1、室内体育课教案课题： 课次： 1 授课时间：教 学内 容积极参与体育锻炼知识重难点重点：体育锻炼重在参与及科学锻炼的基本原则难点：学会科学地参加体育活动学 习目 标1、 理解参加体育锻炼的意义，养成自觉参加体育与健康课的学习。2、 掌握体育锻炼的基本原则，用科学方法参与体育活动。3、具有积极参与体育活动的态度。课序时 间教 学 实 施 过 程 与 方 法导入部分3分钟新授课部分28分钟反馈14分钟导入同学们，你们想一想如果把一只小兔子和一只小鸽子从小关起来喂养而不让它们运动，它们长大后，将会出现怎样的情况呢？（学生思考）今天我们就来学习积极参与体育锻炼从我们的学习交流共同来寻找答案。新课教学（
2、一）、体育锻炼重在参与1、“生命在于运动”。它是由法国启蒙思想家伏尔泰提出的。在我国这种运动健身的朴素观念是古代社会人们在长期的生活实践中总结出的宝贵经验，如我国先秦时期就有“流水不腐，户枢不蠹，动也。”的深刻认识，后来得到了现代学实验的验证。2、体育锻炼的多种价值。从古代和现代两种角度说明。在上古时期，古希腊人用“强壮”、“审美”、“智慧”说明锻炼的价值；在现代，通过科学研究和实践证明，体育锻炼具有强健身心，促进人的社会化等多种功能，能全面增进人的健康，使人充满生命活力。3、体育锻炼重在参与。重在参与是一种重要的体育精神，这种精神并不是说取胜不重要，而是说参加和取胜都重要，但两者比较而言，参
3、加比取胜更重要，这是现代奥运之父顾拜旦先生提出的。这种精神是一种自强不息、奋勇拼搏的精神。引导学生讨论： 你是怎样看待体育锻炼的呢？2、在班级体育锻炼中你是参与者或是观看者？学生相互交流，教师参与学生的讨论（二）、科学锻炼的基本原则了解自己、实事求是。它是科学参加体育锻炼、保证取得良好锻炼效果的重要前提。举例说明脱离自己实际锻炼的负面效应。树立目标、积极进取。强调树立锻炼目标的重要性与必要性，介绍确立锻炼目标的策略。全面锻炼、注重实效。人体是一个完整的统一体。从生理学的角度看，没有身体各器官和身体各系统机能的普遍提高，就不能有某项机能的单独提高。只有在整体提高的基础上，才能有效的提高身体机能的
4、普遍提高。因此，在锻炼时要注意锻炼活动内容的多样性和身体机能的全面提高。介绍全面锻炼的含义及方法。运动有恒、坚持经常。介绍坚持经常参加体育锻炼对提高体能和运动技能、锻炼意志、全面增进健康的作用，以有利于培养自己经常参加体育锻炼的习惯。举例说明经常参加体育锻炼应注意的问题。运动有度、循序渐进。结合事例说明合理安排运动负荷的必要性和逐步提高运动负荷的规律性，引导学生树立“运动有度、循序渐进”的意识。遵循规律、自我保健。要取得良好的锻炼效果，必须遵循锻炼规律，做好准备活动和整理活动，注意定期体检和运动安全，养成讲究运动卫生，科学锻炼的良好习惯。举例说明。引导学生回答开课时提出的问题。学生相互讨论，教
5、师点拨引导：例如：“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！”学生思考、回答这节课学到了什么？布置课外作业。宣布下课教学用 具课 后反 思室内体育课教案课题： 课次： 2 授课时间：教 学内 容体育锻炼与安全知识重难点重点：知道如何预防安全事故的发生。难点：理论运用于实践学 习目 标1、了解体育锻炼的重要性。2、理解出现安全事故的原因，树立参与体育活动的安全意识。3、学会如何预防安全事故的发生，对安全和不安全的运动行为作出区分和评价。课序时 间教 学 实 施 过 程 与 方 法导入部分5分钟新授课部分34分钟结束部分6分钟一、导入1、展示课件。（有关学生在体育锻炼中出
6、现的安全事故）这些都是由于在体育锻炼中处理不当而出现的事故。为什么会出现事故呢？我们该怎么办？就是今天我们这节课所要解决的问题。2、展示课题体育锻炼与安全，提示目标。二、新课教学（一）、引导回顾体育锻炼的重要性。学生思考、回答。教师参与并点拨完善。（二）、学生相互讨论、回答自己所遇到的安全问题。语言引入，巡回交流。（三）、分析出现安全事故的原因。（举例说明）1、准备运动不足：A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤；B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平；C、准备活动的内容不得当；D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。教师讲解
7、并分析2、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。教师引导让学生说出自己在练习时的心理状态。教师分析他们出现心理状况的原因。体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。4、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。（四）、针对上述原因讲解应该怎样预防安全事故？ 学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿
8、着合适的服装与鞋子。在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。掌握运动要领，加强保护和帮助。加强医务监督，提高自我保健意识。（五）、指导学生相互交流、讨论：通过学习，在今后的体育锻炼中你如何预防安全事故的发生？各组展示自己的讨论成果。师生共同评价。小结本课学习情况。布置课外作业。教学用 具课 后反 思室内体育课教案课题： 课次： 3 授课时间：教 学内 容青春期心理健康知识重难点调节心理问题的方法学 习目 标1、知道青春期心理健康2、了解青春期易产生的心理问题，培养良好心理品质，增强人际交往的能力与合作精神3、学习掌握调节心理问题的途径，学会通过体育活动
9、等调控情绪课序时 间教 学 实 施 过 程 与 方 法导入部分新授课部分结束部分一 课的导入现代社会发展迅速，竞争激烈，来自各方面的压力越来越大，当今世界人们的心理健康存在不同程度的障碍，已越来越引起社会各界的重视，尤其是作为青少年的你们是祖国未来，时代的花朵，对于你们的身体健康和心理健康已不容忽视。二 青春期心理健康1概念：青春期是指儿童少年开始进入发育高峰期，最后达到成熟的时期，即儿童向成人的过渡阶段。青春期的三个阶段：前期，中期，后期。教法：利用幻灯片，采用教授法与直观法相结合。学法：听、记、交流、讨论2青春期心理健康的特征：智力水平、心理状态、情绪调控、人格塑造、人际关系、学习水平。教
10、法：多媒体展示，教师举教学实例分析，参与学生讨论学法：理解、分析、讨论三 青春期常见的心理问题及其原因1 青春期常见的心理问题：抑郁：总觉得苦闷.无精打采提不起劲儿。焦虑：总感到莫名其妙的紧张.坐立不安.心情烦躁.不踏实。人际关系敏感：总感觉别人对自己不好，不理解.不同情自己，与异性在一起时感到不自在。情绪不稳定：心情时好时坏，学习劲头时高时低，对同伴.家长和老师一会亲近.一会疏远。心理不平衡：如果同学比自己成绩好.比自己有钱或穿的好就不舒服，总觉得别人对自己不公平。适应不良：对学校的各种课都不喜欢，对学校生活不适应，学习困难。强迫症状：总在想一些没有必要的事情，如总想考不好该怎么办.说错了话
11、该怎么办.女生总担心自己服装不整洁，爱照镜子等。对抗倾向：常发脾气.摔东西.大喊大叫.爱抬杠.有理不让人，没理搅三分，控制不住自己。2 引起青春期心理问题的主要原因：生长加速、性的觉醒、学习的压力、家庭的意外变故。教法：1、多媒体依次展示概念2、采用实例教学法，展开讨论，引导学生积极参与讨论3、解决学生提出的疑难学法：1、理解、识记 2、主动结合自己或者自己所见进行交流讨论 3、大胆提出置疑四 调节心理健康的途径1积极的体育锻炼是调节和形成健康心理的重要手段 健康的身体正是青少年追求自我完美心理的反映。 体育精神调节了个人情感，使人的情感更加丰富.高尚和平衡，同学关系更加和谐.融洽。体育可以宣
12、泄压力，保持心情愉悦，以积极的 态度面对挫折2解决心理问题的途径自我调节：转移注意，自我暗示，合理宣泄，学会幽默进行心理咨询：门诊咨询，电话咨询，书信咨询，专栏咨询，现场咨询教法：1、运用举例与内比法，用具体，生动的事例加深学生的理解。 2、引导学生交流、讨论 3、教师点评学法：1、听、理解、向教师置疑 2、与教师一道共同解决同伴的疑惑五 小结 反馈学习情况。 布置作业自己在生活.学习中的心理问题及如何调节教学用 具课 后反 思室内体育课教案课题： 课次： 4 授课时间：教 学内 容体育锻炼与社会适应知识重难点体育在提高社会适应性方面的积极作用学 习目 标1、知道参加体育锻炼在提高社会适应性方
13、面的积极作用。2、理解体育锻炼中的 不同角色，并在体育活动中主动与同伴合理分配角色让其发挥作用。课序时 间教 学 实 施 过 程 与 方 法导入部分新授课部分结束部分一、引言同学们知道吗？丰富多彩的体育活动为人们提供了与他人交往的机会在群体活动中，会使人忘却烦恼，消除孤独感，增加人际交往能力提高自己的社会适应性。想一想我们能离开与人交往，能离开社会吗？二、人的发展离不开社会1人由自然的人（生物的人）向社会的人（人的社会化）转化是必然的。所谓人的社会化就是人主动学习交往发展的过程，是人们透过观察，互相交往，进而建立在群体中的地位，并培养合符社会规范行为的过程2人必须具有一定的社会适应能力。通常经
14、过社会化后，人的思想，行为都会更加切合所属群体或将要加入的群体的期望或要求。在社会化的过程中，负责进行社会化的机构包括学校教育，政府，宗教，大众媒体以及体育运动本身。它们的主要功能是将固有的文化，知识，价值和有利于社会的行为风俗习惯，系统地灌输给青少年一代，以便使他们日后能适应和贡献社会，避免做出对社会有破坏性的行为。3社会适应能力的差异直接影响人的健康。社会适应能力差的人，常因不能与他人友好相处而产生烦恼，出现压抑、愤怒等不良情绪反应。这些不良的情绪反应会使人的免疫下降进而影响健康。教法：1、指导学生看书，提问2、引导学生思考和讨论3、教师结合讨论举例、分析4、引导点评学法：1、看、置疑，与
15、教师一道交流讨论 2、参与教师评价，听取教师点评 三、体育有助于提高人的社会适应能力体育活动本身就是一个社会交往的情景，因为它包含有等级，观念，流行时尚，服装潮流，法律精神，基本道德行为规范，商业关系等许多社会交往中常见的要素，它就像一个“价值容器”盛载着社会上主要的，流行的价值观念。比如：1体育活动能满足人的交往需要使人的性格得到改善。2体育活动的交往具有娱人性，有助于建立人的友谊，消除孤独感。3体育活动还有娱心，健心的作用。教法：1、教师举例分析体育现象与社会现象之间的关系2、讲解、提问、启发、引导、回答3、引导交流讨论，听取学生见解，参与分析学法：1、主动思考，大胆置疑 2、参与交流、评
16、价 3、与教师一道点评与理解四、体育活动中的角色扮演有利于提高人的社会适应性社会化的过程也是一个角色学习的过程，体育活动中的角色很多。如竞赛者，队员，教练，裁判，观众，组织人员，而这些角色与社会生活中的一些角色比较相似。因此，通过参加体育活动，个人可以学习和体会现实社会中的各种不同角色，获得相应的经验。体育活动中的角色现实生活中类似的角色竞争者社会上种种竞争的人队员单位成员或群体一分子教练专家，领袖裁判法官，警察观众消费者，公民组织人员行政人员教法：1、多媒体展示活动角色课件，教师结合角色讲解、提问、组织讨论2、教师参与讨论，同时正确引导、分析学法：1、观看、思考、讨论 2、关爱同伴，主动与同伴或教师一道交流、讨论五、小结1总结知识点。2布置作业“自己应怎样提高社会适应性”教学用 具课 后反 思
