1、 反口令游戏反口令游戏 游戏规则：游戏规则： 1、老师说一个口令老师说一个口令,学生按照口令做学生按照口令做 相反相反的动作的动作。例如，老师说向前一步走例如，老师说向前一步走, 学生就做向后一步。学生就做向后一步。 2、游戏过程中，请做错动作游戏过程中，请做错动作或反应或反应 迟缓迟缓的学生坐回自己的座位。的学生坐回自己的座位。 当处在以下的情境中，你的情绪反应 是什么？请为良好的情绪反应开绿灯，不 好的情绪开红灯。 1、学校开展广播操比好，我们班获得第一名。学校开展广播操比好，我们班获得第一名。 2、帮妈妈洗碗，却把碗摔破，挨骂了。、帮妈妈洗碗，却把碗摔破，挨骂了。 3、虽然妈妈做的三明治
2、很好吃，但上学要迟到、虽然妈妈做的三明治很好吃，但上学要迟到 了，再吃就来不及了。了，再吃就来不及了。 4、老师公布考试成绩，并说要开家长会了。、老师公布考试成绩，并说要开家长会了。 最常见的四类情绪 踢猫效应踢猫效应 情绪情绪红红绿绿灯灯 小丽和小雨热情的朝小童打招呼，小童却面无表情的从她们小丽和小雨热情的朝小童打招呼，小童却面无表情的从她们 身边走过身边走过 小童怎么这样，小童怎么这样， 有什么了不起的！有什么了不起的！ 她不理我，以后她不理我，以后 我也不理她！哼！我也不理她！哼！ 小童可能遇到小童可能遇到 什么事了，平什么事了，平 常她可不是这常她可不是这 样的。有空我样的。有空我 得
3、多关心她。得多关心她。 有一个老太太，她有两个女儿。大女儿卖伞，小女儿有一个老太太，她有两个女儿。大女儿卖伞，小女儿 卖扇子。每当天阴下雨时，老太太就唉声叹气：卖扇子。每当天阴下雨时，老太太就唉声叹气：“我卖扇子我卖扇子 的女儿呀，你的扇子不好卖，你的日子不好过了。的女儿呀，你的扇子不好卖，你的日子不好过了。”可一到可一到 天晴，老太太又为卖伞的女儿发愁：天晴，老太太又为卖伞的女儿发愁：“我卖伞的女儿呀，又我卖伞的女儿呀，又 有谁来买你的伞呢？有谁来买你的伞呢？”天除了下雨就是出太阳，老太太没完天除了下雨就是出太阳，老太太没完 没了地长吁短叹，忧虑不堪没了地长吁短叹，忧虑不堪。 请你帮帮忙请你
4、帮帮忙 老太太的邻居听完老太太老太太的邻居听完老太太 的事，的事，笑着说：笑着说：“老太太，你真老太太，你真 好福气呀！好福气呀！下雨天你的大女儿生下雨天你的大女儿生 意很好，晴天时你的小女儿生意意很好，晴天时你的小女儿生意 兴隆。兴隆。”老太太想了想，觉得也老太太想了想，觉得也 对。从此以后，老太太就无忧无对。从此以后，老太太就无忧无 虑、整天乐呵呵的了。虑、整天乐呵呵的了。 换个想法我快乐： 不开心的事不开心的事 情绪脸谱情绪脸谱 想法想法 我遇到：我遇到： 我感到：我感到： 当时我这么想：当时我这么想： 现在我这么想：现在我这么想： “自己的想法”是左“自己的想法”是左 右情绪反应的关键，右情绪反应的关键， 自己觉得快乐就是快自己觉得快乐就是快 乐的根源。乐的根源。
