1、冬 至冬 至小 学 冬 至 主 题 班 会姓 名：x x x时间：202X.XX目目 录录认识冬至节气01冬至小故事02冬至养生小知识0304文字里的冬至认识冬至节气第 一 部 分小学冬至主题班会冬至由来 冬至，又称日南至、冬节、亚岁等，兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统节日。冬至是四时八节之一，被视为冬季的大节日，在古代民间有“冬至大如年”的讲法。同学们，你们知道什么是冬至吗？认识冬至节气冬至习俗“冬至日，画素梅一枝，为瓣八十有一日染一瓣，瓣尽而九 九 出，则 春 深 矣，曰 九 九 消 寒 图”。在中国北方许多地区，每年冬至日，有吃饺子的习俗。中国北
2、方地区在这天要吃饺子因为饺子有“消寒”之意。12吃汤圆是冬至的传统习俗，在江南尤为盛行。“汤圆”是冬至必备的食品，“圆”意味着“团圆”“圆满”。3认识冬至节气吃汤圆吃饺子画九冬至美食传统的姑苏人家，会在冬至夜喝冬酿酒，冬酿酒用糯米或者黄米，加入桂花酿造。酿米酒吃汤圆是冬至的传统习俗，在江南 尤 为 盛 行。吃汤圆认识冬至节气“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管。”在中国北方，有冬至吃饺子的风俗。每年一到这天，不论贫富，饺子是必不可少的节日饭。相传，这一习俗是不忘医圣张仲景“祛寒娇耳汤”之恩。吃饺子认识冬至节气冬至小故事第 二 部 分小学冬至主题班会是为了纪念“医圣”张仲景冬至舍药而留下的。“医圣”
3、张仲景辞官回乡，当时正是冬季，他发现不少人的耳朵都冻烂了，便让其弟子在南阳东关搭起医棚，支起大锅，然后把羊肉、药物捞出来切碎，用面包成耳朵样的“娇耳”。煮熟后，分给来求药的人每人两只“娇耳”，一大碗肉汤。人们吃了“娇耳”，喝了“祛寒汤”，浑身暖和，两耳发热，冻伤的耳朵都治好了。冬至吃饺子，是不忘“医圣”张仲景“祛寒娇耳汤”之恩。至今仍 有“冬 至 不 端 饺 子 碗，冻 掉 耳 朵 没 人 管”的 民 谣。冬至小故事冬至为什么吃饺子冬至养生小知识第 三 部 分小学冬至主题班会冬至在养生学上是一个最重要的节气，主要是因为“冬至一阳生”。冬至到小寒、大寒，是最冷的季节，患心脏和高血压病的人往往会病
4、情加重，患“中风”者增多，天冷也易冻伤。因此，在寒冬季节，对高血压、动脉硬化、冠心病患者来说，要特别提高警惕，谨防发作，应采取以下预防措施：冬至养生小知识注意防寒保暖。在气温降到0以下时，要及时增添衣服，衣裤既要保暖性能好，又要柔软宽松，不宜穿得过紧，以利血液流畅。第一合理调节饮食起居，不酗酒、不吸烟，不过度劳累。第二冬至养生小知识保持良好的心境，情绪要稳定、愉快，切忌发怒、急躁和精神抑郁。第三进行适当的御寒锻炼，如平时坚持用冷水洗脸等，提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力。第四随时观察和注意病情变化，定期去医院检查，服用必要的药物，控制病情的发展，防患于未然。第五冬至养生小知识文字里的冬至第 四
5、 部 分小学冬至主题班会已讶衾枕冷，复见窗户明。夜深知雪重，时闻折竹声。唐白居易夜雪一封锁了大地的时候，则大地满地裂着口，从南到北，从东到西，几尺长的，一丈长的，还有好几丈长的，它们毫无方向的，便随时随地，只要严冬一到，大地就裂开口了。严寒把大地冻裂了。萧红呼兰河传那样的夜里，窗台上的一摞碗冻得硬硬的，掰也掰不开；灶台上的洗洁精也冻上了，醋冻上了，湿抹布冻在锅盖上，抠也抠不掉；没有缝儿，墙角却飕飕蹿着冷气，室内的墙根下蒙着厚厚的白色冰霜我们在这个大冰箱里睡着了，每个人的嘴边一大团白气，身上压着数十斤布堆，再也没有寒冷了。李娟我们的裁缝店文字里的冬至冬 至冬 至感谢您的聆听姓 名：x x x时间：202X.XX
