1、丹阳市吕叔湘中学丹阳市吕叔湘中学 贡振华贡振华 立定三级跳远立定三级跳远水平五 高一年级场地器材场地器材教学流程教学流程教法、学法教法、学法教学目标教学目标学情分析学情分析教材分析教材分析指导思指导思想想效果预测效果预测立定三级跳远立定三级跳远一、一、指导思想指导思想 以“健康第一”为指导思想，以体育与健康课程标准为依据，以促进学生身、心健康为目标，遵循“发现探究运用”三个基本的认知规律，倡导学生的“自主、合作、探究”式学习理念，力争把学生的学习，真正变成自发的探索、实践、创造的过程，提高学生发现问题、分析问题和解决问题的能力。二、教材分析二、教材分析 立定三级跳远是体育高考的必考内容之一，由
2、立定跳远姿势准备，双脚起跳单脚落地单脚跳，过渡到跨步跳，腾空落地相结合，动作相对来说比较复杂，与以前所学的立定跳远和三级跳远有相似之处。立定三级跳远的三跳的协调发力是否充分直接影响最后的远度，三跳之间的衔接流畅是难点。本内容分5课时完成，本堂课是“立定三级跳远”单元教学的第一次课，为以后的进一步提高打下坚实的挤出。三、学情分析三、学情分析 本课的教学对象是高一年级学生，平均年本课的教学对象是高一年级学生，平均年龄在龄在1 16 6岁左右，学生正处于身体生长发育的关岁左右，学生正处于身体生长发育的关键时期，可培养、提高学生的协调性、爆发力键时期，可培养、提高学生的协调性、爆发力等身体素质。学生已
3、经在上学期已学过蹲踞式等身体素质。学生已经在上学期已学过蹲踞式跳远，已基本具备基础的跑结合跳的能力。大跳远，已基本具备基础的跑结合跳的能力。大部分同学通过学习可以掌握立定三级跳远的技部分同学通过学习可以掌握立定三级跳远的技术动作。术动作。四、学习目标四、学习目标1 1同学们能够了解立定三级跳远第一跳技术的要求同学们能够了解立定三级跳远第一跳技术的要求、方法和要领以及衔接技术。、方法和要领以及衔接技术。2.2.约约85%85%的同学能够正确掌握立定三级跳远第一跳以的同学能够正确掌握立定三级跳远第一跳以及第一跳和第二跳衔接的动作技术。及第一跳和第二跳衔接的动作技术。3.3.培养学生积极进取，提高学
4、生克服困难的能力，培养学生积极进取，提高学生克服困难的能力，培养互相合作、帮助的团队意识培养互相合作、帮助的团队意识。教法学法1.1.启发式教学法启发式教学法2.2.讲解示范法讲解示范法3.3.纠错法纠错法4.4.竞赛法竞赛法5.5.游戏法游戏法五、教法与学法五、教法与学法自主自主合作合作探究探究六、教学流程(3)(3)巩固知识巩固知识 发展耐力发展耐力 (2)(2)尝试体验、探究发现尝试体验、探究发现 (1)(1)收心热身、激发兴趣收心热身、激发兴趣 (5)(5)恢复身心恢复身心 兴趣延续兴趣延续 (4)(4)探索创新探索创新 拓展能力拓展能力 （一）（一）收心热身、激发兴趣收心热身、激发兴
5、趣(5-8)顶天立地排山倒海定海神功团身术学习内容：1.课的导入（以森林探险导入本课）2.练习“武功”（4节）设计意图：设计意图：以以“练功练功”为主线，拉伸肌肉的同时，激发学生学习为主线，拉伸肌肉的同时，激发学生学习兴趣并起到热身的目的。兴趣并起到热身的目的。学习内容：自主尝试（带着问题）小组研讨归纳、总结动作要领教师点拨、总结学生运用所学新知再次实践体验（二）尝试体验、探究发现（二）尝试体验、探究发现(10(10-12-12)尝试整个动作学习第一跳 第一跳与第二跳衔接 素质练习 总结归纳总结归纳 提出问题提出问题自主探究自主探究自主尝试：（带着问题）提出问题 1.你在三级跳时遇到了什么问题
6、？你是如何克服的？2.在练习过程中，哪些动作感觉发力不顺畅？3.互相讨论时，能够产生积极作用吗？设计意图：针对性的问题激发学生思维，引导学生探究。跪跳起 摆臂练习跨步跳 完整练习 练习方式及要求：以小组为单位，互相学习，互相探讨。学练习方式及要求：以小组为单位，互相学习，互相探讨。学习时积极主动，遇到困难时，勇于拼搏。习时积极主动，遇到困难时，勇于拼搏。总结总结动作要领动作要领 如何发力充分？如何发力充分？预计学生自主探究的结果：预计学生自主探究的结果：双腿弯曲准备，积极蹬地。双臂积极向上摆动。教师点拨：教师点拨：上下肢要统一发力，重心向前上。3 3教师及时讲解示范第一跳的动作要领，通过摆臂、
7、双脚起跳教师及时讲解示范第一跳的动作要领，通过摆臂、双脚起跳的分解教学，使学生掌握第一跳。的分解教学，使学生掌握第一跳。学习跪跳起，让学生体会腰部发力。学习跪跳起，让学生体会腰部发力。5.5.通过跨步跳，让学生将第一跳和第二跳有效的衔接。通过跨步跳，让学生将第一跳和第二跳有效的衔接。摆臂练习双脚起跳跨步跳跪跳起（三）巩固知识巩固知识发展力量发展力量(6-8)1.1.学生通过完整练习，与开始成绩相比较。学生通过完整练习，与开始成绩相比较。2.2.发展学生腰腹肌及协调性。发展学生腰腹肌及协调性。设计意图：激发学生思维，提高练习兴趣。学习内容：完整练习（四）探索创新（四）探索创新拓展能力拓展能力(5
8、-10)学习内容：用海绵块做接力传递游戏 设计意图：培养同学们的创新能力。调节运动负荷 3进一步培养同学们的协调素质和合作能力。（五）恢复身心（五）恢复身心 兴趣延续兴趣延续(3-5)(3-5)1小结与评价：师生共同小结与评价。小结与评价：师生共同小结与评价。学生自我评价、相互交流运动后的体会与感受。学生自我评价、相互交流运动后的体会与感受。2放松：围成一个圆，做肌肉放松。放松：围成一个圆，做肌肉放松。3收还器材，师生道别。收还器材，师生道别。七、场地器材七、场地器材场地场地:田径场田径场。器材：海绵快若干。器材：海绵快若干。八、教学效果预测八、教学效果预测 平均心率：约平均心率：约1 10 0次次/分分课的密度：约课的密度：约40-4540-45 高高目标难度目标难度目标目标动机动机曲线曲线最佳目标最佳目标低低高高
