1、大学生职业生涯规划 与就业指导,课程设置,第一章 职业生涯规划导论 第二章 自我认知 第三章 环境分析与职业认知 第四章 职业生涯决策与管理,第一章 职业生涯规划导论,一、职业生涯规划的基本概念 1、什么是生涯 生涯是生活里各种时态的演进方向和里程，它统合了人一生中的各种职业和生活角色，由此表现出个人独特的自我发展形态。,练习：我的生命线 1、在纸上画一条直线，这条直线代表了你生命的长度。思考一下，你期待自己活到多少岁？将直线的一端视为你生命的开始，另一端写上你期待可以活到的年龄； 2、在这条生命线中找到你现在的年龄点，并标记出来，写下现在的年龄； 3、回顾你过往生命历程中发生的重大事件，在直
2、线上方写出两到三件对你有积极影响的事件，并在直线相应位置上标明年龄，在直线下方写出两到三件对你有消极影响的事件，并在直线相应位置上标明年龄。 4、思考一下这些事件对你的影响，即他们如何使你成为今天的你。,生涯不是一个静止的点，它是一个动态的过程；不止发生在人生的某个阶段，而是如影随形，相伴人的一生。同时，因为遗传、家庭、经历、所处社会环境等的不同，每个人的生涯也会不同。所以。生涯的发展是个性化的发展，即使处于同一时代或同一文化背景下的人们，因为生涯发展中其他因素的影响，每个人也会有属于自己的生涯。,2、什么是职业生涯规划 A、1908年，美国具有“职业指导之父”之称的帕森斯针对大量年轻人失业的
3、情况，成立了波士顿职业局，首次提出职业指导的概念。 B、二战中对大量不同人才快速分类与安置的需要和战后复原人员就业安置的需要，使职业指导成为一种时髦，当时的职业指导主要关注人职匹配，内容以测评和提供职业咨询为主。 C、20世纪五六十年代，舒伯等人提出“生涯”概念，于是生涯规划不再局限于职业指导的层面。舒伯的生涯发展理论将生涯过程视为从出生到死亡，包括成长期（014岁）、探索期（1524岁）、建立期（2544岁）、维持期（4565岁）和衰退期（65岁以上）。,生涯彩虹图,解读生涯彩虹图模型(Super),不同角色的交互影响交织出个人独特的生涯类型(career patterns) 角色活跃于四种
4、主要的人生舞台：家庭、社区、学校和工作场所 各种角色先后或同时在人生的舞台上层现叠出，直至退休，退休之后仍有几种角色延续至终 角色之间是交互作用的，某一个角色上的成功，可能带动其他角色的成功，反之，某一角色的失败，可能导致其他角色的失败 为了某一角色的成功付出太大的代价，也可能导致其他角色的失败,职业的概念： 是人们参与社会分工，利用专门的知识和技能，为社会创造物质财富、精神财富，获得合理报酬作为物质生活来源并满足精神需求的工作。,职业生涯：是一个人一生中所有与职业相联系的行为与活动，以及相关的态度、价值观、愿望等的连续性经历的过程，也是一个人一生中职业、职位的变迁及工作理想的实现过程。 职业
5、生涯规划：是指个人在进行自我剖析，全面客观地认知主、客观因素与环境的基础上，进行自我定位，设定自己的职业生涯发展目标，选择实现既定目标的职业，制定相应的教育、培训、工作开发计划，采取各种积极的行动去达成职业生涯目标的过程。,二、生涯规划的意义 游戏：请同学们闭上眼睛，猜猜身边有没有人穿红色的衣服，有多少人穿了红色的衣服。 提问：红色衣服在人群中一般会很显眼，为什么大家没有注意到呢？,生涯规划是一个过程，规划的功能在于为生涯设定目标，并找出达成目标所需采取的步骤。目标可以为人生带来希望和意义。,三、生涯规划的内容与步骤,游戏：我的旅行计划,请同学们两人一组讨论： 1、你的旅行计划是什么？ 2、你
6、制定这个计划经过了那几个步骤？ 3、你将如何落实这个旅游计划？ 小组总结，并在全班讨论交流。,生涯规划和制定一份旅游计划有很多相似之处，如目标的制定、实现的过程，都和一个人的兴趣爱好和自身条件等相关，对目标的选择和过程的选择没有绝对的好坏之分。 条条大路通罗马，不同的路有不同的风景，所以在旅游行程的选择上，没有那条路是绝对好的，只有对某人某是比较合适的路。对个人发展来说，也是如此。对目的地信息的了解，可以让行程更有把握。无论对信息有多么细致的了解，也要有对风险和意外的心理准备。你能否如愿以偿地实现目标，这在很大程度上取决于你是计划的推动者还是依赖别人或者环境，后者常让人陷入抱怨而无所作为。,具
7、体而言：一个系统的生涯规划应当包括觉知与承诺、认识自己、认识工作世界、决策、行动和再评估、成长六个步骤。,1、觉知与承诺 这个阶段，学生了解到生涯规划的重要性和作用，并愿意花时间来规划自己的生涯。但要明白，生涯规划是一个过程，是一种面对生涯发展的态度，它未必能立竿见影，马上为自己带来理想的工作。就好像我们播下的种子，未必能马上发芽一样，所以，对生涯规划要有合理的预期。,2、认识自己 我有那些人格特质？ 我的兴趣是什么？ 那些东西是我生命中最不能缺少的？我最看重什么？ 我有哪些技能是与众不同、赖以为生的？ 其他：健康、性别、民族等。,3、认识工作世界 专业与职业的关系。 工作世界的宏观发展趋势。
8、 具体职业对工作人员的要求、条件和待遇等。 继续教育方面的选择。,4、决策 决策是综合整理和评估信息的部分，在决策时有可能因信息不全而重新回到前面两个步骤。决策的具体内容包括： 综合与评估信息； 目标设立与计划； 处理决策过程中的各种问题：生涯信念、障碍。,5、行动 行动是将全部的探索和思考落实的阶段，学生要通过行动来实现自己设立的工作目标。通常包括： 具体的求职过程； 制作简历、面试。,6、再评估/成长 当我们进入工作世界时，随着外部环境的变换，我们或许会沿着过去的规划前进，也有可能发现过去的规划已不适合自己，或者发现过去的规划并不尽如人意，这就需要再次进行生涯探索，修正生涯规划。所以说，生
9、涯规划是一个循环的过程，需要一辈子来探索。本部分具体内容包括： 走进职场； 管理生涯规划生涯规划档案。,大学生职业规划的过程,有效行为,探索工作,第二章 自我认知,促进学生对自我的了解，提高职业规划意识,自我认知,价值观,选择最像你的动物,善于掌控的狮子,机智多变的狐狸,激情友善的海豚,智慧敏锐的老鹰,请大家认真观察右侧的图片， 时间为10秒钟,再看这张图片,图中的人与前一张一样吗？,实验的启发：,事物并不总是像看上去的样子一样 10秒钟的观察就会对我们产生非常大的影响 对于自身，漫不经心的观察常常会得出有偏差的结论 对于更为重要的领域，需要更为用心的分析,乔哈里橱窗的应用,南方李锦记在企业中
10、很好了应用乔哈里资讯窗。在李锦记，公司的各级领导，包括老总、副总、总监、部门主管都会开一个会，在这个会议上不谈工作，有30的时间用来玩。在玩的过程中，大家互相介绍自己的背景，从自己的出生开始介绍，介绍自己的人生历程，自己的坎坷，甚至梦想。经过了几次背景介绍后，管理团队之间的相互理解明显的增进了，友谊也增进了。不仅如此，李锦记在员工有效沟通的基础上，建立了开诚布公的企业文化，加强了员工的凝聚力。,第一节 性格探索,一、性格与生涯发展的关系 1、什么是性格 独特性以及行为的特征性模式。也称为人格特质，是一个人在生活中对他人、对事、对自己、对外在环境所表现出来的一致性因应方式。每个人在其成长过程中，
11、可能受到生理、遗传、家庭教养、文化、学习经验等因素的交互作用，从而形成自己的独特个性，在不同的环境中表现出特定的气质。,2、性格与生涯发展的关系,先用右手签名 然后用左手签名 体验一下差异,每个人天生有自己擅长的一面，也有自己不擅长的一面（就如我们的左手、右手）。它没有好坏对错之分。如果能够找到一个适合的环境，使我们在其中发挥自己的长处和优势，那么我们会很自信，并且往往取得佳绩。相反，如果要求我们做不擅长的事情，那么多半会感到不舒服、不自在，而且可能干不好工作。 职业生涯规划的目的就是要实现人职匹配。,二、通过MBTI了解性格 1、MBTI介绍 MBTI（Myers-Briggs type i
12、ndicatou)的理论基础来源于瑞典心理学家荣格有关知觉、判断和人格态度的观点，由布莱格斯和他的女儿迈尔斯研究发展成为心理测评工具。 MBTI有许多研究数据的支持，属于信度、效度都较高的心理测评工具。,2、 MBTI中的四个维度 MBTI衡量的是个人的类型偏好，或称作倾向。所谓“偏好”，是一种天生的倾向性，是一种特定的行为和思考方式。这些偏好并无优劣之分，却形成了人与人之间的不同。他们各自识别了一些人类正常和有价值的行为，但也有可能成为误解和偏见的来源。,MBTI的四个维度,人格测验从四个维度考察个人的偏好： 能量倾向：Extraversion (E) vs. Introversion (I
13、) 外向 内向 接受信息：Sensing (S) vs. Ntuition (N) 感觉 直觉 处理信息：Thinking (T) vs. Feeling (F) 思考 情感 行动方式：Judging (J) vs. Perceiving (P) 判断 知觉,能量倾向：你更喜欢将自己的注意力集中于何处？你从何处获得活力？E-I维度,MBTI维度解释,内倾introversion (I) 注意力和能量集中于自己的内心世界，从对思想、回忆和情感的反思中得到活力。 关注自己的内心世界 更愿意用书面方式沟通 通过思考形成自己的意见 用思考、在头脑中“练习”的方式学得最好 兴趣专注 安静而显得内向 先思
14、考、后行动 当情境或事件对他们具有重要意义时会采取主动,外倾extroversion (E) 注意力和能量主要指向外部世界的人和事，而从与人交往和行动中得到活力。 关注外部环境 喜欢用谈话的方式进行沟通 通过谈话形成自己的意见 用实际操作或讨论的方式能学得最好 兴趣广泛 好与人交往，善于表达 先行动，后思考 在工作和人际关系中都能积极主动,讨论与观察： 1、请同学将自己以6人一组分组，在小组中分享自己偏向内倾还是外倾，并说出为什么自己如此判断； 2、请外倾和内倾的同学分别坐在教室的两侧，相互说一说通常对对方的印象是什么，相处的时候需要对方做一些什么，自己应注意些什么，能从对方学习些什么。 3、
15、通过对讨论过程的观察，你觉得那些同学可能是外倾，那些可能是内倾，为什么？,外倾的人习惯于外界活动，愿意与人打交道，而内倾者则多安静、保守，喜欢独处或习惯一对一的人际交往。 在工作中，和人打交道的事情往往让外倾的人更有活力，安静独处的时间则令内倾的人更好的发挥才能。 讨论问题时，外倾的人通常首先发言，而且观点很多，内倾的人则一般深思熟虑后才发表意见，且内容深刻。 MBTI中所讲的内倾和外倾不同于我们日常所说的“内向”和“外向”。,接受信息：你如何获取信息？S-N维度,感觉sensing (S) 用自己的五官来获取信息。喜欢收集实实在在的、确实已出现的信息。对于周围所发生的事件观察入微，特别关注现
16、实。 着眼于当前的实际情况 现实、具体 关注真实的、实际存在的事物 观察敏锐、并能记住细节 经过仔细周详的推理一步步得出结论 通过实际运用来理解抽象的思维和理论 相信自己的经验,直觉intuition (N) 通过想象、无意识等超越感觉的方式来获取信息。喜欢看整个事件的全貌，关注事实之间的关联。想要抓住事件的模式，特别善于看到新的可能性。 着眼于未来的可能 富于想象力和创造性 关注数据所代表的模式和意义 当细节与某一模式相关时才能够记得 靠直觉很快得出结论 希望在应用理论之前先能对之进行澄清 相信自己的灵感,看图说话,感觉性的人更关注事情的细节和事实，如应用类的工作，而直觉型的人更喜欢新的问题
17、和可能性，如理论类的工作。 直觉型的人因为较重远景和全貌，适于做策划的工作；而感觉型的人注重细节和现实，适于做实施执行的工作。,处理信息：你是如何做决定的？T-F维度,思考thinking (T) 通过分析某一行动或选择的逻辑后果来做出决定。会将自己从情境中分离出来，对事件的正方两方面进行客观地分析。从分析和确认事件中的错误并解决问题中获得活力。目标是要找到一个能应用于所有相似情境的标准或原则。 好分析的 运用因果推理 以逻辑的方式解决问题 寻求一个合乎真理的客观标准 爱讲理的 可能显得不近人情 公平意味着每个人都能得到平等的待遇,情感feeling (F) 喜欢考虑对自己和他人来说什么是重要
18、的。会在头脑中将自己放在情境所牵扯到的所有人的位置上并试图理解别人的感受，然后在此基础上根据自己的价值判断做出决定。从对他人表示赞赏和支持中获得活力。目标是创造和谐的氛围，把每一个人都当做一个独特的个体来对待。 善于体贴他人、感同身受 受个人价值观的引导 衡量决定对他人产生的后果和影响 寻求和谐的气氛和积极的人际交往 富于同情心 可能会显得心肠太软 公平意味着每个人都被作为独特的个体来对待,你如何做决策？ 某所军校规定，学员被发现吸烟三次要勒令退学。假如你是这所军校的教官，有一名学生已经两次被发现抽烟，你和他认真的谈了一次话，警告他如果再有第三次将被开除。现在这名学生在即将毕业的时候第三次吸烟
19、被抓。你会怎么办？为什么？,思考和情感这两个功能是关于人们如何处理、获取信息的。 思考型的人习惯于通过分析数据、权衡事实来做出符合逻辑、有目的的结论和选择；而情感型的则习惯通过自己的价值来做决定，他们通常会对信息做出个人的、主观的评价。 思考型的人通常是直接的、分析性的，他们用大脑做决定；而情感型的人更坚信自己的价值观，并习惯于用心灵来做决定。 思考型的人重在解决问题，而情感型的人更关注感受，建立关系。 在工作中，情感型的人很看重所做的事情的价值是否符合自己的价值观，愿意追求心灵层面的东西，他们更喜欢和谐的工作环境，并乐意为人服务；思考型的人讲究逻辑性，他们更喜欢分析、解决问题，尤其愿意和概念
20、、数字或者具体事物打交道，找到客观的标准和原则是他们的乐趣。,行动方式：你如何与外部世界打交道？ J-P维度,判断judging (J) 喜欢将事情管理的井井有条，过一种有计划的、井然有序的生活。喜欢做出决定、完成后继续下面的工作。生活通常会比较有规则、有秩序，喜欢把事情敲定下来。照计划和日程安排办事对他们来说很重要。从完成任务中获得能量。 有计划的 喜欢组织管理自己的生活 有系统有计划 按部就班 爱制定短期和长期计划 喜欢把事情落实敲定 力图避免最后一分钟才做决定或完成任务的压力,知觉perceiving (P) 喜欢以一种灵活、自发的方式生活，更愿意去体验和理解生活而不是去控制它。详细的计
21、划或最后决定会使他们感到被束缚。愿意对新的信息和选择保持开放，直到最后一分钟。足智多谋，善于调节自己适应当前场合的需要，并从中获得能量。 自发的 灵活 随意 开放 适应，改变方向 不喜欢把事情确定下来，以留有改变的可能性 最后一分钟的压力会使他们感到活力充沛,你会去吗？ 假设现在是周五下午，你在本周日上午要参加大学英语四级考试。这是你最后一次机会参加这个考试了，而你感觉自己还有不少东西没有准备好，因此打算在今晚和周六好好复习一下。但是你忽然接到一个电话，一个好朋友从外地来西安了，你们已经好久没见面了，他邀你今晚去看他，他周六上午就要离开，你会去吗？为什么？,判断型的人乐于制定和执行计划，井井有
22、条的生活是他们乐于追求的。知觉型的人则痛恨计划，他们希望所做的事情最好不要有完成期限，他们的注意力常常很快就从一件事转移到其他事情上去，他们最感兴趣的就是最初解决问题的时候以及创造新思路的阶段。他们喜欢在富有挑战性的问题面前寻找自己的灵感。但在此之后，往往会失去兴趣，缺少一种完成任务的自制力。 在工作中，知觉型的人可能会接太多的事情却难以完成，但往往能够很灵活、善于抓住机会。对他们来说，面对新的环境或情境去适应和理解他远比管理他要来的有趣；而判断型的人常拘泥与计划和秩序，如果计划被打乱会非常烦躁。在他们眼中，有系统的工作和秩序是最重要的。,表演者,示范者,ISTP,Operator,/,Ins
23、trumentor,操作者,/,演奏者,ISFP,Composer/Artist,作曲家,/,艺术家,INTJ,Mastermind,/Scientist,智多星,/,科学家,INTP,Architect,/Designer,建筑师,/,设计师,ESTP,Promotor,发起者,/,创设者,ESFP,Performer,/Demonstrator,表演者/演示者,/,ENTJ,Field Marshall,/,Mobilizer,统帅,/,调度者,ENTP,Invertor,企业家、发明家,16种类型,三、 MBTI与职业的匹配 S-N、T-F两种维度的组合与职业的选择更为相关。 ST型的人
24、更关注通过实效和实际的方式应用详细资料，如商业领域。 SF型的人喜欢通过实践的方式帮助别人，如健康护理和教育领域。 NF型的人希望能通过在宗教、咨询、艺术领域的工作来帮助别人。 NT型的人更关注理论框架，如科学、技术和管理，喜欢挑战。,心理类型与职业,SP 表演者 企业家 排除故障者 自由职业者 抢险队员 ,SJ 经理人员 会计 警察 医生 教师 ,NT 科学家 建筑师 工程师 设计师 经理人员 ,NF 咨询师 记者 艺术家 心理学家 神职人员 ,工作安全感受IJ、IP、EP、EJ的影响最大，其中EJ类型的人最易有工作安全感，而IP类型的人常常在工作中对组织、未来等缺乏安全感。,四、探索性格的
25、其他方法 练习：他人眼中的我 写下自己的五个特质，分别找同学、朋友、家人等熟悉自己的人，请他们也列出你的五个特质，看看他们对你的认识与你对自己的看法有什么异同，并和他们讨论这些异同。,第二节 兴趣探索,兴趣是影响人们工作满意度、职业稳定性和职业成就感的重要因素，同时也是对职业进行分类的重要基础。因此，兴趣是生涯规划中进行自我探索的一个重要方面。,一、兴趣与生涯发展的关系 游戏：回忆幸福时光 请放松、深呼吸，然后回忆三个自己感到特别愉快、忘了时空和自己的时候。请仔细地回想当时的场景细节以及自己的感受。 讨论：人在什么时候最幸福？,1、兴趣与投入是人生幸福感的来源 当人们专心致志地从事某种活动、甚
26、至忘我的完全沉浸在这种活动中的时候，他们感到最为愉快和满足。 美国芝加哥大学心理学教授米哈利 这一发现说明：人们的满足感、幸福感往往来源于从事某种活动，而不是无所事事或单纯的享乐游玩。,2、兴趣与生涯发展的关系 如果我们所从事的事情是自己喜欢的，那我们的工作和生活会愉快得多，多半也会对这样的工作更有激情，更有可能在这样的工作中获得满足感。 兴趣与能力也有密切的关系。人们倾向于在他们感兴趣的事情上投入更多的时间，往往得以培养更强的能力。,大量研究表明，兴趣和工作满意度、职业稳定性和职业成就感之间存在着明显的关联。,想一想： 兴趣与专业、职业 你的兴趣可以和那些职业相联系？这些兴趣有可能和你的专业
27、相结合吗？,二、霍兰德的兴趣类型理论 1、兴趣类型 游戏：岛屿旅行,心中的桃花源,这里一共有六个各具特色、各有不同风情的岛屿，如果你时间许可，可以安排前往其中的三个岛屿，各停留几天，保证你能遍览岛上的风光，乐不思蜀。,活动：你有七天的假期，你计划前往远方一处新开发的岛屿群度假。导游正向你介绍这个旅游新景点：,I：深思冥想的岛屿。有多处天文馆、科技博览馆及图书馆。居民喜好观察、学习，祟尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。,R:自然原始的岛屿。岛上自然生态保持得很好，有各种野生动物。居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具，喜欢户外运动。,S
28、：友善亲切的岛屿。居民个性温和、友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们重视互助合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。,A：美丽浪漫的岛屿。充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。居民保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。,E：显赫富庶的岛屿。居民善于企业经营和贸易，能言善道。经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等。,C：现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划，细心高
29、效。,大多数人的职业兴趣可以归纳为六种类型：即实用性（realistic type,简称R）、研究型（investigative type,简称I）、艺术型（artistic type,简称A）、社会行（social type,简称S）、企业型（enterprising type,简称E）、事物型（conventional type，简称C）。,R实用型人(doer)的特点,喜欢具体的任务 机械能力强 喜欢动手 更喜欢使用身体技术 讲求实际，以行动解决问题 技术、机械、技巧、户外工作 机械、电子工程师 土木建筑,I研究型人（thinker）的特点,任务取向 思考、好奇、勤学、独立 喜欢思考甚于
30、行动 分析与推理 有时被描述为知性的或不依循惯例的 抽象的 科学、理论 计算机程序员 生物、数学 营养师,A艺术型人(creator)的特点,直觉敏锐 善于表达 有想象力 追求美感价值 创造性的 无拘无束 艺术、文学、音乐 编辑、作家 工艺美术工作者,S社会型人(helper)的特点,对人感兴趣 关心自己与他人的感受 对人和善 不喜竞争 帮助他人成长 社会服务、个人服务 教师、医护 社会工作,E企业型人(persuader)的特点,好冒险竞争 追寻领导与社会影响 有抱负 言语说服能力 商业、劝说、管理 销售 管理 司法,C事务型人（organizer）的特点,讲求规矩和精确 个性谨慎 喜欢结构
31、性、程序化的工作 被描述为负责并可信赖的 喜欢运用并依循尝试、试验过的程序来解决问题 文书工作、计算 会计、金融 秘书、职员 系统分析师,人格（兴趣）类型,某一类型的职业通常会吸引具有相同人格特质（personality）的人，这种人格特质反映在职业上，就是职业兴趣； 大多数人的职业兴趣可以归纳为六种类型：实用型（Realistic） 、研究型（Investigative） 、艺术型（Artistic） 、社会型（Social ）、企业型（Enterprising ）、常规型（Conventional） 。,霍兰德代码,个人的职业兴趣往往是多方面的，因此通常用3个字母（代表3种兴趣类型）的代码
32、来标示一个人的职业兴趣，这个代码称为“霍兰德代码”（Holland Code）。 这三个字母之间的顺序表示了不同类型兴趣的强弱程度的不同。,霍兰德理论的应用,用以了解并组织自己的兴趣 用以探索及理解工作世界 用以评估个人与职业的适配度,职业环境,霍兰德认为同一职业群体内的人有相似的人格特质，因此对情境和问题会有类似的反应，从而产生特定的职业氛围亦即职业环境，它具有特定的价值观念、态度倾向和行为模式 ；,因此霍兰德将工作环境也分为六种类型，其名称及性质与人格类型的分类一致； 具体职业也采用上述三个字母代码的方式来描述其工作性质和职业氛围。,如果人格类型与职业环境匹配，就有可能增加职业满意度，带来
33、职业成就感和提高职业稳定性； 因此，占主导地位的特质类型可以为个人选择职业和工作环境提供方向。,适配性,六种类型之间的关系,霍兰德提出了六角型模型来解释六种职业类型之间的关系：在六角型模型上任何两种类型之间的距离越近，其职业环境及职业兴趣的相似程度就越高； 六角型模型可以帮助我们对人格特质类型与职业环境类型之间的适配性（Congruence）进行评估。,第三节 技能探索,了解自己的能力 动物明白自己的特性：熊不会试着飞翔，驽马在跳过高高的栅栏时会犹豫，狗看到又深又宽的沟渠会转身离去。但是人是唯一一种不知趣的动物，受到愚蠢与自负天性的左右，对着力所不能及的事情大声地嘶吼坚持下去！ 斯威夫特,一、
34、能力与生涯发展的关系 心理学家罗圭斯特与戴维斯在对个体的工作适应问题进行多年研究后，提出明尼斯达工作适应论。他们认为：当工作环境能够满足个人需求时，个人会感到“内在满意”；而当个人能够满足工作的要求时，个人能够达到“外在满意”（即令自己的雇主、同事感到满意）。 当个人能够同时达到内在和外在满意时，个人与环境之间的关系就比较协调，个人的工作满意度会比较高，在该工作领域也能持久发展。,我们的困惑,我希望自己能做歌手，我觉得很有兴趣，我常常自己谱曲写词，可是别人说我弹吉他一般，唱歌也走调。我该怎么办？ 不知道自己适合什么，能做什么，如果有幸找到一份工作，不知道是否能胜任。最重要的是能否找到一份工作，
35、怎么找？工作以后再考研是不是很困难？（找工作的能力）,夸夸我自己,请大家在3分钟内在纸上尽可能多地写下自己所拥有的能力。,二、能力的分类 当一个人的能力和工作的要求相匹配时，最容易发挥自己的潜能，并且获得一种满足的感觉。相反，当一个人去做自己力所不及的工作时，就会感到焦虑，甚至产生挫败感。而当一个人能力超出工作要求太多时，又容易感到工作缺乏挑战，比较乏味。因此，在选择职业时，我们同样要寻求个人能力与职业技能要求的适配。 我们需要清楚能力有哪些分类，从而清楚自己具备什么样的能力，职业又要求什么样的能力。,能力倾向/天赋（Aptitude,gift） 每个人都有的上天赋予我们的特殊才能（潜能）。
36、技能（skill） 是经过学习和练习而培养形成的能力。 自我效能感（self-efficacy） 个人对自己的能力、以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或把握程度。是预测个人行为的重要指标。,练习：插土豆 你能用一根吸管一下插穿一个土豆吗？ 在整个过程中，你的心理活动或多或少地反映了你的自我效能感：即，你对自己能力的信心会在极大程度上影响你的行为。当你了解到在某些事情上或许不是你的能力不够，而是自己的自我效能感较低时，你是否愿意做一个决定：改变对于自身能力的信念，让它更符合世纪的情形？试试看，在新的信念的基础上去生活和工作。,三、技能的分类,辛迪梵和理查德鲍尔斯(Sidney Fine &
37、Richard Bolles)将技能分为三种类型： 专业知识技能 自我管理技能 可迁移技能（或称通用技能，transferable skills）,1. 专业知识技能,就是我们学习的内容，所懂得的东西。 不能够迁移。需要经过有意识的、专门的学习。,练习：你有那些知识和技能？,对下面的经历进行分析，尽可能全面的列出 你所掌握的知识技能，再从中分别挑选出你自己感觉比较精通的和你在工作中应用或希望应用的知识技能，最后排列出对你来说最重要的五项知识技能： 在学校课程中学习到的：比如英语、高数等； 在工作（包括兼职和暑期工作）中学习到的：如电脑制图等； 从课外培训、辅导班、研讨班学到的：如绘画等； 从专
38、业会议中学到的：如心理学在现代生活中的应用等； 从志愿者工作中学到的：如照顾老人等； 从爱好、娱乐休闲、社团活动、家庭职责中学到的：如摄影、缝纫等； 通过阅读、看电视、听磁带、请家教等方式学到的：如弹钢琴等； 每人轮流说出一样自己具备而别人还没有说过的知识技能。,在盘点了自己现有的知识技能以后，把你的思绪转向未来，想想有哪些技能是你目前还不具备、但希望自己拥有的。可以通过一些什么样的途径来获得这些知识。,需要注意的是：技能的组合更为重要。 通常我们所说的“复合型人才”，正是指具有不同知识技能的人。,练习：知识技能的组合 想一想，在上一个练习中你所列出的技能之间可以互相结合吗？他们的组合能够使你
39、更好地完成什么样的工作？,专业知识技能的获得,专业知识技能并非只能通过正式专业教育才能获得。它的获取途径包括： 学校课程 课外培训、辅导班、资格认证考试 专业会议、讲座或研讨会 自学 爱好、娱乐休闲 社会实践、社团活动 上岗培训,专业知识技能的组合,学科交叉 刘丽是新闻传播专业的学生，在求职中屡屡受挫，有点心灰意冷。在职业咨询中，咨询师发现刘丽的本科专业学的是计算机，于是帮助刘丽找到了一个更加适合的领域：技术和媒体交叉的领域，科技类媒体。1个月内，刘丽找到了科技日报的工作。 学科和兴趣交叉 王强是中文系的学生，平时酷爱体育，每逢有重要体育赛事，甚至会彻夜观看，平时在博客里也写一些体育评论。毕业
40、的时候王强选择了一个网站体育频道的编辑工作，很好的发挥了自己的学科优势，又满足了自己的兴趣。,2. 自我管理技能,用来描述或说明人具有的某些特征。 可以从非工作生活领域转换到工作领域。 良好的自我管理技能能够帮助个体更好地适应周围的环境、应对工作中出现的问题，因此，也被称为“适应性技能。”,练习：我愿与的人共事 请列出你愿意与之共事的忍得特质，并讨论，看看大家最重视的的特质都有哪些？ 请思考：我是这样的人吗？符合大家所描述的理想同事吗？我的个性特征会怎样影响到我的生涯发展？,3. 可迁移技能,就是你所能做的事，也被称为通用技能。 可以从生活中的方方面面迁移应用于不同的工作之中。 常常是个人最能
41、持续运用和最能够依靠的技能。,练习：撰写成就故事 请写下生活中令你有成就感的具体事件然后对其进行分析，看看你在其中使用了那些技能（尤其是可迁移技能） 每个故事应当包括以下要素： 1、你想达到的目标，即需要完成的事情。 2、你面临的障碍、限制或困难。 3、你的具体行动步骤，即你是如何一步步克服障碍、达成目标的。 4、对结果的描述，即你取得了什么成就。,企业用人举例,胜任能力,核心能力,专业能力,核心能力包括：,行业：理解客户的环境、困难及核心流程，能够制定出相应的解决方案； 技术：设计和交付解决方案的能力； 关系：与内部及外部的个体及组织的事务处理能力； 业务：执行公司策略、运作流程、工作方法论
42、的知识与能力； 领导：领导、管理、配置、优化公司人力资产的能力。,技能的结合与表达,将可迁移技能、专业知识技能和自我管理技能结合在一起时，就能对个人技能提供具体的证明。例如， 清晰、生动地 + 讲解 + 高三生物课,S,雇主们最重视的技能,沟通能力 积极主动性 团队合作精神 领导能力 学习成绩 人际交往能力,灵活性/适应能力 专业技术 诚实正直 工作道德 分析和解决问题的能力,根据美国“全国大学与雇主协会” 在2002年的调查，美国雇主们最为重视的技能和个人品质按顺序排列如下：,试用期内最注重考察的能力 （东方时空、智联招聘联合调查）, 版权属北森公司，不得翻印,110,第四节 价值观探索,游
43、戏： 在纸上写下“我希望做工作”。在一分钟时间内尽可能多地写下你头脑中所联想到的任何短语。,你在工作中寻找的是什么？ 你判断工作“好”“坏”的标准是什么？ 工作价值观,一、什么是价值观？,价值观就是我们在生活和工作中所看重的原则、标准或品质。它指向我们一生中最重要的东西，因此它也是一套自我激励机制。 舒伯认为职业价值观是个人追求的与工作有关的目标，亦即个人的内在需求及在从事活动时所追求的工作特质或属性。它是人生价值观在职业问题上的反映。,二、价值观的激励作用,赫兹伯格的激励理论,著名工业心理学家赫兹伯格提出：员工的工作满意度取决于内外部激励因素之间的平衡。,三、为什么在职业选择中要考虑价值观？
44、 价值观是人们在考虑问题时所看重的原则和标准，是人们内在的驱动力。因此，价值观在人们的生涯发展中往往起到极其重要、决定性的作用，甚至可能超过了兴趣和性格对个人的影响。,当我们有矛盾冲突、或妥协与放弃时，常常也是出于价值的考虑。 Gottfredson的“限制与妥协”理论,Gottfredson 的“限制与妥协”理论,人们在遇到环境限制时，在职业选择上最先放弃的是兴趣，其次是社会地位，最后是性别角色。 但对美籍华人的调查表明，他们最后放弃的是社会地位。,四、价值观可以发生变化 个人由于所处的生涯发展阶段、社会环境的不同，他的需求会发生改变，从而可能导致价值观的变化。 当今社会多元价值观的冲击也会
45、导致原有价值体系的混乱乃至改变。,重要价值观列表,人际关系/归属感、团队合作，物质保障/高收入，稳定，安全，创造性，多样性和变化性、新鲜感，乐趣，自由独立（时间，工作任务），平等，被认可，受尊重，能帮助他人，能发挥自己的才能，成就感，成功，名誉，地位，有意义，自主独立，有学习/发展/成长的机会，权力（领导/影响他人），有益于社会，挑战性，冒险性，竞争，符合自己的道德观，工作环境、工作地点，工作与生活的平衡，健康，家庭，朋友，亲情，亲密关系，爱，健康，信仰，自由，幸福，为社会服务，和谐，平等,21种个人价值观,成就 审美 利他 自主 创造性 情绪健康 健康 诚实 正义 知识 爱,忠诚 道德 身体
46、外观 愉悦 权利 认可 宗教信仰 技能 财富 智慧,价值观市场,参照以上列表，挑选出其中5条对你来说最重要的价值观，分别写在5张小纸条上。 在另外一张白纸上给每一条对你来说很重要的价值观下定义，即：要达到什么样的水平你才能满意？,价值观市场,现在，如果你不得不放弃其中的一条，你会放弃哪一条？将你准备放弃的这一条与其他人交换。 现在，如果你不得不继续放弃剩下四条中的一条，你会放弃哪一条？再次与其他人交换。（保留刚才别人给你的，放在一边。） 继续下去，直到最后一条。这是否是你无论如何也不愿放弃的？,讨论,通过这个活动，你对于自己的价值观有些什么样的了解？ 你的价值观会对你的职业选择和人生产生什么样
47、的影响？ 其他人的价值观会对你的生活造成什么样的影响？,真实价值观澄清七步骤,Louis Raths指出一个“价值”需要具备以下基本要素： 珍视 你对一个职业有强烈的感觉并珍惜它吗？ 你会在公共场合提到这个珍视的职位，必要的时候会很确定的肯定它吗？,选择 在选择一个职位之前你是否会考虑其他可能的选择？ 在选择一个职位之前你是否会考察一个职位带来的结果？ 你是否会独立于外界的压力选择一个职位，保持感受，思考和行动的一致？ 行动 你会用行动来支持你的感受和信念吗？ 你是否始终如一地根据你的感受和信念来行动？,价值观在生涯规划中的应用,在职业决策中，使用价值观作为评判的标准：决策矩阵。 个人价值观与
48、机构价值观（企业文化）的适配。 妥协与放弃：个人相互矛盾的价值观、与他人的冲突与兴趣能力的统一。,自身价值如何在职业生涯中实现？,很少有工作能够完全满足一个人所有的重要价值观，生活中亦是如此。 因此，我们总是要不断地做出妥协和放弃，它们是不可避免也是必要的。 所以我们需要对自己的价值观进行澄清和排序，才能知道如何取舍。,综合自我探索的信息,兴趣测试结果，霍兰德代码，据此得出的第一份职业清单 MBTI类型代码，据此得出的第二份职业清单 重要价值观清单 重要技能清单 重点探索的职业清单,第三章 环境分析与职业认知,我们这个时代的麻烦就是将来不会是过去那个熟悉的模样。 保尔瓦雷里,讨论：我们的困惑,有些专科生能做的工作要本科生来做，有些本科生能做的工作要研究生来做。是否是早一年毕业就会好？而且越来越多的单位对学历的要求会越来越高。 以前在一个学校工作，感觉也不错。现在上了研究生，发现毕业时，都不可能找回那样的单位。不知道，我是否必须再考个博士。,我们的困惑,我所学习的专业是XXX。我不知道我的这个专业在中国是否有前途。如果还说的过去的话，我不知道我今后是应从事这方面的理论研究工作，还是应该从事其他相关的职业。, 版权属北森公司，不得翻印,133,一、环境认知的作用 1、促进正确的生涯决策 如果大学生能够清晰、全面的
