1、心理健康教育教案心理健康教育教案 直面挫折 健康成长 卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不挠。卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不挠。 贝多芬贝多芬 设计理念：设计理念： 任何人的一生， 都会遇到许许多多的挫折。 从来没有遇到挫折的任何人的一生， 都会遇到许许多多的挫折。 从来没有遇到挫折的 人是不存在的。现在的学生多为独生子女，从小在呵护关爱中长大，人是不存在的。现在的学生多为独生子女，从小在呵护关爱中长大， 没有经受过多少挫折， 缺乏抗挫折的心理承受能力。 进入青春期的青没有经受过多少挫折， 缺乏抗挫折的心理承受能力。 进入青春期的青 少年朋友开始越来越关心自我， 自我
2、意识越强就越想肯定自己。 但由少年朋友开始越来越关心自我， 自我意识越强就越想肯定自己。 但由 于心理的不成熟，有偏爱幻想，在生活中免不了有些不顺心的事情，于心理的不成熟，有偏爱幻想，在生活中免不了有些不顺心的事情， 一旦经受了挫折很容易一蹶不振。 了解挫折的现实性和普一旦经受了挫折很容易一蹶不振。 了解挫折的现实性和普遍性， 做好遍性， 做好 抗挫折的心理准备，是学生成长过程中重要的一课。抗挫折的心理准备，是学生成长过程中重要的一课。 教学目标：教学目标： 1 1、认知：通过本次活动，使学生了解到挫折是人生中不可避免、认知：通过本次活动，使学生了解到挫折是人生中不可避免 的，认识到挫折也是人
3、生的一笔财富，掌握对待挫折的正确方法。的，认识到挫折也是人生的一笔财富，掌握对待挫折的正确方法。 2 2、行动：通过活动，使学生能正确对待挫折，提高抗挫能力。、行动：通过活动，使学生能正确对待挫折，提高抗挫能力。 3 3、情感：使学生树立信心，让挫折成为自己向上攀登的垫脚石。、情感：使学生树立信心，让挫折成为自己向上攀登的垫脚石。 在遭遇挫折时，能善待挫折，努力战胜挫折，做生活的强者。在遭遇挫折时，能善待挫折，努力战胜挫折，做生活的强者。 二、教学方法二、教学方法 案例分析、集体讨论、讲故事、观看视频案例分析、集体讨论、讲故事、观看视频 教学准备：教学准备： 1 1、分组搜集名人战胜挫折的故事
4、及与挫折斗争的格言等。、分组搜集名人战胜挫折的故事及与挫折斗争的格言等。 2 2、全班同学课前准备空白信心卡。、全班同学课前准备空白信心卡。 教教学过程学过程 一、一、谈话引课谈话引课 教师谈话：同学们，今天老师要和大家来一场心灵的谈话，请大教师谈话：同学们，今天老师要和大家来一场心灵的谈话，请大 家放松心情，用心感悟。家放松心情，用心感悟。 引课： 生活中有些人遇到点挫折就一蹶不振， 当然也包括我们这引课： 生活中有些人遇到点挫折就一蹶不振， 当然也包括我们这 群群 0000 后的孩子。更有甚者在挫折中沉沦，采取极端的方式去伤害别后的孩子。更有甚者在挫折中沉沦，采取极端的方式去伤害别 人，触
5、犯法律；或者伤害自己的身体和生命，这些都是错误的做法。人，触犯法律；或者伤害自己的身体和生命，这些都是错误的做法。 那么， 生命是挫折？挫折可怕吗？遭遇挫折时我们该怎么应对？今天那么， 生命是挫折？挫折可怕吗？遭遇挫折时我们该怎么应对？今天 让我们以直面挫折让我们以直面挫折 健康成长为主题，来一场关于挫折的深刻对健康成长为主题，来一场关于挫折的深刻对 话。话。 二、认识挫折二、认识挫折 （一） 、教师提出问题，学生思考回答（一） 、教师提出问题，学生思考回答 1 1、举例说说什么样的事能称之为挫折？、举例说说什么样的事能称之为挫折？ 鼓励学生畅所欲言。 （可鼓励学生畅所欲言。 （可以说自己遇到
6、的、 父母亲朋好友遇到的、以说自己遇到的、 父母亲朋好友遇到的、 也可以说从书上或影视中看到的也可以说从书上或影视中看到的） 教师出示教师出示: :挫折的含义。挫折的含义。 2 2、说说你经历的最难忘的一次挫折。、说说你经历的最难忘的一次挫折。 3 3、遇到挫折是我们的心情如何？、遇到挫折是我们的心情如何？ 小结： 挫折使人紧张， 心情压抑， 内心痛苦， 挫伤前进的积极性，小结： 挫折使人紧张， 心情压抑， 内心痛苦， 挫伤前进的积极性， 阻碍成长。 但它更可以使我们得到意志的锻炼， 学会应付挫折是我们阻碍成长。 但它更可以使我们得到意志的锻炼， 学会应付挫折是我们 生活中的必修课。生活中的必
7、修课。 4 4、纵观古今中外，你见过有谁的一生中是一帆风顺，从没有遇、纵观古今中外，你见过有谁的一生中是一帆风顺，从没有遇 到过挫折的？（请同学发表看法。 ）到过挫折的？（请同学发表看法。 ） 教师总结教师总结: : 看来看来人生难免挫折，无论伟人、名人、还是普通人；人生难免挫折，无论伟人、名人、还是普通人； 无论富人，还是穷人要想有所作为，会遇到困难和挫折。从来没无论富人，还是穷人要想有所作为，会遇到困难和挫折。从来没遇到遇到 任何挫折的人，是不存在的。既然坎坷挫折是生活的一部分，每个人任何挫折的人，是不存在的。既然坎坷挫折是生活的一部分，每个人 都会经历，那我们就不应逃避它，而应该积极应对
8、，化不利成有力。都会经历，那我们就不应逃避它，而应该积极应对，化不利成有力。 设计意图： 通过本环节的设计， 目的是让学生认识到挫折是人生设计意图： 通过本环节的设计， 目的是让学生认识到挫折是人生 中不可避免的一种经历，每个人都会遇到，都要面对，从而消除对挫中不可避免的一种经历，每个人都会遇到，都要面对，从而消除对挫 折的畏惧和逃避的心理，为后面能积极面对挫折奠定基础。折的畏惧和逃避的心理，为后面能积极面对挫折奠定基础。 三、感受挫折三、感受挫折 过渡： 虽然每个人都会遇到挫折， 但不同的人在挫折面前的表现过渡： 虽然每个人都会遇到挫折， 但不同的人在挫折面前的表现 是是不同的。同一件事，有
9、的人挫折感小，有的人体验到的挫折感却是是不同的。同一件事，有的人挫折感小，有的人体验到的挫折感却 极大。 有的人把挫折看成一堵无法逾越的墙， 有人却把挫折当做成功极大。 有的人把挫折看成一堵无法逾越的墙， 有人却把挫折当做成功 的垫脚石。这又是为什么呢，的垫脚石。这又是为什么呢，让我们从故事中去寻找答案？让我们从故事中去寻找答案？ 1 1、故事体验、故事体验 教师讲故事： 驴子的命运教师讲故事： 驴子的命运 一位乡下农夫有头老驴子， 一天， 老驴子不小心跌进了一个深坑。一位乡下农夫有头老驴子， 一天， 老驴子不小心跌进了一个深坑。 农夫听到驴的哀鸣，目睹它的困境，想了很久，断定救不了它，但又农
10、夫听到驴的哀鸣，目睹它的困境，想了很久，断定救不了它，但又 不忍心看着它痛苦而死，于是，农夫决定往坑里填土，把老驴闷死，不忍心看着它痛苦而死，于是，农夫决定往坑里填土，把老驴闷死， 以便使它早些脱离苦海，于是，农夫就开始往坑里填土以便使它早些脱离苦海，于是，农夫就开始往坑里填土 教师：这个故事没有结局，不同的人会有不同的想法。请同学们教师：这个故事没有结局，不同的人会有不同的想法。请同学们 想象续编这个故事结局，说说老驴的命运会是怎样？想象续编这个故事结局，说说老驴的命运会是怎样？ 指名发言。指名发言。 A A、老驴丧失了斗志，丧失了活下去的信心，哀叹命运的悲惨，、老驴丧失了斗志，丧失了活下去
11、的信心，哀叹命运的悲惨， 最后被活活的埋葬。最后被活活的埋葬。 B B、驴子先被农夫、驴子先被农夫的做法吓坏了，但同时它也镇静下来，把每次的做法吓坏了，但同时它也镇静下来，把每次 打到背上的泥土，用力抖掉，然后踏着土块，往上走一步。老驴不停打到背上的泥土，用力抖掉，然后踏着土块，往上走一步。老驴不停 地抖一下，爬上来一步。不管土块打到背上有多疼痛，那只老驴子就地抖一下，爬上来一步。不管土块打到背上有多疼痛，那只老驴子就 是不让自己放弃。 不知过了多久， 那头精疲力尽、 伤痕累累的老驴子，是不让自己放弃。 不知过了多久， 那头精疲力尽、 伤痕累累的老驴子， 终于安全地回到了地面。终于安全地回到了
12、地面。 教师出示教师出示 A A、B B 两种观点，指名朗读。两种观点，指名朗读。 思考： （思考： （1 1） 、故事中老驴遇到了哪些挫折？在） 、故事中老驴遇到了哪些挫折？在 B B 中，打在老驴身中，打在老驴身 上的土块本来是用来干什么的？却被老驴用来做什么？上的土块本来是用来干什么的？却被老驴用来做什么？ (2)(2)、由此，你对挫折有什么新的认识？、由此，你对挫折有什么新的认识？ 学生畅所欲言。学生畅所欲言。 师生小结： 挫折具有两面性， 既带给我们紧张、 痛苦的负面情绪；师生小结： 挫折具有两面性， 既带给我们紧张、 痛苦的负面情绪； 同时适同时适度的挫折也能磨炼我们的意志， 激发
13、我们的潜能， 促使人奋进；度的挫折也能磨炼我们的意志， 激发我们的潜能， 促使人奋进； 成为我们前进道路上的垫脚石，是我们生活的一种财富。成为我们前进道路上的垫脚石，是我们生活的一种财富。 得出结论：挫折不可怕！得出结论：挫折不可怕！ (3)(3)、同学们，你们再次讨论讨论，两种截然不同的结果产生的、同学们，你们再次讨论讨论，两种截然不同的结果产生的 原因是什么？（学生发言原因是什么？（学生发言, ,谈观点）谈观点） 总结：人们在生活中，对待挫折不同的态度，会产生两种截然不总结：人们在生活中，对待挫折不同的态度，会产生两种截然不 同的结果，积极应对，就会找到解决问题的突破口，取得成功；消极同的
14、结果，积极应对，就会找到解决问题的突破口，取得成功；消极 逃避，就会被困难挫折吓倒，最终失败。你们看，原来用来埋葬老驴逃避，就会被困难挫折吓倒，最终失败。你们看，原来用来埋葬老驴 子的泥土堆，最后不是拯救了它吗？子的泥土堆，最后不是拯救了它吗？ 教师结合学生发言，板书：教师结合学生发言，板书： 积极面对积极面对 成功成功 挫折挫折 消极逃避消极逃避 失败失败 我们一定要用积极乐观的心态直面挫折我们一定要用积极乐观的心态直面挫折 过渡： 在遭遇挫折时除了积极乐观的心态， 我们还应这样做呢？过渡： 在遭遇挫折时除了积极乐观的心态， 我们还应这样做呢？ 请大家欣赏一段视频，在视频中得到启示。请大家欣
15、赏一段视频，在视频中得到启示。 2 2、播放视频、播放视频 （1 1） 、学生观看视频。） 、学生观看视频。 （2 2） 、 小鸭子是怎样战胜挫折的？它们身上都有什么精神？你得） 、 小鸭子是怎样战胜挫折的？它们身上都有什么精神？你得 到了哪些启示？到了哪些启示？ 师生交流感受：师生交流感受： 启示：要想成功，必须有坚强的毅力和百折不挠的精神。启示：要想成功，必须有坚强的毅力和百折不挠的精神。 过渡： 生活中就有许多人像老驴那样乐观、 像小鸭子那样坚韧不过渡： 生活中就有许多人像老驴那样乐观、 像小鸭子那样坚韧不 拔，在困难挫折面前从未放弃过。拔，在困难挫折面前从未放弃过。 四、战胜挫折四、战
16、胜挫折 1 1、教师：请说出一个你最、教师：请说出一个你最钦佩的战胜挫折的人？（学生举例，钦佩的战胜挫折的人？（学生举例， 教师鼓励学生多发现身边的榜样。 ）教师鼓励学生多发现身边的榜样。 ） 教师小结：我们身边从来不缺少这样的人，他们自信、乐观、坚教师小结：我们身边从来不缺少这样的人，他们自信、乐观、坚 强、遇事沉着冷静，他们就是我们的榜样。希望同学们从这些人身上强、遇事沉着冷静，他们就是我们的榜样。希望同学们从这些人身上 汲取正能量，做生活的强者。汲取正能量，做生活的强者。 2 2、过渡：其实除了乐观的态度和坚强的意志外，还有一些具体、过渡：其实除了乐观的态度和坚强的意志外，还有一些具体
17、的方法能帮我们打败挫折。 比如： 老师遭遇挫折时就喜欢听音乐来解的方法能帮我们打败挫折。 比如： 老师遭遇挫折时就喜欢听音乐来解 闷。你有什么好的方法赶走挫折吗？闷。你有什么好的方法赶走挫折吗？ 学生讨论：当你遇到挫折时，当你心情烦闷时，当你失败时，你学生讨论：当你遇到挫折时，当你心情烦闷时，当你失败时，你 会以怎样方式去解决？说说解决方法。会以怎样方式去解决？说说解决方法。 指名交流，分享经验。指名交流，分享经验。 教师出示：教师出示： 转移法：到外面玩，听喜欢的转移法：到外面玩，听喜欢的音乐、跳舞、体育锻炼等。音乐、跳舞、体育锻炼等。 宣泄法：打枕头宣泄法：打枕头 、写日记、写日记 求助法
18、：找好朋友倾诉，向老师、家人求助法：找好朋友倾诉，向老师、家人 求助，寻找办法求助，寻找办法 换位法：别人遇到此事，会怎样做换位法：别人遇到此事，会怎样做 安慰法：塞翁失马，焉知非福安慰法：塞翁失马，焉知非福 找心理医生咨询找心理医生咨询 3 3、写战胜挫折的格言或填写信心卡（心灵感悟） 。、写战胜挫折的格言或填写信心卡（心灵感悟） 。 师：此时，我想起了奥斯特洛夫斯基的一句名言：师：此时，我想起了奥斯特洛夫斯基的一句名言： “人的生命，“人的生命， 似洪水在奔流，不遇着岛屿、暗礁，难以激起美丽的浪花。 ”似洪水在奔流，不遇着岛屿、暗礁，难以激起美丽的浪花。 ”( (投影展投影展 示示) )同
19、学们，通过这节课的学习，你对同学们，通过这节课的学习，你对“挫折挫折”你有什么新的认识？你有什么新的认识？ 或当挫折来临时，你会怎么做？请你写一写。 （或当挫折来临时，你会怎么做？请你写一写。 （3 3 分钟后我们一起分分钟后我们一起分 享！ ）享！ ） 小组交流学生写的感受，并选出小组交流学生写的感受，并选出一名代表做全班交流。一名代表做全班交流。 全班分享。全班分享。 4 4、最后誓言： （师生共同宣誓）最后誓言： （师生共同宣誓） 我郑重地宣誓：在生命的每一天，无论遇到何种困难、挫折，都我郑重地宣誓：在生命的每一天，无论遇到何种困难、挫折，都 保持乐观的态度，去奋斗！去拼搏！努力创造人生
20、的辉煌，享受人生保持乐观的态度，去奋斗！去拼搏！努力创造人生的辉煌，享受人生 的幸福！的幸福！ 宣誓人：宣誓人： 五、教师寄语：五、教师寄语： 没有播种，何来收获；没有辛苦，何来成功；没有磨难，何来荣没有播种，何来收获；没有辛苦，何来成功；没有磨难，何来荣 耀；没有挫折，何来辉煌。耀；没有挫折，何来辉煌。 佩恩佩恩 让我们在今后的学习、 生活、 工作中让我们在今后的学习、 生活、 工作中能经得住风雨的洗礼，能经得住风雨的洗礼， 直面挫折，健康成长。同时，当你发现身边的人遭遇挫折时，直面挫折，健康成长。同时，当你发现身边的人遭遇挫折时， 请伸请伸 出温暖、援助的手，帮助他们渡过难关。出温暖、援助的手，帮助他们渡过难关。 板书：板书： 积极面对积极面对 成功成功 挫折挫折 消极逃避消极逃避 失败失败 我们一定要用积极乐观的心态直面挫折我们一定要用积极乐观的心态直面挫折 坚持不懈坚持不懈 百折不挠百折不挠
