1、 欢迎来到心理课堂欢迎来到心理课堂 新的旅程新的旅程心的旅程心的旅程 心的旅程心的旅程 一一、热身游戏热身游戏，感悟挫折感悟挫折 1、游戏名称：鸡蛋变凤凰 (1).起始级别为“鸡蛋“，全体同学先蹲下作为“鸡蛋“，随 意寻找对象,通过剪刀,石头,布方式与另外一个“鸡蛋” PK。 (2).PK胜利者,即可升级为“小鸡”，输家仍然为 “鸡蛋”， 第一轮结束。 (3).第二轮开始, “鸡蛋”和“鸡蛋” PK。“小鸡”和“小鸡 ”PK，赢家升级为“大鸡”,输家降级沦为“鸡蛋”。 (4).第三轮，同上理论,“大鸡”之间 PK。 赢者可升级为“凤凰 ”输者降级为“小鸡” (5).“凤凰”可以不找人PK，依旧
2、做“凤凰”。但是有“凤凰” 来挑战时，却不允许回避。赢了的是风光无限的“金凤凰”， 输了的降级为“大鸡”。 (6).游戏时间5分钟。 【规则动作】 鸡蛋全蹲，迈小步走。 小鸡半蹲，扑棱翅膀。 大鸡弯腰，扑棱翅膀。 凤凰站立，展翅高飞。 【要求】： 每一轮结束后立即停止并做出目前身份 的动作 应对挫折应对挫折 团体心理辅导团体心理辅导 所谓挫折即“碰钉子”，就是人们所谓挫折即“碰钉子”，就是人们 在前进的道路上遇到的坎坷与不如意。在前进的道路上遇到的坎坷与不如意。 什么是挫折什么是挫折? 正确认识挫折正确认识挫折,挫折的特点：挫折的特点： 主观性主观性挫折只存在自己心中挫折只存在自己心中 普遍性
3、普遍性挫折无处不在挫折无处不在. 多样性多样性挫折是多种多样的挫折是多种多样的. 双重性双重性挫折是一把双刃剑挫折是一把双刃剑. 在大海中航行的船没有不带伤在大海中航行的船没有不带伤 问题：问题： 1、这艘船总共遇到多少次挫折？、这艘船总共遇到多少次挫折？ 2、为什么律师要把这艘船的照片和历史、为什么律师要把这艘船的照片和历史 挂在它的事务所里？挂在它的事务所里？ 英国劳埃德保险公司从拍卖市场买下一艘船，因为它具英国劳埃德保险公司从拍卖市场买下一艘船，因为它具 有不可思议的经历。这艘船有不可思议的经历。这艘船1894年下水，在大西洋上曾遭年下水，在大西洋上曾遭 遇遇138次冰山，次冰山，116
4、次触礁，次触礁，13次起火，次起火，207次被风暴扭断桅次被风暴扭断桅 杆，然而它从没有沉没过。杆，然而它从没有沉没过。 但是，让这艘船名扬天下的不是劳埃德保险公司，而是但是，让这艘船名扬天下的不是劳埃德保险公司，而是 来船上观光的一名律师。当时，他刚打输了一场官司，委托来船上观光的一名律师。当时，他刚打输了一场官司，委托 人自杀了。尽管他以前也有过失败的辩护，而且也不是第一人自杀了。尽管他以前也有过失败的辩护，而且也不是第一 次遭遇当事人因败诉而自杀的事件。但是遇到这样的事，他次遭遇当事人因败诉而自杀的事件。但是遇到这样的事，他 还是有一种负罪感。他不知道该如何安慰那些遭受了人生不还是有一种
5、负罪感。他不知道该如何安慰那些遭受了人生不 幸的人，他们有的被骗得血本无归，有的被罚得倾家荡产，幸的人，他们有的被骗得血本无归，有的被罚得倾家荡产， 有的因输了官司而落得债务缠身。他看到了这艘船，忽然想，有的因输了官司而落得债务缠身。他看到了这艘船，忽然想， 为什么不让他们来参观这艘船呢？看看这艘遭遇了无数次磨为什么不让他们来参观这艘船呢？看看这艘遭遇了无数次磨 难，却永不沉沦的船，也许会对他们有一些启发。于是他就难，却永不沉沦的船，也许会对他们有一些启发。于是他就 把这艘船的历史抄下来，和照片一起挂在他的律师事务所里，把这艘船的历史抄下来，和照片一起挂在他的律师事务所里， 每当商界的委托人请
6、他辩护，无论输赢，他都建议他们去看每当商界的委托人请他辩护，无论输赢，他都建议他们去看 看这艘船。看这艘船。 在你记忆中，印象最深的一次挫折或失败是什么？在你记忆中，印象最深的一次挫折或失败是什么？ （遇到挫折的时间，具体挫折内容，当时你心中的（遇到挫折的时间，具体挫折内容，当时你心中的 感受是什么？你是怎么应对的？感受是什么？你是怎么应对的？） 1、穷人的孩子早当家、穷人的孩子早当家。 2、学会在逆境中奋斗成才。、学会在逆境中奋斗成才。 3、能培养成勤俭节约的好习惯。、能培养成勤俭节约的好习惯。 1、吃不饱、穿不暖、睡不好，影响身体健康。、吃不饱、穿不暖、睡不好，影响身体健康。 2、没有一个
7、较好的学习条件。、没有一个较好的学习条件。 3、不得不放弃许多机会。、不得不放弃许多机会。 积极：积极： 例子例子: 生长在贫穷家庭里的孩子生长在贫穷家庭里的孩子,贫穷这一挫折对其一生贫穷这一挫折对其一生, 有哪些影响有哪些影响? 消极：消极： “跳蚤实验”的启示 动物心理学家曾做过一个有名的实验:他们往一个玻璃杯里放进一些跳蚤， 发现它们立即轻易地跳了出来。重复几遍，结果还是一样，根据测试， 跳蚤跳的高度均在其身高的100倍以上，所以称得上动物界的跳高冠军。 接下来，实验者再次把这些跳蚤放进玻璃杯里，在上面再加上一个玻璃 盖，“嘣、嘣、嘣”，当跳蚤们跳起时，便重重地撞到玻璃盖又掉了下 来。跳
8、蚤虽然内心十分的疑惑，但是他们绝不会停下来，因为跳蚤的生 活方式就是“跳”。一次次被撞后，跳蚤变得聪明起来，它们开始根据 玻璃罩的高度来调整自己所跳的高度，经过一段时间，这些跳蚤再也没 撞击到玻璃罩，而是在罩下自由地跳动，第二天，实验者把玻璃罩轻轻 地拿掉，跳蚤不知道已经去掉玻璃罩，还是按照调整的那个高度跳，一 周以后，实验者发现那些可怜的跳蚤还是那么跳，其实它们已经无 法跳出这个玻璃杯了。它们已经从一个“跳”蚤变成了一个可悲的“爬” 蚤了。 思考： 1、为什么玻璃罩已经不在了，跳蚤还是跳不出玻璃杯？你 觉得当时跳蚤是怎么想？ 2、跳蚤它忽视了什么？ 头脑风暴时刻头脑风暴时刻如何应对挫折如何应
9、对挫折 1、冷静对待、冷静对待在失败中看到其中孕育着成功的可能性，使 自己重拾信心。 2、自我疏导、自我疏导不过于自责，善于自我排解，合理发泄情绪， 如适当运动、欣赏美景、吃喜欢的食物、看喜欢的书籍等。 3、请求帮助、请求帮助主动向亲人、好友、老师、同学倾诉。 4、学会遗忘、学会遗忘不再想起，才能逐渐平复自己的内心。 5、勇敢面对、勇敢面对不要在意别人的看法，努力让自己生活的更 温暖一些。 。 你能想出哪些关于挫折的名人名言你能想出哪些关于挫折的名人名言? 故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体 肤，空肤，空 乏其身，行拂乱其所
10、为，所以动心忍性，增益其所不能。乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。孟子孟子 人的生命似洪水在奔腾，不遇着岛屿和暗礁，难以激起美丽的浪花。人的生命似洪水在奔腾，不遇着岛屿和暗礁，难以激起美丽的浪花。 奥斯特洛夫斯基奥斯特洛夫斯基 正确的道路是这样：吸取你的前辈所做的一切，然后再往前走。正确的道路是这样：吸取你的前辈所做的一切，然后再往前走。 托尔斯泰托尔斯泰 任何问题都有解决的办法，无法可想的事是没有的。任何问题都有解决的办法，无法可想的事是没有的。 爱迪生爱迪生 最可怕的敌人，就是没有坚强的信念。最可怕的敌人，就是没有坚强的信念。 罗曼罗曼 罗兰罗兰 挫折对于天才是一块垫脚石，
11、对于能干的人是一笔财富，对于弱挫折对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱 者者 是一个万丈深渊！是一个万丈深渊！ 巴尔扎克巴尔扎克 回顾一下回顾一下 什么是挫折什么是挫折 挫折的四大特点挫折的四大特点 应对挫折的方法应对挫折的方法 有关挫折的名言警句有关挫折的名言警句 收集你喜欢的激励名言， 记录在名言名句本上！ 谢谢 谢！谢！ 指导语指导语: 请仔细阅读每一个题目请仔细阅读每一个题目,并根据自己的实际情况回答并根据自己的实际情况回答. 1分分 完全不符合自己的情况完全不符合自己的情况 2分分 不太符合自己的情况不太符合自己的情况 3分分 说不准说不准 4分分 比较符合自己的情况
12、比较符合自己的情况 5分分 完全符合自己的情况完全符合自己的情况 (1)考试失败会激励我更努力地学习。考试失败会激励我更努力地学习。 (2)失败常使我丧失自信心，怀疑自己的能力。失败常使我丧失自信心，怀疑自己的能力。 (3)当我完不成某项任务时，会十分提心被同学或老师瞧不起。当我完不成某项任务时，会十分提心被同学或老师瞧不起。 (4)考试考砸了，我不会灰心丧气考试考砸了，我不会灰心丧气. (5)考试不及格，我就想办法对父母和同学隐瞒我的分数。考试不及格，我就想办法对父母和同学隐瞒我的分数。 (6)做事只要尽了自己最大努力，即使失败了，我也不会太难过做事只要尽了自己最大努力，即使失败了，我也不会
13、太难过. (7)当我做错作业时，我会努力找出做错的原因，争取下一次做对。当我做错作业时，我会努力找出做错的原因，争取下一次做对。 (8)聊天时，我从来不谈自己失败的经历。聊天时，我从来不谈自己失败的经历。 (9)如果老师布置的任务艰难，我不会主动要求去做。如果老师布置的任务艰难，我不会主动要求去做。 (10)我觉得人不能每次考试都考得特别好。我觉得人不能每次考试都考得特别好。 计算两个不同的总分：计算两个不同的总分： 总分总分A为题为题(1)、(4)、(6)、(7)、(10)得分之和；得分之和； 总分总分B为题为题(2)、(3)、(5)、(8)、(9)得分之和。得分之和。 记分记分: 如果如果AB，说明你对失败的承受力还需要加强，说明你对失败的承受力还需要加强， 常因担心遇到常因担心遇到 困难和失败而放弃努力。因为怕摔跟头，很多该走的路、该去的地困难和失败而放弃努力。因为怕摔跟头，很多该走的路、该去的地 方你都没有去。方你都没有去。 A-B的分值越高，说明你对失败的承受力越强。的分值越高，说明你对失败的承受力越强。 如果如果AB，说明你不怕在生活中摔跟头，你能努力从失败中吸，说明你不怕在生活中摔跟头，你能努力从失败中吸 取教训，争取今后取得成功。取教训，争取今后取得成功。 解解 释释:
