1、如果你觉得你不快乐，看看他们。最新.课件1如果你觉得你沒有很多知心的朋友，看看他。最新.课件2如果你抱怨你的交通系统太糟太乱，那麽他们的呢？最新.课件3如果你觉得社会对你不公平，那麽她的呢？最新.课件4中学生心理健康最新.课件5什么是健康?联合国世界卫生组织：健康不仅仅联合国世界卫生组织：健康不仅仅是没有疾病，或者不虚弱，而是心是没有疾病，或者不虚弱，而是心理、身体健康及社会适应良好的总理、身体健康及社会适应良好的总称。称。最新.课件6 现在中国城市中处于亚健康状态的人比例占现在中国城市中处于亚健康状态的人比例占70%，每年有，每年有28.7万人死于自杀。平均每两万人死于自杀。平均每两分钟就有
2、一人自杀，分钟就有一人自杀，8人自杀未遂。据调查人自杀未遂。据调查高中女生达到高中女生达到23全国现有精神病患者全国现有精神病患者1600万多，有的大城市中有万多，有的大城市中有86.7患有不同患有不同程度的心理问题程度的心理问题最新.课件7 心理健康教育 对象：健康的正常的人群对象：健康的正常的人群 宗旨：促进成长，助人自助宗旨：促进成长，助人自助 切入点：情感体验，理念感悟切入点：情感体验，理念感悟最新.课件8 例：有一位女生，升入初中后由于老师的教学方法发生例：有一位女生，升入初中后由于老师的教学方法发生了变化，竞争对手也发生了变化，使她感到十分不适应，导了变化，竞争对手也发生了变化，使
3、她感到十分不适应，导致学习成绩下降，从入学时的全年级前几名跌落至初中的致学习成绩下降，从入学时的全年级前几名跌落至初中的221名。她痛苦地说：名。她痛苦地说：“15年来我第一次感到自己的无能，每当年来我第一次感到自己的无能，每当看到父母期望的目光，就非常难过，不知如何做才能达到父看到父母期望的目光，就非常难过，不知如何做才能达到父母的要求。母的要求。”还有一位男生，自己平常学习不错，偶而还可以给他人还有一位男生，自己平常学习不错，偶而还可以给他人以指导，但一接近考试就紧张，总怕自己考不好，拼命准备、以指导，但一接近考试就紧张，总怕自己考不好，拼命准备、夜不能眠。而考试前又会感到头痛、夜不能眠。
4、而考试前又会感到头痛、甚至还会发烧，最后不甚至还会发烧，最后不是被迫中断考试，就是坚持下来成绩也不好。循环往复，到是被迫中断考试，就是坚持下来成绩也不好。循环往复，到了一听考试就紧张就恐惧的地步。了一听考试就紧张就恐惧的地步。最新.课件9 例：有位成绩好的同学谈到：每当看到听到别人考试作弊例：有位成绩好的同学谈到：每当看到听到别人考试作弊时，自己心理就不平衡。当自己成绩不理想时又会埋怨老师不时，自己心理就不平衡。当自己成绩不理想时又会埋怨老师不公平，觉得认真学习真没意思，不想再学了。还有一些因其他公平，觉得认真学习真没意思，不想再学了。还有一些因其他心理原因而厌学的状况，如因反应较慢常被人讥笑
5、而不愿上课心理原因而厌学的状况，如因反应较慢常被人讥笑而不愿上课的；因记忆，理解等能力缺失使成绩难以提高而对自己失去信的；因记忆，理解等能力缺失使成绩难以提高而对自己失去信心的等等。心的等等。最新.课件10主要表现：（1）曲解老师、心理不平衡 （2）不主动理解人，却渴望理解万岁 （3）不能悦纳父母，家庭关系紧张 （4）花季雨季中的情仇意恨最新.课件11 人格：就是一个人的人格：就是一个人的“个性个性”，也就是一个人外在行，也就是一个人外在行为、内在的情绪、思考逻辑等，所综合呈现的一种状态。为、内在的情绪、思考逻辑等，所综合呈现的一种状态。人格障碍：意指一个人长久以来因为人格障碍：意指一个人长久
6、以来因为“个性个性”的问题，的问题，造成在生活、工作、或人际关系上，时常遇到困难、或造造成在生活、工作、或人际关系上，时常遇到困难、或造成痛苦和伤害。成痛苦和伤害。最新.课件12现在对现在对心理健康的标准是这样定义的：是这样定义的：一、具有充分的适应力；二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价；三、生活的目标切合实际；四、不脱离现实环境；五、能保持人格的完整与和谐；六、善于从经验中学习；七、能保持良好的人际关系；八、能适度地发泄情绪和控制情绪；九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性；十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求；最新.课件13这这些些 你你都都有
7、有吗吗？自我安全感；能很好地了解自己，并能恰当地估价自己的能力；生活理想切合实际；不脱离周围现实环境；能保持人格的完整与和谐；善于从经验中学习；能保持良好的人际关系；能适度地宣泄情绪和控制情绪；在符合团体要求的前提下，能适当地满足个人的基本要求。最新.课件14最新.课件15最新.课件16最新.课件17最新.课件18最新.课件19最新.课件20柳暗花明又一村换个角度看问题最新.课件21事事件件积极评价积极评价消极评价消极评价积极情绪积极情绪消极情绪消极情绪最新.课件22 当事件无法改变时，当事件无法改变时，若想改变情绪，首先要改若想改变情绪，首先要改变评价。变评价。最新.课件23要有目标和追求最
8、新.课件24经常保持微笑最新.课件25与人分享喜悦最新.课件26乐于助人最新.课件27保持一颗童心最新.课件28愉快与各种人相处最新.课件29保持幽默感最新.课件30处乱不惊最新.课件31宽恕他人最新.课件32有几个知心朋友最新.课件33合作精神最新.课件34我很自信哦最新.课件35尊重弱者最新.课件36偶尔放松一下最新.课件37胆识、勇气最新.课件38 不要为打翻的牛奶哭泣不要为打翻的牛奶哭泣最新.课件39 失意无时不有，无处不在。如一次考试败北，是失意；失意无时不有，无处不在。如一次考试败北，是失意；家庭经济拮据，学习费用难以为继，是失意；得不到别人家庭经济拮据，学习费用难以为继，是失意；
9、得不到别人的理解，没有知心朋友，也是失意。一次失意，是对人生的理解，没有知心朋友，也是失意。一次失意，是对人生的一次考验。尝过一回苦辣，历经一次考验，你便跨过人的一次考验。尝过一回苦辣，历经一次考验，你便跨过人生的一个坡坎，你便超越一次自我。生的一个坡坎，你便超越一次自我。失意，会使你冷静地反思自责，使你能正视自己的缺失意，会使你冷静地反思自责，使你能正视自己的缺点和弱项，努力克服不足。点和弱项，努力克服不足。失意，会使人细细品味人生，反复咀嚼苦涩，培养自失意，会使人细细品味人生，反复咀嚼苦涩，培养自身悟性，不断完善自己。身悟性，不断完善自己。失意，不是一束鲜花，而是一丛荆棘，鲜花虽令人怡失意
10、，不是一束鲜花，而是一丛荆棘，鲜花虽令人怡情，但常常使人失去警惕；荆棘虽叫人心悸，但却使人头情，但常常使人失去警惕；荆棘虽叫人心悸，但却使人头脑清醒。脑清醒。最新.课件40基础能力成绩波动成绩波动曲线图曲线图最新.课件41 印度诗人泰戈尔说：假如你还在为错过印度诗人泰戈尔说：假如你还在为错过太阳而后悔，那么你还将错过月亮和星太阳而后悔，那么你还将错过月亮和星星。星。最新.课件42 有一个夜晚我烧毁了所有的记忆，从此有一个夜晚我烧毁了所有的记忆，从此我的梦就透明了我的梦就透明了最新.课件43 有一个早晨我扔掉了所有的昨天，从此有一个早晨我扔掉了所有的昨天，从此我的脚步就轻盈了。我的脚步就轻盈了。
11、最新.课件44 你知道这七你知道这七种种消极的情绪消极的情绪是是什么吗？什么吗？七种消极情绪：七种消极情绪：1恐惧恐惧 2仇恨仇恨 3愤怒愤怒 4贪婪贪婪 5嫉妒嫉妒 6报复报复 7迷信迷信 最新.课件45 那么，七种那么，七种积积极的情绪极的情绪呢？你还呢？你还知道吗？知道吗？七种积极情绪：七种积极情绪：1爱爱 2感恩感恩 3希望希望 4信心信心 5同情同情 6乐观乐观 7忠诚忠诚最新.课件46让我们一起来做一让我们一起来做一份有趣的心理测试份有趣的心理测试最新.课件47 你的情绪稳定吗？对题目作出：“是”或”否“的回答：1、尽管发生了不快，仍能毫不在乎地思考别的事情。2、不计小隙，经常保持
12、坦率诚恳的态度。3、习惯于把担心的事情在纸上并进行整理。4、在做事情时，往往具体规定有可能实现的目标。最新.课件485 5、失败时仔细思考，反省其原因，但不、失败时仔细思考，反省其原因，但不会愁眉不展，整天闷闷不乐。会愁眉不展，整天闷闷不乐。6 6、具有悠闲自娱的爱好。、具有悠闲自娱的爱好。7 7、常常倾听众人的意见。、常常倾听众人的意见。8 8、做事有计划地积极进行，遇挫折也不、做事有计划地积极进行，遇挫折也不气馁。气馁。9 9、无路可走时，能够改变生活方式和节、无路可走时，能够改变生活方式和节奏，以适应生活。奏，以适应生活。1010、在学业上，尽管别人比自己强，但、在学业上，尽管别人比自己
13、强，但仍保持仍保持“我走我的路我走我的路”的信条。的信条。最新.课件49测试结果：测试结果：每题选择每题选择“是是”记记1 1分；分；“否否”不记分。然后不记分。然后将各题得分相加，算出总分：将各题得分相加，算出总分：0-60-6分：你的情绪不是很稳定，经常患得患失，又分：你的情绪不是很稳定，经常患得患失，又不能很好地生活。常常拘泥于一些小事情，无论不能很好地生活。常常拘泥于一些小事情，无论做什么事情都过分认真，总是忙忙碌碌，耗费心做什么事情都过分认真，总是忙忙碌碌，耗费心机。难于做出重大的决策，一丝不苟反而使自己机。难于做出重大的决策，一丝不苟反而使自己感觉迟钝。感觉迟钝。7-97-9分：情绪一般稳定。分：情绪一般稳定。10-15分：你的情绪很稳定，大多擅长于处理事物分：你的情绪很稳定，大多擅长于处理事物的方法、判断及思考等，不拘泥于细微小节，能的方法、判断及思考等，不拘泥于细微小节，能积极大胆地处理一些事情，在各种困难面前毫不积极大胆地处理一些事情，在各种困难面前毫不动摇动摇最新.课件50
