1、 提高提高你的注意力你的注意力 班里有许多学生写作业不专心，要么拖很长时间，要么草草 完成，错误百出，字迹潦草。请根据这一现象设计一节班会课， 帮助学生提高集中注意力的能力。 活动年级：五年级 活动目的： 1、通过活动，使学生认识专注的重要性。 2、通过活动，使学生体验到无论做什么事都应该认真，注意力 是可以培养的。 主题分析 注意力水平的高低表现在两个方面： 一方面表现在对目标物集中 的程度上，另一方面表现在对干扰的抑制能力上。当我们把注意力集 中于某一目标时，会受到别的事物的干扰，分散注意力。所以，提高 抵制外力事物的干扰能力，是训练注意力的好方法。本课通过设计一 系列活动来提高学生的注意
2、力。 活动准备：舒尔特方格， 活动过程： 一、 课前热身活动 1、 热身游戏：在规定时间（3 分钟）内，全班同学从 1 开始， 由左至右站起来报数，轮到数字中带有 3（3,13,23）或数字 3 的倍数（3,6,9）时，该同学拍手说“过”，却不准说出数字， 若中途出错， 下一位同学需要改正前一位同学的错误， 然后继续报数。 采访出局的同学，想一想，你为什么在游戏中出错了？ A 紧张 b 注意力不集中 c 上一个人出错了 师：这个游戏是考察大家注意力的，怎样才能又好又快地完成这 个游戏？ 放松自己 集中注意力 2、寻根究底 a、 列举自己可以持续专注 40 分钟以上的活动。 小组讨论并交流： 学
3、生列举的大部分是看电视、听音乐、打牌、下象棋、上网、玩游戏、 打球 b、反思自己在课堂上出现注意力不集中现象的原因。 小组讨论并交流： 不喜欢老师甚至有敌意； 身体疲乏， 睡眠不足； 压力大，负面情绪严重；对所做的事不感兴趣。 二、提出问题：课件出示毛毛妈妈的 QQ 留言。Ppt 同学们，我们来帮 一帮毛毛同学。讨论一 下，我们如何帮助毛毛 同学？ 提出问题分析 问题解决问题 A、是什么原因让他 最近不专心？ 遇到麻烦事 他爱打游戏，大概在想着如何闯关 他爱看小说，大概在想着书里的情节 他是不是想急着写完去玩儿 B、如何帮他提高注意力？ 开始学习就全身心地投入，在规定时间内完成任务。 注意听讲
4、，树立学习第一位的意识。 每科找一个学习对手，赶超他。 三、练练你的注意力 做事专注是个非常好的习惯，我希望大家经常训练自己的注意 力，以培养自己专注的习惯。下面的训练可要注意了，这是目前世界 上最流行、最简单、最有效的训练注意力的方法，想不想练一练？ 训练一：舒尔特方格法训练学生的专注力 舒尔特方格是在一张方形卡片上画上 1CM 1CM 的 25 个方 格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1-25 的共 25 个数字。 训练注意事项：训练注意事项： 训练时，请求被测者用手指按 1-25 的次序依次指出其位置， 同时诵读出声。 眼睛距表 30 到 35 厘米，视点自然放在表的中心，在所有字符 全部
5、清晰入目的前提下， 按顺序 （应先熟悉原文顺序） 找全所有字符， 注意不要顾此失彼，因找一个字符而对其他字符视而不见。 C 结果。 被测试者数完 25 个数字所用时间越短， 说明其注意力水平越高。 能达到 16以上为优良，26属于中等水平,36则问题较大。 学生交流活动感悟：教师引导学生畅谈训练活动中获得的感受，是适 时引导，继而让学生感悟。 问：数到某个数字时，突然找不到下一个数字的，越着急越找不 到的请举手。 听到别人快数完了，自己很着急，越着急越找不到下一个数字的 请举手。 小结：注意力水平高的不要骄傲，还可以通过训练再提高。注意力水 平低的也不要灰心，可以经常去训练，以提高自己的注意力
6、水平。注 意力水平中等的，不可以懒惰，也要经常训练，小心别人超过你。 训练二：抗干扰训练的方法-抓手指游戏 注意力并不是天生就具有的，而是可以通过训练慢慢提高的。训 练注意力的方法很多， 今天老师给大家带来的第二个方法是抗干扰训 练的方法。 1、请两个小朋友和老师合作，其他小朋友看，听老师讲这个游 戏的规则。 我们先围成一个圈， 伸出右手， 掌心朝下， 伸出左手食指， 顶住旁边小朋友的右手掌心， 听一段话， 话中会出现 “乌鸦” 这个词， 当听到这个词时，你们就用右手去抓顶住掌心的手指，而自己的左手 指则要急忙逃脱。 2、听明白了吗？记住这个词会多次出现，所以抓完一次要马上 准备做下一次，可不能分心噢！ 3、一只乌鸦乌鸦口渴了，到处找水喝。乌鸦乌鸦飞过屋顶，来到小河边， 看见一只乌乌龟龟 ，乌龟乌龟问乌鸦乌鸦：“你在干什么？”“我在找水”乌鸦乌鸦 说。这时，乌鸦乌鸦一抬头，看到一片乌云乌云飘来，乌鸦乌鸦不敢多说，告别乌乌 龟龟飞回到乌鸦乌鸦巢里去了。 五、小结：随着抓手指游戏的结束，我们今天的活动将要告一段 落。老师衷心地希望我们班的每一位小朋友都能集中注意力，认认真 真地去做好身边的每一件事。小朋友，再见！ 提高提高你的注意力你的注意力
