1、1 我的烦恼向谁说 教学设计 教学内容：湖北省心理健康教育教材五年级第三单元 活动目标： 1、通过交流、讨论等活动，认识到每个人都有烦心事。 2、经历活动了解一些排解烦恼的方法，学会更好地地调节自己，使自己拥有积极健康 的心理状态和情绪，学做一个快乐的人。 3、 教育学生勇于战胜生活中的不如意， 提高耐挫能力， 培养学生乐观向上的性格特征， 增强对生活的热爱。 活动重点： 引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。 活动难点： 能够寻找排解烦恼的方法，用自己喜欢的方式调整自己，快乐自己。 活动过程： 一、 暖场活动 1、播放小小少年的歌曲 2、上课之前，郑老师与大家一起分享了这首小
2、小少年 。正如歌词中所唱：小小少年在 长大，随着年龄由小变大，他的烦恼增加了。相信在座的你们包括我自己都觉得唱出了我 们的心声。其实呀，在我们成长的过程中快乐常相伴，但是烦恼和忧愁也会随之而来。怎 么样才能弹奏好自己的青春乐章呢？怎么样才能消除烦恼，快乐成长呢？ 在接下来这节课里，我们就一起来聊聊关于“我的烦恼” 。 （出示课题） 3、烦恼有时候会是自己的小秘密。所以，这节课中的每一句话，都是大家的秘密。郑老师希望和 大家一起来保护好我们共同的秘密。 二、 “写写我的烦恼” 1、回忆烦恼：谁都难免会遇到烦恼的事。我先说一说最近让郑老师觉得最烦恼的事 情吧。 唉，马上要期末考试了，班上总有些小朋
3、友的成绩提不上来，上课不认真听讲，我 也只能生闷气，唉！你们说烦不烦。 你们最近有什么事情会另你感到最烦恼吗？ 恩，看来这烦恼不仅大人有、小孩子也有，不同年龄的人都有不同的烦恼。 2 那这样吧，请大家拿出小纸片，不记名地写出最近你遇到的令你最烦恼的事。 （3 分钟 交给你们） （1）学生各自写出自己的烦恼。 （2）写完暂且把烦恼扔进我们的“解忧箱” 。 三、烦恼来了怎么办？ 1、这么多烦恼扔进了我们的“解忧箱” ，我们先暂时把他们封印一起？ 师：最近咱们学校心理咨询室的老师，告诉我，有个小朋友雯雯，遇到了一个烦恼。 看一看她的烦恼是什么？ 雯雯上课前闷闷不乐的，委曲地自言自语：作文课，我认真地
4、写，满怀信心地给老师 看，老师说不行；而同桌这么死板的作文，老师却说好多了。 师（1） ：雯雯有什么烦恼？ （2） ：你能猜出此时雯雯心情怎么样？ 看来有了烦恼真不一件好事，心情也会随之波及。真替雯雯难过，我们能帮帮雯雯 吗？ 四、烦恼来了，我会办 师：其实呀，人人都有烦恼，但并不是人人都能很好的解决自己的烦恼。很久以前， 有个国王和他的理发师也有烦恼，但是他们很快的让自己开心起来，我们一起来学学，他 们是怎么做的? 师：国王的烦恼是什么？ 理发师的烦恼是什么？ 接着看，他们是怎样来解决他们的烦恼的？ 是呀，理发师没有把烦恼憋在心里，自己发泄，可以在空旷的地方大喊。 国王也把自己的烦恼展现给了
5、理发师，向别人倾诉。 还在理发师的引导下换角度思考。转换了自己的想法。 看来国王和理发师的烦恼。我们发现，有许多烦恼其实是可以排解的,也是可以感受 快乐的。 我们再来看看雯雯的烦恼，如果你是雯雯，走出教室的雯雯，怎么办？（三分钟） 讨论，小组为单位，说一说。 师小结：当一个人遇到不顺心或不公正的对待时。 向别人倾诉：可以朋友，家人，老师，或者学校心理咨询室的老师说一说。世界上很 3 多事，取决于我们自己的想法，学会倾述，有时候换个角度想问题，能让我们摆脱烦恼， 增强自信，找到快乐。 五、我做解忧小能手 师：还记得课前我们的解忧箱吗？俗话说： “一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。 ”现 在我们大家一起来解决烦恼。 （请人来挑） （1） 诊断书 （2） 认领烦恼 （3）说烦恼、立马解决，心情怎么样？ 同学们，其实每个人身上都蕴藏着战胜困难，摆脱烦恼的一股强大的能量，只要你坚 信“我能行” ，你就真的能行。记得，在你烦恼的时候，想办法让“烦恼”离我们远去！ 开心的过好每一天。 再来看看这首小小少年 ，我们一起唱一唱。
