1、五步拳 册村中学 杨倩知识目标：掌握五步拳动作名称和顺序，提高学生对武知识目标：掌握五步拳动作名称和顺序，提高学生对武 术的兴趣，培养崇尚武德的精神。术的兴趣，培养崇尚武德的精神。能力目标：通过观察、模仿、相互交流、尝试练习，使能力目标：通过观察、模仿、相互交流、尝试练习，使 学生在练习五步拳时能够做到动作路线清楚，手型、步伐学生在练习五步拳时能够做到动作路线清楚，手型、步伐正确到位。正确到位。情感目标：培养学生团结合作、顽强拼搏、吃苦耐劳的情感目标：培养学生团结合作、顽强拼搏、吃苦耐劳的优秀品质，从而达到锻炼和增强体质的作用。优秀品质，从而达到锻炼和增强体质的作用。 教学目标：动作要领正确、
2、连贯、协调性Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit.教学重难点：五步拳基本手型： 拳 掌 勾基本步伐：基本步伐：马步马步 弓步弓步 仆步仆步 虚步虚步 歇步歇步弓步冲拳弹腿冲拳马步架打歇步盖冲拳提膝仆步穿掌虚步挑掌并步抱拳武术基本拳法五步拳动作要领： 身体成立正姿势， 双手握拳于腰间，挺胸抬头。准备姿势弓步冲拳动作要领： 成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳，冲右拳，目视前方。动作要领：重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳。目视前方弹腿冲拳动作要领：右脚落地，向左转体90，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳；目视右方马步架打动作要领：左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90，收左拳；目视右掌歇步盖冲拳动作要领：两腿起立，身体左转。随即左拳变掌，顺势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上。同时左腿屈膝提起，目视右手提膝仆步穿掌动作要领：左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚步。同时左手向后划弧成勾手，右手顺右腿外侧向上挑掌。目视前方虚步挑掌动作要领：左脚向右脚靠拢成并步。同时左钩手和右掌变拳，回收抱于腰间。目视前方并步抱拳谢谢观看THANK YOU
