1、 五五年级年级下下册册心理健康心理健康教案教案 第一课时第一课时 我爱我自己我爱我自己 总总 3 课时课时 授课时间：授课时间： 2017 年年 5 月月 25 日（第日（第 14 周星期四周星期四 ） 学情分析：学情分析： 按照埃里克森的人格发展理论，小学阶段的学生最主 要发展的人格品质就是能力品质，而这一品质要顺利发展 出来，这一阶段最主要的心理发展任务就是要克服自卑 感。小学儿童的自我评价与学业经验、同伴交往、自信心 等都有密切关系，他们对和自己有关的事情非常敏感。与 此同时，我们不难发现这个年龄段的学生,在自我意识方面 常常会出现过于主观判断和过分化概括等特点，甚至还有 个别孩子会出现
2、“糟糕至极”的想法，产生“我不行”的 南宁市南宁市衡阳路小学衡阳路小学五五年级（年级（下下）心理健康心理健康教案教案 书香书香 自主自主 合作合作 探究探究 效率效率 2 书香课堂书香课堂 思维模式,进而形成自卑心理,如何引导这个年龄段的学生 正确认识自我,看到自己的“优势”，从而发自内心的“爱 自己”成为本次实践课程的主要内容。本次课程旨在应用 积极心理学原理，以学生已有知识经验为依托，以活动为 载体,引导学生从不同角度了解自我,发现自己的闪光点,调 整心态，悦纳自我。 教学目标：教学目标： 1、帮助学生初步认识自己,了解自己的长处。通过写 优点的活动,让学生能正确认识自己的长处,扬长避短,
3、从而 为内心深处接纳自己做好准备。 2、让学生能从他人的评价中进一步认识自我,了解自 己，通过“镜我”进一步发现自己的优势所在，做到真正 “爱上自己”，克服这个年龄段孩子成长中的“自卑”心 理困惑，为接纳自己打好心理基础。 3、通过为同学支招的活动,体现“助人自助”的心理 学原理，帮助同学发现他的“闪光点”，从而助同学发展 初步的自我肯定意识，达到悦纳自我的目的。 教学重点： 1、学生学会认识、挖掘自己的优势。 2、通过活动,客观地认识自我,知道从别人的反馈中调 整言行,使自知的“自我”与他人反馈的“镜我”更为一 致。 3、重点是启发学生发现自我，特别是引导学困生“爱 上自己”。 （视学生活动
4、情况落实实施） 教学难点： 1、多角度发现自己的优点。 2、帮助学困生用积极心理学原理放大自己的“闪光 点”，转换为动力的自我调控能力训练。（视学生活动情 况落实实施） 课前准备：课前准备： 1 、 搜 集 相 关 的 图 片 、 音 频 等 资 料 。 2、制作 PPT。 教学过程：教学过程： 1、团体热身阶段活动： A、教师：很高兴和大家一同走进心理健康课堂。同学 们，今天彭老师美不美？，谢谢同学们的赞赏，你们 让彭老师的心情更加美丽。为了让同学们学习更开心，更 有收获，我们先来做个热身游戏，游戏的名字叫做：雨点 南宁市南宁市衡阳路小学衡阳路小学五五年级（年级（下下）心理健康心理健康教案教
5、案 书香书香 自主自主 合作合作 探究探究 效率效率 3 书香课堂书香课堂 变奏曲！我请同学们做几个动作，看看大家能不能一起做 到，好不好？ a、我说“刮风”，同学们就用双手掌搓出沙沙的声 音； b、我说“下小雨”，同学们就用两根手指击掌； c、我说“小中雨”，同学们用手掌拍手； d、我说“下大雨”，同学们就拍大腿； e、我说“狂风暴雨”，同学们就又跺脚，又拍手。 教师：现在天气大变，开始刮风了，接着下起了小 雨，小雨变成了中雨，中雨变成了大雨，最后成了狂风暴 雨，过了好久，天气慢慢有所好转，大雨变成了中雨，又 逐渐变成了小雨最后雨过天晴。 B、教师：谢谢同学们的配合，天气终于好转，雨过 天晴
6、了，我们一起带走愉快的心情开始我们的课程之旅 吧！ 2、团体转化阶段活动： A、教师：同学们，接下来的活动，老师相信同学们会 更喜欢。老师带来了一个美丽的宝盒，宝盒里是老师搜集 的许多个与众不同的“独特”人物。现在,我们来做一个小 游戏“猜猜他是谁”。老师要请 2-3 名同学代表上讲台 来，从老师的“神秘盒”里看看这些“独特”人物，看完 后请各位同学不要透漏任何信息给他人，把你看到的这个 “独特”人物你对他的了解度和他在你心中的重要性打分 的分值写在黑板上，然后让其他同学根据你口述的独特人 物特征，猜猜你们看到了谁。我们看看同学们能通过你们 的描述，猜出“独特”的那个人物吗。下面我们来做这个
7、游戏。 B、游戏方法:2-3 名同学代表来到讲台，从老师手上拿 着的神秘宝盒往里看，看到了老师放在神秘宝盒里的镜子 里的“独特”人物（实际是该生自己）。然后来到黑板 前，将“独特”的自己的“重要性”及“了解度”分值写 在黑板上老师已经板书好的相应位置下，然后转身大声面 对全班同学口述对这个“独特”人物的描述。根据该同学 口述的人物特点,其他同学猜猜他(她)是谁? 南宁市南宁市衡阳路小学衡阳路小学五五年级（年级（下下）心理健康心理健康教案教案 书香书香 自主自主 合作合作 探究探究 效率效率 4 书香课堂书香课堂 C、（预设猜中）教师:你们为什么会猜是他呢?你被同 学猜中时是怎么想的?（预算没猜
8、中）,也许是因为你对自 己的认识和大家对你的了解不一致,可能你没有发现自己身 上这方面的特点,或者你的行为没有表现出真正的你这部分 特点，还有极大的可能是我们各自的评分标准不一样。 D、（本环节小结）教师:如果被猜中了,说明你客观的 认识了自己,而且也表现出了真正的你,因此,大家都能猜 出。从三位同学对自己的打分中，我们可以看出，这三位 同学对自己是了解和满意的，是的，我们每个人最重要的 是要了解自己，知道我们自己就是我们人生的主角，我们 还要爱上这样的自己！教师由此导出主题：我爱我自己！ （师同时板书） 3、团体工作阶段活动： A、活动一：“我的优点我来说”。 教师：我们生活在这个世界上，每
9、天会接触父母、老 师、同学、朋友，我们渴望彼此了解。尤其是了解对方优 点后，我们可以更加肯定对方，欣赏对方。今天你们想了 解彭老师什么吗？我愿意来个现场解答。 预算学生们从外表、能力、个性、行为等方面对老师 提问，老师一一解答。 教师：刚才老师回答了同学们的很多提问，通过老师 的一一解答，同学们对彭老师有了更全面的了解，也因此 对彭老师有了更多的肯定和喜爱，我很欣慰。在回答你们 的提问中，我再一次发现了自己的这么多优点，我更爱我 自己了。我相信我们的同学们一样，具有非常多的优点。 现在请同学拿出放在你们抽屉里的粉红色大拇指，用 2 分 钟的时间把自己的优点用词高度概括出来，写在自己的大 拇指上
10、，2 分钟后，我们请同学代表进行分享。 教师：现在以开火车形式大声说出我们自己的优点的 时刻到了，请同学们争当麦霸，用 PPT 上显示的句式：我 的优点是-、-、-、-，面向全体同学说出自己的 优点吧。（师注意随时个性化点评） B、教师：我们自己发现自己的优点重要，善于从别人 的眼里看到自己的优点同样重要。看看，我们在其他同学 南宁市南宁市衡阳路小学衡阳路小学五五年级（年级（下下）心理健康心理健康教案教案 书香书香 自主自主 合作合作 探究探究 效率效率 5 书香课堂书香课堂 眼里的“闪光点”在哪里吧。现在进入我们团体工作的第 二个活动：“我的优点他来说”。 教师：现在，我们进入小组互动环节，
11、请组员们（小 组长除外）先快速向其他同学宣读自己的优点，全部宣读 后，请同学们在组内按座位顺时针交换你的大拇指，其他 同学为他补充优点并写在这位同学的大拇指上，小组长在 这个环节负责填写全组组员的优点在大红色的大拇指上。 老师给同学们这个环节的时间是 5 分钟。 （五分钟后）教师：在同学们互动的时候，彭老师有 观察同学们，我看到同学们在这个环节积极主动，也乐意 为其他同学补充，还有的同学非常乐意帮助同学发现他的 “闪光点”，体现了积极心理学里面非常棒的助人自助理 念，老师真为你们高兴。我们首先请得到他人评价的同学 举手；再请评价了别人的同学举手。几乎每位同学都积极 参加了这个活动，我们请几位小
12、组长上台来来分享他们组 员的优点。 同学们的优点数也数不清，通过刚才的分享大家很好 地感受到了这点。因为时间的关系，我们无法每人上台来 分享，只能请小组长做代表。但是我们可以请同学们全体 起立，大声读出自己的优点吧，向全世界宣告自己是一个 多么优秀的孩子！请大家看到一个多么自豪的自己！让大 家看到你有多么爱自己！ C、俗话说，“金无足赤，人无完人”，我们拥有的不 仅是优点，还会有缺点和烦恼。有缺点我们也不怕，首先 我们先勇敢面对自己的缺点。下面我们进入“照镜子”活 动，我们把自己的大拇指翻过来，在反面用高度概括的 词，写上自己的缺点。这个环节同学们有 1 分钟的时间。 教师：好，有哪位同学愿意
13、勇敢地面对大家分享他的 缺点吗？是的，谁谁谁，他暂时有这样的缺点，但是他们 是勇敢的，他们敢于从容面对自己的缺点，能接纳自己成 长中的烦恼。正如同学们喜欢的电影蝙蝠侠、蜘蛛 侠超人、魔戒、霍比特人、星球大战 等影片的主角们一样，同学们都喜欢这些“英雄”，而要 成为一名英雄，首先就要学会接纳自己的一切，发扬优 南宁市南宁市衡阳路小学衡阳路小学五五年级（年级（下下）心理健康心理健康教案教案 书香书香 自主自主 合作合作 探究探究 效率效率 6 书香课堂书香课堂 点，更要重视缺点，找到一些方法去修正自己的不足。 D、教师：彭老师昨天在心灵海洋小屋的信箱里收到一 封信，为了保护同学的小秘密，我把来信同
14、学的名字改成 小军，小军的来信我打在 PPT 上，请一位普通话标准、声 音洪亮的同学大声朗读出小军同学的困惑，我们再一起为 他支招，好吗？ 教师：小军的困惑是，说话结巴，影响了自信心，进 而导致情绪低落，成绩下滑，为此很苦恼，他的愿望是想 重新快乐起来。现在请同学们进行小组讨论，碰撞出你们 的智慧火花，为小军同学出谋划策。这个环节给大家 3 分 钟时间。 （三分钟后）教师：我们请同学代表分享他们小组为 小军想的办法。 E、同学们非常棒，谢谢你们为小军同学想出了那么多 办法。通过刚才的活动，相信同学们能帮助小军走出困 惑，小军一定会再次找到快乐，健康成长。在学习和生活 中，你也许会遇到同样的烦恼
15、，老师进行梳理后，发现同 学们支招的内容很全面： a、发现自己的长处； b、正视自己的不足； c、善于取长补短； d、寻求他人帮助； e、进行自我激励； f、注重内在修养。 现在我们就来一一总结下同学们的招数，请全班同学 对着 PPT 内容大声朗读出你们的金点子吧，同时也是对自 己的激励过程。 学生：（对着 PPT）全体学生齐声朗读：“自我激 励”，就是自己鼓励自己，让自己具有积极向上的动力， 朝着期盼的目标前进；“重在内在修养”，简单地说就是 多看书，多学习。培养自己各方面的能力。 教师：在自我激励的方法中有非常多的具体方法，比 方说“呼吸放松法”、“长高长大法”、“洒金粉法” 等，下个课时
16、彭老师再具体给同学们介绍。 南宁市南宁市衡阳路小学衡阳路小学五五年级（年级（下下）心理健康心理健康教案教案 书香书香 自主自主 合作合作 探究探究 效率效率 7 书香课堂书香课堂 F、团体工作阶段活动：榜样的力量。 a、杨乃斌的故事（分享故事长短依时间弹性掌握）； 杨乃斌是位患有严重听力障碍和语言障碍的学生。一 岁时候的一次发烧让他失去听力，无声世界的生活，也使 他丧失了语言能力。后来，通过植入人工耳蜗，他的一只 耳朵勉强获得了 70%的听力。就是靠着这一只耳朵 70%的听 力，在母亲的坚持与扶助下，他自强不息，和正常孩子一 样读完了小学、初中、高中，并顺利考上了河北工业大学 城市学院。在大学
17、期间，他同样凭借着超乎常人的付出， 连年荣获校“三好学生”、“优秀团员”等荣誉称号，并 且连续三年获得“沈安俊”奖学金和单项奖学金。 杨乃斌身残志坚、自强不息，其母亲不离不弃的感人 事迹得到了社会各界的广泛关注。2013 年，中央电视台 流行无限栏目播出了杨乃斌母子的事迹，反响强烈;杨 乃斌和自己的“同桌妈妈”陶艳波被评为“感动中 国”2014 年度人物。 杨乃斌明白，唯有努力奋斗，不断用知识和技能武装 自己，才能成为对社会有用的人。为此，他态度端正，目 标明确，刻苦学习，每学期都要合理地安排时间，制定科 学、周密的学习计划。由于听力与常人相差甚远，课堂 上，他总要聚精会神地一边听，一边看老师
18、的口型;遇到不 懂的知识点，他就利用休息时间请教老师和同学，直到弄 懂学会为止。就这样，他大学四年里的每门成绩都非常优 秀，连年获得奖学金。“乃斌特别倔，有股子韧劲儿，虽 然他妈妈在陪读，经常帮着他记笔记，但是最终考试的时 候还是要靠他自己，所有的知识他都要融会贯通，所以经 常能够看到他学习到深夜，很辛苦!”他的同学们无不敬佩 地说。 “既然选择了远方，就要风雨兼程”，这是杨乃斌写 在笔记本扉页上的一句话。为了心中的那份梦想，他时时 刻刻鞭策自己，不轻言放弃。他积极参加学校组织的各项 活动，不断充实完善着自己。“天行健，君子以自强不 息”，杨乃斌怀揣梦想，坚定信念，从不退缩，永不言 败。他通过
19、自己的实际行动证明他能行，他是最棒的! 南宁市南宁市衡阳路小学衡阳路小学五五年级（年级（下下）心理健康心理健康教案教案 书香书香 自主自主 合作合作 探究探究 效率效率 8 书香课堂书香课堂 b、贝多芬的故事（分享故事长短依时间弹性掌握）； 贝多芬出生于德国波恩，从小就被爸爸逼着练习钢 琴，八岁欧洲巡演。为了生计，它当了宫廷乐师，接受了 乐师长的教诲，初步懂得了交响乐中各种乐器的特点和作 用。后来他经历了失去母亲的痛苦、耳聋的打击，却仍然 呐喊“我要扼住命运的咽喉，它不能使我屈服！”。完成 许多脍炙人口的交响曲，把自由与欢乐洒向人间。 著名法国作家罗曼罗兰曾经用这样一段话来形容 他：“物质生活
20、的窘迫毫无改观。他贫病交加，孤立无 援，但他却是个战胜者：人类平庸的战胜者，他 自己命运的战胜者，他的痛苦的战胜者。”是的，作家口 中的“他”就是指伟大的音乐家贝多芬。这段话出自 于世界名著名人传。 c、黄美廉的故事（分享故事长短依时间弹性掌握）； 黄美廉,一位牧师的女儿。她天生就是一位脑性麻痹患 者,且无法言语。但,她却靠着无比的毅力与信仰的扶持,在 美国拿到了艺术博士。有一次她应邀到一个场合演“写”, 会后一个小学生当众小声的问:“你从小就长成这样,请问 你怎么看你自己?”黄博士自信又自豪地回答： 、我好可爱! 、我的腿很长很美! 、爸爸妈妈这么爱我! 、上帝这么爱我! 、我会画画!我会写
21、稿! 、我有只可爱的猫! 、还有，我只看我所有的,不看我所没有的! 4、团体结束阶段活动： A、教师：这些名人的故事给予我们很多启发。面对困 惑和烦恼，我们要学会正视自己，心中充满阳光，学会欣 赏自己，我们的学习和生活定会更加美好。学习了这么 多，大家针对我们今天的主题谁愿意分享下自己的感悟 呢？（分享环节作为机动环节，视时间做弹性调整） 预设学生代表积极发言。 B、教师：我们正处在成长之路上,我们不能期望自己 南宁市南宁市衡阳路小学衡阳路小学五五年级（年级（下下）心理健康心理健康教案教案 书香书香 自主自主 合作合作 探究探究 效率效率 9 书香课堂书香课堂 十全十美,但我们可以不断地超越现
22、在的“我”,扬长避短 走向更好的“我”。只要我们积极主动地从不同的方面去 观察，总能发现自己的各种美好，并带给自己快乐。希望 通过今天的活动,同学们能更加的了解自己,自信地欣赏自 己。因为每个“我”都很独特,每个“我”的生命都充满阳 光!每个“我”都值得被爱！ C、 全体同学起立齐声朗诵我们的成长宣言：爱自 己！好好爱自己！ 教师:同学们, 认识自己,了解自己,悦纳自己,为自己 喝彩吧!相信通过这节课,你对自己有了一定的认识和了解, 让我们开始悦纳自己,为自己喝彩,让愉快的心与自己一起 飞翔,今天这节课就到这里,同学们再见! 板书设计：板书设计： 重要性 了解度 我爱自己 欣赏 接纳 完善 备注：圆点处粘贴上各小组长的描写组员总优 势的红色大拇指。 教学反思教学反思 ： 南宁市南宁市衡阳路小学衡阳路小学五五年级（年级（下下）心理健康心理健康教案教案 书香书香 自主自主 合作合作 探究探究 效率效率 10 书香课堂书香课堂
