1、 注意力训练注意力训练抓逃手指游戏抓逃手指游戏右手掌心向下，左手食指垂直向上，相右手掌心向下，左手食指垂直向上，相邻者左右手连成一线。请同学听老师接邻者左右手连成一线。请同学听老师接下来的一段故事，听到乌鸦两字时迅速下来的一段故事，听到乌鸦两字时迅速用右手抓住相邻同学的左手，同时将顶用右手抓住相邻同学的左手，同时将顶在相邻同学的左手逃脱在相邻同学的左手逃脱取得胜利的三要素取得胜利的三要素眼到：视力眼到：视力手到：执行力手到：执行力耳到：听力耳到：听力 注意力 热身活动（10分钟） 1.拍“3”游戏 全体同学起立，从数字“1”开始，遇到“3”或以“3”结尾或“3”的倍数，则不说，拍一下手。出错的
2、同学请坐下。 2分享刚才游戏中的成功或失败的感受。视物法视物法 观察一只毛绒玩具，放在前面，看上观察一只毛绒玩具，放在前面，看上一分钟，然后闭上眼睛，记住这个玩一分钟，然后闭上眼睛，记住这个玩具是什么形状，有多大，身上有几种具是什么形状，有多大，身上有几种颜色，头部、四肢、眼、耳、鼻、尾颜色，头部、四肢、眼、耳、鼻、尾巴是什么样的，一直把这一玩具的各巴是什么样的，一直把这一玩具的各个部分与特征都记住了，并能讲得出个部分与特征都记住了，并能讲得出该物体的详尽情况。该物体的详尽情况。1、小瓢虫的鼻子是什么颜色、小瓢虫的鼻子是什么颜色2、小瓢虫的身上有几个圆点、小瓢虫的身上有几个圆点3、小瓢虫翅膀是
3、什么颜色、小瓢虫翅膀是什么颜色4、小瓢虫的脚是什么形状的、小瓢虫的脚是什么形状的5、小瓢虫的触角像什么、小瓢虫的触角像什么6、小瓢虫身上一共有几种颜色、小瓢虫身上一共有几种颜色派出所派出所 用用Yes or No来回答下列问题：来回答下列问题： 1.发生了汽车追撞事故，一辆车已打横。发生了汽车追撞事故，一辆车已打横。 2.这件事故是发生在五点半。这件事故是发生在五点半。 3.在派出所前只有一名警员。在派出所前只有一名警员。 4.站在花店前面的高中生是两人。站在花店前面的高中生是两人。 5.有巡逻车开过。有巡逻车开过。 6.在这个图里，共有十九个人。在这个图里，共有十九个人。 7.有一对母子正要
4、过人行道。有一对母子正要过人行道。 8.有一只小狗。有一只小狗。 9.一只麻雀正停在那里。一只麻雀正停在那里。 10.朝着出租车招手的是一对情侣。朝着出租车招手的是一对情侣。 （no）（no）（no）（no）（no）（no）（no ）（yes）（yes）（yes）派出所派出所请你找一找图中图形各有多少个。请你找一找图中图形各有多少个。 （ ）（ ）（ ）（ ） （ ）注意力训练注意力训练5596381注意力训练注意力训练刚才你看到了哪几个数字？刚才你看到了哪几个数字？注意力训练注意力训练1、3、5、6、8、9刚才你看到了哪几个数字？刚才你看到了哪几个数字？注意力训练注意力训练你还记得这些形状中
5、的数字是什么吗？你还记得这些形状中的数字是什么吗？注意力训练注意力训练5596381注意力训练注意力训练1A2B3C4D5E6F7G8H9I10J你的注意力集中吗？你的注意力集中吗？1、定、定 点点 凝凝 视视 训训 练练2、视点左右移动训练、视点左右移动训练3、视点上下移动训练、视点上下移动训练4、眼睛蛇形摆动训练、眼睛蛇形摆动训练5、缩扩视野训练、缩扩视野训练定定 点点 凝凝 视视 训训 练练眼脑机能训练现在开始：眼脑机能训练现在开始： 请同学们保持科学的坐姿，头正、肩平、腰直、足安。请同学们保持科学的坐姿，头正、肩平、腰直、足安。1 1、定点凝视训练、定点凝视训练 请同学们睁大眼睛，一眨
6、不眨的盯着这个黑点，暗示请同学们睁大眼睛，一眨不眨的盯着这个黑点，暗示自己，黑点扩大了，且清晰入目。自己，黑点扩大了，且清晰入目。定定 点点 凝凝 视视 训训 练练视点左右移动训练视点左右移动训练2 2、视点移动训练、视点移动训练视点从左到右，快速的、大幅度的反复移动。视点从左到右，快速的、大幅度的反复移动。视点上下移动训练视点上下移动训练 3 3、视点从上到下快速的、大幅度的反复移动。、视点从上到下快速的、大幅度的反复移动。眼睛眼睛“蛇形蛇形”扫视练习扫视练习4 4、眼睛蛇形扫视训练、眼睛蛇形扫视训练眼睛从左到右，从上到下，快速的、大幅度的反复移动。眼睛从左到右，从上到下，快速的、大幅度的反
7、复移动。缩扩视野练习缩扩视野练习5 5、缩扩视野训练、缩扩视野训练 视点先注视最里边的方形，接着视点向外注视第二个方形及第二个方形的整视点先注视最里边的方形，接着视点向外注视第二个方形及第二个方形的整体，也包括最里面的方形，一层一层向外展开。同样方法，再从大方形回到小方体，也包括最里面的方形，一层一层向外展开。同样方法，再从大方形回到小方形。形。缩扩视野练习缩扩视野练习缩扩视野练习缩扩视野练习缩扩视野练习缩扩视野练习搓手准备，开始。直到手发热，停。搓手准备，开始。直到手发热，停。两手轻抚眼部，缓解眼部疲劳。两手轻抚眼部，缓解眼部疲劳。眼脑机能训练结束。请老师上课。眼脑机能训练结束。请老师上课。
8、图片是动的吗？21792220115237163151614122541021241813819按顺序点击按顺序点击1 12525注：制作注：制作1010个这样的表，一一进行练习。点数时不出声，按顺序在心里个这样的表，一一进行练习。点数时不出声，按顺序在心里从第从第1 1格数到第格数到第2525格，每个表的时间不超过格，每个表的时间不超过2525秒钟。每次练一套。秒钟。每次练一套。倒背数字法倒背数字法 倒数数字。例如从倒数数字。例如从100100、9999、9898依次数到依次数到1 1。也可以从。也可以从1000010000、99989998、99969996依次数到依次数到2 2。做到快、
9、准。多。做到快、准。多次训练，你的注意力会提高。次训练，你的注意力会提高。在限定时间内数数有多少个在限定时间内数数有多少个8？26845768394620486732184978685629802169398576866388576783567896248694628465768682638526840987464阅读法阅读法 选择一段课文，准确朗读，不要多选择一段课文，准确朗读，不要多读字、少读字或读错字。如读不准确，读字、少读字或读错字。如读不准确，就要重来一遍，一直读到准确为止。评就要重来一遍，一直读到准确为止。评 判者可以请父母亲，也可用录音的方法，判者可以请父母亲，也可用录音的方法，
10、将自己读的声音录进去，然后放一遍，将自己读的声音录进去，然后放一遍，自己核对自己核对 一下。阅读课文的量可以从一下。阅读课文的量可以从少到多。少到多。 听音法听音法 最方便的是听闹钟的最方便的是听闹钟的“滴答滴答”声。声。 自己坐端正，双目微闭，全神贯注自己坐端正，双目微闭，全神贯注 地听地听“滴答滴答”声，如能坚持连续听到声，如能坚持连续听到2020分钟，则说明你的注意力属于正常分钟，则说明你的注意力属于正常范围，如能坚持的时间更长则更好。范围，如能坚持的时间更长则更好。 注意力训练注意力训练 游戏法游戏法提高注意力的游戏提高注意力的游戏 积木积木按顺序连数按顺序连数拼图拼图走迷宫走迷宫过山车过山车956122113151716718220811101943141按顺序连数
