1、大学生涯规划第2章 大学学习的特点和方法 第一节 大学学习的特点 第二节 行为习惯对学习的影响 第三节 掌握大学的学习方法第一节 大学学习的特点 一、人类学习活动的一般特点 二、大学学习的本质及特点 三、大学学习中的一般规律及要求2、学习具有能动性 自觉地、有目的地学习，正是人类所特有的主观能动性的突出表现。人活着就要主动地去认识世界和改造世界。也就是说，人类的学习总是在一定目的的引导下，有意识的、自觉地进行的，学习具有能动性。3、学习具有继承性 人类的学习，既可以通过实践获得直接经验，也可以通过继承获得间接经验。直接经验在时间上、空间上有很大的局限性，因此必须通过人与人的社会交往，继承前人和
2、他人的间接经验。间接经验的获得，必须以社会传递为前提，以语言文字为工具。能够获取间接经验是人类得天独厚的一种特殊能力。二、大学学习的本质和特点 1、明确学习目的 2、找到自己的兴趣点，并努力开发它 3、学会学习，学会思考 4、培养创新思维，需有质疑精神和提出问题的意识三、大学学习中的一般规律及要求（一）学习中的规律和现象1、序进累计规律2、学习的迁移规律3、学习中的高原现象4、记忆遗忘规律5、学习的起伏进程1、序进累积规律 学习是一个循序渐进不断累积的过程，同时，学习过程还是知识、经验不断积累，从量变到质变的过程。知识、经验积累到一定程度，就会使学习者的致力产生质变，上升到一个新的层次。然后，
3、在新的层次上再积累，再发生新的质变。2、学习的迁移规律 学习的迁移泛指一种学习对另一种学习的影响，也就是已获得的知识、技能、方法、态度对学习新的知识、技能、方法、态度的影响。如果是先前的学习对后来的学习产生影响，就叫顺向迁移。反之，后来的学习对先前的学习产生影响，则叫逆向迁移。3、学习中的高原现象 所谓高原现象是指学习成绩的进步并非总是直线上升，有时会出现暂时停顿的现象。产生高原期原因主要有两点：一是学习中因内容结构和方式方法发生变化，对新的内容和方法适应有一个过程；另一种是学习者个人状态的影响，如果兴趣降低，产生厌倦情绪和疲劳等，也会使成绩出现暂时的停顿。4、记忆遗忘规律 记忆是学习的基础，
4、是掌握知识的先决条件。一切学习活动都是从记忆开始的，离开了记忆就谈不上掌握知识和运用知识。虽然每个人的记忆能力有所不同，但是人的记忆潜力却是非常大的。应利用遗忘规律，及时复习巩固，促进学习效率的提高。5、学习的起伏进程 在学习过程中，往往起初进步很快，随后有一段时间成绩保持相对稳定。另外，学习中成绩会时升时降，表现出较大的起伏，而且学习成绩的高低还会因人而异，即表现出个别差异。三、大学学习中的一般规律及要求（二）大学学习的具体要求1、学会听和记2、学会安排学习内容与时间3、积极参加实践第二节 行为习惯对学习的影响 一、日常行为规范教育的意义 二、日常行为规范教育的分类 三、大学生良好行为习惯的
5、培养一、日常行为规范教育的意义1、有助于大学生养成良好的行为习惯2、有助于教育目标的实现3、有助于提高大学生思想道德素质二、日常行为规范教育的分类1、按行为的社会含义可分为：遵纪守法行为、学习行为、人际交往行为等等。2、按心理因素可分为：理智型行为、好奇型行为、习惯型行为等等。3、从心理卫生角度可分为：正常行为、异常行为、问题行为等等。4、从社会心理角度可分为：角色行为、暗示行为、模仿行为等等。三、大学生良好行为习惯的培养1、提高大学生的行为认知水平2、形成大学生正确的行为态度3、提高大学生自我的行为辨析能力4、增强大学生的道德意志品质和自我行为调节能力第三节 掌握大学的学习方法 一、大学学习
6、中存在的问题 二、如何克服学习中的问题 三、大学学习方法一、大学学习中存在的问题（一）、学习适应不良（二）、学习缺乏动力（三）、学习心理疲劳（四）、考试焦虑和怯场（五）、自控能力差（六）、不会利用图书馆（一）学习适应不良 学习适应不良是大学新生中普遍存在的一种心理困惑。其具体表现有：（）对学习缺乏应有的兴趣、紧迫感和自觉性；（）不理解大学的学习特点和规律，不知道如何有效地开展学习活动；（）学习缺乏独立性，习惯于中学时的学习方法，对教师的依赖性较强；（）学习中精力投入不足，对本专业的知识、技能、要认识不足。（二）学习缺乏动力 大学生学习缺乏动力是指学习没有明确方向，甚至厌倦学习。主要表现为：（1
7、）学习松弛。（2）没有学习的热情。（3）学习没有计划性。（4）学习肤浅，不求甚解。（三）学习心理疲劳 学习心理疲劳表现为：注意力不集中，思想迟钝，情绪躁动，精神萎靡，学习效率下降，错误增多，出现失眠等。造成学习心理疲劳的原因如学习活动中不注意用眼卫生，学习内容单调、时间过长，学习难度较大，受到其他因素的干扰。（四）考试焦虑和怯场 考试焦虑是指担心自己考试失败而忧虑的一种情绪反应。考试怯场的主要原因是缺乏自信。（五）自控能力差 独生子女没有经历过磨难，独立生活和自控能力相对较差。比如很多学生上网只是打游戏聊天，而且上网时间无法控制，影响了学业。二、如何克服学习中的问题（一）进入角色，熟悉生活，提高适应能力（二）培养学习兴趣，确立学习目标，增强学习动力（三）制定学习计划，锲而不舍，持之以恒三、大学学习方法1、做好笔记，课后复习，查阅参考书籍2、广泛阅读，积极质疑，树立参与意识3、把握整体，注重联系，归纳事物本质4、劳逸结合，预防疲劳，提高学习效率5、科研创新，积极参赛，提高动手能力6、调整心态，正确对待，掌握应试技巧7、总结经验，善于交流，培养学习能力
