放松心情_教案、教学设计

1、放松心情 设计理念：设计理念： 了解情绪及不良情绪调控的常见办法，是小学心理健康教育的一个重要内 容。而“紧张”又是生活中最常见的不良情绪。五年级的学生常常因为考试，比 赛等事情紧张，倍感压力，从而造成不理想的结果。因此，选择本课题进行教学 具有很强的实用性，指导性。本次心健康活动重点在同学们学习一些常用的，简 单的，健康的方式来管理和应对压力。通过讨论分享、情景模拟实践、游戏体验 等轻松愉快的形式，让学生乐于接受并运用所学到的办法，在适当的时候减少压 力。 学生分析：学生分析： 五年级的学生自我意识越来。

2、1 释放压力释放压力心理健康教育活动设计心理健康教育活动设计 一、一、 教学目标教学目标 通过本次心理健康教育活动，让学生了解压力，从思想上、生活上、学习通过本次心理健康教育活动，让学生了解压力，从思想上、生活上、学习 上、工作上了解自己亲身成长中压力的表现形式，及时找到适合自己释放压力上、工作上了解自己亲身成长中压力的表现形式，及时找到适合自己释放压力 的方法，正确梳理学生亚健康的心理状态，为学生的身心发展打下扎扎实实的的方法，正确梳理学生亚健康的心理状态，为学生的身心发展打下扎扎实实的 基础，为学生。

3、教学基本信息： 学科：心理健康教育 年级：小学五年级 教材：北师大五年级下册 第十五课放松心情 指导思想：当前小学生面临学习的压力，家庭、人际交往等 诸多方面的压力，在对学生进行实际了解的基础上，发挥教 师主导性的同时， 注重突出学生的主体性。 强调学生的体验、 感知。通过让学生参与到活动中来，激发其主动自主学习的 兴趣。 课堂上师生之间、 生生之间不断产生思想碰撞的火花， 从而生成具有开放性、动态性的课堂。本次教学设计还要体 现“因材施教”的教育理念，注重学生的个体差异，使每个 学生都能有所收获。通过学习本课。

4、小学部心理健康教育学科教学设计 课题名称 我能面对生命的变化 姓名 课时 1 学生分析 每个人在成长的过程中，总要面临这样的问题：“我从哪里来？我到哪里 去？为什么要活着？死是怎么回事？”日常生活中，人们对死亡的描写与宣 泄，媒体对死亡事件的报道和渲染，以及成人对死亡避而不谈，都会使学生 无所适从。学生从不同渠道获得的关于死亡的知识大多繁杂而混乱，面对死 亡的情绪往往得不到很好的疏导。 本次辅导通过绘本故事一片叶子落下来，旨在让学生理解死亡是生命 历程的一部分，就像四季变化一样自然，引导学生澄清认知，直面死亡。

5、1 驾驭心灵，笑迎明天驾驭心灵，笑迎明天 积极的心理暗示辅导积极的心理暗示辅导 一、一、 设计理念设计理念 皮格马利翁是希腊神话中的一位雕刻师， 他耗尽心血雕刻了一位美丽的姑娘， 并倾注了全部的爱给她， 上帝被雕刻师的真诚所打动， 使雕像获得了生命。 是的， 爱总能够创造奇迹，尤其是在孩子们的身上。 心理学的研究表明，心理暗示就好象给人贴了一个标签，人的发展常常会如 标签上标明的那样发展，当人自认为怎样时，他的神经系统会传达一个不容置疑 的指令， “命令”人随之发生相应的改变，这就是所谓的“标签效应” 。消极的。

6、学会积极的自我暗示学会积极的自我暗示 一、主题：一、主题：学会积极的自我暗示 二、背景：二、背景：心理暗示已经越来越受到广泛的关注。著名儿童教育心理学家张芝 华教授说心理暗示方法在台湾正被越来越多的心理工作者用于解决心理困惑的 学生。在学习和生活中，懂得使用积极的暗示，可以让一个人重塑信心，激发 潜能，可以战胜困难挫折，从而使其健康快乐地成长。而习惯使用消极的暗示， 往往会把事情弄地很糟糕。 三、三、方法：方法：课件演示法 四、四、目的：目的： 1、认识到心理受暗示性是每个人的特征，且程度不一样。 2、感受。

7、放松心情放松心情 六年级心理健康教案 授课课题：授课课题： 心理健康教育六年级第四单元,第十三课 授课对象：授课对象：六年级学生 授课人：授课人：田文婷 教学目标：教学目标： 知识技能目标：通过交流，使学生对紧张焦虑情绪的产生有正确的认识，懂得这 些情绪是每个人都会产生的正常的情绪，适度则有益，过度则有害。 过程方法目标：使学生了解克服紧张焦虑情绪的几种简单方法并学习尝试。 情感态度目标：增强学生调节和管理自己情绪的能力。 教学重难点：教学重难点： 帮助学生初步掌握克服焦虑情绪的几种简单方法。 三教学方法：讨。

8、1 放松放松心情心情教学设计教学设计 活动目的 让学生认识到不论是学习还是生活都应该是劳逸结合的，体会放松心情的重要 性，学会放轻松。 【教学目标】 1、认知目标：学会放松不仅可以松弛紧张和神经，还是生活应持有的态度。 2、情感目标：学会释放紧张的情绪，懂得松弛之道。 3、行为目标：集体体验放松的感觉，掌握自我放松的要领和技巧。 【教学重点、难点】 重点：学会释放紧张的情绪，懂得松弛之道。 难点：集体体验放松的感觉，掌握自我放松的方法和技巧 【课前准备】 放松轻音乐、多媒体课件 【教学设计】 （课前谈话） 一、课前。

9、放松心情教学设计 教学目标： 1、让学生学会释放紧张的情绪，懂得松弛之道。 2、让学生集体体验放松的感觉，掌握自我放松的要领和技巧。 学情分析: 小学六年级的学生面临升学、家庭、人际交往等诸多方面的压力， 有的学生对学业没有信心，精神抑郁、情绪低落；焦虑、心情烦躁不 安； 情绪忽高忽低不稳定， 家长的期盼， 老师的要求， 同学间的竞争， 面临的中学择校等问题，使学生的精神日趋紧张。 重点难点：通过学习本课，剖析压力,帮助学生了解自己面临的压力 并学会放松。 教学设计： 活动 1 【导入】辅导前谈话 同学们，欢迎大家和我。

10、第十三课：放松心情第十三课：放松心情 导学案导学案 【学习目标】【学习目标】 1、学会放松不仅可以松弛紧张和神经，还 是生活应持有的态度。 2、学会释放紧张的情绪，懂得松弛之道。 3、集体体验放松的感觉，掌握自我放松的 要领和技巧。 【学习重点】【学习重点】 学会释放紧张的情绪，懂得松弛之道。集体 体验放松的感觉， 掌握自我放松的方法和技 巧。 【学习过程】【学习过程】 【活动一】【活动一】心动时刻心动时刻 1、 课前游戏“手指顶锅” ，听教师仔细讲 解游戏规则以及注意事项。 2、 思考：老师在报数时，你心里有什么感 觉。

11、六年级第十三课放松心情 通过故事和图片让学生认识到不论是学习还是生活都应该是劳逸结 合的，体会放松心情的重要性，学会放轻松。 【教学目标】 1、认知目标：学会放松不仅可以松弛紧张的神经，还是生活应持有 的态度。 2、情感目标：学会释放紧张的情绪，懂得松弛之道。 3、行为目标：集体体验放松的感觉，掌握自我放松的要领和技巧。 【教学重点、难点】 重点：学会释放紧张的情绪，懂得松弛之道。 难点：集体体验放松的感觉，掌握自我放松的方法和技巧。 【课前准备】1、针、线若干。 2、放松轻音乐 【教学设计】 教学设计 一、 故事。