心理疏导心理疏导 良好的情绪调节是成功基本保障良好的情绪调节是成功基本保障 做自己平时最感兴趣的事做自己平时最感兴趣的事 改变环境改变环境 改变注意焦点，分散注意力改变注意焦点，分散注意力心理换位法心理换位法 改变对引起不良情绪的事物的看改变对引起不良情绪的事物的看法，以改变我们的不良情绪。要学会换法，以改变我们的不良情绪。要学会换个角度看问题，换位思考。该法在处理个角度看问题，换位思考。该法在处理因人际关系紧张而产生不良情绪中比较因人际关系紧张而产生不良情绪中比较好的效果。好的效果。塞翁失马喜悲怒惊不得意忘形能声色恰当不暴跳如雷能镇定自若喜怒有度宣泄情绪常用方法宣泄情绪常用方法
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