1、体育与健康水平一（坐立行走）义务教育体育与健康课程标准（2022年版）微能力2.0认证-中小学作业设计大赛目 录作业设计方案撰写：TFCF优秀获奖作品3目 录一、 单元内容第 4 页二、教材分析第 4 页三、学情分析第 4 页四、单元学习和作业目标第 4-6 页(一)单元学习目标第 4 页(二)课时学习目标第 4-5 页(三)单元作业目标第 5 页(四)课时作业目标第 5-6 页五、单元作业整体设计思路第 6 页六、课时作业设计第 7-34 页(一)积极愉快的上好体育课第 1 课时第 7-10 页1.作业设计展示第 7 页2.课后评价第 8 页3.作业设计意图第 9 页4.作业分析第 9-10
2、 页(二)积极愉快的上好体育课第 2 课时第 11-14 页1.作业设计展示第 11 页2.课后评价第 12 页3.作业设计意图第 13 页4.作业分析 第 13-14 页(三)坐、立、行我最美第 1 课时第 15-18 页1.作业设计展示第 15 页2.课后评价第 16 页3.作业设计意图第 17 页4.作业分析 第 17-18 页(四)坐、立、行我最美第 2 课时第 19-22 页1.作业设计展示第 19 页2.课后评价第 20 页3.作业设计意图第 21 页4.作业分析 第 21-22 页(五)饮水有益健康第 1 课时第 23-26 页1.作业设计展示第 23 页2.课后评价第 24 页
3、3.作业设计意图第 25 页4.作业分析 第 25-26 页(六)饮水有益健康第 2 课时第 27-30 页1.作业设计展示第 27 页2.课后评价第 28 页3.作业设计意图第 29 页4.作业分析 第 29-30 页2(七)健康教育单元质量检测第 31-34 页1.作业设计展示第 31 页2.课后评价第 32 页3.作业设计意图第 33 页4.作业分析 第 33-34 页3一 单元内容 积极愉快地上好体育课 坐立行我最美 饮水有益健康二 教材分析本单元是根据课程标准中“水平一”学生的接受能力和认知水平选编了 三个课题：1.积极愉快地上好体育课是体育课的第一课， 通过本节课的学习使学生明白
4、什么是体育课， 体育课上同学们可以学习到什么知识。让学生对体育可产生浓厚 的兴趣。2.第二课坐、立、行我最美。通过自我实践， 图片对比、我的变化等，让学 生从小养成良好的身体姿势，将美育渗透到教学中。3.饮水有益健康引导学生通过各种实践活动， 形成正确的饮水观念， 做到正 确饮水，形成健康、安全的生活理念。三 学情分析一年级学生刚入学， 对体育课没有任何概念。那么在这个阶段， 对好习惯的 养成尤为重要。这个时期的学生注意力维系时间短、思考方式简单直观， 好奇心 比较强、喜欢模仿等是这一阶段孩子的特点， 那么在教学过程中教师应充分利用 学生的这一特点， 设计符合学生的教学方法， 利用各种教学手段
5、， 提高学生的学 习兴趣。以学生为主体，教给学生自主学习的方法，培养学生自主学习的习惯。四 单元学习学习和作业目标(一)单元学习目标1.通过教学使学生初步学习和了解体育与健康的基础知识；2知道体育与健康课简单的教学常规、教学要求，形成坐、立、行的正确 的身体姿态；3.养成合理饮水的良好习惯，做到健康生活。(二)课时学习目标课时内容课时目标1积极愉快的上好体育课第一课时1、知道为什么要上体育课， 以及上好体育课的常规要求和 注意事项。 掌握“抢球游戏”的游戏方法。能够按照体育课的常规要求， 积极愉快的上好体育课， 参与 课外体育活动。2、激发学生对体育课的学习兴趣， 使学生形成参加体育活 动的良
6、好动机，3、养成良好的学习和运动习惯。2积极愉快的上好体育课第二课时1、指导为什么要上体育课， 以及上好体育课的常规要求和 注意事项。2、能够按照体育课的常规要求，积极愉快地上好体育课，4参与课外体育活动。3、激发学生对体育课的学习兴趣， 使学生形成参加活动的 良好动机，养成良好的学习和运动习惯。3坐立行我最 美第一课时1、向学生介绍体育基础知识，使学生理解如何坐、站、 行才算正确。 2、通过游戏，提高学生的判断能力，加强学生间的友 谊。3、通过教学活动，使学生建立良好的坐、立、行姿势个 人观，培养学生正确身体姿势，为学生身心发展创建良好 的基础。4、培养学生遵守纪律，严守规则的良好习惯。4坐
7、立行我最 美第二课时1、了解不良身体姿势的危害。 2、学习预防和矫正不良身体姿势的方法。 3、态度与情感目标：能过在日常学习中表现出良好的 坐、立、行姿势。5饮水有益健 康第一课时1、了解水对人体健康的重要性，认识过多饮用碳水饮料、 含糖饮料带来的危害。2、懂得饮水卫生， 什么时候喝水， 喝多少水， 怎样喝水等。3、认识水的重要性，愿意适量饮水。6饮水有益健 康第二课时1、了解水对人体健康的重要性，认识过多饮用碳酸饮料、 含糖饮料带来的危害。懂得饮水卫生。2、养成合理饮水的良好习惯， 减少含糖和碳酸饮料的饮用。3、认识水的重要性，愿意适量喝水(三)单元作业目标1学生想动：选择难度适宜的运动项目
8、，进行多元化组合，激发学生兴趣。2学生乐动： 设计丰富的作业内容可供选择，运动情景教学法、亲子互动法、 游戏法等调动学生的积极性。3学生会动：采用简单易学的形式，让学生运动成为一种生活方式。(四)课时作业目标课时内容作业目标1积极愉快的 上好体育课第 一课时1、复习与巩固课上学习的知识点和游戏方法。2、按照体育课的常规要求，完成体能练习任务， 了解体育活动的 运动顺序，提高学生的身体素质。3、通过课后作业的练习， 让学生爱上体育运动， 养成良好的运动 习惯。2积极愉快的 上好体育课第 二课时1、巩固体育课上课的常规要求及注意事项。2、按照体育课的常规要求，认真完成老师布置的运动任务。3、通过课
9、后作业，培养学生良好的学习和运动的习惯。3坐立行我最 美第一课时1、 巩固坐立行的动作方法及要领。2、 提高学生的协调性、灵敏性等身体素质，形成良好的身体形态3、 培养学生吃苦耐劳的意志品质。4坐立行我最1、 了解以及进一步学习坐立行的动作方法及要领， 让学生认识到5美第二课时正确身体姿态的重要性。2、 提高学生的协调性、灵敏性以及肌肉力量等身体素质，帮助学 生养成良好的身体形态的行为习惯。3、 培养学生吃苦耐劳的的意志品质。5饮水有益健 康第一课时1、巩固饮水有益健康知识，进一步加深学生对健康饮水的印象。 2、提高学生的运动能力、平衡能力、身体协调性等。 3、在运动中灌输正确的饮水知识，便于
10、学生养成良好的运动饮水 习惯。6饮水有益健 康第二课时1、通过儿歌的形式， 巩固课堂学到的新知识， 加强良好的饮水习惯 的养成。 2、通过与家人一起运动，提高身体的协调性，加强了自身身体素 质，还增进了亲子关系，构建和谐幸福的家庭学习环境。 3、通过小游戏的互动， 提高学生学习的趣味性， 还增加学生学习的 积极性，达到在快乐中学习知识，健康成长的目的。五 单元作业设计的整体思路作为体育作业， 不光是课堂教学的延伸， 最重要的目的就是要养成学生日常 参与体育运动的意识， 提高学生体育运动的能力， 最终形成终身体育意识。所以 在体育作业中最重要的部分即为身体练习。由于练习的时间、地点为课后， 所以
11、 在作业设计上要充分考虑：1.生活化：体育家庭作业设计过程中要做到器材简单易得。2. 自主化： 在体育家庭作业的设计中需要体现学生的差异性， 学生对学习的 内容有所选择，根据自身情况合理安排运动量。3.趣味化:体育家庭作业的设计要具有趣味性，兴趣是最好的老师。4.健身性： 体育家庭作业的布置要遵循学生身心发展特点， 遵循循序渐进的 原则，运动量由小到大，发展身体各个部分，提高学生的身体素质。在作业内容的设计上， 将体育家庭作业内容设计与教学内容相结合； 体育家 庭作业内容设计与学生体质测试相结合； 体育家庭作业内容设计与亲子互动相结 合；体育家庭作业内容设计与群体合作相结合； 体育家庭作业内容
12、设计与学生兴 趣相结合等等， 设计出符合水平一学生身体素质特点的作业。让学生在快乐中完 成作业，在作业中体会快乐。让作业从负担变为享受。本次体育家庭作业设计包括身体素质、技能技术、拓展项目、游戏等， 并结 合学生的实际情况进行设计。通过提前对内容、形式、器材、 场地等等的考虑， 设计出符合学生年龄特点、生长发育特点、心理特点的， 让学生期待的， 耳目一 新的体育家庭作业。在作业设计的形式上， 以视频陪伴的形式为主， 家庭游戏为辅。让学生在练 习的过程中， 不会枯燥乏味。提高了学生的积极性与参与性。在课后评价中设计 与视频内容相关的简单小问题， 从而督促学生能够自觉的跟随视频练习， 提高作 业的
13、完成度。在作业呈现形式上，运用卡通图片作为背景， 提高学生的阅读兴趣。同时， 在每次作业都设计了“老师说”的环节， 让学生在开始作业的时候， 就能够感受 到老师的鼓励，进一步提高学生的练习兴趣。6六课时作业设计(一) 积极愉快的上好体育课第 1 课时1.作业设计展示闯关我最棒老师说：本次练习一共六关！大约需要花费同学们 30 分钟的时间， 你准备好了吗？ (当日没有体育课的可 将此练习重复练习一次。)第一关：给老师出难题。请你画出你最喜欢的一项体育运动，让老师猜一猜！第二关：今天课上的“抢球大战”的游戏你喜欢吗？那现在就由你来教会家长，让他们和你一起大战几个回合吧！第三关：请穿上合适的运动服，
14、运动鞋。跟着视频完成我们的热身舞蹈！第四关：跟随视频， 完成闯关跑吧！第五关： 身体素质练习。根据自己的喜好选择套餐，完成练习。能力好的同学可以选择两个套餐。第六关：跟着视频来放松！不要偷懒哦！恭喜你！完成挑战！72.课后评价：8我的每日练习记超开心自评：你都认真完成练习了吗？你喜欢这样的体育作业吗？完成作业后你感到快乐吗？给自己的表现打个分：家长评价：孩子练习的积极性：完成作业的态度：练习过程中有没有出现身体不适？第二关中， 我们出的拳叫( ) 1.直拳 2.勾拳.第四关中，我们最后一个练习动作是( )1.深蹲跳 2.小步跑第五关中，老师模仿了什么动物( )1.小猫 2.兔子第二关游戏记录1
15、2345家长胜利小朋友胜利温馨提示：1.在练习前， 一定要选择安全的练习场地。2.练习时， 不要忘记身着合适的服装。3.坚持到底才能胜利！相信自己！你是最棒的！3作业设计意图本次作业我采用独立+父母合作的方式让学生完成“闯关”。同时利用闯关的 情景， 增加学生的主观能动性。用新颖的呈现方式， 让学生积极主动， 按质按量 的完成作业。作业中， 设计了通过与家长合作完成作业的方式， 不光使学生对上课内容进 行了回忆，同时也增进了亲子之间的关系。作业中运用了视频播放， 学生跟随视频完成练习的方式完成作业。目的是很 好的解决了学生没有兴趣， 没人陪、懒得动等问题。视频利用扫描二维码的方式 获得， 方法
16、简单易行。同时在练习结束后， 设计了小问题的环节。问题的答案都 是在视频中出现的， 很简单。这样的设计， 目的就是督促学生能够认真的跟随视 频，完成身体练习。整个作业的设计， 充分发挥了学生的主观能动性， 体现了以学生为主体的理 念，让学生在快乐中完成练习。4.作业分析学生通过完成本次作业， 能够对本次课上课的知识点完成复习与进一步的掌 握。完成与父母共同游戏的闯关， 巩固了学生在课堂上学习到的游戏方法， 同时 也增进了亲子关系， 让学生体会体育课上的快乐在日常生活中的延伸， 提高了学 生对体育课的兴趣。通过跟随视频练习的方式， 锻炼了学生的身体素质。同时用 视频的方式引导学生进行练习， 提高
17、了练习的趣味性， 增加了学生的参与度。针 对每关的具体分析如下：题目具体分析第一关： 给老师出难题， 画出你最喜 欢的一项体育运动，让老师猜一猜。以给教师出难题的方式画出喜欢的 体育运动。目的是让教师能够更加快速 的了解学生的爱好，方便日后教学工作 的开展。同时，与传统的教师给学生出 题不同，用相反的方式，让学生给老师 出题，突出以学生为主体，激发学生的 练习兴趣。第二关： 今天课上的“抢球大战”的 游戏你喜欢吗？你还记得游戏的方 法吗？那现在就由你来教会爸爸、妈 妈，让他们和你一起大战几个回合！与父母一同游戏的设计，一方面帮 助学生巩固掌握上课所学游戏的方法， 增强组织游戏的能力。另一方面，
18、让学 生在游戏中体会快乐， 体会成功的获得 感，同时也增进了家庭成员间的交流， 培养了感情。第三关：跟随视频完成热身舞蹈！视频的播放能够很好的解决练习中 陪伴和坚持的问题。视频中， 利用音乐、 语言，鼓励学生积极的完成练习，克服 困难。小问题本身是从视频中选取出来 的，问题的答案就在视频中。只要认真 跟随视频练习，很容易回答出来。问题 的设计，很好的解决了学生不看视频， 不练习的问题。9第四关： 刚刚的游戏是不是还有点意 犹未尽？那么请穿上合适的运动服、 运动鞋， 邀请你的爸爸、妈妈一起跟 着视频完成我们的闯关跑！在刚刚跑步的过程中我们出的拳叫 做()1、直拳 2、勾拳通过视频，学生跟随音乐，
19、充分的 活动了身体各个关节。学生的练习热情 进一步加强。通过对多媒体技术的运用， 完成锻炼。第五关： 身体素质练习。根据自己的 喜好选择练习套餐。能力好的同学可 以选择两个套餐。套餐 A:踮脚尖跳； 开合跳； 挺身跳； 开合交叉跳；前后跳；前后交叉跳； 左右跳； 深蹲跳； 共八个动作。每个 动作练习 20 秒，休息 20 秒。套餐 B：开合跳； 前后交叉跳； 并脚 左右跳； 布和石头跳； 原地纵跳； 共 六个动作。每个动作练习 30 秒，休 息 40 秒同学们可以通过套餐间得选择，充 分的让学生体会自主选择的权利。同时 也可以让每个学生都能选择自己可以完 成的练习项目，增强的学生的自信心。 同
20、时让一些能力强的孩子也能够得到足 够的身体练习。问题的设计，很好的解 决了学生不看视频，不练习的问题。第六关：跟随视频进行放松练习。 在刚刚的放松中， 老师带领学生模仿 了什么动物啊？A 兔子 B 小猫放松环节，同样利用多媒体。完成 练习。让学生通过模仿教师的动作，从 而达到放松身心的目的。问题的设计， 很好的解决了学生不看视频，不练习的 问题。评价设计通过学生自评，家长的评价，全方 位的了解学生在家练习和完成作业的情 况。让教师一方面可以督促学生，另一 方面可以全面了解学生的运动能力，从 而设计出更为适合的作业量和运动量。 通过小问题的设计， 督促学生观看视频， 跟随练习。10(二) 积极愉
21、快的上好体育课第 2 课时1.作业设计展示运动我最棒老师说：今天的任务很简单， 希望同学们能根据自己的能力， 安全的完成本节课的练习！ 加油！ (当日没有体育 课的可将此练习重复练习一次。)练习一1、观察下图，回忆一下我们体育课是怎么上的？2、说说你拿手的运动项目，利用课间邀请你的同学一 起运动吧！练习二2、游戏：闯关跑1、完成热身操练习3、身体素质练习“叠叠乐”与“比一比”二选一，能力较强的学生可以两个练习都做。4、技能练习：一分钟跳绳*3 组练习要求：一组完成后，中间休息 2 分钟，再进行下一组练习。能力强的学生可根据自己的情况增加练习组数。5、放松操。 跟随视频完成放松操练习。112.课
22、后评价：12我的每日练习记录超开心自评：你都认真完成练习了吗？你喜欢这样的体育作业吗？完成作业后你感到快乐吗？给自己的表现打个分吧：家长评价：孩子练习的积极性：完成作业的态度：练习过程中有没有出现身体 不适？身体素质练习的视频中出现 的小动物是谁？( ) 1.大象 2.老虎用积极向上的词语赞美一下 今天自己的表现吧！温馨提示：1.在练习前， 一定要选择安全 的练习场地。2.练习时， 不要忘记身着合适 的服装。 3.坚持到底才能胜利！相信自己！你是最棒的！3.作业设计意图作业一，安排了两项内容：根据一年级学生的认知特点， 以图片呈现的方式， 带领学生一起回忆体育课 上我们都是怎么做的？比如：穿运
23、动服、运动鞋，课上“六做到”。学生说说自己擅长的运动项目， 并利用课间活动邀请同学一起运动， 增强学 生间团结友爱、互相学习的氛围， 同时提高学生对体育运动项目正确、直观的了 解，从而拓展学生体育运动的知识面，开阔学生的视野。作业二，共安排了五项内容：1、闯关跑，通过扫描二维码的方式， 跟着视频一起原地慢跑，跑步过程中 跟着提示模仿各种体育项目。激发学生学习运动项目的积极性， 提高学生对运动 项目更多的了解。2、热身操， 为了学生能更好的进入到学习中，跟着视频中的 小伙伴一起做热身运动，使身心更快的进入到主要内容的学习。3、身体素质练 习，学生自己布置场地，通过与视频中的同学一起学习练习， 完
24、成身体素质挑战， 学生通过自己的选择， 完成相应的内容， 可以与父母用比赛的方式进行， 也可以 和视频中的小朋友比一比， 增进孩子与父母之间的情感、交流， 给孩子一个良好 的成长环境，促进孩子的身心健康。 4、技能练习，学生进行一分钟跳绳练习， 完成三组，能力强的同学可以增加组数，也可以和家长比一比、赛一赛。 5、放 松活动， 通过视频和老师一起进行放松活动， 通过深度拉伸缓解疲劳， 达到身心 愉悦的目标。4.作业分析学生通过本次作业能够对运动项目有个概括的了解， 对运动前后应该做些什 么？对课堂上学习过的知识进行巩固， 对课堂上没有涉及到的知识进行拓展， 开 拓学生的眼界，树立正确的运动理念
25、，促进学生的健康成长。题目具体分析1、练习一观察图片， 回忆一下 我们的体育课是怎么上的？ 2、说说你拿手的运动项目， 利 用课间邀请你的同学一起运 动一下吧！以图片呈现的方式， 带领学生回顾体育课 的上课常规， 使学生以最快的速度适应体育课 学习，达到健康运动的目标。通过我的拿手运动， 巩固课堂常规，与同 学一起运动， 进一步明确参加体育运动要做到 “六做到”和“三不要”。扫描二维码跟着视频做热身利用 switch 里的体感游戏进行热身活动， 热身画面是游戏画面， 所以学生必须全神贯注， 认真模仿，跟上节奏。扫描二维码码跟着视频做热 身学生跟着视频一起闯关跑，将课堂上所学 的体育知识运用到体
26、育锻炼中， 要求学生运动 时必须穿运动服与运动鞋，注意跟着视频要求 进行运动。身体素质练习： 叠叠乐与比一 比二选一， 布置场地的任务由 学生完成， 练习时可以选择与 家庭成员一起完成。运动能力 强的同学可以两个练习都做学生可以根据自己的喜好选择适合的运动 套餐，通过学生自己动手布置场地， 加强学生 动手能力的同时， 培养学生安全运动的意识。 练习时可以选择多种方式进行： 如与父母一起13一做。叠叠乐： 将放在呼啦圈外的 2 或 4 组餐巾纸按左右交错的 顺序放入呼啦圈内， 并依次摆 放好。比一比：学生平躺在垫子上， 双腿弯曲 90 度。将书放置地 板上，从头顶移动到双腿上。完成、与视频中小朋
27、友比一比、与同学赛一赛 等，使学生了解到体育运动具有竞技性的功能， 提高学生的竞争意识。技能练习：规定任务：三组一分钟跳绳 挑战任务： 根据自己的体能增 加跳绳的组数。要求：每组之间休息两分钟。基本要求：完成三组一分钟跳绳。提高练 习：在完成基本要求的基础上进行增加数量的 练习。每组一分钟跳绳之间必须休息两分钟， 巩固学生良好运动习惯的养成。放松操： 学生跟着视频进行拉 伸放松。放松活动以深度拉伸为主要内容，使学生 的身心得到彻底放松，缓解疲劳，达到快乐运 动、运动快乐的目标。14(三)坐、立、行我最美第 1 课时作业设计1作业设计展示我是小战士老师说：作为一名小战士， 老师希望你一定要战斗满
28、30 分钟，并不折不扣的完成你的战斗！老师期待你的精彩表 现哦！ (当日没有体育课的可将此练习重复练习一次。)1、收集正确坐立行姿势的图片，与家长一起做一份宣传 海报。2、2、请在下节课上课前找出本班坐立行姿势最标准的同学， 并与同桌说一说选择他的原因。1、热身操 2、游戏：闯关跑 (跟随视频，模仿视频中的动作，完成热身和游戏)3、身体素质练习(套餐二选一， 跟着视频一起练习，并找出 隐藏在视频在视频中的小动物， 能力较好的同学可以选择两个套餐4、游戏： 障碍跑5、柔韧性练习152.课后评价：16我的每日练习记录超开心自评：你都认真完成练习了吗？你喜欢这样的体育作业吗？完成作业后你感到快乐吗？
29、给自己的表现打个分吧：家长评价：孩子练习的积极性：完成作业的态度：练习过程中有没有出现身体不适？在身体素质练习视频中出现了什么小动物？( )1.猴子 2.老虎宣传海报张贴处：温馨提示：1.在练习前， 一定要选择安全的练习场地。2.练习时， 不要忘记身着合适的服装。3.坚持到底才能胜利！相信自己！你是最棒的！3.作业设计意图作业一： 1、以学生为主体，充分发挥学生的想象力， 激发学生的学习兴趣， 让学生对今天课堂所学内容进行回忆并巩固， 加强学生与家长之间的交流。 2、 与同学互相督促， 纠正， 在加强正确坐立行姿势掌握的同时激励学生， 增强学生 之间的友谊，在与同桌分享自己的选择时进一步巩固知
30、识的掌握与运用。作业二： 1、以游戏的方式开启今天的身体练习，提高学生的积极性，激发 学生的练习兴趣，减少学生对于身体练习的消极心态。 2、在热身环节选用活泼 可爱的舞蹈视频， 可以增强学生在练习时的氛围， 让学生更加的主动积极的去完 成作业， 同时也进一步的锻炼了学生的身体素质。 3、通过视频进行身体锻炼增 强肌肉力量， 可以很好的辅助养成良好的坐立行姿势， 视频与父母的陪伴能够帮 助解决学生自控力的问题。 4、通过情景设置的小游戏，让学生更加有代入感与 参与感， 提高学生在游戏时的积极性， 也进行一定的爱国德育教育。 5、通过放 松拉伸，放松身心，与家长一起放松，增进家庭之间的感情。4.作
31、业分析学生通过完成作业。可以很好的对上课的内容进行回忆与复习， 对知识点进 一步进行了巩固和强化。身体练习的部分也很好的锻炼了学生的身体素质。具体 分析如下：题目具体分析1、收集正确的坐、立、行姿势 的图片，与家长一起制作一份 宣传海报。学生通过完成宣传海报，进一步了解正确 坐、立、行姿势的重要性， 加强对正确姿势的认 识。学生为主体， 充分发挥学生的想象力， 激发 学生的学习兴趣， 加强学生的动手能力， 让学生 对今天课堂所学内容进行回忆并巩固并加强与 家长之间的交流。2、请在下节课上课前找出本班 坐、立、行姿势最标准的同学， 并与同桌说一说选择他的原 因。学生之间通过互相观察，监督，完成选
32、 择。充分锻炼了学生的观察力，加强了学生对 正确坐立行姿势的认识，巩固了学生上课所学 知识。并提高了学生之间的交流。3、热身操(跟随舞蹈视频进行 热身)通过简单的舞蹈视频，完成热身，提高学 生学习兴趣，在家里也可以营造出积极，欢快 的锻炼氛围。4、游戏： 闯关跑(跟着视频一 起进行闯关游戏学通过对多媒体技术的运用学生跟随视频 进行闯关游戏，视频的播放能够很好的解决练 习中陪伴和坚持的问题。视频中，利用音乐、 语言，鼓励学生积极的完成练习，克服困难。5、身体素质练习(套餐二选一， 跟着视频一起练习，并找出隐 藏在视频中的小动物， 能力较 好的同学可以选择两个套餐) A、前后摆腿+前后跳+十字跳+
33、 养我蹬车+左右传球B、单腿小跳+摸高跳+开合跳+通过对多媒体技术的运用，学生自己选择 适合的运动套餐，与父母一起完成运动内容， 增进亲子关系，促进孩子的身心健康。17仰卧蹬车+胯下运球6、游戏： 障碍跑(跟着视频自 行布置游戏场地，并于家长一 起进行游戏)与父母一同设计障碍游戏，增强学生组织 游戏的能力，充分发挥了学生的主观能动性， 发散了学生的思维。7、柔韧性练习(跟着视频与老 师、家长一起拉伸放松)放松环节，同样利用多媒体。完成练习。 让学生通过模仿教师的动作，从而达到放松身 心的目的。8、评价设计学生通过自评以及家长的评价，进一步体 会完成的成功感。教师也可以通过评价， 了解学 生的感
34、受，从而更好的设计日后的作业以及课 堂上的练习。18(四)坐、立、行我最美第 2 课时作业设计1.作业设计展示小能手大赛老师说：本次作业需要同学们变成小能手，整个大赛需要 30 分钟，同学们准备好了吗？ (当日没有体育课的可将此练习重复练习一次。)我是纠错小能手在家观察家人身体姿态， 发现并纠正家人不正确 身体姿态，并做出正确动作。我是运动小能手191、 模仿操2、闯关跑3、小鸟展翅小海豚 小超人5、游戏二选一游戏一：小推车游戏二：推推乐4、比比谁跳的多学生与家长比赛 30 秒跳绳看看谁跳的多，五局三胜。6、放松练习2.课后评价：20我的每日练习记录超开心自评：你都认真完成练习了吗？你喜欢这样
35、的体育作业吗？完成作业后你感到快乐吗？给自己的表现打个分吧：家长评价：孩子练习的积极性：完成作业的态度：练习过程中有没有出现身体 不适？在小海豚练习中， 一共有几组 动作？( )游戏一小推车需要做几组才 能挑战成功？( )游戏二推推乐的球是什么颜 色的？( )1.黄、蓝 2.红、蓝温馨提示：1.在练习前， 一定要选择安全 的练习场地。2.练习时， 不要忘记身着合适 的服装。 3.坚持到底才能胜利！相信自己！你是最棒的！3.作业设计意图本次作业一共有四题。作业一：学生在纠正家长错误动作时，使学生巩固上课所学的知识，并且 能在家中与家人一起养成良好的身体姿态，能起到相互监督的作用。作业二：利用闯关
36、的形式，并且配上动感的音乐进行热身，增加了学生练 习的趣味性，提高学生的积极性，微微活动身体，激活身体各个机能，防止运 动损伤的发生。作业三：“模仿操”设计意图：通过模仿操的的练习，发展学生的上下肢力量、灵 敏、协调等素质，培养学生的模仿观察能力和自我表现能力。“我是超人”“小海豚”“拉大锯扯大锯”：三个小练习是根据本次可内容精 心选择，通过练习发展学生身体协调性，促进身体各部分器官机能的正常发 展，有利于学生养成正确的身体姿势和良好的形态，培养学生的自信心。“比比谁跳的多”：通过与家人比跳绳的形式进行跳绳锻炼，激发学生的好 胜心，从而提高学生的积极性，促进身体素质的进一步发展和跳绳技能的提
37、高。“游戏二选一”：两个游戏选择其中感兴趣的一项进行，增加了学生的兴 趣，同时锻炼身体，发展学生的背部力量，手臂力量等，为学生良好的身体形 态打基础，其次，该游戏是以亲子互动的形式进行，增加学生以家长之间的感 情。作业四：通过放松活动，舒缓紧张的肌肉，放松身心。4.作业分析题目分析1、在家观察家人的身体形态， 如坐姿、站姿、发 现家人不良身体姿态，立即纠正家人的不良姿 态，告诉家人正确的身体姿态并做出正确动作。通过学生纠正家长不 正确的坐立行的姿势， 使学 生对课上知识的巩固与复 习。2、热身闯关跑跟随教师录制的视频进行热身闯关跑通过“闯关”的形式， 加上音乐的的播放， 让学生 置身于欢乐、有
38、趣的学习环 境， 学生能过在轻松愉悦的 氛围下， 完成练习， 达到锻 炼效果。3、预防改善不良身体形态练习练习一：模仿操。跟随教师录制的视频进行练 习。练习二：小鸟展翅。学生面对墙面，双手贴墙成 “W”型肩胛骨向后带动手臂向后，连续做 20 个，做 3 组，每组练习休息 30 秒。小超人。学生俯卧在垫子上，两手向前伸 直，伸右手抬左腿，伸左手抬右腿，连续做 20作业三是根据学习内 容， 纠正不良身体姿态而制 定的专门性练习， 采用练习 与家长游戏互动的形式进21个，做 3 组，每组练习休息 30 秒。小海豚。学生俯卧在垫子上，家长将手放 在学生头顶，学生抬起上身，用头顶家长的 手，每个动作做
39、20 个，做 4 组，每组练习休息 30 秒。练习三：我是跳绳王。家长与学生比比 30 秒跳绳谁跳的多，采取 5 局三胜，每组比赛休 息 30 秒。练习四：游戏二选一。根据学生兴趣，选 取一项游戏，家长与学生一同完成。游戏一：小推车。家长抓紧学生的脚踝， 学生两手着地向前走 2 米后返程，完成两组挑 战成功。游戏二：推推乐。 学生与家长面对面趴在 垫子上，两人相距 2 米，家长持球，将球传给 学生，再由学生传回去，连续传 60 个即为游戏 成功。行， 既解决学生一人学习的 枯燥性， 又能增进亲子关 系， 促进学生身心健康发 展。4、身心放松操跟随教师录制的视频进行放松操的练习。在音乐的陪伴下进
40、行 放松， 使学生能过快速进入 放松状态， 从而达到放松身 心的目的。评价设计学生通过 自评 以及家 长评价， 进一步体验完成作 业的成就感， 教师能过通过 评价， 了解学生的完成情 况，以及学生的自我感受， 从而能更好的设计日后的 作业以及课堂上的练习。22(五)饮水有益健康第 1 课时作业设计1作业设计展示：我的 运动 计划老师说： 今天的练习很简单！ 只需要 30 分钟就能完成！ 期待你的精彩表现哦！ (当日没有体育课的可将此练习重复练习一次。)练习一：看视频，完成快问快答。练习二：跟着视频，完成热身操。练习三：跟着视频完成障碍跑！练习四： 运动套餐。同学们可根据自身兴趣条件，选择 A 或 B 套餐。当然老师很期待你两个套餐都完成。练
