1、第第4 4节节 当代主要疾病和预防当代主要疾病和预防 20182018年年5 5月月1 1日晚上日晚上9 9时许，龙岗河华策中心城附近，一名时许，龙岗河华策中心城附近，一名2828 岁男子在跑步时晕倒，后经岁男子在跑步时晕倒，后经120120现场抢救无效死亡。记者从龙岗现场抢救无效死亡。记者从龙岗 警方核实确认属实。警方核实确认属实。 据附近市民刘先生介绍，其从旁观市民了解到，事发时在据附近市民刘先生介绍，其从旁观市民了解到，事发时在 昨晚昨晚9 9时许，是一对夫妻在沿着河边绿道跑步，在华策中心城附时许，是一对夫妻在沿着河边绿道跑步，在华策中心城附 近，男方出事，女方向周围求救。近，男方出事，
2、女方向周围求救。 龙岗警方表示，接报警到场后，发现一名男子晕倒，龙岗警方表示，接报警到场后，发现一名男子晕倒，120120现现 场抢救无效死亡，其年龄为场抢救无效死亡，其年龄为2828岁，详细情况还在调查中。岁，详细情况还在调查中。 据统计，据统计，80%80%以上的运动猝死都是由运动诱发心脑血管疾病以上的运动猝死都是由运动诱发心脑血管疾病 导致的，通常病人自己并不知道，因为平时都没有什么不适。导致的，通常病人自己并不知道，因为平时都没有什么不适。 天气过热、过冷都容易诱发。天气过热、过冷都容易诱发。 根据世界心脏联盟数据统计，拥有根据世界心脏联盟数据统计，拥有“四个之最”“四个之最”的的 心
3、脑血管疾病是目前心脑血管疾病是目前全球发病率最高、死亡率最高、致全球发病率最高、死亡率最高、致 残率最高、并发症最多的疾病残率最高、并发症最多的疾病，每年导致全球，每年导致全球17501750万人万人 死亡。死亡。 在我国，由于营养过剩、缺乏运动及情绪压力等原在我国，由于营养过剩、缺乏运动及情绪压力等原 因，心血管疾病已成为威胁城乡居民健康的“头号杀因，心血管疾病已成为威胁城乡居民健康的“头号杀 手”，近年来发病率呈直线上升趋势，且发病年龄明显手”，近年来发病率呈直线上升趋势，且发病年龄明显 提前。提前。 ：心血管疾病及预防：心血管疾病及预防 如果胆固醇和其他脂肪类物质沉积在动脉中，就会 形成
4、动脉粥状硬化。如果沉积物质太多，阻塞血管，血 液就不能正常流通。 动脉粥状硬化 冠 状 动 脉 冠 状 动 脉 如果供应心脏营养的冠状动脉硬化， 就会使人得冠心病。 冠心病冠心病冠状动脉发生病变冠状动脉发生病变（如：动脉硬化、（如：动脉硬化、 管腔变窄等），导致心脏的肌肉暂时性缺血。管腔变窄等），导致心脏的肌肉暂时性缺血。 心绞痛心绞痛心脏肌肉暂时性缺血，心脏肌肉暂时性缺血，可出现胸闷、可出现胸闷、 心前区疼痛，这就是通常所说的心绞痛。心前区疼痛，这就是通常所说的心绞痛。 心肌梗塞心肌梗塞冠状动脉被血块堵塞，冠状动脉被血块堵塞，血液不能流血液不能流 通，就会引起心肌梗塞。通，就会引起心肌梗塞。
5、 吸烟吸烟 不吸烟不吸烟 每天至少运动每天至少运动20min20min以上以上 不爱运动不爱运动 喜欢吃高脂肪的食物喜欢吃高脂肪的食物 适当吃高脂肪的食物适当吃高脂肪的食物 酗酒酗酒 少量饮酒少量饮酒 喜欢吃高蛋白的食物喜欢吃高蛋白的食物 适当吃高蛋白质的食物适当吃高蛋白质的食物 喜欢吃各种新鲜蔬菜喜欢吃各种新鲜蔬菜 不爱吃蔬菜不爱吃蔬菜 喜欢吃各种水果喜欢吃各种水果 不爱吃水果不爱吃水果 喜欢吃高糖食品喜欢吃高糖食品 适当吃高糖食品适当吃高糖食品 易激动，脾气暴躁易激动，脾气暴躁 不易激动，比较随和不易激动，比较随和 判断下列哪些行为习惯有助于减少患心血管疾病的风险 吸烟 高血压 高胆固醇
6、过去人们一直认为，心血管疾病主要威胁的是 中老年人的健康，近年来，心血管疾病低龄化发病 趋势已经成为不容忽视的问题。 因此，因此，养成良好的生活习惯，养成良好的生活习惯，即即多运动，合理饮多运动，合理饮 食（节制糖分和动物脂肪的摄入），不抽烟，经常检食（节制糖分和动物脂肪的摄入），不抽烟，经常检 查并在必要时调节血压查并在必要时调节血压等，都是预防心血管疾病的有等，都是预防心血管疾病的有 效方法。效方法。 心血管疾病的预防心血管疾病的预防 胰岛分泌的胰岛素可以调节血糖的浓度， 如果胰岛素分泌不足，会导致血液中葡萄糖浓 度过高，部分葡萄糖从尿液中排出，形成糖尿。 ：糖尿病：糖尿病 多饮多饮 多食
7、多食 你周围有糖尿病患者吗？糖尿病有什么症状？ 多尿 体重减少 这一类型的糖尿病患者占总数的5%10%。 发病年龄多在30岁以下，成年人、老年人发病 较少，1型糖尿病患者需依赖注射胰岛素。 这一类型的糖尿病患者占总数的80%90%。 这一类型的糖尿病多发生于成年，体重超重或 肥胖者居多，平时一般可以不用胰岛素治疗， 可通过控制饮食、适当运动等降低血糖浓度。 过胖 缺乏运动 高脂饮食 压 力 过 大 1.1.癌症是全球范围内严重危害人类健康的疾病，癌症是全球范围内严重危害人类健康的疾病， 近近2020年来，在许多国家已经成为致人死亡的主要原因，年来，在许多国家已经成为致人死亡的主要原因， 并日趋
8、严重。并日趋严重。 2. 2. 常见的癌症：常见的癌症： 胃癌、肝癌、肺癌、食道癌、乳腺癌、大肠癌、胃癌、肝癌、肺癌、食道癌、乳腺癌、大肠癌、 宫颈癌等。宫颈癌等。 人体除了头发、指（趾）甲外，几乎所有的组织、人体除了头发、指（趾）甲外，几乎所有的组织、 器官都可能发生癌变。器官都可能发生癌变。 ：癌症及其预防癌症及其预防 正常细胞癌变正常细胞癌变 癌细胞不受控癌细胞不受控 制的生长制的生长 形成小肿瘤形成小肿瘤 形成恶性肿瘤形成恶性肿瘤 （细胞癌变和恶性（细胞癌变和恶性 肿瘤形成示意图）肿瘤形成示意图） 化学物质 重金属 病毒 辐射线 导致细胞癌变的致癌因子示意图 在癌症的诸多病因中在癌症的
9、诸多病因中 饮食因素占饮食因素占3535 烟草占烟草占3030 饮酒占饮酒占3 3 性与生育占性与生育占7 7 食品添加剂占食品添加剂占1 1 药品占药品占1 1 其他其他23%23% 我们提倡的是多吃新鲜蔬菜和水我们提倡的是多吃新鲜蔬菜和水 果有益于健康，另外还有益于防癌。果有益于健康，另外还有益于防癌。 每人每天的蔬菜摄入量从每人每天的蔬菜摄入量从150150克增克增 至至400400克，肺癌的危险性可降低克，肺癌的危险性可降低5050； 从从100100克增至克增至350350克，患胃癌的危险性克，患胃癌的危险性 可降低可降低6060；从；从5050克增至克增至300300克克 ，患，患
10、 胃癌的危险性则可减低胃癌的危险性则可减低5050。 改变膳食可以预防改变膳食可以预防5050的乳腺癌、的乳腺癌、 7575的胃癌的胃癌 、7575的结肠癌的结肠癌 小资料小资料 3. 3. 预防癌症的主要措施预防癌症的主要措施 （1 1）不吸烟，也要避免被动吸烟。）不吸烟，也要避免被动吸烟。 （2 2）改变不良的饮食习惯，把住“病从口入”关。如不吃）改变不良的饮食习惯，把住“病从口入”关。如不吃 腌、煎、炸、熏、烤的食物等。腌、煎、炸、熏、烤的食物等。 （3 3）避免过度接触阳光中的紫外线，少去环境污染严重的）避免过度接触阳光中的紫外线，少去环境污染严重的 地方，改良居室的通风条件。地方，改
11、良居室的通风条件。 （4 4）坚持体育锻炼，劳逸结合，避免过度紧张和疲劳。）坚持体育锻炼，劳逸结合，避免过度紧张和疲劳。 （5 5）正确处理人生中的各种事件，并避免精神刺激，学会）正确处理人生中的各种事件，并避免精神刺激，学会 调整情绪，自我放松，不生闷气，豁达乐观，积极向上。调整情绪，自我放松，不生闷气，豁达乐观，积极向上。 （6 6）及时治疗各种癌前病变，定期接受检查，防微杜渐。）及时治疗各种癌前病变，定期接受检查，防微杜渐。 1.1. 心血管疾病心血管疾病 (1)(1)心血管常见病：动脉粥样硬化、冠心病、心肌梗塞等心血管常见病：动脉粥样硬化、冠心病、心肌梗塞等 (2)(2)预防预防: :
12、 多运动、多运动、 合理饮食、合理饮食、 不抽烟、不抽烟、 经常检查、调经常检查、调 节血压。节血压。 3.3.癌症癌症 (1)(1)致癌因素致癌因素 (2)(2)预防预防 2.2.糖尿病糖尿病 (1)(1)血糖浓度过高，血糖浓度过高，“三多一少三多一少”症状症状 (2)(2)治疗和预防治疗和预防 1.1.心血管疾病是现代社会影响人们健康的主要杀手，与心心血管疾病是现代社会影响人们健康的主要杀手，与心 血管疾病关系最密切的三个因素是（血管疾病关系最密切的三个因素是（ ） A A吸烟、酗酒、失眠吸烟、酗酒、失眠 B B吸烟、高血压、高胆固醇吸烟、高血压、高胆固醇 C C运动、睡眠、饮食运动、睡眠
13、、饮食 D D高血压、高血糖、高血脂高血压、高血糖、高血脂 2.2.下列哪一项一般不会影响心血管健康下列哪一项一般不会影响心血管健康( )( ) A.A.不爱运动不爱运动 B.B.食用过多的油脂类食物食用过多的油脂类食物 C.C.长期素食长期素食 D.D.易激动，脾气暴躁易激动，脾气暴躁 B B C C 3.3.（20172017东营）糖尿病以高血糖为标志，患者常表现出多东营）糖尿病以高血糖为标志，患者常表现出多 饮、多食、多尿以及体重减少，即饮、多食、多尿以及体重减少，即“三多一少三多一少”的症状。的症状。 下列有关糖尿病的叙述，错误的是（下列有关糖尿病的叙述，错误的是（ ） A A由于胰岛分泌胰岛素不足引起的由于胰岛分泌胰岛素不足引起的 B B可以通过注射胰岛素进行治疗可以通过注射胰岛素进行治疗 C C可以将胰岛素制成胶囊口服治疗可以将胰岛素制成胶囊口服治疗 D D患者应控制饮食、避免过度劳累患者应控制饮食、避免过度劳累 4 4降低癌症发病率的主要措施是（降低癌症发病率的主要措施是（ ） A A治疗治疗 B B预防预防 C C接种疫苗接种疫苗 D D暂时不用理会，等有病了再治疗暂时不用理会，等有病了再治疗 C C B B
