1、【看别人的故事】,小宁，学习成绩不错，各个方面看起来都比较优秀，还是班上的中队长。最近，在课堂上，小宁不专心听讲，多次做小动作。她有一个记事本，记事本里记着一些令人感到吃惊的内容。班主任老师发现本子里面写了二十多页，每一页都写着“某某，你每次考试都比我高几分，凭什么！凭什么！”，“某某，你有什么了不起的”“我再也不理你了”。其中有几页还写着：“老师，你偏心，你每次都表扬某某，我觉得你偏心。”,小宁的记事本都记了哪些内容？ 小宁为什么会记这些内容？,因为她觉得别人比她强； 俗称为“红眼病、吃醋、吃不到葡萄说葡萄酸” 嫉妒,我有点嫉妒,【回忆空间站】 古往今来，关于嫉妒的例子。 成长经历中，羡慕、
2、嫉妒别人或者被别人羡慕嫉妒恨的例子？ 当嫉妒发生时，你的内心体验是怎样的？,什么是嫉妒呢？,嫉妒是一种复杂的情绪状态，它包含了愤怒、羞愧、沮丧、怨恨、憎恨、不满、不服气、不愉快等多种因素。这种情绪状态往往在与他人进行比较后，发现自己的能力、地位等各方面都不如他人，或自己渴望得到的注意与关怀被别人得到时所产生的。,嫉妒的对象,嫉妒谁？ 同学、好朋友、兄弟姐妹 ,嫉妒他/她什么？ 成绩、家庭、外貌 ,我们身边的嫉妒,1.爸妈经常夸奖邻居家的小丽。那天，小丽穿着干净的衣服来找我玩，而我还穿着在学校穿的衣服。妈妈问小丽作业写完了吗，小丽说都写完了。于是，妈妈就开始批评我，说我只知道玩，不如小丽爱学习，
3、不如小丽成绩好，还说我不如小丽爱干净。我心里很不舒服。,2.上周六我去小章家里玩，看到小章家的房子比我家的大很多，也比我家的漂亮。并且，他还有一辆特别大的遥控汽车，我什么玩具都没有。他家这么富裕，难怪他每次去学校都带很多零用钱，还有很多好吃的。我心里很不舒服。,我们身边的嫉妒,3.昨天演讲比赛结束了，我领到一张“年级二等奖”的奖状，我很高兴。回家的路上我遇到了好朋友小亮，我告诉他我得了“二等奖”，但是他说，他比我厉害，他得了“特等奖”，另外还有一支钢笔作为奖励。我心里很不舒服。,4.小凡是我的好朋友，他长得特别好看。有一天，我们一起去买文具，路上遇到两个陌生人，他们都指着小凡说：快看这个小孩，
4、长得真漂亮，真帅。还问小凡叫什么名字。好多人都夸奖小凡长得好看。我心里很不舒服。,我们身边的嫉妒,5.小贺玩游戏特别厉害，不论玩什么游戏我都玩不过他。我想，这些老游戏我玩不过他，但玩牌一定能胜过他。于是我邀请小贺一起玩牌。没想到小贺玩牌也那么厉害，他一直赢我。我心里很不舒服。,6.爸妈很偏爱我的弟弟，他要什么就给他买什么。那一次我们一家一起去文具店买铅笔，弟弟看到一个文具盒很漂亮，就要买新文具盒，妈妈什么没说就给弟弟买了。但是，我告诉妈妈我也想要一个，妈妈就批评我浪费，不给我买。回到家，妈妈让我干活，什么都不让弟弟做。我心里很不舒服。,嫉妒什么？,在学校：嫉妒学业，嫉妒是否被老师和同学认可。
5、在家庭：是否与家人有良好的关系，或者嫉妒富裕； 其他方面：外貌，品行，游戏。,嫉妒的影响,嫉妒是一种普遍存在的心理感受，嫉妒并不丢人； 嫉妒既有消极也有积极的作用，适度的嫉妒能够激励自己不断前进。,化嫉妒为动力,参与我的活动：漂流瓶 活动流程： 第一，每个同学思考自己平时生活中有哪些嫉妒，将这些嫉妒的事情写下来(包括事情起因、你当时的感受），可以采取匿名的方式； 第二，写完之后将纸对折好，每一大组派一个人收齐纸条并放回纸盒中。 第三，所有人写完后，每人在依次从纸箱里抽出一张纸条，如果抽到自己的请放回原处，重新抽取一张。 最后：请小心收好我们抽到纸条，不要像任何人透露。,策略一：正视嫉妒，化解嫉
6、妒 嫉妒是普遍的、不可避免的 理智对待，化消极为积极,策略二：肯定自我、改进不足、培养自信,策略三：尝试更多的活动、不断充实自己 策略四：注意他人成功背后的付出与努力，学会欣赏他人 策略五：心胸开阔、不弃不馁，寻找榜样 你还有什么方法调节嫉妒？,【被他人嫉妒时如何应对】 懂得谦虚，不炫耀，不要在失意的人面前得意； 主动关心人，鼓励人 主动沟通，加强理解,研究成果展示,研究成果展示,研究成果展示,【运用我的方法】 现在你会对纸条上的内容给出怎么样的回应呢？请写一写。 【家庭作业】 1.反思我的收获 结合自己的实际情况，思考一下自己在这节课上最大的感悟和收获是什么？ 2.改变我的行为 当你以后再次出现嫉妒心理时，你怎么调节自己的心态呢？,请大家闭上眼睛，想象一下，你来到大海边，大海是取之不尽的，无论你用盆、用缸，甚至是巨轮来装，都无法把海里的水装完。想象一下你从大海里面取你要的水，你在取水的同时，别人也在那里取水，可是没有关系，大海是取之不尽的。,
