1、“高兴高兴”中国女排夺得里约奥运会冠军中国女排夺得里约奥运会冠军“愤怒愤怒”共享单车屡遭毒手共享单车屡遭毒手“死法死法”千奇百怪千奇百怪 天津大悦城天津大悦城4 4楼，一个父亲抱着两个孩子在怀里，楼，一个父亲抱着两个孩子在怀里，互相打闹间，一个孩子不慎坠楼，父亲连忙伸手去互相打闹间，一个孩子不慎坠楼，父亲连忙伸手去拉，却不想，手里抱着的另一个孩子也掉了下去，拉，却不想，手里抱着的另一个孩子也掉了下去，两个孩子都掉到负一楼，当场坠亡！两个孩子都掉到负一楼，当场坠亡！“悲痛悲痛”“恐惧恐惧”高空玻璃栈道高空玻璃栈道 太刺激了太刺激了 在生活中，我们通过表情、声调和动作等表达在生活中，我们通过表情、
2、声调和动作等表达情绪情绪，传递有时语言所不能表达的信息。我们体验，传递有时语言所不能表达的信息。我们体验着自己的情绪，也经常观察他人的情绪表现。对于着自己的情绪，也经常观察他人的情绪表现。对于情绪，我们是那么熟悉，但有时又迷惑不解。情绪，我们是那么熟悉，但有时又迷惑不解。步入青春期的我们步入青春期的我们了解自己了解自己的情绪吗？的情绪吗？我们该如何我们该如何把握自己把握自己的情绪？的情绪？【情绪情绪】（心理学名词）（心理学名词）是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的思想和行为综合产生的心理和生理状态心理和生理状态。明天我要和家人
3、去野外郊游。过生日收到好朋友的礼物。在学校住宿，不能经常回家。下课铃响了，老师还在拖堂。提醒同学别喝生水，遭同学白眼。妈妈总想帮我收拾书包，顺便检查我的作业。情绪的产生与什么有关？情绪的产生与什么有关？遇到下列情境，你会有怎遇到下列情境，你会有怎样的情绪感受？样的情绪感受？情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的的内心需要是否得到满足内心需要是否得到满足。人的情绪在某种程度上。人的情绪在某种程度上还反映了人对外界事物的态度。从这个意义上说，还反映了人对外界事物的态度。从这个意义上说，情绪是人的内心世界的情绪是人的内心世界的“窗口窗口”。喜喜怒怒惧惧哀哀
4、四类基本情绪四类基本情绪愉悦愉悦 欣喜欣喜 欢乐欢乐 开心开心 喜悦喜悦 满意满意 舒心舒心 狂喜狂喜 心旷神怡心旷神怡 兴高采烈兴高采烈 手舞足蹈手舞足蹈 欢欣鼓舞欢欣鼓舞 满面春风满面春风 眉开眼笑眉开眼笑 扬眉吐气扬眉吐气愤怒气恼愤怒气恼 不满不满 气愤恼羞成怒气愤恼羞成怒暴跳如雷七窍生烟怒发冲冠暴跳如雷七窍生烟怒发冲冠怒目而视咬牙切齿拍案而起怒目而视咬牙切齿拍案而起失望失望 哀痛哀痛 难过难过 遗憾遗憾 悲伤悲伤 忧郁忧郁 凄凉凄凉 悲哀悲哀 伤感伤感 心痛心痛 悲痛欲绝悲痛欲绝 泪流满面泪流满面 伤心不已伤心不已害怕害怕 紧张紧张 心悸心悸 仓惶仓惶 退避退避 大惊失色大惊失色 手足
5、无措手足无措 草木皆兵草木皆兵 惴惴不安惴惴不安 不寒而栗不寒而栗 面无人色面无人色 提心吊胆提心吊胆 慌张不安慌张不安 情绪是一种复合的心理状态，包括情绪是一种复合的心理状态，包括内在体验内在体验、外显表情外显表情和和生理反应生理反应三种成分。三种成分。复杂情绪?又惊又喜又惊又喜哭笑不得哭笑不得悲喜交加、喜忧参半、爱恨交织、喜极而泣、悲喜交加、喜忧参半、爱恨交织、喜极而泣、乐极生悲、悲欢离合、百感交集乐极生悲、悲欢离合、百感交集.悲愤不已悲愤不已害羞、焦虑、厌恶、内疚害羞、焦虑、厌恶、内疚.各种各样的情绪丰富了我们的生活。各种各样的情绪丰富了我们的生活。思考：影响情绪的因素有哪些？思考：影响
6、情绪的因素有哪些？活动内容：活动内容：其实，大家在学习、生活中也有喜、其实，大家在学习、生活中也有喜、怒、哀、惧的经历，下面请大家敞开心扉，谈谈怒、哀、惧的经历，下面请大家敞开心扉，谈谈你印象中记忆深刻的你印象中记忆深刻的最高兴的事、最愤怒的事、最高兴的事、最愤怒的事、最伤心的事、最害怕的事最伤心的事、最害怕的事分别是什么。分别是什么。一名患者怀疑自己得了某种癌症，就到医院就诊。一名患者怀疑自己得了某种癌症，就到医院就诊。医生检查完后在诊断书上写着医生检查完后在诊断书上写着“肺癌肺癌”，这位病人，这位病人不看则已，一看情绪大变，昏倒在地，不省人事。不看则已，一看情绪大变，昏倒在地，不省人事。经
7、过医务人员全力抢救，病人慢慢苏醒过来，医生经过医务人员全力抢救，病人慢慢苏醒过来，医生接着说：接着说：“你看你这人，我还没写完呢！你看你这人，我还没写完呢！”接着写接着写道：道：“肺癌可以排除。肺癌可以排除。”病人一见，不禁笑逐颜开，病人一见，不禁笑逐颜开，说笑正常。说笑正常。30 30岁的丈夫黄先生说，妻子章女士性格温和、岁的丈夫黄先生说，妻子章女士性格温和、话不多，亲朋好友及邻里都对她竖大拇指。可是话不多，亲朋好友及邻里都对她竖大拇指。可是从进入从进入8 8月以来月以来妻子突然就像变了个人似的，整天妻子突然就像变了个人似的，整天心烦意乱、各种抱怨，而且爱发脾气，三天两头心烦意乱、各种抱怨，
8、而且爱发脾气，三天两头就和丈夫吵嘴，而且和平时相处很好的邻里也时就和丈夫吵嘴，而且和平时相处很好的邻里也时有瓜葛起争吵。有瓜葛起争吵。这让黄先生非常苦这让黄先生非常苦恼，决心带妻子看心恼，决心带妻子看心理医生。通过近半个理医生。通过近半个小时的交流与开导，小时的交流与开导，心理康复科的主任判心理康复科的主任判断，章女士是典型的断，章女士是典型的情绪中暑。情绪中暑。英国伦敦有一座桥，原来是黑色的，每年都有人英国伦敦有一座桥，原来是黑色的，每年都有人到这里投河自杀，后来，将桥的颜色改为黄色，来到这里投河自杀，后来，将桥的颜色改为黄色，来此自杀的人数减少了一半，充分证实了颜色的功能。此自杀的人数减少
9、了一半，充分证实了颜色的功能。不同的颜色可通过视觉影响人的内分泌系统，从不同的颜色可通过视觉影响人的内分泌系统，从而导致人体荷尔蒙的增多或减少，使人的情绪发生而导致人体荷尔蒙的增多或减少，使人的情绪发生变化。研究表明，红色可使人的心理活动活跃，黄变化。研究表明，红色可使人的心理活动活跃，黄色可使人振奋，绿色可缓解人的心理紧张，紫色使色可使人振奋，绿色可缓解人的心理紧张，紫色使人感到压抑，灰色使人消沉，白色使人明快，咖啡人感到压抑，灰色使人消沉，白色使人明快，咖啡色可减轻人的寂寞感，淡蓝色可给人以凉爽的感觉。色可减轻人的寂寞感，淡蓝色可给人以凉爽的感觉。我们的情绪受我们的情绪受多方面因素多方面因
10、素影响。影响。例如，例如，个人的生理周期个人的生理周期、对某件事情的预期对某件事情的预期、周围的舆论氛围周围的舆论氛围、自然环境自然环境等。等。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。默默默默在一次考试中，把本是强项的数在一次考试中，把本是强项的数学考砸了，试卷发下来之后，她冷静地学考砸了，试卷发下来之后，她冷静地分析自己出错的原因。没等老师讲评，分析自己出错的原因。没等老师讲评，她就把错题改正并写在作业本上，心里她就把错题改正并写在作业本上，心里感到舒坦多了。之后的几天她吃得好、感到舒坦多了。之后的几天她吃得好、睡得香，精力充沛，学习劲头儿很足。睡
11、得香，精力充沛，学习劲头儿很足。语文考试时，语文考试时，小冲小冲因为紧张导致许多原本因为紧张导致许多原本会做的题目做不出来，一怒之下把卷撕了，会做的题目做不出来，一怒之下把卷撕了，并哭着离开了考场。之后的几天他吃不下饭、并哭着离开了考场。之后的几天他吃不下饭、睡不着觉，精神恍惚，生病了。睡不着觉，精神恍惚，生病了。结合上述情境，说说默默和小冲面对考试的情绪有什么不同？结合上述情境，说说默默和小冲面对考试的情绪有什么不同？对考试的态度对考试的态度 情绪表现情绪表现结果结果默默默默小冲小冲试卷下发后，试卷下发后，冷静分析，改冷静分析，改正错误。正错误。考试中撕了考试中撕了试卷试卷平和平和愤怒、愤怒
12、、伤心伤心精力充沛，学精力充沛，学习劲头十足。习劲头十足。生病生病在你的生活经历中，遇到过哪些因情绪影响智在你的生活经历中，遇到过哪些因情绪影响智力发挥或身体健康的事情？力发挥或身体健康的事情？材料一：据史书记载，伍子胥过材料一：据史书记载，伍子胥过韶关时，陷入进退两难的处境，韶关时，陷入进退两难的处境，结果因极度焦虑而结果因极度焦虑而须发全白须发全白。材料二：三国时期，周瑜才华出众材料二：三国时期，周瑜才华出众，机智过人，但诸葛亮利用其心胸，机智过人，但诸葛亮利用其心胸狭小的弱点，巧设计谋，气得他狭小的弱点，巧设计谋，气得他断断送了风华正茂的性命送了风华正茂的性命。材料三：材料三：儒林外史儒
13、林外史中的中的范进，多年考不中举人，直范进，多年考不中举人，直到到5050多岁时，终于听到自己多岁时，终于听到自己金榜题名，金榜题名，“喜极而疯喜极而疯”。情绪影响身体健康情绪影响身体健康 内经内经素问素问中中所说：所说：“喜伤心，怒喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾肺，恐伤肾。”现代生物学、心现代生物学、心理学和身心医学的研理学和身心医学的研究也表明：究也表明：胃病、高胃病、高血压、冠心病、癌症血压、冠心病、癌症等都与不良情绪有关等都与不良情绪有关。科学实验科学实验 在心平气和状态下呼出的气体冷却后，水是澄在心平气和状态下呼出的气体冷却后，水是澄清透明的。清透明的。在悲
14、伤状态下呼出的气体冷却成水后，水中有在悲伤状态下呼出的气体冷却成水后，水中有白色沉淀。白色沉淀。在悔恨状态下呼出的气体冷却成水后，水中有在悔恨状态下呼出的气体冷却成水后，水中有乳白色沉淀。乳白色沉淀。在愤怒、生气状态下呼出的气体冷却成水后，在愤怒、生气状态下呼出的气体冷却成水后，水中沉淀物却呈紫色。再将其注射到小白鼠身上，水中沉淀物却呈紫色。再将其注射到小白鼠身上，几分钟后小白鼠就死亡了几分钟后小白鼠就死亡了 人在生气时的生理反应非常剧烈，同人在生气时的生理反应非常剧烈，同时会分泌出许多有毒性的物质。消极情绪长时会分泌出许多有毒性的物质。消极情绪长期存在，生理变化不能复原时，情绪压力就期存在，
15、生理变化不能复原时，情绪压力就会损伤健康！会损伤健康！-情绪的作积极用和消极作用情绪的作积极用和消极作用 情绪的作用情绪的作用非常神奇，影响着我们的非常神奇，影响着我们的观念观念和和行动行动。它可能激励我们它可能激励我们克服困难、努力向上；克服困难、努力向上；也可能让我们因为某个小小的挫败而也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前止步不前。家长的抱怨一：我的孩子在小学阶段，脾气挺家长的抱怨一：我的孩子在小学阶段，脾气挺温和的，为什么进入初中后好像完全换了个人呢。温和的，为什么进入初中后好像完全换了个人呢。前几分钟还心情不错地和你说话，可是后几分钟就前几分钟还心情不错地和你说话，可是后几分钟就突
16、然情绪变得很糟糕，有时甚至是声嘶力竭，这是突然情绪变得很糟糕，有时甚至是声嘶力竭，这是怎么回事呢？怎么回事呢？家长的抱怨二：我的孩子进入青春期后，常爱把家长的抱怨二：我的孩子进入青春期后，常爱把自己关在房间里，如果你敲门，或者你直接闯入，自己关在房间里，如果你敲门，或者你直接闯入，她（他）就会大发脾气，怎么回事呢？她（他）就会大发脾气，怎么回事呢？12345情绪反应强烈情绪波动与固执情绪的细腻性情绪的闭锁性情绪的表现性 进入青春期，随着身体发育和生活经验不断进入青春期，随着身体发育和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期青春期的情绪特点的情绪
17、特点。情绪反应强烈情绪反应强烈情绪的波动固情绪的波动固执、闭锁性执、闭锁性情绪的细腻性情绪的细腻性情绪的表现性情绪的表现性 以下情境分别体现了青以下情境分别体现了青春期情绪的哪些特点？春期情绪的哪些特点？青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。不同的感受。青春期的情绪也包括烦恼和担忧，如何面对？青春期的情绪也包括烦恼和担忧，如何面对？陈玲陈玲和和芳芳芳芳是好朋友是好朋友。一天上学路上，陈玲看。一天上学路上，陈玲看到了芳芳，热情地喊着芳到了芳芳，热情地喊着芳芳，芳，芳芳却骑着车子从芳芳却骑着车子从她身边飞驰而过。陈玲心她身边飞驰而过。陈
18、玲心里有些不悦：里有些不悦：“怎么不理怎么不理我？还好朋友呢！我？还好朋友呢！”1.1.陈玲为什么会有这些情绪变化？陈玲为什么会有这些情绪变化？2.2.陈玲的这些情绪表现体现了怎样的青春期情绪特点？陈玲的这些情绪表现体现了怎样的青春期情绪特点？3.3.假如你是陈玲，遇到类似情况会怎么做？假如你是陈玲，遇到类似情况会怎么做？进了教室，正赶上数学课代表发作业本。芳芳进了教室，正赶上数学课代表发作业本。芳芳冲着刚进教室的陈玲说：冲着刚进教室的陈玲说：“没办法，又是满分！没办法，又是满分！”陈玲打开自己的作业本，看到两个鲜红的陈玲打开自己的作业本，看到两个鲜红的“x“x”，不由暗想：神气什么！她边想边
19、从书包里拿书，不由暗想：神气什么！她边想边从书包里拿书本，一不小心把文具袋碰掉地上，刚蹲下准备捡，本，一不小心把文具袋碰掉地上，刚蹲下准备捡，就被芳芳踩到了手。陈玲一下子爆发了就被芳芳踩到了手。陈玲一下子爆发了 ：“你干你干什么呀！故意找碴儿是吧？什么呀！故意找碴儿是吧？”这一幕恰巧被刚进这一幕恰巧被刚进教室的班主任看到，她批评道：教室的班主任看到，她批评道：“陈玲，你怎么对陈玲，你怎么对同学大喊大叫？同学大喊大叫？”陈玲暴跳如雷地大叫：陈玲暴跳如雷地大叫：“我怎我怎么这么倒霉呀！么这么倒霉呀！”也许你会说兴奋、愉悦、甜蜜、平静等是好情也许你会说兴奋、愉悦、甜蜜、平静等是好情绪，而沮丧、愤怒、
20、焦虑、懊悔等是坏情绪。那么绪，而沮丧、愤怒、焦虑、懊悔等是坏情绪。那么我们来考虑一下，恐惧有什么不好呢？如果没有恐我们来考虑一下，恐惧有什么不好呢？如果没有恐惧，估计人类早已灭绝；可以设想一下，如果我们惧，估计人类早已灭绝；可以设想一下，如果我们的祖先没有恐惧这个情绪，当他们面对野兽时，就的祖先没有恐惧这个情绪，当他们面对野兽时，就不会逃跑，就可能被吃掉；同样，愤怒有什么不好不会逃跑，就可能被吃掉；同样，愤怒有什么不好呢？一个没有愤怒的人，会无法保护自己的利益，呢？一个没有愤怒的人，会无法保护自己的利益，当年日本侵略践踏我们国家的时候，这样的人就不当年日本侵略践踏我们国家的时候，这样的人就不会
21、奋起抵抗。会奋起抵抗。所以情绪不分好坏，情绪就是情绪；所以情绪不分好坏，情绪就是情绪；每个情绪都有它的功能。每个情绪都有它的功能。思考：情绪有好坏之分吗？思考：情绪有好坏之分吗？情绪与情绪导致的行为是一回事吗？情绪与情绪导致的行为是一回事吗？负面情绪就一定具有破坏性吗？负面情绪就一定具有破坏性吗？负面情绪的背后隐藏着这样的信息：你现在的负面情绪的背后隐藏着这样的信息：你现在的做法没效果。其实负面情绪是一种行动信号。例如做法没效果。其实负面情绪是一种行动信号。例如孤独感带给你的行动信号可能是：你该多给别人交孤独感带给你的行动信号可能是：你该多给别人交往了，特别是要在心灵上的真诚互动。如果你心力往
22、了，特别是要在心灵上的真诚互动。如果你心力交瘁，是因为你想一下子完成很多事情，而这种情交瘁，是因为你想一下子完成很多事情，而这种情绪告诉你，你应该绪告诉你，你应该step by step,step by step,别想着一口吃个别想着一口吃个大胖子。大胖子。如何正确对待正面情绪和负面情绪？如何正确对待正面情绪和负面情绪？情绪面面观情绪面面观情绪的青春色调情绪的青春色调 情绪的类型情绪的类型影响情绪的因素影响情绪的因素青春期情绪的特点青春期情绪的特点正确面对情绪正确面对情绪情绪的两面性作用情绪的两面性作用头脑特工队头脑特工队虽然是一部动画片，却是颇含深虽然是一部动画片，却是颇含深意。电影题材不仅
23、来自于生活细节，把主人公的意。电影题材不仅来自于生活细节，把主人公的那点小情绪刻画成五个鲜明的小人物。更是用一那点小情绪刻画成五个鲜明的小人物。更是用一种心理学的解析方式和小朋友讲述了情绪的故事。种心理学的解析方式和小朋友讲述了情绪的故事。漫卷诗书喜欲狂。漫卷诗书喜欲狂。怒发冲冠。怒发冲冠。哀民生之多艰。哀民生之多艰。风声鹤唳，草木皆兵。风声鹤唳，草木皆兵。他们分别描述的是那种情绪？他们分别描述的是那种情绪？1.下列诗句中属于表达“喜”的情绪是（）A.感时花溅泪，恨别鸟惊心。B.更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜。C.独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。D.世事茫茫难自料，春愁黯黯独成眠。练一练练一练3.山东某地一位平时的学习尖子因为过度紧张，结果连一所普通高校也没有考取，导致这种现象的原因是（）A.高考题难度大，超过了学生的学习能力。B.考生对考试十分重视。C.过度的紧张情绪抑制了人的活动能力，导致考试失败。D.考生运气不好。
