1、情绪红绿灯,心理健康课堂,欢迎进入幸福课堂,小游戏,红 绿 灯 红灯时，双手交叉抱住 绿灯时，双手上举 黄灯时，双手放下,情绪,当我们遇到一件事情时，内心所产生的感受或者体验。,情绪万花筒,学校宣布下周一举行春游活动，听到这个消息，同学们的心情是,当听到同学给你起难听的外号 这时你的心情是,最好的朋友突然不理你了 你感到,昨天晚上有人给你讲了一个可怕的鬼故事，你感到,喜 开心 快乐 高兴,怒、愤怒、生气,哀、悲哀、难过,惧、恐惧、害怕,喜,怒,惧,哀,常见的情绪,活动（一）半杯水的启示,为什么同样只有半杯水，有的同学情绪亮着红灯，有的同学却是亮绿灯？,翁子豪想,许飞想,_,_,子豪：不错,还有
2、半瓶水可以享用,许飞：倒霉!半瓶水哪里够喝?,产生的情绪,产生的情绪,愉快 满足,生气 失望,五指行动,在指甲上分别写上消极情绪的名字，指头上写上引发这些情绪的事情。,小组讨论，找出转化消极情绪的好办法写在手背上。,改变注意焦点 做自己平时喜欢做的事 改变环境,方法之一 注意转移法,如,例,美美睡一觉,翩翩起舞,挥笔作画,玩玩电脑,其他,方法之二 合理发泄法,在适当的场合哭一场， 向他人倾诉， 运动， 放声歌唱或大叫。,动,喊,哭,诉,打架,暴 饮 暴 食,狂睡,喝 酒,这样发泄行不行？,理智控制法,自我暗示 自我激励,就是用意志去控制不良情绪。,方法之三 理智控制法,从前，在某个小镇上住着一
3、位老婆婆，无论刮风还是天气晴朗，人们总能听到老婆婆的哭声。镇上的人觉得很奇怪，但又都不知缘由。有一天，从远处来了一个智者，见到老婆婆伤心的样子，就问道：“老婆婆，您有什么伤心事，告诉我，让我来帮助您。”,请你帮帮忙,唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！,唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！,老奶奶忧愁： 雨天小儿子的洗染店 晴天大儿子的雨伞店,老奶奶乐呵呵： 雨天大儿子的雨伞店 晴天小儿子的洗染店,思考：你有什么办法让老奶奶开心起来？,换个角度想一想,愁苦也能变欢乐,你看到了什么？,幸福拍手歌,1.如果感到幸福你就拍拍手 如果感到幸福你就拍拍手 如果感到幸福就快快拍拍手呀 看那大家一齐拍拍手,2，如果感到幸福你就跺跺脚 如果感到幸福你就跺跺脚 如果感到幸福就快快跺跺脚呀 看那大家一齐跺跺脚,3，如果感到幸福你就拍拍肩 如果感到幸福你就拍拍肩 如果感到幸福就快快拍拍肩呀 看那大家一齐拍拍肩,4.如果感到幸福你就扭扭腰 如果感到幸福你就扭扭腰 如果感到幸福就快快扭扭腰呀 看那大家一齐扭扭腰,祝愿同学们开开心心过好每一天,?本课件配套全册教案、课件、素材、试题、教学计划等欢迎到163文库下载全套资料！ ?网站地址： 或 百度“163文库”即可找到,?163文库 欢迎各位教师 到本平台上传资料；可获取60%-80%的资料销售分成！ 欢迎加盟！ 广告长期有效！,
