1、 我自信我自信 我能行我能行 感悟自信感悟自信 思考：自卑的小女孩为什么思考：自卑的小女孩为什么 突然变得活泼开朗了呢？突然变得活泼开朗了呢？ 寻找自信寻找自信 建立自信建立自信 安妮是一位从小就有脑性麻痹的女孩，她没 有肢体平衡感，不能够控制自己的肢体，缺乏 发声能力，基本不会说话。而且，由于长期受 疾病困扰，她有时会胡乱地挥舞着她的双手； 有时仰着头，脖子伸得好长好长，与尖尖的下 巴连成一条直线。这样的女孩，她的成长必然 充满艰辛。谁能想象在这种情况下，她依然保 持着一颗自信的心，凭借自己的奋斗，获得了 美国普林斯顿大学的艺术博士学位。 一次，有一个学生小声问她：“请问，你 从小就长成这样
2、，你怎么看自己？你没有自卑 过吗？”安妮嫣然一笑，在黑板上写下了以下 内容： 我有可爱的笑容！ 我的腿很美！ 爸爸妈妈这么爱我！ 我会画画！ 我有只乖巧的猫！ 安妮最后写下了她的结论 只看我有的，不看我没有的。 安妮安妮有可爱的笑容！有可爱的笑容！ 我我有有_！ 安妮安妮腿很美！腿很美！ 我我_很美！很美！ 爸爸妈妈这么爱爸爸妈妈这么爱安妮安妮！ _这么爱这么爱我我！ 安妮安妮会画画！会画画！ 我我会会_！ 安妮安妮有只乖巧的猫！有只乖巧的猫！ 我我有有_！ 我_! 欣赏自己欣赏自己 你可以从以下几个方面来了解自己哦！ 学习 性格 劳动 家庭 卫生 体育 才艺 我_ 鼓励自己鼓励自己 尼 克
3、. 胡 哲 勇于尝试勇于尝试 不懈努力不懈努力 展示自信展示自信 我行我秀我行我秀 同学们很不错哟同学们很不错哟! 心有多大心有多大 舞台就有多大舞台就有多大! ! 也许你想成为太阳，也许你想成为太阳， 可你却只是一颗星辰；可你却只是一颗星辰； 也许你想成为大树，也许你想成为大树， 可你却只是一颗小草；可你却只是一颗小草； 也许你想成为伟人，也许你想成为伟人， 可你却只有平凡；可你却只有平凡； 做不了太阳，就做星辰，在自己的星座发热发光；做不了太阳，就做星辰，在自己的星座发热发光； 做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点希望；做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点希望； 做不了伟人，就做实在的
4、自我，平凡并不自卑，做最做不了伟人，就做实在的自我，平凡并不自卑，做最 好的自己。好的自己。 不必总是欣赏别人，也欣赏一下你自己！不必总是欣赏别人，也欣赏一下你自己！ 自自 信信 每每 一一 天！天！ 自信每一天自信每一天 起床后起床后,面对面对 镜子镜子,给自己一个微给自己一个微 笑笑,对自己说对自己说:“你看起来好极了。”你看起来好极了。” 上学路上，给所有的人以微笑，并把脚步加快。上学路上，给所有的人以微笑，并把脚步加快。 上课时，积极争取当众发言的机会，并尽可能地上课时，积极争取当众发言的机会，并尽可能地 大声表达自己的观点。大声表达自己的观点。 下课时，主动找平时不熟悉的同学，甚至是
5、陌生下课时，主动找平时不熟悉的同学，甚至是陌生 同学交流。同学交流。 睡觉前，对自己说：“你干得很好，而且明天会睡觉前，对自己说：“你干得很好，而且明天会 更好。”更好。” 先相信自己，然后别人才会相信你。先相信自己，然后别人才会相信你。 （罗曼（罗曼 罗兰）罗兰） 我们应该有恒心，尤其要有自信心。（居里夫人）我们应该有恒心，尤其要有自信心。（居里夫人） 有信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。有信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。 （萧伯纳）（萧伯纳） 天生我才必有用，千金散尽还复来。（李白）天生我才必有用，千金散尽还复来。（李白） 走自己的路，让别人说去吧！走自己的路，让别人说去
6、吧！ （但丁）（但丁） 课后实践 列出自己的每一条优点，列出自己的每一条优点， 天天以赞赏的眼光去看它天天以赞赏的眼光去看它 们，坚持一个月，争取养们，坚持一个月，争取养 成积极暗示的思维习惯。成积极暗示的思维习惯。 与大家共勉几句积极暗 示的话： 我要告诉我自己：我要告诉我自己：我是真的 很不错、我是真的真的很 不错、我是真的真的真的 很不错 自信心训练的方法：自信心训练的方法： 1.集会时坐前面； 2.说话时正视别人； 3.走路挺起胸膛，加快脚步； 4.多当众发言； 5.高兴时尽情笑； 6.多照照镜子； 7.定期提醒自己：你比想想的 还要好 7.寻找心理帮助。 有一个人，他在有一个人，他在
7、 二十一岁时，做生意失败。二十一岁时，做生意失败。 二十二岁时，角逐州议员落选。二十二岁时，角逐州议员落选。 二十四岁时，做生意再度失政。二十四岁时，做生意再度失政。 二十六岁时，爱侣去世。二十六岁时，爱侣去世。 二十七岁时，一度精神崩溃。二十七岁时，一度精神崩溃。 三十四岁时，角逐联邦众议员落选。三十四岁时，角逐联邦众议员落选。 三十六岁恃，角逐联邦众议员再度落选。三十六岁恃，角逐联邦众议员再度落选。 四十五岁时，角逐联邦参议员落选。四十五岁时，角逐联邦参议员落选。 四十七岁时，提名副总统落选。四十七岁时，提名副总统落选。 四十九岁时，角逐联邦参议员再度落选。四十九岁时，角逐联邦参议员再度落
8、选。 五十二岁时，当选美国第十六任总统。五十二岁时，当选美国第十六任总统。 林林 肯肯 (三三)坚定自信心的几种行动方式坚定自信心的几种行动方式 、敢于面对、敢于面对,迎接挑战。迎接挑战。 、练习正视别人。、练习正视别人。 、把你走路的速度加快，抬头挺胸。、把你走路的速度加快，抬头挺胸。 、练习当众发言。、练习当众发言。 、回忆成功的经历。、回忆成功的经历。 微笑、失败了站起来微笑、失败了站起来 挺起胸膛，让步态轻松稳健 心理学家告诉我们，步态的调整，可以 改变心理状态。你仔细观察就会发现， 那些遭受打击，受排斥的人，走路时往 往低着头或懒懒散散、拖拖拉拉，完全 没有自信感。 自信的人则是昂首
9、挺胸，走起路来稳健 轻松，他的体态告诉别人“我真的认为 自己不错！”抬头挺胸，我敢担保，你 的自信心会慢慢增长。 练习当众说话 当众说话是建立自信最快的手段，在课 堂或社交场合要尽量发言，记住，只要 敢讲，就比那些不敢讲的人收获大。不 用担心别人会反对你的意见，有人反对 是正常的，正象总会有人同意你的意见 一样。尽管大胆去说！ 每个人的身上都存在一每个人的身上都存在一 些不足，每一个人的人些不足，每一个人的人 生路途中总会遇到挫折生路途中总会遇到挫折 和困难。和困难。 拟一条自信寄语给拟一条自信寄语给 自己或同学自己或同学 树 立 自 信 树 立 自 信 发现自我优势，找发现自我优势，找 到自
10、信的支点到自信的支点 克服自卑心理 正视不足，变弱为强正视不足，变弱为强 尝试成功的喜悦尝试成功的喜悦 老师老师 的的 建议建议 1、说话时候尽量大声一些。 2、试着坐在人群的中心位置。 3、了解自己的优点和缺点。 4、练习正视别人。 5、挺胸抬头，让步态轻松稳健。 6、学会微笑。 不是因为有 些事情难以做到， 我们才失去自信； 而是因为我们失 去了自信，有些 事情才显得难以 做到！ 自信是成功 的源泉！ 情境一：学生小力看了一会儿作业题 目，然后说：“我头脑不聪明，这些题我 不会做。”于是，他等着抄别人的作业。 情境二：小胖在和别人交往时，总觉 得自己不如别人，有自卑感，不愿意参加 集体活动
11、或演讲比赛。 情境三：小丽这次英语考试又不及格， 她不敢告诉妈妈，她觉得自己太笨了，学 什么都学不好，对自己一点信心都没有。 同学们，现在你自信吗？你快 乐吗？ 看到同学们一张张自信的笑 脸，老师为你们找到了自信而喝彩。 其实，自信就是一种感觉，一个 人的成长和成功都离不开它，只要 你学会欣赏自己、敢于尝试，挥动 自信的翅膀，就一定会飞向成功的 彼岸！ 自 信 者 的 风 采 刘翔刘翔 谁的本领大谁的本领大 自 卑 自 卑 自 负 自 负 自负自负 自卑自卑 自卑者：自卑者： 自信者：自信者： 自负者：自负者： 只看到自己的短处，只看到自己的短处， 看不到自己的长处。看不到自己的长处。 既看到
12、自己的长处， 既看到自己的长处， 又承认自己的短处。又承认自己的短处。 只看到自己的长处，只看到自己的长处， 看不到自己的短处。看不到自己的短处。 神奇的发卡神奇的发卡 有一个女孩子，由于自己的相貌很一般，有一个女孩子，由于自己的相貌很一般， 总觉得自己不讨人喜欢，因此有一点自卑。总觉得自己不讨人喜欢，因此有一点自卑。 一天，她偶尔在商店里看到一支漂亮的发卡，当她戴上它的时候，店里的顾客都夸一天，她偶尔在商店里看到一支漂亮的发卡，当她戴上它的时候，店里的顾客都夸 她漂亮。于是她非常高兴地买下发卡，并戴着它去学校。她深信那个发卡让自己与众不她漂亮。于是她非常高兴地买下发卡，并戴着它去学校。她深信
13、那个发卡让自己与众不 同，脸上洋溢着笑容。奇迹真的发生了：平日很少跟她来往的同学，纷纷来跟她打招呼，同，脸上洋溢着笑容。奇迹真的发生了：平日很少跟她来往的同学，纷纷来跟她打招呼， 孩子们会主动约她出去玩。原本自卑、忧郁的她，也似乎一下子变得开朗、活泼多了。孩子们会主动约她出去玩。原本自卑、忧郁的她，也似乎一下子变得开朗、活泼多了。 这个女孩心想，都是因为我戴了那神奇的发卡。随即她想到店里似乎还有很多其他样式的这个女孩心想，都是因为我戴了那神奇的发卡。随即她想到店里似乎还有很多其他样式的 发卡，应当也都买来试试。于是放学后，她立刻跑回那个商店。发卡，应当也都买来试试。于是放学后，她立刻跑回那个商店。 岂知她才进店门，老板就笑嘻嘻地对她说：“我就知道你会回来拿你的发卡。早上我岂知她才进店门，老板就笑嘻嘻地对她说：“我就知道你会回来拿你的发卡。早上我 发现它掉在地上时，你已经一溜烟地跑去上学了。所以我就暂且替你保存起来了。”发现它掉在地上时，你已经一溜烟地跑去上学了。所以我就暂且替你保存起来了。” 这时她才发现其实自己的头上根本就没有带什么神奇的发卡。这时她才发现其实自己的头上根本就没有带什么神奇的发卡。 建立自信建立自信
