1、 天天 天天 1 5 15 15 元元 元元 元元 元元 = 12 12 月月 月月 = 900 180 我们来算算我们来算算 哇！这么多钱啊！哇！这么多钱啊！ 卡拉胶 香精 脂肪 色素 辣味剂 防腐剂 香精 色素 防腐 剂 香精 人工奶 油 色素 糖 人造奶油 防腐 剂 猪下 水 肉皮 奶精 零食虽好吃，但隐藏着诸多隐 患，甚至不知不觉中成为 可怕的健康杀手！ 可经常食用：可经常食用：指营养素含量丰富，同时多为指营养素含量丰富，同时多为 含有低脂肪、低盐和低糖的食品或饮料。含有低脂肪、低盐和低糖的食品或饮料。 如新鲜水果，包括可生吃的黄瓜、西红柿如新鲜水果，包括可生吃的黄瓜、西红柿 等；一些
2、未经过盐等处理的坚果，如花生、等；一些未经过盐等处理的坚果，如花生、 松子、开心果等。松子、开心果等。 适当食用：适当食用：营养素含量相对丰富，但含有或营养素含量相对丰富，但含有或 添加中等量脂肪、糖、盐等的食品或饮料，添加中等量脂肪、糖、盐等的食品或饮料， 如牛肉片、黑巧克力等。如牛肉片、黑巧克力等。 ！ ！ ！ ！ 不推荐食用不推荐食用： 含有或添加较多量脂肪、糖、盐的食品含有或添加较多量脂肪、糖、盐的食品 或饮料，提供能量较多。经常食用这样的零或饮料，提供能量较多。经常食用这样的零 食会增加超重与肥胖、高血压以及其他慢性食会增加超重与肥胖、高血压以及其他慢性 病的风险，如高糖蜜饯、油炸食
3、品等。病的风险，如高糖蜜饯、油炸食品等。 我倡议： （1）选择新鲜、天然、易消化的零食， （2）学习、了解不同零食的营养特点，不要盲目跟 随广告选择零食。 （3）提倡早点不在学校吃，吃零食的时间不要距离正餐 太近。 （4）每次吃零食应适量， （5）少吃油炸、过甜、过咸的零食。 （6）提倡健康饮水，养成多喝白水的习惯。 （7）注意个人卫生及口腔清洁，少吃街头食品。 （8）还校园清洁，从我做起！ 你拍一，我拍一，食品安全数第一；你拍一，我拍一，食品安全数第一； 你拍二，我拍二，不吃零食来抵饿；你拍二，我拍二，不吃零食来抵饿； 你拍三，我拍三，食用卫生重如山；你拍三，我拍三，食用卫生重如山； 你拍四，我拍四，包装尽量选纸质；你拍四，我拍四，包装尽量选纸质； 你拍五，我拍五，路边小摊不光顾；你拍五，我拍五，路边小摊不光顾； 你拍六，我拍六，安全标志别记漏；你拍六，我拍六，安全标志别记漏； 你拍七，我拍七，拒绝各种添加剂；你拍七，我拍七，拒绝各种添加剂； 你拍八，我拍八，少吃零食没蛀牙；你拍八，我拍八，少吃零食没蛀牙； 你拍九，我拍九，健康意识都要有；你拍九，我拍九，健康意识都要有； 你拍十，我拍十，不乱花钱买零食。你拍十，我拍十，不乱花钱买零食。 快快快，快和垃圾零食说快快快，快和垃圾零食说bye-bye。
