1、 1 放飞烦恼,拥抱快乐放飞烦恼,拥抱快乐 心理健康课教学设计 一、一、 教学目标教学目标 1、 让学生认识烦恼带来的负面影响。 2、 引导学生找到拥抱快乐的方法,培养健康积极的乐观情绪。 3、 让学生学会帮助别人调解烦恼,也让自己学会拥抱快乐。 二、二、 重点难点重点难点 重点:让学生寻找快乐的钥匙,掌握调解烦恼的几种方法。 难点:让学生学会在别人烦恼或自己烦恼时得以排解。 三、三、 教学准备教学准备 1、 上课课件 2、 烦恼卡(小飞机) 、快乐卡、信封 3、 课前对学生烦恼小调查,填写烦恼卡 四、 教学方法教学方法:游戏法、讲授法、讨论法、训练法、表演法 五、 设计意图设计意图:快乐和烦
2、恼常常伴随着我们每个人,如果总是想着烦心的事, 就会改变自身的心境。这节课的设计旨在以“活动” “体验”为主要教学因 素,指导学生如何面对烦恼,找到调整情绪的妙方,学会笑对人生。整个教 学过程让学生多想、多动、多参与、多感悟,力求学生自悟自得,体现心里 教育以学生为主题的原则。 让学生学会在生活、 学习中遇到烦恼时能自我调 节、以达到提高心里素质的目的。 六、六、教学过程:教学过程: 生:老师上课快乐!师:相信我们一定很快乐!生:老师上课快乐!师:相信我们一定很快乐! (一)创造轻松愉快的学习氛围,让学生感受情绪是可以调节的。 1、出示喜羊羊的喜怒哀乐的四幅图。引出我们人人都有喜怒哀乐。 师:
3、同学们, 你们喜欢看动画片吗? 生: (齐声)喜欢。 师:看,谁来了?课件出示:喜羊羊和懒羊羊的的四个表情(喜怒哀乐) 师: 每个人都有喜怒哀乐, 这是我们的心情表现。 你们喜欢轻松愉快的心情状态吗? 现在我们先来玩一个游戏,名字叫照镜子 。 (师说游戏规则,然后游戏) 2、照镜子的游戏。为学生创造轻松愉快的心情,调节学生紧张、郁闷的情绪。 (全体起立,面对面站好,1.3.5.7 组听老师口令做动作,2.4.6.8 组同学跟对面 同学做镜面动作,准备:吃惊、恐怖、难受;好,交换,看谁做得有创造力、有新意, 难过、生气、好开心啊、谢谢你,我很好;坐下。 师:玩了照镜子这个游戏你有什么感受?你更喜
4、欢哪种表情?喜欢开心的举手! 师小结:我们的生活就是一面镜子,你对着镜子笑,它就对你笑,你对它哭,它就对 你哭,要想生活对你微笑,你就得对生活微笑。 ) 2 3、导入课题:放飞烦恼,拥抱快乐 有趣的游戏带我们进入今天的主题:放飞烦恼,拥抱快乐(师在黑板贴出题目,齐 读) (二)让学生回忆烦恼的事和畅谈不快乐的反应 1、 四人小组成员互相倾诉生活、学习、和同学交往中的烦恼。 2、 指名谈烦恼 师:每个人都希望天天快乐,但是,每个人都有一定的烦恼,你在学习、生活、交 往中有什么烦恼事吗?快向你小组内的同学倾诉倾诉吧。 (生小组内交流,师巡视) 师: 小组内讲出了自己的烦恼后, 你的心情肯定轻松了许
5、多。 谁来说说自己的烦恼? 我们的烦恼可真多呀,想起这些烦恼,我们就会不舒服,现在就让我们把这些烦恼 就简单的语言写在小飞机上吧,一会我们一起来解决它。写好之后我们把小飞机放到 抽屉里去。 学生说一说自己的亲身体验,不快乐时(紧张、愤怒、恐惧、悲伤)的反应是怎样? 师:你们喜欢烦恼吗? 生:不喜欢。 师:在烦恼、不快乐的时候,你又有一些什么样的反应呢?每个人在烦恼的时候都 有不同的反应,比如紧张、愤怒、恐惧、悲伤,你紧张的时候会有什么反应? 紧张的时候有的人会心跳、呼吸加快,头脑一片空白。 愤怒时、恐惧时、悲伤时你有什么反应呢? (愤怒时会打枕头、跺脚、想打人、握紧拳头 恐惧时会左顾右盼、抓住
6、衣角、大喊 悲伤时会抱住枕头哭、心里觉得很痛、不想吃饭) 小结:这些不快乐(烦恼)的情绪会影响我们的身心健康,我们人人都不喜欢,让 我们把烦恼放飞,拥抱快乐吧!那么,你觉得什么时候快乐呢?说说你的快乐 吧。 (三)学习拥抱快乐的方法 1、说一说你的快乐 生:帮助别人时、拿到好成绩时、受到表扬时 看来每个人都有自己的快乐,但是快乐和烦恼也是同时存在的,我们一起来欣赏一 个故事 2、欣赏故事国王和农夫的故事 。问:农夫为什么快乐?国王为什么不快乐? 如果你是国王,你会怎样让自己快乐呢?四人小组讨论帮国王寻找快乐。 (师:为什么农夫快乐,国王不快乐呢? 生:因为农夫只是没有鞋,而那个人连脚都没有,农
7、夫比他幸福。 师:这叫“知足常乐” 。那为什么国王不快乐呢? 生:因为国王要什么有什么,他不知足。 3 师:国王怎样才能快乐起来呢?小组讨论一下。 (生讨论,师巡视) 师:相信大家通过讨论,会给国王想出办法来。小组长汇报一下。 生:假如我是国王,我也像农夫一样劳动。 生:我会出去走一走。 生:把钱捐给贫困的人 师:对,帮助别人自己也会快乐。 ) 过渡语:快乐需要我们有乐观的心态。农夫知足常乐,看来只要我们有了快乐的 钥匙就能开启快乐的大门。 1、 心理剧:篮球风波 场景一:站在自己的角度思考 场景二:站在别人的角度思考 (4 名学生表演两个场景。场景一:秦逍打球时不小心打到了同学,互不相让,
8、结果打了起来。场景二:秦逍打球时不小心打到了同学,秦逍态度诚恳地询问 伤势,并扶同学到椅子上休息。 ) 师:谁来说说第一个场景?(生说略) 师:因为他们站在自己的角度上看问题。 (课件出示) 师:第二个场景?(生说略) 师:因为他们站在了对方的角度,在心理学上这叫“换位思考” 过渡语:同一件事,换位思考后处理就是另外一种结果,也能给人带了愉快的 情绪, (师把词贴在黑板) 4、出示图片 那同样一件事物,会不会有不同的发现呢,老师这里有副图片,你看到了什么?漂亮 的公主可以变成丑陋的巫婆,丑陋的巫婆可以变成漂亮的公主,这全靠你怎么看,换 个角度看,事物也许就不一样了,它就像魔术师一样让你把烦恼变
9、成快乐,快乐的情 绪源于我们的态度,是不是从积极的角度去看问题。 5、学生说出拥抱快乐的金点子。 根据学生的回答,老师加以引导和补充,学习快乐的钥匙:换位思考、换个角度 看问题、自我宣泄、积极暗示、转移注意等。 生活中你遇到烦恼后是如果调解的呢? 师:你试过怎样使自己快乐吗? 生:想以前快乐的事。向妈妈诉说 师:对,我们可以用以下的方式:换位思考、转移注意、自我宣泄、积极暗示,还 有深呼吸法等等。 (板书方法) (一) 金子大比拼活动: 1、 组为单位,从信封中取出小纸片,小组讨论解决的好办法,帮助纸片里的同 4 学找到快乐。 师:在课前我们做了一个小调查,发现同学们都存在一些烦恼。请把信封里
10、面的 内容抽出来,小组讨论一下,看看如何解决这些烦恼。 (生小组讨论信封里的内容,师巡视指导) 生:我们抽到的题目是:小明没有钓到鱼。我会用心理暗示对自己说:这次没钓到 没关系,下次一定能钓到。 生:我们抽到的题目是:小华考试只有 61 分。他可以多鼓励自己,下次考得好一 些。 生:我们抽到的题目是:小刘踢球时踢伤了同学的脚。他要先跟同学说对不起 师:快乐是靠大家寻找的,你还有什么解决烦恼的金点子呢? 2、解开自己的烦恼锁。 同学们用你们刚才学的金钥匙帮助同学们解开了烦恼,现在我们用金钥匙解开自 己的烦恼,好,把小飞机拿出来,同桌互相说一说。 (五)体验快乐 1、 深呼吸放松 2、 开怀大笑 3、 放飞烦恼 4、 快乐体操 师:让我们通过一些方法来体验快乐吧。一、深呼吸,二、大声喊,三、把烦恼 折出纸飞机放飞烦恼和烦恼说“byebye”四、拍手、跺脚、拍肩(生站起来唱幸 福拍手歌 ,做相应的动作) 小结:生活好比一面镜子,你对它笑,它也对你笑,你对它哭,它也对你哭。 你给生活一个微笑,生活会还给你一个春天! (六)作业: 交换烦恼卡,互相尝试鼓励对方排解烦恼。 六、六、 板书设计板书设计: : 放飞烦恼 拥抱快乐 自我宣泄 积极暗示 转移注意 换位思考