1、夏季防暑小知识一、常见中暑的原因二、中暑的分类（1）先兆中暑（2）轻度中暑（3）重度中暑 （a)中暑高热 (b)中暑衰竭 (c)中暑痉挛 (d)日射病三、中暑时的紧急救护 正常人体的能恒定在37度左右，是通过下丘脑体 温调节中枢的作用，使产热与散热取得平和的结果。当周边环境超过皮肤温度时，散热 主要靠，以及皮肤和肺泡。人体的散热还可通过。如果产热大于散热或散热受阻，体内有过量热蓄积，即产生高热中暑。一、常见的中暑原因 在高温环境下，中暑者出现头晕 眼花、耳鸣、恶心、胸闷、心悸、无力、口渴、大汗、注意力不集中、四肢发麻，此时体温正常或稍高，一般不超过37.5度。此为中暑的先兆表现，若及时采取措施
2、如迅速离开高温现场等，多能阻止中暑发展。中暑高热的表现 体温调节中枢功能失调,散热困难,体内积热过多所致。开始有先兆中暑症状,以后出现头痛、不安、嗜睡、甚至昏迷。面色潮红,皮肤干热。血压下降,呼吸急促,心率快。体温在 40以上。中暑衰竭的表现 由于大量出汗发生水及盐类丢失引起血容量不足。临床表现为面色苍白,皮肤湿冷,脉搏细弱,血压降低,呼吸快而浅,神志不清,腋温低,肛温在38.5左右。中暑痉挛的表现 大量出汗后只饮入大量的水,而未补充食盐,血 钠及氯降低,血钾亦可降低。患者口渴,尿少。肌肉痉挛及疼痛,体温正常。日射病的表现 日射病是指在烈日下劳动或运动时，因头部持续受到强烈日光照射，日光中紫外
3、线穿过颅骨直接作用于脑膜及脑组织即引起头部血管扩张，导致脑及脑膜充血，头部温度和体温急剧升高，以致神智异常中暑了怎们办？立即移至阴凉处或空调室中,并给予物理降温。发生了中暑,要在阴凉处休息,解开衣服。重量症者迅速降温,头部戴冰帽、颈两侧、腋下腹股沟大动脉附近放冰袋。还要及时补充水分。还可用湿毛巾擦拭一下身体裸露部位,并及时补充水分,在稍事休息就可以复原。如果晕倒,可将患者放在凉处平卧,并掐人中穴,稍后就可苏醒过来。立即将病人转移至阴凉、通风处休息,有利于散热。补充水及电介质。中暑了怎们办？发现自己和其他人有先兆中暑和轻 症中暑表现时,首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境,选择阴凉通风的地方休
4、息;并多饮用一些含盐份的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧,及时上医院静脉滴注盐水。如何预防中暑呢？1、充足的睡眠 合理安排休息时间,保证足够的睡眠以保持充沛的体能,并达到防暑目的。2、科学合理的饮食 吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪,补充体能消耗。切忌节食。3、做好防晒措施 在炎炎夏日之下,应该做好各项的防晒工作,尽量避免在阳光最炙热的时候(10-14时)在户外从事活动、因为这个时候是最容易发生中暑现象的,还有,平时出外活动的时候,要记得穿透气性良好的棉质性衣服、戴帽子、遮阳伞的使用等 4、合理饮水 每日饮水3升至6升,以含氯化钠0.3%-0.5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。5、注意补水 无论热天与否,水分补充都是致胜关键,甚至是保命之本。大量流失水分之时每20到30分钟补充运动饮料,或者喝每公升加入一克食盐的冷开水,延缓电解质的流失速度和避免发生痉挛抽筋。
