1、 心育活动课设计生活中的喜怒哀乐心育活动课设计生活中的喜怒哀乐 沈家门第一小学 宋红娟 设计背景：设计背景： 经过六七年的发展， 儿童情绪已基本具有人类所具有的各种情绪表现形式。 进入小学后， 儿童的主要活动形式从游戏转入学习。与游戏相比，学习活动是有计划、有目的的活动。在 学习活动中，儿童需要承担一定的义务，因此，儿童在学习活动中更经常地产生种种情绪体 验，学习活动的成败带来强烈的情绪体验，掌握某方面的知识产生满足感，考试获得好分数 会因成功而带来喜悦。相反，如果学习不好，则可能因此产生挫折感，体会到痛苦、悔恨、 羞愧等种种情绪。另一方面，在小学生的集体活动中，儿童的集体观念得到增强，产生了
2、荣 誉感！同伴关系的深入，使儿童产生了友谊。总之，学习活动与学校生活都会给学生带来各 种各样的情绪体验，且其情感内容也不断深刻、丰富。教师若能提高学生对其情绪的认识水 平，将有助于其个性的健康发展，促进其社会化的成长。 教学目标：教学目标：1、帮助学生初步了解情绪以及情绪的分类和作用。 2、帮助学生初步了解情绪的调节和用认知调节情绪的方法。 教学重难点教学重难点：情绪的调节方法 教学准备教学准备：有关幻灯片 适用年级适用年级：小学中高段 教学教学过程：过程： 一、一、 情绪的初步认识阶段情绪的初步认识阶段 1、导入课题、导入课题 同学们好！ 今天我来给大家上一节心理健康辅导课。 今天上什么内容
3、呢？下面请同学们 看几张脸谱，说说图片上人们的心情。 （幻灯出示脸谱：高兴、难过、厌恶、惊讶、愤怒、 恐惧） 这些心情感受，就是我们通常“生活中的喜怒哀乐” ，也就是我们今天要了解的心理学 上的“情绪” 。 （幻灯出示：生活中的喜怒哀乐 情绪） 日常生活中，哪些事情会使我们体验喜怒哀乐呢？（让学生多发挥说说，教师引导） 幻灯演示： （1）荡舟水平如镜的漓江，观赏美如画卷的桂林山水。 （心情舒畅陶醉在美景中） （2）走进臭气熏天、屎尿横流、蚊蝇四飞、蛆虫乱爬的厕所。 （厌恶、恶心） （3）葫芦娃为民除害，杀死了蛇精、蝎子精，受到当地百姓的称赞。 （高兴、喜悦、自豪、幸福） （4）你最要好的小伙伴
4、因父母调动工作要和你离别，今后你和他将再难以相见。 （难过、惋惜） 二、认识情绪的丰富性及其分类与作用阶段认识情绪的丰富性及其分类与作用阶段 我们日常的生活是丰富多彩的，经常会遇到各种事情，每个人的感受 不同，情绪的表现也都不一样。 1、 丰富情绪体验的认识丰富情绪体验的认识 （1）刚才同学们谈了很多自己的感受，也从图片上看到了别人的情绪，实际上情绪是人内 心世界的表白，有的人表达情绪的方式是比较含蓄的，有的人是外露的，除了用脸部表情表 达情绪外，还用自己的身体语言、动作表现，你高兴时会做什么动作？生气时又会做什么样 的动作？ 高兴时（摇头晃脑、鼓掌、伸大拇指-） 生气时（咬牙、跺脚、攥拳头-
5、） （2）现在同学们来做个小游戏，请你们来表演喜怒哀乐。 （提出要求并抽签表演） 幻灯演示： （1）听说学校要组织春游了。 （兴奋） （2）课间，不知谁把你的铅笔盒弄坏了，问谁都不知道。 （生气、气愤） （3）有人横穿马路时不幸倒在车轮下。 （悲伤） （4）老师和同学都来和你一起过生日。 （快乐） 我们刚才表演的是众多情绪中的一小部分，其实情绪的表现是多种多样的。 2、 认识情绪的分类及作用认识情绪的分类及作用 （1）下面这些表示情绪的词都是我们生活中常见的，请你读一读，想一想，看看你发现了 什么？ 高兴、苦恼、难过、兴奋、忧郁、喜欢、厌恶、惊喜、失望、满意、困惑、愉快、内疚、 懊悔、后悔、沉
6、着、冷静、悠闲、惊慌、焦急、焦虑、烦躁、不安、开心、无奈、快乐、窃 喜、忧虑、担心、忧愁、悲伤、好奇、惊奇、冷漠、得意、疑惑、失落、自豪、高傲、骄傲、 谦虚、羞涩、自卑、胆怯、轻松、紧张、喜悦、愤怒、爱慕、鄙视、幸福、痛苦。 看了这些词语，你有什么想法？人的情绪很丰富，表现多种多样，情绪有好有坏，程度 也不一样，不同的情绪，对我们有不同的影响。 （2）有些情绪会给人带来积极的影响，让人更加自信，有前进的动力，能更好的发挥个人 潜能，实现自己的目标。这一类情绪通常叫好情绪，心理学上叫积极情绪。 （贴出卡片“积 极” ） （3）有些情绪会给人带来消极的影响，使人缺乏自信、缺乏前进的动力，顾虑重重，
7、影响 个人潜能的发挥，甚至阻碍人的成长。这一类情绪通常叫坏情绪或不良情绪，心理学上叫消 极情绪。 （贴出卡片“消极” ） 请一个学生说说积极情绪和消极情绪对你产生过的影响（比如高兴的时候怎么样？不高 兴时候怎么样？） 。 三、三、 了解情绪的认知调节阶段了解情绪的认知调节阶段 积极情绪与消极情绪对我们有不同影响，用什么方法保持积极情绪，消除消极的情绪 呢？下面给同学们讲两个小故事。 故事一：小明的爸爸在公司里因工作失误受到上司的指责，他不想工作为 什么失误，只觉得心理很不痛快、烦躁，回家的路上看什么都不顺眼。到家后，小明的妈妈 正在厨房做饭，见他回来，笑着迎过来说： “累了吧，一会儿给你做好吃
8、的。 ”小明的爸爸正 憋了一肚子的火，冲着妻子嚷道： “吃什么吃？！气都气饱了！ ”妈妈很伤心，含着眼泪回到 厨房。不一会儿，小明放学回来了，放下书包奔进厨房叫道： “妈妈，做什么好吃的了？我 都快饿死了！ ”妈妈不耐烦的说： “就知道吃！写作业去！ ”小明撅着嘴回房间了。一进屋， 小明见小猫正趴在自己床上睡觉，他一下子把猫掀下床，大嚷道： “讨厌，躲我远点！ ”小猫 叫着逃出了房间 （说明情绪必须调节） 故事二：玲玲的爸爸在公司里因工作失误受到上司的指责，开始他觉得心里不痛快、烦躁。 冷静下来一想，确实是由于自己的粗心大意造成了工作的失误，上司批评是应该的。晚上一 到家，玲玲的妈妈走出厨房，
9、笑着对他说： “累了吧，一会给你做好吃的。玲玲的爸爸忙说： “谢谢！你辛苦了。 ”不一会儿，玲玲放学回来了，放下书包奔进厨房叫道： “妈妈，做什么 好吃的了？我都快饿死了！ ”妈妈说道： “今儿有好吃的，饭一会儿就好。 ”玲玲蹦蹦跳跳地 回房间了。一进屋，见小猫正趴在自己床上睡觉，她轻轻地抚摸着小猫，嘴里不停地哼着小 曲，小猫睡得更香了 （说明情绪可以调节） 分组讨论：从这两个故事中，你们发现了什么？小明的爸爸和玲玲的爸爸有什么共同点 与不同点？玲玲的爸爸是如何克服不良情绪的？ 要点：小明的爸爸和玲玲的爸爸共同点： （1）都是由于工作失误受到了指责； （2）开始 都产生了消极情绪。不同点：小明
10、的爸爸对失误缺乏认识，产生了消极情绪，破坏了家庭的 良好气氛；玲玲的爸爸后来对失误有了认识，消除了消极情绪，保持了家庭的良好气氛。 情绪是可以调节的， 不良的情绪是可以消除的。 故事中玲玲的爸爸克服不良情绪的方法 是提高了自己的认识，改变了态度，消除了不良情绪，这通常叫认知疗法。 调节不良情绪的方法还有很多，如：宣泄法、转移法等（幻灯演示） 。认知疗法本身也 有多种方式，如：自我认知、劝导、开导、分析、评判等。对好的情绪也要注意调节，要注 意适度（适当） ，否则也会产生坏影响，如乐极生悲。 总之，快乐的心情要靠自己创造。在以后的生活中，同学们可以试试用这些方法来消除 自己或别人的不良情绪，回到
11、家也注意创造好的气氛，让爸爸妈妈心情舒畅。 四、回忆全课内容并总结 今天这节课我们探讨了生活中的喜怒哀乐，在心理学上它们叫情绪。 情绪分两类：积极情绪和消极情绪。积极情绪要注意保持，要注意适度；消极情绪要注意消 除，这叫情绪的调节。 课后请同学们思考如何把坏事变成好事，消除不良情绪。 （幻灯） （1）如果你考试没考好，怎样用认知疗法克服不良情绪。 （2）如果别人考试没考好，你怎样用认知疗法帮助他克服不良情绪。 下面有几点小建议大家看一看，以后请注意（幻灯） ： （1）看待人和事，要多从积极的情绪方面去想； （2）不良的情绪，要及时找出原因和克服的方法； （3）学会创造积极的情绪，给自己和他人带
12、来快乐。 通过今天的学习使大家认识到，在丰富多彩的人生中，情绪就像一个多变的万花筒，展 现着我们丰富的内心世界。在今后的生活中，我们要学会控制和调节自己的情绪，做一个快 乐的人。 课后反思课后反思： 在这堂课中，我想更多地体现了“让课堂充满活力”这个主题，强调学生内 在的情绪体验及师生双边的情感交流， 因为它本身就是对学生进行生活中的情绪 调节辅导。一开始的“喜、怒、哀、乐”图片展示及配合表演，马上把孩子们的 注意力吸引住了，以及教学过程中穿插的几个表演游戏，孩子们在每一个环节中 都是在动的，他们已经超出了“上课”这个范围，他们感受到更多的是愉悦与开 心。这使孩子们不把心育课当成是一堂课，而是像课外做游戏一样轻松简单。在 各种活动中体验到快乐、成功等各种情绪。 在这堂课中有小组活动的环节，孩子们在小组活动中，所学到的也不仅仅是 老师布置的任务，更重要的是，他们在小组活动中体验到了合作的快乐以及这个 过程中产生的各种情绪。 人无完人，课无完课。回想起来，其实这堂课我可以讲得更好。在各个活动 中，如果我再多一点时间给孩子，我想他们会体验得更深入；而最重要的是，作 为教师的我，自己的情绪应很好地调节，而不应在一开始的电教媒体发生故障时 也产生了紧张情绪，而这节课重点是教给学生的情绪调节方法，这不是自打巴掌 吗？
