1、1.1 青春的邀约第一单第一单元元 珍惜珍惜青春时光青春时光 第第一课一课 青青春正当时春正当时欣赏图片童年就像一场梦，在不知不觉中过去了；青春的脚步轻轻地叩击着我们的心扉。在不知不觉间，我们已步入青春期的门槛，开始了人生最美丽的春天。王源王俊凯悦纳生理变化人在什么时期身体发育变化快？青春期问题来了欣赏图片青春期指的是什么？它的地位是什么？悦纳生理变化01岁1020岁乳儿期胎儿期婴儿期幼儿期儿童期青春发育期成年期老年期青春晚期含义含义：青春期一般指人的发育过：青春期一般指人的发育过程中，介于儿童期和成年期之间程中，介于儿童期和成年期之间的的过渡期过渡期。地位地位：它是继婴儿期后，人生第：它是继
2、婴儿期后，人生第二个生长发育的二个生长发育的高峰期高峰期，是人一，是人一生中身体发育的生中身体发育的重要时期重要时期。身体迅速长高、长壮。1 1、青春期的生理变化主要表青春期的生理变化主要表现现?身体外形的变化身体外形的变化内部器官的完善内部器官的完善气管气管肝脏肝脏胆囊胆囊大肠大肠盲肠阑尾人体的内部器官人体的内部器官运动系统、运动系统、心血管系统、心血管系统、消化系统、消化系统、内分泌系统、内分泌系统、神经系统神经系统不断成熟。不断成熟。心脏心脏胃小肠小肠膀胱膀胱喉 肺男孩儿长出喉男孩儿长出喉结、胡须，声结、胡须，声 音变粗；音变粗；女孩儿乳房突起，声调变高。性机能的成熟性机能的成熟难道是尿
3、床吗?|不，其实是遗精啦月经来了，说明你已经长大啦月经是正常现象，不用怕，也不用害差你可以考虑用卫生巾啦-青春期的男孩子偶尔都会遗青春期的男孩子偶尔都会遗精精1 1、青春期的生理变、青春期的生理变化主要表现化主要表现?身体外形的变化、内部器官的完善、性机能的外形的变化、内部器官的完善、性机能的成熟。青春期。青春期是人一生中身体发育的重要时期。是人一生中身体发育的重要时期。青春期的生理变化会对我青春期的生理变化会对我们产生怎样的影响？们产生怎样的影响？一、悦纳生理变化议一议：青春期的烦恼之我该怎么办？宁宁自白：我是个爱漂亮的女孩子，可升入中学后，我发现自己长胖了，脸上也开始出现一些青春痘，这让我
4、很难过。过年亲戚们也说我长胖了.一些同学还叫我“树桩子”，我都想节食减肥了.我好羡慕我的朋友小美啊，她现在长的又高又瘦.思考：（小组合作，代表发言4mins）1.“青春痘”、“变胖”这些青春期的生理变化对小宁产生了哪些影响？2为什么小宁在青春期变胖了，而她的朋友小美变得又高又瘦？3你如何看待“小宁想节食减肥”和“同学们给小宁起外号”这两种做法？我们应该如何对待青春期的生理变化？旺盛的生命力，充满能量。充沛的精力敏捷的思维成长的渴望生活拥有无限可能！（1）积极影响一、悦纳生理变化我没有同学长得高，我没有同学长得高，很很沮丧沮丧觉得自己长得不好觉得自己长得不好看，想整容看，想整容我好胖，很我好胖，
5、很自卑自卑，想，想减肥。减肥。一、悦纳生理变化（2）消极影响青春期生理变化带给青春期生理变化带给我们我们旺盛的生命力旺盛的生命力，使我们使我们身体充满能量身体充满能量。我们我们拥有充沛的精力拥有充沛的精力、敏捷的思维敏捷的思维，对成长，对成长充充满强烈渴望满强烈渴望，感觉，感觉生活生活拥有无限可能。拥有无限可能。处于青春期的我们，处于青春期的我们，往往往往更加关注自己更加关注自己的外表的外表。有时，一。有时，一些正常的生理现象些正常的生理现象也可能给我们也可能给我们带来带来烦恼烦恼。2、青春期的生理变化带来哪些影响？一、悦纳生理变化积极影响消极影响排忧排忧1 1：长痘痘：长痘痘原因：进入青春期
6、，皮脂分泌特别旺盛，产生油原因：进入青春期，皮脂分泌特别旺盛，产生油脂增多，油脂在毛囊被汗垢阻塞，积聚起来，就脂增多，油脂在毛囊被汗垢阻塞，积聚起来，就形成青春痘。形成青春痘。对策：如何预防青春痘对策：如何预防青春痘?（1 1）常用温水洗脸，保持皮肤清洁）常用温水洗脸，保持皮肤清洁（2 2）尽量少吃对皮肤有刺激性的事物，如辛辣、油）尽量少吃对皮肤有刺激性的事物，如辛辣、油炸食品、奶油、巧克力等炸食品、奶油、巧克力等（3 3）不要用手去挤压，严重的话可以用药物治疗）不要用手去挤压，严重的话可以用药物治疗（4 4）尽量不要熬夜，睡眠要充足。）尽量不要熬夜，睡眠要充足。（5 5）保持情绪稳定，心情开
7、朗。）保持情绪稳定，心情开朗。排忧排忧2：变声期：变声期 原因：在变声期，正在迅速发育的声带，都会有轻度原因：在变声期，正在迅速发育的声带，都会有轻度的炎性水肿，如有外界不良刺激容易造成声带的永久性的炎性水肿，如有外界不良刺激容易造成声带的永久性损伤。损伤。对策：在变声期如何保护嗓子对策：在变声期如何保护嗓子?（1 1）注意唱歌和阅读卫生，不要大声高声喊叫或）注意唱歌和阅读卫生，不要大声高声喊叫或长时间唱歌、长时间唱歌、“吊嗓子吊嗓子”。（2 2）不吃过酸、辛辣刺激性较大的食物。）不吃过酸、辛辣刺激性较大的食物。（3 3）不要吸烟、喝酒，要多饮白开水、淡茶水）不要吸烟、喝酒，要多饮白开水、淡茶
8、水或泡（煎）菊花茶。或泡（煎）菊花茶。排忧排忧3：个子矮：个子矮原因：进入青春期，同学们身体发育的速度是不一样的。原因：进入青春期，同学们身体发育的速度是不一样的。对策：长高与哪些因素有关？对策：长高与哪些因素有关？（1 1）遗传遗传因素（先天）因素（先天）（2 2）积极进行体育）积极进行体育锻炼锻炼（如打篮球、跳远、游泳等）（如打篮球、跳远、游泳等）（3 3）体育锻炼后注意休息，保证充足的）体育锻炼后注意休息，保证充足的睡眠睡眠。（4 4）饮食饮食多样化，多吃富含维生素和矿物质的食品，多样化，多吃富含维生素和矿物质的食品，对长个关系极大。对长个关系极大。（5 5）心情心情开朗。精神状态良好能
9、通过内分泌系统开朗。精神状态良好能通过内分泌系统对身高发生积极影响。对身高发生积极影响。原因：原因：受遗传、营养、锻炼等因素的影响我们身体发育不同的表现是什么？原因是什么？我们身体发育不同的表现是什么？原因是什么？表现：表现：有的长得快，有的长得慢；有的先长胖，有的先长高。思考：思考：我们每个人的身体成长发育都是一样的吗？我们每个人的身体成长发育都是一样的吗？3.如何看待青春期的生理变化？如何看待青春期的生理变化？不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。我们要正视身体变化，欣然接受青春花蕾的绽放。青春的我们追求美。在追求形体、仪表等外在美的同时，
10、也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。u 青春期的我，很纠结青春期的我，很纠结不想父母管我，但是很多事也需要他们帮助。讨厌父母问东问西，但又喜欢和朋友聊天，他懂我。熟人面前我还是挺能说的，但在亲戚面前我“怂了。反抗与依赖闭锁与开放勇敢与怯懦以上情景反映了青春期我们会产生哪些矛盾心理？以上情景反映了青春期我们会产生哪些矛盾心理？表现：反抗与依赖。闭锁与开放。勇敢与怯懦。原因：青春期生理发育十分迅速，而我们的认知能力，自我意识情感世界等发展速度相对滞后，身心发展处于一种不平衡状态，引起种种心理发展上的矛盾。笔记：4、青春期矛盾心理产生的表现及原因？P5-6新知讲解5.怎样正确处理青春期的矛盾心
11、理？（方法）我们可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。（集体）集体活动新知讲解可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法。（他人）新知讲解也可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。（我）培养兴趣爱好新知讲解我们还可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。（我）自我调节自己的想法写下来学习自我暗示试试自我解嘲参加体育活动课堂笔记5.怎样正确处理青春期的矛盾心理？（方法）参加集体活动，在集体的温暖中放松自己；通过求助他人，学习化解烦恼的方法；通过培养兴趣爱好转移注意力；学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。如：把自己的想法写下来，参加体育活动，学习自我暗示，试试自我解嘲。
12、生理生理心理心理变化变化表现表现影响影响做法做法身体外形的变化身体外形的变化内部器官的完善内部器官的完善性机能的成熟性机能的成熟反抗与依赖反抗与依赖闭锁与开放闭锁与开放勇敢与怯懦勇敢与怯懦积极影响：积极影响：旺盛的生命力，旺盛的生命力，身体充满身体充满能量，能量，拥有拥有充沛的精力充沛的精力、敏捷的思维，敏捷的思维，对成长充满对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有强烈渴望，感觉生活拥有无限可能无限可能。消极影响：消极影响：更关注外表，更关注外表，一些正常生理现象一些正常生理现象带来带来烦恼烦恼。积极影响：积极影响：让我们健康成长，为成长提供让我们健康成长，为成长提供契机契机。消极影响：消极影响：心理
13、矛盾带来烦恼心理矛盾带来烦恼。要要正视正视身体的变化。身体的变化。不因自己的不因自己的生理变化而自卑生理变化而自卑。不嘲弄不嘲弄同伴的生理变化。同伴的生理变化。在追求在追求外在美外在美的同时，提高品德和文化的同时，提高品德和文化修养，体现青春的修养，体现青春的内在美。内在美。参加集体活动，在集体的温暖中参加集体活动，在集体的温暖中放松自己放松自己。通过求助他人，通过求助他人，学习化解烦恼学习化解烦恼的方法。的方法。通过培养兴趣爱好通过培养兴趣爱好转移注意力转移注意力。学习自我调节学习自我调节，成为自己的，成为自己的“心理保健医生心理保健医生”青春的邀约课堂练课堂练习习1.青春，带着一份特殊的邀
14、约，款款而来。以下对青春期的认识 正确的是（）青春期是人一生中身体发育重要时期青春期生理变化使我们的身体充满能量处于青春期的我们会更加关注自己的外表青春期的矛盾心理会让我们产生烦恼，完全不利于我们的成长A.B.C.D.2.对于青春期生理变化认识错误的是()A.我们身体的发育情况各不相同：有的长得快，有的长得慢；有的先长胖，有的先长高B.我们要正视青春期身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放C.不因自己的生理变化而自卑，不嘲弄同伴的生理变化D.青春期出现变声、长胡须、长痘痘等是不正常的现象，应尽快到医院进行治疗D随堂练习课堂练课堂练习习3.如果将人的一生比作四季，那么，青春期就是生命的春季，“春季”是人生最美好的年华，它既给我们带来浪漫的遐想和成长的快乐，也给我们带来一些莫名的烦恼和困惑。因此，我们应该()隐蔽地与异性同学交往，避免被人发现了解和悦纳青春期的生理变化，克服青春期的烦恼，促进生理和心理的协调发展增强自制力，用理智来控制自己的情感和行为了解闭锁心理现象及其危害，积极与同学、朋友交往A.B.C.D.
