1、 大象出版社小学生心理健康五年级第五单元第大象出版社小学生心理健康五年级第五单元第 1212 课课 和自卑说再见和自卑说再见 【教学理念教学理念】 小学五年级的孩子一般在十一二岁， 这个年龄段的孩子， 自我意 识迅猛发展，自尊心强而自信心不足，可能由于自身或者外界的一些 因素干扰，他们不能正确认识自己的实力，不相信自己的能力而产生 自卑心理，认为自己这也不行，那也不行，从而缺少自信心，不敢展 示自己，导致出现退缩或回避的消极行为，最终无法取得成功。我希 望通过这节心理辅导活动课， 让学生认识到自卑给我们带来的烦恼及 其危害，帮助学生正确认识自身实力，掌握树立自信心的方法，敢于 大胆尝试，勇于拼
2、搏，从而消除胆怯、自卑心理，感受自信的力量， 树立自信心。 【教学目标】【教学目标】 1、通过心理引导，使学生形成对自卑心理及其危害的认识和了解。 2、引导学生在案例中感受自信的力量，总结建立自信的方法，并能 运用这些方法鼓励自己战胜自卑心理。 3、通过开展“找优点”等活动，引导学生学会正确认识自我，发现 自己身上的闪光点，树立“我能行”的积极进取精神。 【教学重点】【教学重点】 1、通过心理引导，引导学生认识自卑的危害。 2、引导学生在案例中感受自信的力量，总结建立自信的方法，并能 运用这些方法鼓励自己战胜自卑心理。 3、鼓励学生树立“我能行”的积极进取精神。 【教学【教学方法方法】 1、游
3、戏参与法 通过做“击鼓传花说优点”的游戏，使学生初步感受自信和自卑 给人带来的不同感受和影响。 2、听故事 通过讲述舌头跟不上聪明的脑袋这个故事，使学生感受即使身体 有缺陷，通过自身努力，自信的你同样可以取得成功。 3、角色扮演法： 老师和学生分别扮演心理咨询师，拉近师生之间的距离，使学生在尝 试角色体验的同时更清楚的认识自己和他人存在的问题， 强化学生对 自信的感知和认识。 4、榜样引导法： 以国际名模吕燕、同班学生刘宜斐为榜样，引导学生从他们身上感受 自信的力量，从而坚定自己的信念。 5、小组讨论法 小组讨论交流完成“讨论如何克服自卑，建立自信”这个问题，使学 生在感受集体的智慧，在合作中
4、寻找建立自信的方法。 6、多媒体资源 运用音乐、课件的教学资源创设情境，激发学生和自卑说再见、树立 信心。 【课前准备课前准备】 1、准备击鼓传花的道具，信封、信箱及闪光卡和自信列车卡片 2、准备音乐相信自己 3、制作多媒体课件 【教学过程教学过程】 一、游戏导入、揭示课题一、游戏导入、揭示课题 1、上课前我们先做一个击鼓传花的游戏，出示活动要求： PPTPPT：出示游戏要求： （1） 游戏前每个人都想一想自己身上有什么优点。 （2） 教师击鼓，同学们听鼓声传花，鼓声停后花在谁手中，谁 就站起来，充满自信地大声说出自己的优点， （3） 其他同学给发言者热烈掌声，然后游戏继续。 2、启发学生初步
5、认识能发现并大胆说出自身优点是自信的表现，而 需在大家的帮助和鼓励下才能说出自身优点是胆小不自信的表现。 归 纳主题-PPTPPT：任何人都会有点自卑，只是程度不同而已；关键是我 们要战胜自卑，迈向超越，大声和自卑说再见。揭示课题：和自卑说 再见 3、板书课题：和自卑说再见 二、二、克服自卑、建立自信克服自卑、建立自信 （一）（一）活动一：认识自卑、倾诉烦恼活动一：认识自卑、倾诉烦恼 1、PPT:PPT:心理咨询室 这是裴老师的心理咨询室，这里可是个神奇的地方，我能发现你们的 烦恼并帮你们解决，但是有个前提就是你们得在这里敞开心扉，畅所 欲言。 2、出示心理咨询箱，读一封信我的烦恼 亲爱的裴老
6、师： 您好！ 我是一个普通的小女孩，我觉得自己很平凡，长得不好看，成绩 也很一般，我觉得大家都不喜欢我，前段时间，因为头上皮炎，我剃 了光头，戴了假发，走在路上，我都觉得别人在嘲笑我，在学校，我 也没有朋友，我想和别人一起玩，但我担心他们嫌弃我，我整天只能 在座位上看别人在嬉戏玩耍，我很难过，也很苦恼，我觉得这个世上 有我没我都一样，我常常在夜里哭泣，我也想像其他同学一样快快乐 乐的，但是我感觉自己做不到，我觉得老天对我很不公平，你能帮我 想想办法吗？ 3、教师提问：同学们，生活中我们可能会因为个子矮，长得不好看 等各种各样的原因而感到自卑，从而非常烦恼，请大家谈一谈，自卑 给你们带来了哪些烦
7、恼？ 随机播放随机播放 PPTPPT： 小丽的烦恼：妈妈：为什么不和大家一起玩呢？ 小丽：我学习成绩不好，没人愿意和我做朋友。 楠楠的烦恼：楠楠：我长得太难看了，别人都不喜欢我 丽丽的烦恼：美美：咱们报名参加踢毽子比赛吧？ 丽丽：我不行，笨手笨脚的。 林林的烦恼：君君：你参加竞选班长吗？ 林林：比我优秀的同学太多了，我肯定当不上 （教师根据学生回答，结合 PPT 中显示的四组学生自卑的原因，使学 生在这个互动环节中感受到自卑给大家带来的烦恼) 3、认识自卑的危害 （1）教师过度：自卑给我们带来这么多的烦恼，困扰着我们的 生活，那么长期自卑会有怎样的危害，请看大屏幕。 （2）PPTPPT：自卑就
8、是觉得自己不如别人，自己瞧不起自己。略有害羞 属正常，但是过度的胆怯、怕羞就是一种不健康的消极心理活动。一 个人形成自卑心理后，往往从怀疑自己的能力到不能表现自己的能 力，从害怕与人交往到孤独地自我封闭。本来经过努力可以达到的目 标，也会认为“我不行”放弃追求。他们的眼里看不到自己的才能， 总是认为自己没有什么希望，领略不到生活的乐趣，也不愿意去憧憬 美好的明天。严重的自卑心理能导致一个人颓废、落伍、心灵扭曲， 不仅会使心理活动失去平衡，就连生理上也会引起变化，最敏感的就 是心血管系统将会受到损害。生理上的变化反过来又影响心理变化， 加重人的自卑心理。 （二）（二）活动二：讲述案例、总结方法活
9、动二：讲述案例、总结方法 教师过度：自卑的危害这么大，我们必须想办法去克服它，让自己自 信起来，听听书中的故事舌头跟不上聪明的脑袋，看看我们会有 怎样的收获。 1、故事一：舌头跟不上聪明的脑袋 （1）PPTPPT：图片（图片（舌头跟不上聪明的脑袋的插图故事） 故事内容：从前有个叫韦尔奇的小男孩，因为他说话慢经常受到大家 的嘲笑，有一次，学校要举行演讲比赛，韦尔奇也想参加，他举起来 手来报告老师说： “老师，我我我想报报名参加 演演讲比赛。”话音还没落，同学们大笑起来，有人甚至对着 他说：“还是回去把舌头捋直了再来吧。”回家后，他伤心地给妈妈 说： “妈妈，我说话太慢，不敢参加演讲比赛。”妈妈耐
10、心地对他说： “孩子，这是因为你太聪明了，舌头跟不上聪明的脑袋，只要你勤加 练习，一定可以的”韦尔奇暗自下定决心：只要好好练习，我一定可 以的。他每天除了上学和吃饭、睡觉，其余时间都在练习演讲，最终 在学校举行的演讲比赛中取得了好成绩， 连平时嘲笑他的同学都夸他 太棒了，韦尔奇并没有骄傲，而是更加努力练习说话，若干年后，韦 尔奇成为了“全球第一首席执行官”。 （2）大家想一想：韦尔奇成功的秘诀是什么？ （3）师生共议、教师总结：每天进步一小步，自信就向你靠近一大 步，成功的大门永远向你敞开。 2、事例二：国际名模吕燕 （1）步骤：A、PPT：小眼睛、单眼皮、塌鼻子、厚嘴唇、满脸的小 雀斑，听到
11、这些描述，你觉得这样的女孩漂亮吗？ B、PPT:吕燕图（99%的人都会说她丑死了，她就是国际名模吕 燕） C、她在采访中说：“我从来都没有觉得自己丑，你为什么要 说我丑呢？我对我的长相非常自信。” （2）师生共议、教师总结：不要过多在乎别人的看法，要时刻告诉 自己我很好， 自信的吕燕用五年的时间走完了别人需要十五年才能走 完的路，是她的努力和自信让她在走秀台上散发出耀眼的光彩，让我 们为她的付出自信而喝彩。 3、事例三：班级学生刘亦菲分享自己成功的经验。 （刘亦菲的事例： 大家都说我手指短，不适合弹钢琴，我告诉自己我可以，刚学琴的时 候， 我先给自己设立一个很小目标， 我要完成一首曲子， 目标
12、实现后， 我告诉自己我可以完成 10 首曲子，就这样，我不断给自己定目标， 朝着目标努力， 现在钢琴水平已经八级了， 我要为下个目标而奋斗。 ） （1）刘亦菲分享自己成功的经验 （2）师生共议、教师总结：给自己设立小目标，体验成功、获得自 信。 4、教师提问：自卑并不可怕，无论是明星还是到我们身边的同学， 他们身上也都有不足，但自信和坚持让他们的人生充满色彩，走向自 信，是需要方法的，你们还知道哪些克服自卑的好方法呢？ 5、小组交流：寻找克服自卑、建立自信的好办法 （1）PPTPPT：六人小组讨论：如何克服自卑，建立自信 要求： 1、结合自身的情况进行分析。 2、把讨论出来的好方法记录下来。
13、（2）师生共议，教师总结： A、自我暗示，获得正能量 （挑选自己喜欢的名人名句，来暗示和鼓 励自己我最棒，我能行。教师举例：老师就是这样做的，我在上初中 的时候成绩不是特别理想，但是我特别喜欢天道酬勤这几个字，我就 把这几个字写到每个本子上，挂到家里的墙上，鼓励自己勤奋学习， 凭着我的勤奋顺利的考上了重点高中，考上了理想的大学，获得自 信。） B、设小目标，体验成功，树立自信 C、锻炼自己，在集体中增强自信心（学生谈自己参加活动后的感受， 例如我觉得我们班的张益萌最有发言权， 请他给大家分享一下他在这 次舞蹈演出中的收获，总结：是啊，她原来不知道自己可以跳舞跳得 这么好，在活动中锻炼了自己。）
14、 D、发现自己的优点，做最好的自己 E、学会欣赏自己，不断肯定自己 F、勤奋可以让自己自信 (PPT 上显示总结出来的办法，在这个环节中，上述案例中讲过的方 法可以不做重点讲解） （三）（三）活动三：运用方法、清空自卑活动三：运用方法、清空自卑 1、角色体验：同学们，现在你么都是最棒的心理医生，请你帮帮写 信的小女孩，告诉她该如何自信起来（可以结合我们刚才总结出来的 克服自卑的方法）。 2、教师过度：老师相信，在你们的帮助下，从现在开始，写信的小 女孩会自信起来的，让我们也清空自卑、自信起来。 3、活动：清空自卑 （1）出示垃圾箱 （2）完成“清空自卑”的卡片 PPT:PPT:卡片内容： “虽
15、然我这次没考好，但是只要坚持努力，下次我一定能进步” “虽然我长得不漂亮，但是-” “虽然我不是运动健将，但是-” “虽然参加竞选的同学很多，但是-” 确认文件夹删除 确认要删除文件夹“曾经的自卑”并将所有内容移入回收站吗？ 是 否 4、教师激励：让我们相信自己，相信自己有力量克服困难，实现自 己的愿望，为自己加油吧。 三、体验自信、尝试成功三、体验自信、尝试成功 （一）（一）欣赏他人，自信自己欣赏他人，自信自己 1、活动：找优点、完成“我的闪光卡” （1）PPT:PPT:活动要求： A、分小组，组内轮流填写其他成员的闪光卡。将同学的闪光点填入 星星中。 B、认真阅读自己的闪光卡。 C、 站起
16、身来， 模仿别人大摇大摆的走路姿势， 边走边说； “我是 我来了。我的闪光点是”轮流介绍自己。 2、回答下面问题 （1）被大家指出优点时有何感受？ （2）是否有一些优点是自己以前没有认识到的？是否加强了对自身 优点、长处的认识？ （3）指出别人优点时你有何感受？ （4）师生评议学生介绍自己时的表现（师生评议，针对表现好的学 生引导学生感受成功的愉快，激发自信心，针对胆子小回答声音小的 同学，教师同样加以鼓励，可以再给学生一次机会，告诉学生失利的 原因是对自己的实力没有正确的认识，教师激励学生增强自信心，努 力争取成功。） （二）我自信！我能行！（二）我自信！我能行！ 1、教师激励：同学们，准备
17、好了吗？请在下面的小火车上填写为自 己加油的魔法语言，让属于你自己的自信列车飞驰前进吧！ 2、教师发放“自信列车”卡片，学生在乐曲的感染中完成。（播放 歌曲相信自己） 3、保存自信：可以把写好的卡片贴到自己认为最显眼的地方，也可 以和好朋友之间互赠自信卡片，时刻激励自己树立自信心。 四四、教学教学总结总结 有自信心的人，可以化渺小为伟大，有自信的人，可以化平庸为 神奇， 自信就是力量， 让我们和自卑说再见， 大声告诉自己， 我自信， 我能行，我能行，我自信！ 【课后反思课后反思】 设计意图：设计意图： （二）这次设计主要分为三大环节， 第一个环节以击鼓传花的游 戏导入， 鼓励学生大声说出自身的
18、优点， 初步感知自信与自卑的区别， 使学生感受到自信是一种健康的心理状态，从而引出课题，和自卑说 再见。环节二是让学生在活动中总结自信的方法，并能够运用这些方 法帮助别人和自己战胜自卑，拥有自信在这个环节中，我主要从以下 认识自卑、倾诉烦恼；讲述案例、总结方法；运用方法、清空自卑三 个活动入手。在第三个环节中，我的设计是希望学生能够体验自信、 尝试成功， 因此， 我从 “欣赏他人， 自信自己” 和 “我自信！ 我能行！ ” 两个活动入手，让学生感受自信的力量。 亮点：亮点： 1、教师以心理咨询师的身份和学生进行交流，并读小女孩的一封信 我的烦恼，直接把学生带到了情境之中，因为年龄相仿，能使他
19、们从小姑娘身上找到自己相同之处，讲述自己的烦恼，从而了解这些 烦恼都是自卑的原因，进而认识自卑的危害。 2、在这节课中，没有单纯的让学生总结克服自卑、建立自信的方法， 而是从具体事例中总结克服自卑的方法， 并结合自身的感触小组合作 总结更多的克服自卑的好方法， 总结之后运用方法来帮助写信小女孩 消除烦恼，并帮助自己克服自卑。这是一个总结方法、运用方法的过 程，让学生会用这些办法强调自己内心，自信起来。 3、在最后环节，让学生在活动中体验自信、获得成功。学生在欣赏 自己与他人的同时情感得到升华，以写“自信列车”为活动，让学生 的自信列车开起来。 不足：不足： 1、教师课堂把控能力还有所欠缺，没有完全把学生的自信情感激发 出来，气氛渲染还不够，要给学生营造树立自信的气氛，感知自信心 的力量。 2、教师可以多举一些名人的例子，鼓励学生课下查找资料，找名人 或者自己身边的因自信走向成功的例子，从中总结树立自信的方法， 这样会使课堂讨论更充分。
