我们班在校运动会上获得了冠军，这时你的心情会我们班在校运动会上获得了冠军，这时你的心情会（）。）。同学给你取了难听的外号，你会（同学给你取了难听的外号，你会（）。）。最好的朋友突然不理你了，你会感到（最好的朋友突然不理你了，你会感到（）。）。昨天晚上，有人给你讲了一个恐怖的鬼故事，你会昨天晚上，有人给你讲了一个恐怖的鬼故事，你会感到（感到（）。）。喜喜怒怒哀哀惧惧积极情绪积极情绪消极情绪消极情绪 同桌交流同桌交流：当你不快乐时、烦恼：当你不快乐时、烦恼时，你会用什么方法来转变自己的时，你会用什么方法来转变自己的情绪。情绪。我和最要好的朋友因为小事我和最要好的朋友因为小事吵了架，她已经两天没有理我吵了架，她已经两天没有理我了，我感到很苦闷。我可以怎了，我感到很苦闷。我可以怎么调整自己的情绪呢？么调整自己的情绪呢？这个星期就要考试了，我这个星期就要考试了，我担心考不好，回家又要被妈担心考不好，回家又要被妈妈骂。整天无精打采的，我妈骂。整天无精打采的，我该怎么办呢？该怎么办呢？情绪就像天气台，喜怒哀惧变得快。情绪就像天气台，喜怒哀惧变得快。生气时，笑一笑，烦恼时，讲出来。生气时，笑一笑，烦恼时，讲出来。紧张时，静一静，伤心时，想得开。紧张时，静一静，伤心时，想得开。乐观向上有自信，学习生活都光彩。乐观向上有自信，学习生活都光彩。
