1、 告诉自己告诉自己 我能行我能行 “接纳自我、增强自信”话题“接纳自我、增强自信”话题 一、设计背景：一、设计背景： 自我认识是一个艰难过程， 小学高年级的学生的自我意识明显增强， 可往往又容易出现偏差。 尤其在乎别人的评价，因为害怕让别人看到自己的“不足”而把自己“包裹起来”，回避不擅长的 事情，做事不够坚持容易泄气等鸵鸟心态明显。如何正确认识自己，悦纳自我，敢于挑战自我，是 十一二岁的孩子成长路上遭遇的成长瓶颈与困惑。如何帮助学生了解自己的优势，接纳自己的同时 追求自我完善，是初进青春期的孩子的共同特点，需要加强引导。 因此，特别设计了本节“告诉自己我能行”的主题，通过故事、歌曲、影片等多
2、种方式，激励 学生从小对自己充满信心，大胆展示自己，追求自我完善，做最好的自己。 二、适用年级：二、适用年级：小学五、六年级 三、教育目标：三、教育目标： （1）通过班会活动，使学生能够认识自我，了解自我，建立自信心，以健康心态面对人生， 正确看待生活中的成功与失败。 （2）通过心理健康教育，帮助学生形成向上、乐观、充满自信等健康心理，以健康积极的最 佳心理状态去学习和生活。 （3）使学生掌握树立自信心的方法，不断调整自己，明确一个人在成长过程中要学会为自己 确立积极向上的目标，不断最求自我完善，才能成为一个最好的自己。 四、课前准备：四、课前准备： （1）老师准备歌曲我相信蜗牛等，励志短片永
3、不言弃。 （2）安排学生收集有关自信的名言、诗歌，以及古今中外关于自信的故事等。 （3）请班级足球队长制作球队比赛课件，请教练爸爸为孩子们录制一段视频讲话。（不同班 级可以根据班级实际发现典型事迹进行挖掘使用） （4）安排每名学生准备一张个性化小卡片备用。 五、教育过程：五、教育过程： （一）故事导入，认识自信（一）故事导入，认识自信 师：心理学家曾做过这样一个实验：将一只跳蚤放进杯里，刚开始跳蚤一下就能从杯里跳出来。 然后，心里学家在杯口、盖上透明盖，跳蚤仍会往上跳，但碰了几次盖后，慢慢就不跳那么高了。 这里，心理学家再将盖拿走，却发现那只跳蚤已经永远不能跳出杯子，因为它的目标高度已经不及
4、杯子的高度了。 跳蚤再也跳不出杯子的高度，是因为它给自己贴上了一个“跳不高”的标签。人类也一样， 人们也常常会根据生活经历和周围人的看法，不自觉地给自己贴上这样那样的标签 你对自己贴有什么样的标签呢？ 2.学生的自我认识。 师：请同学们想想自己身上贴得最牢的自我标签是什么？请为自己写下一个标签，来描述一下你是 一个什么样的人。 比如：我是一个粗心的孩子，我是一个胆小的孩子，我是一个聪明的孩子 （学生写，教师巡视，了解基本情况） 3.投影出示标签分类标准，让学生自我对照： 师：看过大家写的个人标签，发现大致可以分为两类，大家看看你属于哪一类： （投影出示） （1）积极的自我标签：“我自信”“我勇
5、敢”“我有爱心”等等。 （2）消极的自我标签：“我胆小”“我粗心”“我不漂亮”等等。 4.认识自我标签的正负效应。 师：心理学家普遍认为：这些“标签”会直接影响一个人对自己的认识。“心里一旦给自己贴上某 种标签，就会按照标签所标定的意象去塑造自己，使自己某方面的行为和情绪不断得到强 化。”请欣赏一则故事，一个人，面对同一件事，因为前后给自己的心理暗示不一样，结果迥异。 临时的女主角临时的女主角 俄国著名戏剧家斯坦尼夫斯基，有一次在排演一出话剧的时候，女主角突然因故不能演出了， 斯坦尼夫斯基实在找不到人，只好叫他的大姐担任这个角色。他的大姐以前只是一个服装道具管理 员，现在突然出演主角，便产生了
6、自卑胆怯的心理，因此排练时演得极差，这引起了斯坦尼斯拉夫 斯基的烦躁和不满。 一次，他突然停下排练，说：“这场戏是全剧的关键，如果女主角仍然演得这样差劲儿，整个 戏就不能再往下排了！”这时全场寂然，他的大姐久久没有说话。突然，她抬起头来说： “排练！” 一扫以前的自卑、羞怯和拘谨，她演得非常自信，非常真实。斯坦尼斯拉斯夫基高兴地说：“我们 又拥有了一位新的表演艺术家。” （1）提问：这是一个发人深思的故事，为什么同一个人前后会有天壤之别呢？ （生答：自卑与自信造成的。） （3）师小结：是的，一个人在不能接纳自己、对自己缺少信心的时候，就容易产生自卑的心理，给 自己贴上消极标签。久而久之，就失去
7、了战胜困难的勇气；因为自卑，就得过且过，生活 就没有目标就像那只再也跳不高的“跳蚤”。 （4）分享个人经历，打开心扉。 师：其实，我们对自己所贴的标签背后都有一些特殊经历。比如，小时候，我曾认为自己是个 胆小的孩子，尤其怕黑。直到有一次，天下暴雨，爸爸妈妈因为堵车回不了家。我不得一个人在家 守着整栋房子。因为父母不在家，我觉得应该把家照料好，晚上还在屋后清理了一下下水道，检查 每个房间的门窗。 第二天父母才回家， 邻居们都夸我是个胆大的孩子， 我也觉得自己不是胆小鬼了。 哪些同学也愿意讲讲你们自己与标签的故事呢？ （学生发言略） 师小结：师小结： 感谢同学们的分享。 听了大家的讲述， 我发现我
8、们给自己贴的标签总是缘于某次特殊经历， 故事不同，但其中有一些根本性的东西却是一致的： （出示：积极标签总给人以希望，给人以信心，相信我能行；消极标签则容易让人失去自信，产生（出示：积极标签总给人以希望，给人以信心，相信我能行；消极标签则容易让人失去自信，产生 自卑，不敢再去尝试。）自卑，不敢再去尝试。） 其实，我们每个人都有着自己特别的优势和长处，只要我们善于发现自己的优势，给自己贴上 积极标签，“撕掉”摆脱那些曾经给自己贴的消极标签，多对自己说“我能行，我也很棒”！我们 就会找到一个全新的自我。 （二）发现个人优势，增强自信（二）发现个人优势，增强自信 1.教方法，建立自信。 师：如何把消
9、极标签变为积极标签呢？需要我们换个角度看问题和看待自己，老师给大家支个招： （课件出示：自卑，觉得自己不行（课件出示：自卑，觉得自己不行金无足赤，人无完人，学会接纳自己；胆怯，有过失败经历金无足赤，人无完人，学会接纳自己；胆怯，有过失败经历 失败是成功之母，积极挑战自己；畏惧，不敢尝试新事物失败是成功之母，积极挑战自己；畏惧，不敢尝试新事物没有人天生就会，敢于尝试，学没有人天生就会，敢于尝试，学 会超越自己。）会超越自己。） 2.对照标准提示，写出个人优点。 师：现在大家一起玩一个“优势大转盘”游戏，请看屏幕上要求： （1）默读心理学家给出的人类6类24条优势标准，对照标准，找出自己最明显的优
10、势2-3条，为 自己重新贴上积极标签。请用积极赞美的口吻写在卡片的另一面。 （2）小组内交流个人积极标签，边听边为对方找1-2个新的优势标签。（要求实事求是） 3.自信表达，内化对自信的认识 师：大家写好了，现在看谁能自信地读出你所写的内容。在众人面前自信表达应该注意些什么？ （引导学生答出：挺直腰板、面带微笑、眼睛大胆看观众；表情自然、声音清晰洪亮，语气自信、 肯定等等。） （出示方法：眼睛正视前方，提高音量，微笑着对自己说：“我能行！”）（出示方法：眼睛正视前方，提高音量，微笑着对自己说：“我能行！”） 4.抽生当众表达，引导积极评价。 （学生踊跃发言，略） （三）回应问题，深化自信内涵（
11、三）回应问题，深化自信内涵 1.观看视频。 师： 能够在众多人面前夸夸自己的优势， 是自信； 能够在众人面前展示自己的特长和才华， 是自信。 当然，自信，不是无源之水，无本之木，自信是对自己的认可与接纳，自信还是在失败、逆境中永 不言弃的坚持！请欣赏影片永不言弃片段。 （让学生简要谈谈视频给自己留下最深刻的印象） 2.总结归纳。 师： 视频中的教练在鼓励布洛克挑战极限时， 喊了13次加油， 48次 “继续继续” ， 23次别放弃 通过这个特殊的“死亡游戏”让队员们重拾信心，在球场上奋力拼搏，终于赢得了比赛的胜利。更 重要的是，他们相信了自己的能力，在心底战胜了自己！可见：相信自己，一个充满自信
12、的人还可 以成为一个光源，照亮一个群体或团队；一个充满自信的团队精神则如一支火把，能点燃所有人心 中希望的火苗。 3.深化认识，让班级足球队长谈五三版本的“永不放弃”故事。 （1）播放反映球队与最强对手奋力拼搏的比赛镜头； （2）播放班级教练爸爸带给孩子们的激励性话语视频。 师：课至此，相信同学们对“自信”有了新的理解，请大家自创一句关于“自信”的名言，可以是 写给自己的，也可以是送给同学的，也可以是送给咱们五三班的。 （配乐我相信，学生书写，然后粘贴在班级公告栏里。） （四）课后延伸，内化践行：（四）课后延伸，内化践行： 下发“自信训练秘笈”，延伸拓展。 （1）心态训练。 每天默念10遍“我
13、一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。 我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。） 想象：想象自己在班级或者全校大会上演讲，想象自己成功，然后给自己一个开心的微笑。 （2）口才锻炼。 每天至少10分钟深呼吸训练。 抓住一切机会讲话，锻炼口才。 每天至少与5个人有意识地交流思想。 每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。 每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。 每天给亲人、同学至少讲一个故事或完整叙述一件事情。 五、班会反思：五、班会反思： 本节班会是我的“四尊式班级文化”之“尊重自己”版块序列班会之一，针对五年级孩子的身
14、 心特点及班级实际情况孩子一方面自我意识明显增强，一方面又因为不能正确认识自己，而不 敢大胆表达自己的观点，课堂上不爱发言，平时对自己不擅长的事务因为害怕而拒绝参与，比如因 为不会打篮球就拒绝参加班级篮球社团，因为自己不会唱某首歌就说那首歌不好听，自己不喜欢 唱遇到难题就退缩，比如运动会上800米长跑报名总是要做动员工作，有的孩子分明有耐力也 有实力参加长跑却因为觉得累而放弃报名等等， 因此决定通过本节 “告诉自己： 我能行” 主题班会， 唤起学生的自信，引导学生学会辨证认识自己。 为达到上述教育目的，除了充分准备故事和视频之外，还有意挖掘班级既有的好典型事件 足球队最近竭尽全力与年级最强对手
15、比赛0： 1小输带给学生的心灵震撼， 以及同学们平时表现， 引 导学生在回顾中增强认识，学生的体验和反思贯穿班会始终，通过多角度引导全员同学参与，多维 度的故事及案例解读，深化了学生的认识；同时渗透方法指导，让学生知道如何自信表达、积极认 识自我的同时接纳自己的不足，明白真正的自信源自于不懈的做个最好的自己的努力。 整个课堂气氛活跃，学生体会较为深刻。但也因环节有点偏多，个别交流的地方展开不够。安 排的后续活动，需要持续坚持。本主题是一个长线活动，一节班会是不可能达到真正的育人目的， 需要对应的主题活动巩固、强化和推动。 另附：相关资料链接介绍：另附：相关资料链接介绍： 1.班会第二部分“发现个人优势”参考了积极心理学核心发起人彼得森和塞林格曼的成果 人类个人优势6大类24小类标准。参考了“个人优势大转盘”设计。具体标准见课件。 2.影片永不言弃片段介绍： 电影永不言弃剧照电影永不言弃剧照 电影片段选自电影永不言弃），讲述一位教练如何重拾信心与勇气，并用信仰击败恐惧的 故事。 在泰勒六年的教练生涯中， 他从未在赛季中获胜。 当球队中最优秀的队员Shiloh决定转学后， 他们连在新赛季中获胜的希望都随之而去了。赛季一开始便输了三场比赛之后，队员们也对自己失 去了信心，截取的片段就是教练如何通过一个“死亡游戏”让队员们相信每个人的潜力的无穷 参见视频地址：
