1、课前约定： 积极参与积极参与 大胆发言大胆发言 尊重他人尊重他人 注意倾听注意倾听 桃花朵朵开桃花朵朵开 游戏规则： 1、同学上台围圈站好，按逆时针方向慢走。 2、按照老师所报的数字迅速抱团，没有按要 求 抱团的同学被淘汰出局。 3、依次比赛，坚持到最后的为获胜者。 桃花朵朵开桃花朵朵开 快乐快乐 恐惧恐惧 愤怒愤怒 痛苦痛苦 喜欢喜欢 忧虑忧虑 难过难过 讨厌讨厌 哪些是积极情绪？哪些是消极情绪？哪些是积极情绪？哪些是消极情绪？ 美美 美美 睡睡 一一 觉觉 看看 看看 书书 挥挥 笔笔 作作 画画 玩玩 玩玩 电电 脑脑 其他其他 法宝一：转移注意力法宝一：转移注意力 法宝二：合理宣泄法宝
2、二：合理宣泄 在适当的场合哭一场，在适当的场合哭一场， 向他人倾诉，向他人倾诉， 进行剧烈的运动，进行剧烈的运动， 放声歌唱或大叫。放声歌唱或大叫。 法宝二：合理宣泄法宝二：合理宣泄 在适当的场合哭一场，在适当的场合哭一场， 向他人倾诉，向他人倾诉， 进行剧烈的运动，进行剧烈的运动， 放声歌唱或大叫。放声歌唱或大叫。 法宝三：学会控制法宝三：学会控制 法宝四：表情调节法法宝四：表情调节法 当自己不开心的时候，当自己不开心的时候， 到镜子面前对着自己扮鬼脸到镜子面前对着自己扮鬼脸 。你会发现自己也可以逗自。你会发现自己也可以逗自 己笑，笑起来的自己其实也己笑，笑起来的自己其实也 很可爱，不开心的情绪也就很可爱，不开心的情绪也就 不见啦。不见啦。 情绪就像气象台，情绪就像气象台， 喜怒哀乐变得快。喜怒哀乐变得快。 生气时，笑一笑，生气时，笑一笑， 烦恼事，讲出来。烦恼事，讲出来。 紧张时，静一静，紧张时，静一静， 伤心事，想得开。伤心事，想得开。 乐观向上有自信，乐观向上有自信， 学习生活添光彩。学习生活添光彩。 幸福拍手歌 每天至少开心的笑一次。每天至少开心的笑一次。 （讲笑话、读幽默故事等等）（讲笑话、读幽默故事等等） 延伸延伸活动活动：
