1、 人教版七年级上册人教版七年级上册 从前，有一位老奶奶，她有两个儿子，大儿子卖雨伞，从前，有一位老奶奶，她有两个儿子，大儿子卖雨伞，小儿子开了家洗染店。天一下雨，老奶奶就发愁地说：小儿子开了家洗染店。天一下雨，老奶奶就发愁地说：“哎！我小儿子洗的衣服到哪里去晒呀！要是干不了，顾客就哎！我小儿子洗的衣服到哪里去晒呀！要是干不了，顾客就该找他麻烦了该找他麻烦了”天晴了，太阳出来了，可老奶奶还是发愁：天晴了，太阳出来了，可老奶奶还是发愁：“哎！看这大晴天，哎！看这大晴天，哪还有人来买我大儿子的伞呀！哪还有人来买我大儿子的伞呀！”这就样，老奶奶一天到晚，这就样，老奶奶一天到晚，愁眉不展，吃不下饭，睡不
2、着觉。邻居见她一天天衰老下去，愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。邻居见她一天天衰老下去，便对她说：便对她说：“老奶奶，你好福气呀！一到下雨天，您老奶奶，你好福气呀！一到下雨天，您大儿子的雨伞就卖得特别好，天一睛您小儿子的店里顾客盈门，大儿子的雨伞就卖得特别好，天一睛您小儿子的店里顾客盈门，真让人羡慕呀！真让人羡慕呀！”老奶奶一想，对呀！我原来怎么就没想到呢！老奶奶一想，对呀！我原来怎么就没想到呢！从此以后老奶奶不再愁了，她吃得香，睡得香，整天乐呵呵的，从此以后老奶奶不再愁了，她吃得香，睡得香，整天乐呵呵的，大家都说她好像变了一个人大家都说她好像变了一个人。老奶奶的喜与忧老奶奶的喜与忧 老奶奶发愁：
3、老奶奶发愁：雨天小儿子的雨天小儿子的 洗洗 染染 店店 晴天大儿子的晴天大儿子的 雨雨 伞伞 店店 老奶奶乐呵呵：老奶奶乐呵呵：雨天大儿子的雨天大儿子的雨伞店雨伞店 晴天小儿子的晴天小儿子的洗染店洗染店讨论：为什么大家都说老奶奶像变了一个人？【课堂调查】问问 题：题：1、当你和好朋友约好下午去打球，但、当你和好朋友约好下午去打球，但是天公不作美偏偏在你正要出去的时候下起是天公不作美偏偏在你正要出去的时候下起了大雨。这时你会怎样了大雨。这时你会怎样?2、当老师批评你做事马虎，不认真，、当老师批评你做事马虎，不认真，你会怎样你会怎样?启示：用积极态度看问题启示：用积极态度看问题,生活处处有快乐。生
4、活处处有快乐。从前，有位王秀才进京赶考，这是第从前，有位王秀才进京赶考，这是第N N次了，他早早地寻次了，他早早地寻得常住的旅店，积极备考。考试前几天他做了两个梦：第一个梦是得常住的旅店，积极备考。考试前几天他做了两个梦：第一个梦是梦见自己在墙上种大白菜；第二个梦境是他在雨中带了斗笠还打雨梦见自己在墙上种大白菜；第二个梦境是他在雨中带了斗笠还打雨伞。王秀才感觉这两个梦寓意深刻，于是第二天一早起来就赶紧去伞。王秀才感觉这两个梦寓意深刻，于是第二天一早起来就赶紧去找算命先生解梦。算命先生还没有完全听完王秀才说梦，就连拍大找算命先生解梦。算命先生还没有完全听完王秀才说梦，就连拍大腿直率感叹地说：腿直
5、率感叹地说：“您还是回家吧！你想想看，在高墙上种白菜不您还是回家吧！你想想看，在高墙上种白菜不是白费劲吗？戴斗笠打雨伞不是多此一举吗？是白费劲吗？戴斗笠打雨伞不是多此一举吗？”王秀才一听，觉得王秀才一听，觉得讲得有道理，心灰意冷，回旅店收拾行李准备退房回家。店老板好讲得有道理，心灰意冷，回旅店收拾行李准备退房回家。店老板好生奇怪，问王秀才：生奇怪，问王秀才：“您明后天不就是考试吗？怎么今天要赶回您明后天不就是考试吗？怎么今天要赶回家？家？”张秀才告诉店老板析梦之事。店老板听后，又做了另番解释，张秀才告诉店老板析梦之事。店老板听后，又做了另番解释，王秀才一听，觉得店老板说得更有道理。于是继续住下
6、，积极备战，王秀才一听，觉得店老板说得更有道理。于是继续住下，积极备战，精神振奋，参加考试，王秀才果然中了个探花。精神振奋，参加考试，王秀才果然中了个探花。在生活中，我们可以通过在生活中，我们可以通过改变自改变自己的态度己的态度来控制自己的情绪。来控制自己的情绪。情绪与个人的情绪与个人的态度态度是紧密相连的。是紧密相连的。在生活中，我们可以通过改变自己的在生活中，我们可以通过改变自己的态态度度来控制自己的情绪。来控制自己的情绪。活动：活动：1、写出你近期最烦恼的三件事（不署名）,小组互换。2、根据你学到的知识为同学们解决烦恼。有什么办法可以克服有什么办法可以克服不良情绪，保持良好的情不良情绪，
7、保持良好的情绪状态呢？绪状态呢？如如例例美美美美睡睡一一觉觉翩翩翩翩起起舞舞挥挥笔笔作作画画玩玩玩玩电电脑脑其他其他在适当的场合哭一场在适当的场合哭一场向他人倾诉向他人倾诉进行剧烈运动进行剧烈运动放声歌唱放声歌唱理智控制法理智控制法心理换位心理换位自我激励自我激励自我暗示自我暗示学会升华学会升华就是用意志去控就是用意志去控制不良制不良情绪。情绪。中午，期中考试成绩发下来了，张亮考得很中午，期中考试成绩发下来了，张亮考得很不好，想到回家要挨妈妈的批评，他心里非常难不好，想到回家要挨妈妈的批评，他心里非常难过，也很懊恼。过，也很懊恼。邻座王强考得不错，他不禁喜形邻座王强考得不错，他不禁喜形于色，大
8、声地对周围同学说：于色，大声地对周围同学说：“我妈说了，如果我妈说了，如果这次考好了，就给我买全套的这次考好了，就给我买全套的网球王子网球王子光碟，光碟，到时候，我借给你们看。到时候，我借给你们看。”张亮听到这话，一声张亮听到这话，一声不响地走出教室不响地走出教室喜怒哀乐，不忘关心他人喜怒哀乐，不忘关心他人议一议：议一议：王强当时的情绪表达是否合适？王强当时的情绪表达是否合适？你能想象当时张亮的心情吗？你能想象当时张亮的心情吗？情绪的表达是否只是自己的事情？情绪的表达是否只是自己的事情？我们在运用一些方法调控情绪时，应该我们在运用一些方法调控情绪时，应该 注意什么问题呢？注意什么问题呢？喜怒哀
9、乐不忘关心他人喜怒哀乐不忘关心他人 1 1、个人情绪表达需要考虑场合及他人、个人情绪表达需要考虑场合及他人的感受的感受 2 2、同学朋友之间应懂得分享快乐分担、同学朋友之间应懂得分享快乐分担忧愁。忧愁。快乐有人分享，是更大的快乐；快乐有人分享，是更大的快乐；痛苦有人分担，就会减轻痛苦！痛苦有人分担，就会减轻痛苦！思考：下面所用的各是什么调节情绪的方法？思考：下面所用的各是什么调节情绪的方法？当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。转移注意转移注意 当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。转移注意转移注意 当我被朋友误解时，会找人诉
10、说。当我被朋友误解时，会找人诉说。合理发泄合理发泄 当我受到委屈时，会痛快地哭一场。当我受到委屈时，会痛快地哭一场。合理发泄合理发泄 当遇到困难时，我会告诫自己当遇到困难时，我会告诫自己“世界世界上没有什么不可克服的困难上没有什么不可克服的困难”。自励自励 当与同学发生矛盾时，我会从对方当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去考虑问题。的角度去考虑问题。换位换位 司马迁忍辱著史，孙膑刑而著书的司马迁忍辱著史，孙膑刑而著书的故事。故事。升华升华 1.当你面对他人批评时当你面对他人批评时2.当你和同学有矛盾时当你和同学有矛盾时3.当你与家人有误会时当你与家人有误会时4.当别人对你不满时当别人对你不满
11、时5.当你对他人表现不满时当你对他人表现不满时6当你做错事时当你做错事时7当你对新环境不适应时当你对新环境不适应时A.不要伤心，要懂得不要伤心，要懂得“矛盾无时不有矛盾无时不有”B.不要难过，要理解父母的苦心不要难过，要理解父母的苦心C.不要委屈，要提醒自己不要委屈，要提醒自己“闻过则喜闻过则喜”D.不要愤怒，要选择不要愤怒，要选择“得饶人处且饶人得饶人处且饶人”E.不要生气，要自勉不要生气，要自勉“走自己的路走自己的路”F.不要焦虑，要相信不要焦虑，要相信“人最终会战胜环境人最终会战胜环境”G.不要内疚，要记取不要内疚，要记取“吃一堑长一智吃一堑长一智”教室教室 (1)(1)手舞足蹈手舞足蹈
12、 （2 2）大声喊叫）大声喊叫 （3 3）静心专注）静心专注 联欢会上联欢会上 （1 1）积极参与）积极参与 （2 2）漠不关心）漠不关心 （3 3）显示自我）显示自我 追悼会上追悼会上 （1 1）高声喧哗）高声喧哗 （2 2）身着艳丽服饰）身着艳丽服饰 （3 3）沉痛哀悼）沉痛哀悼1 1、情绪是、情绪是可以调适可以调适的，我们可以通过改变自的，我们可以通过改变自己的己的态度态度来控制自己的情绪。来控制自己的情绪。2 2、调控情绪的方法、调控情绪的方法注意转移法注意转移法合理发泄法合理发泄法理智控制法理智控制法3 3、喜怒哀乐，不忘关心他人、喜怒哀乐，不忘关心他人幸福拍手歌幸福拍手歌 如果感到幸福你就拍拍手，如果感到幸福你就拍拍手，如果感到幸福你就拍拍手，如果感到幸福你就拍拍手，如果感到幸福就快快拍拍手，如果感到幸福就快快拍拍手，看哪大家都一起拍拍手。看哪大家都一起拍拍手。
