1、第第 一一 课课 时时 教学内容：1、蹲踞式起跑 2、游戏：十字接力 教学要求：1. 学生能知道蹲踞式起跑的方法和意义，以及起跑口令。 2. 学生能做出蹲踞式起跑动作，提高反应速度。 3. 能初步运用“下压法”传接棒，跑时身体稍向内倾。 4. 在练习中表现出认真刻苦学习、不断进取的好品德。以及游戏中 能互相配合、努力拚搏，争取游戏胜利。 教学重点：知道蹲踞式起跑的口令，掌握蹲踞式起跑动作。 教学难点：进行弯道跑时身体要稍向内倾。 教学准备：接力棒 4 根 执教时间： （1）_年_月_日 （2）_年_月_日 教学环节教学环节 教教 师师 活活 动动 学学 生生 活活 动动 备备 注注 一、导入
2、1整队，检查人数，师生问好 2教师宣布本节课的内容，提出 上课要求 3队列练习 稍息 立正 1.整好队，听老师宣布上课内容 2.听老师口令做动作 3.准备活动：徒手操 二、 准备部 分 蹲 踞 式 起 跑 （1）集体练习原地摆臂、原 地小步跑、高抬腿跑，以及站 立式起跑 （可采用各种出发信 号） 。 （2）教师讲解、示范蹲踞式 起跑动作。 介绍蹲踞式起跑的 意义，以及起跑口令：各就位 预备跑（或枪声） 。 （3） 分组按口令做分解动作。 （4）听口令做完整动作，起 跑向前迈一步。 （5）按口令做蹲踞式起跑。 在练习中自我体验快速起动 的 感觉。 1、 熟悉各种起跑信号， 体会听信 号迅速起动动
3、作 2、 通过教师示范、讲解，学生了 解蹲踞式起跑的意义， 知道起 跑 的口令，对蹲踞式起跑有 一个 完整的概念 3、分组按口令先做分解动作，后 试做完整动作，在练习中自我体 验快速起动的感觉 十字接力 （1）教师讲解游戏的方法与 规则， 强调跑步的重点是身体 稍内倾，跑好弯道跑。 （2）请体育委员配合示范， 讲解“下压法”传接棒的技术 动作，并组织学生试做。 （3）组织学生进行游戏，先 慢速跑动试做游戏， 后进行十 字接力比赛。 （4）教育学生超越或完成任 务时，要十分小心，防止意外 事故。 1、 认真听教师讲解， 明确游戏的 方法与规则， 加深对游戏重点 的理解 2、 仔细观察示范，认真听
4、取讲 解， 通过试做， 知道 “下压法” 传接棒的动作要领 3、 积极参加游戏， 能体会到传接 棒的好坏是影响本队成绩的 直接原因之一 4、超越或完成任务归队时，要十 分小心，防止碰撞 三 结束 部分 1 、整队 2 、放松 3 、小结 1.跟老师做放松操 2.回收器材 教后反思 第第 二二 课课 时时 教学内容：1、小排球：准备姿势和移动 2、蹲踞式起跑 教学要求：1. 学生能了解排球准备姿势和移动的重要性及基本动作方法。 2. 能做出排球的准备姿势和侧滑步动作。 3. 能记住蹲踞式起跑的方法和口令。 4. 能按教师的要求认真参加练习。能表现出相互合作、互相帮助、 互相学习的良好品质。 教学
5、重点：做出正确的排球准备姿势和侧滑步。 教学难点：做出蹲踞式起跑动作，做到反应迅速。 教学准备：小排球 12 只 执教时间： （1）_年_月_日 （2）_年_月_日 教学环节教学环节 教教 师师 活活 动动 学学 生生 活活 动动 备备 注注 一、导入 1整队，检查人数，师生问好 2教师宣布本节课的内容，提出 上课要求 3队列练习 稍息 立正 1.整好队，听老师宣布上课内容 2.听老师口令做动作 3.准备活动：徒手操 二、 准备部 分 小排球：小排球： 准备姿势准备姿势 和移动和移动 准备姿势： （1）两脚左右开立 宽于肩； （2）脚尖内扣脚跟提 起， 膝稍弯曲； （3）体前倾，重心靠 前，双
6、手置于腹前。 教法：（1） 教师示范准备姿势。 （2） 学生集体模仿准备姿势。 （3）教师示范侧滑步并强调 动作要领。 （4） 集体做侧滑步动作练习。 （5）原地走步听信号，立即 成准备姿势。 （6）原地慢跑步听信号做准 备姿势。 （7）集体讲评，表扬好的同 学。 1、 集体或分散进行观察示范或 模仿 2、 集体或分组做准备姿势动作 模仿姿势 原地走步听信号，立即成准备 姿势 原地慢跑听信号做准备姿势 3、集体或分组做侧滑步动作练习 蹲踞式起蹲踞式起 跑：跑： （1）分组听信号做各种姿势 的起跑练习。 （2）教师提问蹲踞式起跑的 口令， 请学生集体回答并演示 动作。 （3）两人一组听口令练习蹲
7、踞式 起跑，体会“预备”时的身体前 倾姿势和起跑后的身体姿势。 （4）分组练习蹲踞式起跑 20 米。 1、 体会各种姿势的迅速起动动 作 2、通过回答教师的提问，学生能 记住蹲踞式起跑的方法和口令 3、两人一组体会“预备”时的身 体前倾姿势和起跑后的身体姿势 三 结束 部分 1 、整队 2 、放松 3 、小结 1.跟老师做放松操 2.回收器材 教后反思 第第 三三 课课 时时 教学内容：1、韵律活动和舞蹈：韵律球操 2、小排球：准备姿势和移动 教学要求：1. 记住韵律球操第一部分“抛接”的动作方法和特点。 2. 能完成“抛接”的分解动作，并能初步随音乐连贯起来练习。 3. 能做出准备姿势和交叉
8、步动作。 4. 培养乐于观察、体验，对能较好的完成学习任务感到欣慰。并且 能与教师配合，认真做练习。 教学重点： “抛接”配合动作和自抛自接上下肢协调动作。 教学难点：准备姿势和交叉步动作做正确。 教学准备：小排球 24 只 执教时间： （1）_年_月_日 （2）_年_月_日 教学环节教学环节 教教 师师 活活 动动 学学 生生 活活 动动 备备 注注 一、导入 1整队，检查人数，师生问好 2教师宣布本节课的内容，提出 上课要求 3队列练习 稍息 立正 1.整好队，听老师宣布上课内容 2.听老师口令做动作 3.准备活动：徒手操 二、 准备部 分 韵 律 活 动 和舞蹈： 韵 律球操 （1）教师
9、示范、讲解韵律球 操第一部分 “抛接” 动作方法。 （2） 学生观察教师示范动作， 说出“抛接”的动作特点。 （3）随教师口令节拍做动作，进 行分解和连贯动作练习， 体验相互“抛接”配合动作和自 抛自接上下肢协调动作。 （4） 自由组合四人学练小组， 模仿、交流，试着随音乐节 拍连贯起来练习。 （5）集体练习。了解同学们 的掌握情况。 1、 观察教师示范动作，说出“抛 接”的动作特点 2、 随教师口令节拍做动作， 进行 分解和连贯练习，体验相互 “抛接” 配合动作和自抛自接 上下肢协调动作 3、 自由组合四人学练小组， 模仿、 交流，试着随音乐节拍连贯起来 练习 小排球：小排球： 准备姿势准备
10、姿势 和移动和移动 （1）听口令或看手势，集体 或分散做排球的准备姿势练 习。 （2）两人一组对面站立，一 人做动作，另一人观察和帮 助， 互换练习。 （3）教师示范交叉步并强调 动作要点。 （4） 指导学生做交叉步练习。 重点辅导完成动作有困难者。 （5）集体或分组听信号做交 叉步动作练习。 1、 听口令或看手势， 集体或分散 做排球的准备姿势练习 2、 两人一组对面站立， 一人做动 作，另一人观察和帮助，互换 练习 3、集体或分组听信号做交叉步动 作练习 三 结束 部分 1 、整队 2 、放松 3 、小结 1.跟老师做放松操 2.回收器材 教后反思 第第 四四 课课 时时 教学内容：1、技
11、巧：肩肘倒立 2、跑：蹲踞式起跑 教学要求：1. 让学生知道肩肘倒立的动作过程，懂得动作的要点是“一撑、二 挺、三绷直” 。 2. 能独立完成肩肘倒立动作。 3. 能学会蹲踞式起跑动作，做到起动迅速。 4. 同学间能互相帮助和鼓励，积极参与练习，敢于表现自我。 教学重点： “一撑、二挺、三绷直”的动作要点。 教学难点：注意力高度集中，反应迅速。 教学准备：体操垫 4 块 执教时间： （1）_年_月_日 （2）_年_月_日 教学环节教学环节 教教 师师 活活 动动 学学 生生 活活 动动 备备 注注 一、导入 1整队，检查人数，师生问好 2教师宣布本节课的内容，提出 上课要求 3队列练习 稍息
12、立正 1.整好队，听老师宣布上课内容 2.听老师口令做动作 3.准备活动：徒手操 二、 准备部 分 技巧：肩技巧：肩 肘倒立肘倒立 动作要点： 一撑（手撑住腰 背） 二挺（挺胸、挺腹） 三 绷直（身体、腿、脚绷直） 教法： （1）组织学生进行“互压 肩”等双人练习，启发学生自我 想像。 （2）教师讲解、示范肩肘倒立动 作，重点提醒学生注意“一撑、 二挺、三绷直”的动作要点。 （3）请一名基础较好的学生 试做， 教师讲解保护与帮助的 方法：站在练习者正前方，当 其后倒向上举腿时， 两手握住 小腿向上提， 用一膝轻抵其腰 部帮助伸髋。 （4）学生观察教师的示范， 通过相互讨论， 记住肩肘倒立 的三
13、个动作要点。 （5）分组练习，相互观察与 帮助；教师巡回指导和纠错。 （6）进行改进练习。 1、自由组合成两人一组，自我想 象并进行各种双人练习 2、观察教师示范，通过 相互讨 论，记住肩肘倒立的三个动作要 点 3、 分组练习中， 相互观察与帮助； 与教师共同分析、评议完成动作 成败的原因，进行改进练习 蹲踞式起蹲踞式起 跑跑 （1）集体做站立式起跑和快 速反应练习。并观察谁反应 快，及时表扬鼓励。 （2）提问蹲踞式起跑的动作 要领， 请学生试做， 然后讲评。 （3） 分组做蹲踞式起跑练习。 强调起动动作正确，反应迅 速，起动快。 1、集体练习时，能注意力高度集 中，反应迅速 2、学生敢于回答
14、问题，通过教师 的讲评，加深对动作要领的理解 3、通过观察，学生集体边喊口令 边模范练习，进一步熟悉口令， 掌握动作 三 结束 部分 1 、整队 2 、放松 3 、小结 1.跟老师做放松操 2.回收器材 教后反思 第第 五五 课课 时时 教学内容：1、蹲踞式跳远 2、游戏：十字接力 教学要求：1. 让学生知道助跑起跳的方法。 2. 能做出助跑起跳动作，做到起跳时起跳腿充分蹬 伸。 3. 对练习感兴趣，敢于表现自己。 4. 运用“下压法”传接棒，跑时身体稍向内倾。 教学重点：助跑起跳动作正确，做到起跳时起跳腿充分蹬伸。 教学难点：身体稍向内倾，跑好弯道跑。 教学准备：接力棒 4 根 执教时间：
15、（1）_年_月_日 （2）_年_月_日 教学环节教学环节 教教 师师 活活 动动 学学 生生 活活 动动 备备 注注 一、导入 1整队，检查人数，师生问好 2教师宣布本节课的内容，提出 上课要求 3队列练习 稍息 立正 1.整好队，听老师宣布上课内容 2.听老师口令做动作 3.准备活动：徒手操 二、 准备部 分 蹲踞式跳 远 （1）集体做好准备活动；原 地单脚向上交换跳， 体会起跳 时的充分蹬伸动作。 （2）教师讲解、示范起跳动 作要领： 起跳腿上起跳板要积 极，髋、膝、踝三个关节迅速 的蹬直。 起跳腿蹬离起跳板的 瞬间， 头和躯干应在一条直线 上。 （3）随教师的示范，学生分 散做上一步、
16、上三步起跳的模 仿练习。 （4）分组做三步起跳练习。 要求助跑节奏好， 做到第一步 大、第二步大、第三步小，起 跳迅速、积极、有力。 （5）进行蹲踞式跳远练习。 教师在旁指导。 1、通过教师的讲解，了解起跳的 动作要领 2、随教师的示范，学生分散做上 一步、三步起跳的模仿练习 3、自由组合小组，三步起跳练习 及助跑，体会“一大、二大、三 小”的助跑节奏和迅速有力蹬地 起跳动作 4、自己选择助跑用头顶悬挂球练 习时，敢于发挥自己的能力，并 通过反复练习掌握助跑的起跳的 方法 游戏：十 字接力 （1）教师讲解游戏的方法和 规则，再次重申。 （2）组织学生进行游戏知道 “下压法”传接棒的动作要 领。
17、 （3）积极参加游戏，能体会 到传接棒的好坏是影响本队 成绩的直接原因之一。 （4）加强安全教育，防止意 外。 1、 看教师做游戏的示范， 认真听 游戏的规则 2、 能积极参加游戏， 加入到游戏 中去 3、注意安全 三 结束 部分 1 、整队 2 、放松 3 、小结 1.跟老师做放松操 2.回收器材 教后反思 第第 六六 课课 时时 教学内容：1、起跑后加速跑 2、技巧：前滚翻成直腿坐后倒成肩肘倒立屈膝向前滚动成 蹲撑 教学要求：1. 学生知道起跑后加速跑的动作要领，并能改进起跑动作，做到起跑后迅速 进入加速跑。 2. 知道组合动作的顺序，组合动作连贯，肩肘倒立平稳 3. 能听从指挥，刻苦学练
18、。 4. 通过反复练习，体验获得成功的乐趣。 教学难点：起跑后加速跑的身体姿势和动作的要求。 教学准备：小红旗 4 面、体操垫 8 块 执教时间： （1）_年_月_日 （2）_年_月_日 教学环节教学环节 教教 师师 活活 动动 学学 生生 活活 动动 备备 注注 一、导入 1整队，检查人数，师生问好 2教师宣布本节课的内容，提出 上课要求 3队列练习 稍息 立正 1.整好队，听老师宣布上课内容 2.听老师口令做动作 3.准备活动：徒手操 二、 准备部 分 起跑后加 速跑 （1）组织学生进行跑的专门 练习；反复练习蹲踞式起跑， 建立正确动作概念。 （2）教师讲解、示范加速跑 动作要领。 （3）
19、分组练习站立式起跑后 加速跑和蹲踞式起跑后加速 跑 2030 米。 （4）让学生体会加速跑的动 作要领， 初步掌握起跑后的加 速跑动作。 （5）教师做好加速跑各路段 的标志，提醒学生注意掌握。 1、 反复练习蹲踞式起跑动作， 建 立正确动作概念 2、 通过教师的讲解， 学生知道起 跑后加速跑的身体姿势和动 作的要领 3、分组通过站立式起跑和蹲踞式 起跑练习，体会加速跑的动作要 领，初步掌握起跑后加速跑动作 技巧：前 滚翻成直 腿坐 后倒成肩 肘倒立 屈膝向 前滚动成 蹲撑 （1）做好腕、肘、肩、颈等 部位的准备活动。 （2）集体复习前滚翻。 （3）分组复习前滚翻成直腿 坐和肩肘倒立动作，巡回指
20、 导，个别纠正。 （4）教师示范、讲解组合动 作。 （5）进行组合动作练习，组 织做得好的同学进行演示。 1、 做好腕、肘、肩、颈等部位的 准备活动；前滚翻练习时，注 意团身要紧 2、 分组练习单个动作时， 相互帮 助，相互纠错，提高动作质量 3、观察教师的示范动作，自我体 验组合动作；推选做得好的学生 进行组间交流，并将好的经验教 给同伴 三 结束 部分 1 、整队 2 、放松 3 、小结 1.跟老师做放松操 2.回收器材 教后反思 第第 七七 课课 时时 教学内容：1、跳跃：蹲踞式跳远 2、技巧：组合动作：前滚翻起立单腿前滑成纵叉后腿前摆 成并腿坐肩肘倒立（女生） 前滚翻交叉转体 180
21、度后滚翻挺身跳（男生） 教学要求：1. 能改进起跳动作，做到踏跳迅速，积极有力，向 前上方跃起。 2. 学生能完成各个动作，学会组合动作。 3. 能积极参与练习，培养迅速、果断的作风。 4. 积极参与练习，乐于重复练习，对组合动作练习有兴趣 教学重点：蹲踞式跳远动作正确，踏跳迅速、有力。 教学难点：组合动作连贯、协调。 教学准备：组合动作连贯、协调。 执教时间： （1）_年_月_日 （2）_年_月_日 教学环节教学环节 教教 师师 活活 动动 学学 生生 活活 动动 备备 注注 一、导入 1整队，检查人数，师生问好 2教师宣布本节课的内容，提出 上课要求 3队列练习 稍息 立正 1.整好队，听
22、老师宣布上课内容 2.听老师口令做动作 3.准备活动：徒手操 二、 准备部 分 蹲踞式跳 远 （1）做好充分的准备活动。 （2）学生分散做上三步起跳 用头顶悬挂球练习， 体会助跑 节奏和有力的起跳动作。 （3）提问起跳的要领，并请 学生在踏跳板上起跳， 进行评 议。 （4）分组在踏跳板上做起跳 练习。 （5）分组做全程助跑起跳练 习。 1、 学生分散自选不同高度的球 进行助跑头顶悬挂球练习， 体 会助跑节奏和有力的起跳动 作 2、积极回答教师的提问，并分组 在踏跳板上体会起跳的动作要领 技巧：组 合动作 前滚翻起立单腿前滑成 纵叉后腿前摆成并腿坐 肩肘倒立（女生）前滚翻 交叉转体 180 度后
23、滚翻 挺身跳（男生） 教法： （1） 做好充分的准备活 动和垫上柔韧性练习。 （2）分组练习单个动作，相 互观摩，相互帮助，提高单个 动作的完成质量。 （3）教师分别示范、讲解男 女生组合动作， 重点提示学生 观察组合动作的顺序和连贯 衔接。 （4）组织学生分组练习，教 师巡回指导，及时纠错。 1、 按要求摆好体操垫， 由组长带 领做好准备活动和柔韧性练 习 2、 分组单个做动作练习时， 相互 观摩，相互帮助，提高单个动 作的完成质量 3、通过观察教师的示范动作，领 会动作要领。分组练习时，相互 观察、指正动作存在的主要问题， 相互比试，看谁完成组合动作好 三 结束 部分 1 、整队 2 、放
24、松 3 、小结 1.跟老师做放松操 2.回收器材 教后反思 第第 八八 课课 时时 教学内容：1、双手向前、向后抛实心球 2、游戏：圈篮球 教学要求：1. 让学生知道双手向前、向后抛实心球全身用力的方法，并能做出 全身用力抛实心求的动作。 2. 知道圈篮球游戏的方法与注意事项 3. 能运用传、接、运球、投篮等方法来进行游戏活动。 4. 能听从指挥、守纪律，表现出不怕苦、不怕累的品质。游戏中能 互相配合、积极果断的进行游戏。 教学重点：知道用力顺序，并且做出全身用力抛实心球的动作。 教学难点：遵守游戏规则，争当文明球员。 教学准备：实心球 15 只、篮球 4 只 执教时间： （1）_年_月_日
25、（2）_年_月_日 教学环节教学环节 教教 师师 活活 动动 学学 生生 活活 动动 备备 注注 一、导入 1整队，检查人数，师生问好 2教师宣布本节课的内容，提出 上课要求 3队列练习 稍息 立正 1.整好队，听老师宣布上课内容 2.听老师口令做动作 3.准备活动：徒手操 二、 准备部 分 双 手 向 前、向后 抛实心球 （1）两人一组，做互背、互 拉肩等专门性练习。 （2）教师示范、讲解向前向 后抛实心球的方法和用力顺 序。 （3）学生徒手做以腰腹发力 的模仿练习。 （4）分组练习向前、向后抛 实心球。然后组织比赛。 （5）加强组织教学，规定抛、 捡球的信号要求，注意安全， 听从指挥。 1
26、、 观察教师的示范动作， 分散徒 手模仿，体会用力顺序 2、 按能力分组进行向前、 向后抛 实心球比赛， 比赛中前一组抛 投，后一组做裁判帮助计分 3、通过有组织的教学，学生养成 听指挥。守纪律的习惯，并具有 一定的安全意识 游戏：圈 篮球 （1）请部分同学配合示范， 讲解游戏的方法、 规则与注意 事项， 重点强调游戏中积极运 用学过的传、接球和运球技 术。 （2） 组织学生分组尝试游戏。 （3）带领学生分组比赛，分 上下两个半场。中间休息时， 教师进行小结， 并组织学生讨 论。 （4）加强安全教育，防止意 外事故。 1、 认真观察部分同学的示范过 程，通过教师的讲解，掌握游 戏的方法规则，
27、知道游戏的重 点 2、 在组长带领下分组练习， 通过 自我尝试能灵活运用所学的 篮球技术 3、积极参加比赛，通过教师的小 结，知道存在的优缺点，根据自 己的理解与同伴交流 三 结束 部分 1 、整队 2 、放松 3 、小结 1.跟老师做放松操 2.回收器材 教后反思 第第 九九 课课 时时 教学内容：1、韵律活动和舞蹈：韵律球操 2、投掷：双手上步前抛实心球 教学要求：1. 记住韵律球操的第二部分“环绕”的动作方法和特点。 2. 能完成“环绕”的分解动作，并能初步随音乐节拍连贯起来练习。 3. 能做出双手持球上步投掷实心球动作，做到全身协调用力。 4. 积极参与韵律球操的学习，并乐于重复练习。
28、在重复练习中体验 掌握动作的乐趣。 教学重点：韵律球操中的“环绕”动作能正确的做出来。 教学难点：投掷实心球能全身用力 教学准备：录音机 1 台、实心球 20 只 执教时间： （1）_年_月_日 （2）_年_月_日 教学环节教学环节 教教 师师 活活 动动 学学 生生 活活 动动 备备 注注 一、导入 1整队，检查人数，师生问好 2教师宣布本节课的内容，提出 上课要求 3队列练习 稍息 立正 1.整好队，听老师宣布上课内容 2.听老师口令做动作 3.准备活动：徒手操 二、 准备部 分 韵律活动 和舞蹈： 韵律球操 （1）集体复习上一节课第一 部分韵律球操的动作， 着重进 行动作的连贯性练习。
29、（2）教师讲解、示范韵律球 操第二部分 “环绕” 动作方法， 重点提示学生观察两人配合 “环绕”动作以及左、右、头 上、胯下的协调配合动作。 （3）学生反复模仿、体验、 揣摩。 （4） 随教师口令节拍做动作， 进行分解和连贯练习。 （5）试着随音乐节拍连贯起 来练习。 1、 在教师带领下， 复习上一课学 习的内容， 领悟规范化动作要 求 2、 观察教师示范动作，说出“环 绕” 的动作特点， 并反复模仿、 体验，揣摩两人配合上、下、 左、右、前、后协调“环绕” 的动作方法 3、随教师口令节拍做动作，进行 分解和连贯练习，然后分组学练。 试着随音乐节拍连贯起来练习 投掷：双 手上步前 抛实心球 （
30、1）分组做头上、胯下、左、 右侧传递实心球游戏。 （2）学生随教师的示范，徒 手模仿练习， 体会全身协调用 力的动作要领。 （3）分组练习双手上步前抛 实心球，教师巡视，提示动作 要领。 （4）统一口令抛球和捡球， 加强安全教育。 1、 通过分组游戏， 充分做好准备 活动 2、 随教师的示范， 分散徒手模仿 练习， 体会全身协调用力的动 作要领 3、分组听信号练习，通过互相观 察、纠正，进一步理解掌握双手 上步前抛的动作要领 三 结束 部分 1 、整队 2 、放松 3 、小结 1.跟老师做放松操 2.回收器材 教后反思 第第 十十 课课 时时 教学内容：1、跳跃：蹲踞式跳远 2、技巧：组合动作
31、 教学要求：1. 学生起跳后摆动腿能迅速向前上方摆起，膝向胸靠，空中成蹲踞 姿势。 2. 学生能熟练的完成单个动作，组合动作连贯协调，并能自我创编 组合动作。 3. 能努力练习，同学间能互相帮助，互相学习。 4. 通过自我创编组合动作，体验技巧练习的乐趣及成功感 教学重点：蹲踞式跳远起跳后摆动腿能迅速向前上方摆起，膝向胸靠。 教学难点：组合动作连贯协调。 教学准备：沙坑 1 块、体操垫 8 块 执教时间： （1）_年_月_日 （2）_年_月_日 教学环节教学环节 教教 师师 活活 动动 学学 生生 活活 动动 备备 注注 一、导入 1整队，检查人数，师生问好 2教师宣布本节课的内容，提出 上课
32、要求 3队列练习 稍息 立正 1.整好队，听老师宣布上课内容 2.听老师口令做动作 3.准备活动：徒手操 二、 准备部 分 跳跃：蹲 踞式跳远 （1）教师出示挂图，讲解腾 空后蹲踞式的动作要领， 在起 跳腾空后，保持腾空步的姿 势，上体保持正直，当腾空到 最高点时， 起跳腿屈膝向前上 方提举，向摆动腿靠拢，并尽 量向胸靠， 在空中形成蹲踞的 姿势。 （2）分组在沙坑或垫子上进 行助跑 57 步蹲踞式跳远练 习， 体会起跳后腾空成蹲踞姿 势的动作要领。 （3）组织学生互相观察、纠 正。 （4）通过互相观摩和比较， 进一步理解掌握动作要领 （5）学生继续练习，要强调 起跳迅速有力 1、通过观察挂图
33、，了解起跳后空 中成蹲踞式姿势的动作变化过程 2、分组在沙坑或垫子上进行助跑 5 至 7 步蹲踞式跳远练习， 体会起 跳后腾空成蹲踞姿势的动作要领 3、通过互相观摩和比较，进一步 理解掌握动作要领 技巧：组 合动作 （1）教师按技能分组，让同 学们练习单个动作。 （2）再练习组合动作，教师 加强辅导。 （3）通过练习，自我检查组 合动作中存在的问题， 自我进 行改进练习。 （4）组织学生创编技巧组合 动作，规定男生必须由“肩肘 倒立、挺身跳”动作；女生必 须由 “肩肘倒立、 纵叉” 动作。 （5）集体交流，相互讨论、 评议，各组再创编， ，改进组 合动作。 1、组内每位学生依次带领全组同 学做
34、一节徒手操动作，相互比试 看谁的动作编排得最合理 2、通过练习，自我检查组合动作 中存在的问题，自我选择练习内 容，进行改进练习 3、自由组合学练小组，根据教师 规定的内容，相互讨论并自编组 合动作 4、各小组之间进行交流，评议编 排效果，进行再编创和再练习 三 结束 部分 1 、整队 2 、放松 3 、小结 1.跟老师做放松操 2.回收器材 教后反思 第第 十一十一 课课 时时 教学内容：1、韵律活动和舞蹈：韵律球操 2、投掷：单手推实心球（1 千克） 教学要求：1. 学生记住韵律球操第三部分“滚拍”的动作方法和特点 2. 能完成“滚拍”的分解动作，并能初步随音乐节拍连贯起来练习。 3. 知
35、道单手推实心球的动作要领和用力顺序，试做出蹬地、转体、 挺胸、迅速用力将球向前上方推出的动作。 4. 对韵律球操有浓厚兴趣。能认真刻苦学习，培养果断、顽强的品 质。 教学重点： “滚拍”动作正确，能随音乐节拍练习。 教学难点：蹬地、转体、挺胸动作要领和用力顺序。 教学准备：录音机 1 台、实心球 12 只 执教时间： （1）_年_月_日 （2）_年_月_日 教学环节教学环节 教教 师师 活活 动动 学学 生生 活活 动动 备备 注注 一、导入 1整队，检查人数，师生问好 2教师宣布本节课的内容，提出 上课要求 3队列练习 稍息 立正 1.整好队，听老师宣布上课内容 2.听老师口令做动作 3.准
36、备活动：徒手操 二、 准备部 分 韵律活动 和舞蹈： 韵律球操 （1）复习第一、二部分韵律 球操， 着重加强动作的连贯性 以及队形变换练习。 （2）教师讲解、示范韵律球 操第三部分“滚拍”的动作方 法，掌握“滚拍”的节奏。 （3） 学生反复模仿、 体验 “滚 拍”动作。 （4）教师用口令节拍指导学 生做分解动作。 （5）进行连贯动作的练习。 （6）试着随音乐节拍连贯起 来练习，相互交流。 1、 自由组合学练小组， 复习已学 过的内容， 领悟规范化动作要 求 2、 观察教师示范动作，说出“滚 拍”的方法和特点，并反复模 仿、体验“滚拍”动作，把握 “滚拍”节奏 3、随教师口令由慢到快练习分解 和
37、连贯动作，然后 2 人一组相互 学练、交流“滚拍”技巧。试着 随音乐节拍连贯起来练习 投掷：单 手推实心 球 （1）分组做头上、胯下、左、 右转体向后传递实心球游戏。 （2）教师讲解、示范单手推 实心球的动作要领及用力顺 序。 （3）集体原地做单手推实心 球的徒手模仿动作。 （4）组织学生分组练习单手 推实心球， 体会 “蹬、 转、 挺” 动作要领和用力顺序。 （5）加强安全教育。 1、 分成 4 至 8 组排成体操队形， 听信号练习 2、随教师示范，集体在教师指导 下先做分解动作、后做连续动作 的模仿练习，体会“蹬、转、挺” 动作要领和用力顺序 3、分组听信号做将球推过横绳练 习，掌握推出的
38、角度，知道必须 向前上方推 三 结束 部分 1 、整队 2 、放松 3 、小结 1.跟老师做放松操 2.回收器材 教后反思 第第 十二十二 课课 时时 教学内容：1、投掷：上步投掷垒球 2、游戏：障碍赛跑 教学要求：1. 知道上一步投掷垒球动作的方法和意义。 2. 能改进上一步投掷最后用力的技术，提高转体挥臂动作的速度和 连贯性。 3. 知道通过各个障碍的方法和要求，能在快跑中通过障碍。 4. 乐于重复练习，对能掌握动作感到欣慰。 5能克服困难，按规则进行游戏。 教学重点：上一步投掷最后用力的技术 教学难点：快跑中通过障碍。 教学准备：垒球若干只、大体操垫 4 只、小体操垫 4 只、标志杆 4
39、 根、 执教时间： （1）_年_月_日 （2）_年_月_日 教学环节教学环节 教教 师师 活活 动动 学学 生生 活活 动动 备备 注注 一、导入 1整队，检查人数，师生问好 2教师宣布本节课的内容，提出 上课要求 3队列练习 稍息 立正 1.整好队，听老师宣布上课内容 2.听老师口令做动作 3.准备活动：徒手操 二、 准备部 分 投掷：上 步投掷垒 球 （1）分散徒手做两臂前后、 左、右绕环、振臂扩胸练习。 （2）两人一组互拉肩，转体 成满弓练习。 （3）教师讲解、示范上步投 掷动作和最后用力的动作要 点。左腿落地后迅速蹬直，同 时转体挥臂， 以胸带臂向前用 力， 最后前臂以鞭打爆发性用 力
40、的方式将垒球向前上方投 出。 （4）集体做上步投掷模仿练 习。 （5）分组做上步投掷垒球练 习。前一组练习时，后面的同 学按口令跟在后面做徒手练 习， 让学生得到更多的练习机 会，有利掌握动作。 1、 分散自己做准备活动， 两人一 组体会蹬转的速度和连贯动 作 2、 随教师的示范， 集体按口令先 做分解动作、 后做完整动作的 模仿练习， 领悟最后用力的动 作要领 3、通过分组听信号练习，体验上 步投掷最后用力的动作，提高转 体挥臂动作的速度和连贯性 游戏：障 碍赛跑 （1）教师讲解、示范游戏的 方法和规则以及通过各个障 碍的方法。 （2）组织学生分组尝试用不 同的速度游戏， 启发学生交流 体会
41、。 （3） 组织学生分组进行比赛。 （4）加强安全监督，注意场 地的卫生、器材的牢固。 1、 认真听讲，仔细观察，掌握游 戏的方法和规则， 懂得过障碍 的方法， 在教师带领下做好充 分的准备活动 2、在组长带领下用慢走、慢跑、 中速跑三种是速度自我尝试游 戏，并与同伴交流自己的体会 3、 积极参加游戏， 在教师启发下， 创造合理的不违反规则的过障碍 方法，在游戏中运用 4、游戏中，加强自我保护，防止 运功损伤 三 结束 部分 1 、整队 2 、放松 3 、小结 1.跟老师做放松操 2.回收器材 教后反思 第第 十三十三 课课 时时 教学内容：1、小排球：正面双手垫球 2、跑：50 米快速跑 教
42、学要求：1. 学生能了解双手垫球的动作方法和作用。 2. 试做出垫球手型和双手垫球动作。 3. 对练习感兴趣，乐于重复练习，勇于克服困难。 4. 50 米快速跑，跑得自然，轻松，呼吸有节奏，身 体姿势正确。 教学重点：垫球的手型和双手垫球“插、夹、提”动作。 教学难点：跑的速度快。 教学准备：小排球 24 只 执教时间： （1）_年_月_日 （2）_年_月_日 教学环节教学环节 教教 师师 活活 动动 学学 生生 活活 动动 备备 注注 一、导入 1整队，检查人数，师生问好 2教师宣布本节课的内容，提出 上课要求 3队列练习 稍息 立正 1.整好队，听老师宣布上课内容 2.听老师口令做动作 3
43、.准备活动：徒手操 二、 准备部 分 小排球： 双手正面 垫球 （1）教师示范正面双手垫球动 作。重点强调垫球手型和垫球 “插、夹、提”动作。先完整示 范，再放慢示范节奏，提示学生 观察手型。 （2）自我模仿垫球手型和垫 球动作，知道手臂触球的部 位。 （3）集体练习正面双手垫球 动作，体验“一插、二夹、三 提”的击球动作。 （4） 教师观察学生练习情况， 进行指导。 （5）对掌握得好的同学可进 行移动中垫固定球或吊排球 练习。 1、 仔细观察图示或教师示范， 自 我模仿垫球手型和垫球动作， 知道手臂触球的部位 2、 集体或分组做正面双手垫球 模仿练习。体验“一插” “二 夹” “三提”的击球
44、动作 3、分组练习垫固定球或吊排球， 体会手臂触球部位和动作要领。 同学间互相观摩，互相帮助。掌 握动作的同学可选择移动中垫固 定球或吊排球练习 跑： 50 米 快速跑 （1）集体练习摆臂动作，要 求前后摆动，放松。 （2）集体练习原地高抬腿。 （3）分组进行 50 米中速跑。 （4）提高练习的兴趣，进行 50 米让距跑。 三 结束 部分 1 、整队 2 、放松 3 、小结 1.跟老师做放松操 2.回收器材 教后反思 第第 十四十四 课课 时时 教学内容：1、跳跃：蹲踞式跳远 2、小排球：正面双手垫球 教学要求：1、能说出起跳后腾空成腾空步姿势的动作要领，知道缓冲落地的方 法。 2、进一步改进空中腾空步和蹲踞姿势，做到落地方法正确。 3、知道双手垫球动作的方法，能做出正面双手垫球动作。 4、练习中表现出刻苦学习的态度。 5、主动参与练习，和同伴互相配合，练习中不怕苦、不怕累。 教学重点：空中腾空步和蹲踞姿势 教学难点：手臂触球面和用力程度 教学准备：体操垫 8 块、小排球 12 只 执教时间： （1）_年_月_日 （2）_年_月_日 教学环节教学环节 教教 师师 活活 动动 学学 生生 活活 动动 备备 注注 一、导入 1整队，检查人
