1、 习惯可以改变的，只要不断重复就习惯可以改变的，只要不断重复就可以了。可以了。有一句话是：思想决定行动，行动决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。今天这个游戏告诉我们：坏习惯与命运坏习惯与命运l 日本有一家食品公司要招聘一位日本有一家食品公司要招聘一位卫生检测员，一位衣冠楚楚、气卫生检测员，一位衣冠楚楚、气度不凡的年轻人自信地走进了总度不凡的年轻人自信地走进了总经理办公室，他优雅的谈吐，扎经理办公室，他优雅的谈吐，扎实的专业知识赢得了总经理的好实的专业知识赢得了总经理的好感，没想到就在年轻人转身离开感，没想到就在年轻人转身离开的时候，他下意识抠了一下鼻孔，的时候，他下意识抠了一下鼻孔，这个不起
2、眼的小动作并没有逃过这个不起眼的小动作并没有逃过总经理的眼睛，结果可想而知，总经理的眼睛，结果可想而知，一个没有良好卫生习惯的人怎么一个没有良好卫生习惯的人怎么能够做卫生检测员呢？当然，年能够做卫生检测员呢？当然，年轻人到死也不会知道是他轻人到死也不会知道是他抠鼻抠鼻孔孔的坏习惯毁了他的工作，使的坏习惯毁了他的工作，使到手的饭碗落入了他人之手。到手的饭碗落入了他人之手。l 2003年年1月月18日下午日下午1时时46分，在武汉某高校研究分，在武汉某高校研究生考点外，一考生被几个保安人员拦下，被告知生考点外，一考生被几个保安人员拦下，被告知超过了规定入场时间（超过了规定入场时间（1时时45分），
3、眼睁睁地失分），眼睁睁地失去了考试资格。该考生说，为了专心备考，他辞去了考试资格。该考生说，为了专心备考，他辞掉了网络公司的工作，牺牲了很多东西，到头来掉了网络公司的工作，牺牲了很多东西，到头来却因为这个缘故被拒之门外。在上海，也有考研却因为这个缘故被拒之门外。在上海，也有考研生因为进不了考场而痛哭流涕，其中一位不断向生因为进不了考场而痛哭流涕，其中一位不断向老师苦苦哀求：老师苦苦哀求：“我为今年考研已经准备了我为今年考研已经准备了3年，年，我很有信心考上，老师给我一次机会吧。我很有信心考上，老师给我一次机会吧。”类似类似的情形其他地方也存在。的情形其他地方也存在。泪水，值得同情；规则，泪水，
4、值得同情；规则，应该遵守。应该遵守。须知，须知，“守时守时”，既是一种行为规范，既是一种行为规范，也是一种必不可少的品格修养。也是一种必不可少的品格修养。某高校的几位学某高校的几位学者，有一次到国外参加会议期间，按照约定，拟者，有一次到国外参加会议期间，按照约定，拟与某一外国组织成员开个座谈会。不料，我们的与某一外国组织成员开个座谈会。不料，我们的这几位学者不知什么缘故迟到了几分钟。结果，这几位学者不知什么缘故迟到了几分钟。结果，对方彬彬有礼地退了席。对方彬彬有礼地退了席。坏习惯与命运坏习惯与命运名人名言 述说习惯v如果你希望出类拔萃，也希望生活方式与众不同，如果你希望出类拔萃，也希望生活方式
5、与众不同，那么，你必须明白一点那么，你必须明白一点是你的习惯决定着你是你的习惯决定着你的未来。的未来。v“If you want to distance yourself from the If you want to distance yourself from the masses and enjoy a unique lifestyle,masses and enjoy a unique lifestyle,understand thisyour habits will determine understand thisyour habits will determine your fu
6、ture.”your future.”v杰克杰克 坎菲尔德（坎菲尔德（Jack CanfieldJack Canfield），全球畅），全球畅销书销书心灵鸡汤心灵鸡汤的作者的作者v说说自己说说自己 关于关于“好习惯好习惯”“”“坏坏习惯习惯”的故事的故事让优秀从好习惯开始让优秀从好习惯开始（聆听（聆听IT巨人的教诲）巨人的教诲）微软总裁比尔盖茨给青年一代下列11点忠告：忠告一：生活是不公平的，你要去适应。v 忠告二 这个世界不会在意你的自尊，而是要求你在自我感觉良好之前先有所成就。忠告三v刚走出学校不可能一个月挣6万美元，更不会成为公司的副总裁，拥有一部汽车，直到你挣到手的那一天。忠告四v如果
7、你认为学校里的老师太严厉，等你有了老板时再回头想一想。忠告五v卖汉堡不会有损你的尊严。你的祖父母对卖汉堡有不同理解，将它称为机遇。忠告六v如果你陷入困境，不是你父母的过错，不要将自己应承担的责任转嫁他人，而要从中吸取教训。忠告七v在你出生之前，你的父母并不像现在这样乏味。是因为这些年来一直在为你洗衣服、付账单，他们才变成今天这个样子。所以，在对父母喋喋不休之前，先去打扫自己的屋子吧。忠告八v你的学校也许已经没有优等生和劣等生之分，但生活却并不如此。有些学校已经没有不及格的概念，学校会不断给你机会让你进步，但现实生活完全不是这样。忠告九v走出学校后的生活不像在学校有学期之分，也没有暑假。没有几位
8、老板乐于帮你发现自我，你必须靠自己去完成。忠告十v许多电视中的场景绝不是真实生活。在现实生活中，人们必须努力做自己的工作，而不是像电视中那样天天泡在咖啡馆。忠告十一v善待你所厌恶的人，因为有一天说不定你会为这样的人工作。比尔盖茨给中国学生的11条忠告v 忠告一给自己一个梦想 v忠告二找准目标 v忠告三选择积极的心态 v忠告四秉持自己的个性 v忠告五添几分冒险 v忠告六学会创新v忠告七主动去敲机会的门v忠告八别不把学习当回事v忠告九管理好自己的时间v忠告十保持充沛的精力v忠告十一不达目的不罢休 发现身边同学的好习惯发现身边同学的好习惯v 不良习惯“现象”：v1、上课了，有的同学才手忙脚乱的翻找试
9、卷、练习本v2、考试前想到了一个题，但就是忘记记在哪里了，v3、考试失败的原因：“看错题了”；“答案涂错了”；“看错要求了”4、简单题没耐心做，困难题没恒心做 简单事不屑做，困难事胆怯做；小事做不来，大事做不成。v 不良习惯“现象”：v1、早晨上学迟到的理由：“闹钟没响”；“自行车坏了”；“看错时间了”v2、“两操”迟到，跑操不好，不认真锻炼。v3、自习课玩耍，说小话，学习不专注。v4、不认真看书复习，每天只是应付作业。v5、随地扔垃圾，不将废弃物放入指定位置。v6、值日、清洁劳动不认真，应付了事。v好习惯结好果 坏习惯酿恶果我们可以养成的好习惯v永远信守承诺；v安排好作息时间，上学上课不迟到
10、；v从来不忘记每天复习；v快速处理各种琐碎的事务；v上课积极倾听，认真听讲；v不仅要做计划，而且要马上实施行动；v讲究个人卫生，爱护学习、生活环境；v与人交谈时，保持良好的姿势和微笑；v保证每天的饮食健康；v定期锻炼身体；v多读有益的书；v控制情绪和脾气，用和平方式解决矛盾；v定期给家人或朋友打电话或写信。如何养成成功的习惯 v行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯，90天的重复，会形成稳定的习惯，即同一个动作，重复21天就会成为习惯性动作。同理，同一个想法，重复21天，或重复验证21次，就会变成习惯性想法。所以，一个观念如果被别人或是自己验证了21次以上，它一定已成为你的信念，塑造一
11、个良好的习惯，大致有三个阶段。你每天早晨的想法将决定你一整天的你每天早晨的想法将决定你一整天的表现。表现。“Your morning thoughts may Your morning thoughts may determine your conduct for the determine your conduct for the day.”day.”威廉威廉M M 派克（派克（William M.William M.PeckPeck）每天晚上总结一下自己一天里所做的每天晚上总结一下自己一天里所做的事。事。“Sum up at night what thou has Sum up at ni
12、ght what thou has done by day.”done by day.”罗德罗德赫尔伯特赫尔伯特(Lord Herbert)(Lord Herbert)事先制定计划 在成功实现目标的人群中在成功实现目标的人群中,事先制定事先制定 计划者高达计划者高达7878 在改变或培养好习惯的努力过程中，在改变或培养好习惯的努力过程中，还有一个关键的要素，那便是他人的还有一个关键的要素，那便是他人的支持。亲人、朋友，或者同学，都可支持。亲人、朋友，或者同学，都可以成为支持、鼓励、激励你的人选，以成为支持、鼓励、激励你的人选，或成为友善的提醒者或成为友善的提醒者他们完全有他们完全有可能决定我们
13、究竟是成功地改变生活可能决定我们究竟是成功地改变生活的某个方面，还是继续糟糕的现状。的某个方面，还是继续糟糕的现状。习惯无处不在习惯无处不在 学习习惯学习习惯 学习好习惯(1)学习好习惯(2)学习好习惯(3)启示：1、有自己的错题本、袖珍笔记本2、掌握“通法”，用它解决一类问题3、听课抬头、自习埋头、走路昂头4、定期整理学习资料，做到有序存放5、狠抓基础，不懂就问6、注重预习和复习，独立完成练习讨论与学习列举几个自己希望改掉的坏习列举几个自己希望改掉的坏习惯，以及期望养成的好习惯。惯，以及期望养成的好习惯。与大家共勉 即使是痛苦的，我们也要去养成好的习惯；因为如果不这样，坏的习惯会让我们更痛苦。
