1、 肩肘倒立教学反思 肩肘倒立是水平三中的教学内容，其对提高学生的柔韧性、协调性、灵敏性、平衡能力以及腰背肌的控制能力等都有明显作用。本课时的教学目标，培养学生积极参与体育活动的兴趣与爱好，通过反复练习，使学生基本掌握肩肘倒立的运动技能，发展学生柔韧、平衡、协调以及力量素质，培养学生认真学习和刻苦锻炼的精神，提高审美能力和学生之间互相帮助的优良品质，在相互合作，共同探究中体会取得成功的喜悦。 在本课时教学中，须解决好三方面问题，才能顺利完成组织教学。这三个问题是：翻臀、挺身和稳定。翻臀是为了提高重心；挺身是由立腰、伸髋、挺腹、脚尖向上伸等动作完成；稳定是身体各部位用力协调配合，使身体保持一段时间
2、的静止。并且要突出重点（翻臀、夹肘撑背），攻克难点（伸髋挺腹，维持平衡）。 整节课的练习步骤分以下四步：一、直角坐，后倒两脚尖触地方法是练习者直角坐在体操垫一端，后倒同时两手压垫，翻臂，两脚触垫。目的是解决翻臀的问题。但要注意体会后倒，两臂压垫，翻臀和腿积极后伸的协调配合，脚尖触地后，要利用两手臂压垫，控制身体平衡。二、双手撑腰练习 练习者四指并拢、托背，虎口张开，大拇指相向撑腰的上部，两肘夹紧。目的是掌握手撑的方法和手位。练习时老师要讲解两肘夹紧的原因，让学生不仅知道如何做，而且知道为什么这样做。老师还要通过不同角度的示范让学生明确撑腰的上部。曲腿肩肘倒立练习时两人一组，练习者在完成一、二步
3、的基础上，将两腿弯曲，完成曲腿肩肘倒立，帮助者站在其侧面，双手握住练习者脚踝，帮助其收腿，完成动作，同时帮助者还应给练习者适当的提示。目的是解决挺身的问题。四、在帮助下完成动作练习时两人一组，练习者在完成前三部动作的基础上，帮助者迅速两手握住练习者脚踝助其伸腿，必要时用膝关节顶住练习者背部，助其挺身。保护帮助者不仅要有高度的责任感，而且还要掌握保护的手法，站位和时机。同时要用语言提示练习者，给练习者以正确、及时的反馈。练习者要尽量在没有帮助下完成动作，不要因为有保护帮助而不尽全力，要力争在反复练习后能独立完成动作。本堂课从整体情况来看，学生完成目标的人数比较多，但自己在教学过程中还存在着很多问
4、题：一、课堂常规问题。由于肩肘倒立学生接触的比较少，学生学习的积极性比较高，有些同学迫不及待地想学会，急于求成，导致没有完全按照教师的要求进行认真练习。 二、教学手段与方法的多样性。整节课下来，前面20多分钟学生的各方面是比较好的，非常乐于学习，到后面学生分组练习时开始自由散漫了，完全没有把教师的要求听进去，我想这个大概是我教学手段与方法的问题，因为20分钟左右大部分学生已经学会了，这个时候应该要尽量采用使学生能够产生强烈兴趣和新鲜感的组织形式，以增强学生的吸引力，激发学生的运动兴趣。课堂中必须注重学生学习和锻炼过程中积极的情感体验，力求做到精讲多练，语言生动，并不断改变练习方法，同时为学生提
5、供广阔的空间，让学生在愉悦和谐的氛围中学习，达到教与学的和谐统一。三、在上课前一定要加强学生的安全教育，告知学生练习时一定不要着急，并让其明确动作出现失误后的潜在危险性。主要注意的问题我认为就是学生之间的相互保护与帮助，保护能够避免身体突然扭曲造成的扭伤，尤其要注意颈椎，但由于出现乏力导致腿部上举时突然掉下来也是应该重点防范的现象之一。帮助中，先学会的同学可以给还没有学会的同学做示范，做指导。在整个过程中既能够强化自己的动作，也能够针对性的为同学提供帮助，效果较好。四、如何解决夹肘撑背的问题，这堂课的重点很明确，就是手掌撑背使得髋关节伸起来，手掌撑背听起来很简单，但是要小朋友做起来也是非常困难的，所以要做好充分的课前准备。1.讲清楚肩、肘、头三部位支撑，让学生明白三角形的支撑面稳定性很好。2.手臂和手腕一定要夹肘、用力托背，才能保证完成动作。这里我强调的还不够，虽然学生知道了如何做（手型和手臂动作），但没有体会到在用力情况下的支撑完成。五、在教学过程中要提高应变能力。 以上是我在本课时授课后自己的点滴体会，我知道自己还有很多不足，还有很多没有发现的问题，希望领导和老师能给我多提宝贵意见，帮助我提高自身的教学水平，更好的服务于教学。
