1、产后生活护理产后生活护理产后生活护理的主要内容产后生活护理的主要内容概念（坐月子、产褥期）概念（坐月子、产褥期）重要性重要性 注意事项注意事项 常见症状的预防及护理常见症状的预防及护理 4123什么是坐月子什么是坐月子v坐月子坐月子”实际上医学上指的是产褥期实际上医学上指的是产褥期v产褥期是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕产褥期是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就开始恢复，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就开始恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间，因此我们
2、就把产褥期定到产后的六周，间，因此我们就把产褥期定到产后的六周，也就是说从胎儿娩出以后到产后的六周这个也就是说从胎儿娩出以后到产后的六周这个时间叫做产褥期，民间俗称时间叫做产褥期，民间俗称“月子月子”。产后生活护理的重要性产后生活护理的重要性v产褥期是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过产褥期是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好，会影响产妇的身体健康。程。恢复得不好，会影响产妇的身体健康。v产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养，母体的各个系统都会发生一系列的适应变，母体的各个系统都会发生一系列的适应变化。子宫肌细胞肥大、增殖、变长，心脏担化。子宫肌细
3、胞肥大、增殖、变长，心脏担负增大，肺脏担负也随之加重，妊娠期肾脏负增大，肺脏担负也随之加重，妊娠期肾脏也略有增大，输尿管增粗，肌张力减低，蠕也略有增大，输尿管增粗，肌张力减低，蠕动减弱。其它如肠骨内分泌、皮肤、骨、关动减弱。其它如肠骨内分泌、皮肤、骨、关节、韧带等都会发生相应改变。节、韧带等都会发生相应改变。产后生活护理的重要性产后生活护理的重要性v产后胎儿娩出，母体器官又会恢复到产前的产后胎儿娩出，母体器官又会恢复到产前的状态。子宫、会阴、阴道的创口会愈合，子状态。子宫、会阴、阴道的创口会愈合，子宫缩小，膈肌下降，心脏复原，被拉松弛的宫缩小，膈肌下降，心脏复原，被拉松弛的皮肤、关节、韧带会恢
4、复正常。这些形态、皮肤、关节、韧带会恢复正常。这些形态、位置和功能能否复原，则取决于产妇在坐月位置和功能能否复原，则取决于产妇在坐月子时的调养保健。若养护得当，则恢复较快子时的调养保健。若养护得当，则恢复较快，且无后患，且无后患;若稍有不慎，调养失宜，则恢若稍有不慎，调养失宜，则恢复较慢。复较慢。坐月子的基本注意事项坐月子的基本注意事项1、保证吃好、休息好 由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足
5、。坐月子的基本注意事项坐月子的基本注意事项2.尽早下床活动：尽早下床活动：一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。产后1个星期，产妇可以做些轻微的家务活，如擦桌子、扫地等，但持续时间不宜过长，更不可干较重的体力活，否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。坐月子的基本注意事项坐月子的基本注意事项3.特别注意个人卫生特别注意个人卫生 产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜内衣裤，保持体肤的清洁。洗
6、澡以淋浴为宜，以免脏水流入阴道内发生感染。，以免脏水流入阴道内发生感染。产妇产妇“坐月子坐月子”期间，进食次数较多，吃的期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过去，有不腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过去，有不少妇女盲目信奉少妇女盲目信奉“老规矩老规矩”-坐月子里不能坐月子里不能刷牙，结果刷牙，结果“坐坐”一次一次“月子月子”毁了一口牙毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。水漱
7、漱口。坐月子的基本注意事项坐月子的基本注意事项3.特别注意个人卫生特别注意个人卫生居室内经常通风，室内温度不可太高居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。在夏季，极易造成产妇中暑。坐月子的基本注意事项坐月子的基本注意事项4.尽早喂宝宝母乳尽早喂宝宝母乳分娩后乳房充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汁的分泌，使以后的母乳喂养有个良好的开端;还要促进子宫收缩、复原。哺乳前后，产妇十分注意保持双手的清洁以及
8、乳头、乳房的清洁卫生，防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。坐月子的基本注意事项坐月子的基本注意事项 恶露未干净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，所以要绝对禁止性生活。如果为了一时之欢而忘了“戒严令“，很容易造成产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。恶露干净较早的产妇，在恢复性生活时一定要采取可靠的避孕措施，因为产褥期受孕也是常见的事，应引起重视。坐月子的基本注意事项坐月子的基本注意事项v6.按时产后检查按时产后检查 产后42天左右，产褥期将结束，产妇应和孩子一起到医院作一次产后检查和婴儿健康体检，以了解身体的恢复状况和婴儿的生长发育情况。万一有异常情况，可以及时得到医生的指导和
9、治疗。坐月子的基本注意事项坐月子的基本注意事项7.不要吹风、受凉不要吹风、受凉 如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以25-28为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象常见症状的预防及护理常见症状的预防及护理 1.产后阴部如何清洗？分娩时，由于胎儿压迫会阴部，产后会阴部常会发生充血和水肿，由于产后阴道内不断有恶露排出，所以，若不注意加强会阴部的清洗和护理，常易引起会阴部以致生殖系统的感染。清洗方法：每天12次 从前往后常见症状的预防及护理常见症状的预防及护理 2.如何预防产后风湿产妇在分
10、娩时出血多，产后会出大量的汗，损耗了大量的体力，如果这时受到风寒，就容易落下风湿的病根，要注意各项措施，好好的调理气血，使全身各系统在妊娠期间的改变逐渐都能恢复到生产前的状态。常见症状的预防及护理常见症状的预防及护理 产后风湿的预防措施1.产后保暖 2.充分休息 3.注意饮食4.环境卫生 5.注意个人卫生常见症状的预防及护理常见症状的预防及护理 3.产后排尿困难产后排尿困难许多产妇都存在着产后排尿困难的问题呢，尤其是刚分娩不久的产妇，就会出现这种现象，有的产妇膀胱里充满了尿，但就是想尿又尿不出来。有的产妇即使能尿，也是点点滴滴地尿不干净。还有的产妇膀胱里充满了尿，却毫无尿意。这个问题到底怎么办
11、呢?常见症状的预防及护理常见症状的预防及护理 4.产后白带异常怎么办可能造成产妇产后白带异常的原因有以下几种病原体感染阴道滴虫感染子宫颈糜烂滤过性病毒感染子宫颈、阴道以及外阴部白色念珠菌感染后引起产后白带异常常见症状的预防及护理常见症状的预防及护理 5.产后脱发产后脱发产后脱发是妇女产后常见的一种病休止期脱发，休止期脱发与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系产后脱发的女性可以在产妇护理时多吃绿色蔬菜，经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，这样可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。常见症状的预防及护理常见症状的预防及护理6.产后腰痛：一般有以下几方面的原因产后腰痛：
12、一般有以下几方面的原因（1）产后子宫收缩复旧引起的反射痛）产后子宫收缩复旧引起的反射痛（2）生理性缺钙）生理性缺钙（3）劳累过度、姿势不当）劳累过度、姿势不当（4）产后受凉，起居不慎，闪挫腰）产后受凉，起居不慎，闪挫腰（5）腰骶部先天性疾病）腰骶部先天性疾病常见症状的预防及护理常见症状的预防及护理v产后腰痛的预防产后腰痛的预防（1）避免久蹲久）避免久蹲久站及长时间固定站及长时间固定于一个姿势于一个姿势（2）孕中晚期及）孕中晚期及哺乳期合理补钙哺乳期合理补钙（3）产后恢复体）产后恢复体操或盆底肌肉康操或盆底肌肉康复理疗复理疗常见症状的预防及护理常见症状的预防及护理产后发热产后发热v发热原因：感冒
13、、产褥感染、乳腺发热原因：感冒、产褥感染、乳腺炎和泌尿系统感染炎和泌尿系统感染 乳汁过多流出乳汁过多流出不畅不畅v发热处理：正规医院诊治，不可乱发热处理：正规医院诊治，不可乱用药，发热期间暂停母乳用药，发热期间暂停母乳12日，日，及时把乳汁吸出及时把乳汁吸出产后能用束腹带吗产后能用束腹带吗v生孩子后的生孩子后的7天内，新妈妈可以使用束腹带天内，新妈妈可以使用束腹带v下床活动的时候可以使用，躺下或者坐着的时候下床活动的时候可以使用，躺下或者坐着的时候解开，一两个小时就要解开休息，长期使用弊大解开，一两个小时就要解开休息，长期使用弊大于利于利产后要坚持刷牙产后要坚持刷牙v产妇分娩后，体办消耗很大，
14、犹如生了一场病，产妇分娩后，体办消耗很大，犹如生了一场病，体质下降，抵抗力降低，口腔内的条件致病菌容体质下降，抵抗力降低，口腔内的条件致病菌容易侵入机体致病。另外，为了产妇的康复，多在易侵入机体致病。另外，为了产妇的康复，多在产后坐月子期间，给予富含维生素、高糖、高蛋产后坐月子期间，给予富含维生素、高糖、高蛋白的营养食物，尤其是各种糕点和滋补品，都是白的营养食物，尤其是各种糕点和滋补品，都是含糖量很高的食品。含糖量很高的食品。v如果吃后不刷牙，这些食物残潭长时间地停留在如果吃后不刷牙，这些食物残潭长时间地停留在牙缝间和牙齿的点、隙、沟凹内，发酵、产酸后牙缝间和牙齿的点、隙、沟凹内，发酵、产酸后
15、，促使牙釉质脱矿，促使牙釉质脱矿(脱磷、脱钙脱磷、脱钙)，牙质软化，口，牙质软化，口腔内的条件致病菌趁虚而入，导致牙龈炎、牙周腔内的条件致病菌趁虚而入，导致牙龈炎、牙周炎和多发性龋齿的发生。炎和多发性龋齿的发生。v做到餐后漱口，早、晚用温水刷牙。每天早上和做到餐后漱口，早、晚用温水刷牙。每天早上和临睡前各刷一次临睡前各刷一次产后洗澡产后洗澡v分娩不是疾病，只是生理过程分娩不是疾病，只是生理过程v产时产后出汗、下身恶露以及溢出乳产时产后出汗、下身恶露以及溢出乳汁，多种液体混在一起，散出难闻的气汁，多种液体混在一起，散出难闻的气味，不仅产妇本人感到不舒服，病菌也味，不仅产妇本人感到不舒服，病菌也会趁虚而入。会趁虚而入。v产妇要勤换衣服，适时洗澡。产妇要勤换衣服，适时洗澡。感感谢谢您您的的关关注注
