1、颈椎病健康教育颈椎病健康教育第1页/共46页第2页/共46页第3页/共46页椎间盘椎动脉脊神经第4页/共46页横断面第5页/共46页第6页/共46页注意！第7页/共46页第8页/共46页第9页/共46页臂丛神经第10页/共46页第11页/共46页第12页/共46页第13页/共46页第14页/共46页第15页/共46页治疗。脊髓型症状表现脊髓型症状表现第16页/共46页第17页/共46页第18页/共46页第19页/共46页第20页/共46页第21页/共46页第22页/共46页书、打牌。第23页/共46页 符合颈椎生理曲线要求，质地适中。高度依据个人情况而定，一般为1216cm。第24页/共46页
2、保存良好的睡姿保存良好的睡姿第25页/共46页保存良好的睡姿保存良好的睡姿第26页/共46页第27页/共46页第28页/共46页颈部受风、受寒。第29页/共46页第30页/共46页第31页/共46页第32页/共46页第33页/共46页 1.1.按摩百会按摩百会 ：用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉2030次。功效：健脑宁神，益气固脱。要减少颈椎病的发生，不但应注意纠正不良的工作和生活习惯，还应在紧张的工作之余常做自我保健按摩，可缓解颈部疲劳，预防颈椎病的发生。第34页/共46页 2.2.对按头部对按头部:双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动2030次。功效：清脑明目，振奋精神。第35页/共46页 第36页/共46页 第37页/共46页 第38页/共46页 第39页/共46页 第40页/共46页 第41页/共46页 第42页/共46页第43页/共46页第44页/共46页第45页/共46页感谢您的观看。感谢您的观看。第46页/共46页
