1、青春期青春期.青春早期青春早期 所谓青春期就是指人所谓青春期就是指人从儿童发育到成年人的一从儿童发育到成年人的一个过渡时期个过渡时期.青春期发育特点青春期发育特点 身体迅速长高,体重很快增加.第二特征开始出现 伴随着这些变化,儿童的智力.心理等也相应地发生显著的变化.生理变化生理变化 身高身高 体重体重 第二性征发育第二性征发育青春期的心理特征青春期的心理特征 自我独立意识增强自我独立意识增强 情绪不稳定情绪不稳定 性意识发展性意识发展青春期女性怎样保护乳房青春期女性怎样保护乳房?（）避免约束和压迫乳房。（）避免约束和压迫乳房。（）适时戴胸罩。（）适时戴胸罩。（）穿戴（）穿戴 合适的胸罩。合适
2、的胸罩。（）晚上睡觉时不要戴胸罩。（）晚上睡觉时不要戴胸罩。月经是怎样产生的月经是怎样产生的?女孩进入青春期后，由于内分泌的变化，大约在13岁左右，卵巢开始向外排出卵子。卵子通过输卵管进入子宫。与此同时，子宫内膜变厚、柔软、富有营养。如果卵子没有与精子相遇、受精，子宫内膜就会脱落、出血。月经就是指这种周期性地子宫内膜脱落出血。女性排卵通常在下次月经到来之前的14天。经期卫生保健经期卫生保健 对月经要有正确的认识态度对月经要有正确的认识态度.经期保持精神愉快经期保持精神愉快.情绪乐观情绪乐观 经期不要坐在阴凉潮湿的地方经期不要坐在阴凉潮湿的地方,不要用冷水洗澡不要用冷水洗澡,洗脚洗脚,洗头洗头,
3、不淋雨不淋雨,涉水涉水,游泳等游泳等.保持下身清洁保持下身清洁,要用温水冲洗要用温水冲洗,不可用盆浴不可用盆浴 月经卫生用品要保持清洁月经卫生用品要保持清洁,要用洁净的卫生巾或要用洁净的卫生巾或卫生纸卫生纸.月经期要参加适当的体育运动月经期要参加适当的体育运动.记录经期情况记录经期情况.(.(开始开始.结束时间结束时间.持续天数出血情持续天数出血情况及其它况及其它)女女 生生 悄悄 悄悄 话话少女为何月经不准少女为何月经不准月经的来潮是少女进入青春期的重月经的来潮是少女进入青春期的重要标志，大多数女孩子在要标志，大多数女孩子在12121414岁时开岁时开始来月经，第一次来月经称为初潮，月始来月
4、经，第一次来月经称为初潮，月经的周期一般为经的周期一般为28283030天，每次来潮的天，每次来潮的经期为经期为3 37 7天，出血量为天，出血量为30306060毫升。毫升。但是有些少女月经无规律时，有时但是有些少女月经无规律时，有时2 23 3天来一次，有时一个月来天来一次，有时一个月来2 2次，有的甚至次，有的甚至几个月不来几个月不来,有的出血量太多，有的出血有的出血量太多，有的出血量太少。量太少。性的功能尚未完全发育成熟，开始来性的功能尚未完全发育成熟，开始来月经原来，少女正处在性成熟期，下丘脑月经原来，少女正处在性成熟期，下丘脑垂体卵巢轴并不排卵，而只产生雌激垂体卵巢轴并不排卵，而只
5、产生雌激素，使子宫内膜增生，但雌激素的水平很素，使子宫内膜增生，但雌激素的水平很低，又使子宫内膜停止增生，而脱落出血，低，又使子宫内膜停止增生，而脱落出血，所以有的少女月经来潮后要过数月再来，所以有的少女月经来潮后要过数月再来，有时却表现为不规则出血，有时短时间闭有时却表现为不规则出血，有时短时间闭经后又出血不止，这就是少女月经紊乱的经后又出血不止，这就是少女月经紊乱的原因。经过一段调整时期，卵巢发育成熟，原因。经过一段调整时期，卵巢发育成熟，能有规律地排卵，才能建立起正常的月经能有规律地排卵，才能建立起正常的月经周期。周期。女女 生生 悄悄 悄悄 话话 此外情绪的波动，运动量过大，此外情绪的
6、波动，运动量过大，工作学习的紧张，环境，气候的改变，工作学习的紧张，环境，气候的改变，都能影响月经的周期。每个少女月经都能影响月经的周期。每个少女月经周期都有自己的规律，少数两个月行周期都有自己的规律，少数两个月行经一次甚至半年行经一次，年年如此，经一次甚至半年行经一次，年年如此，也是正常的，不必为此担扰。也是正常的，不必为此担扰。少女来月经时应注意经期卫生，少女来月经时应注意经期卫生，增加营养，注意休息。月经过多应及增加营养，注意休息。月经过多应及时就医，不要滥用止血药和激素，以时就医，不要滥用止血药和激素，以免造成不良后果免造成不良后果。女女 生生 悄悄 悄悄 话话 问问 卷卷 调调 查查
7、1 1、你是（、你是（）岁时身高开始突增的？）岁时身高开始突增的？2 2、你的乳房开始发育了？（回答、你的乳房开始发育了？（回答“是是”或或“不不是是”）3 3、你有没有出现月经情绪的？、你有没有出现月经情绪的？4 4、你觉得你是不是进入青春期了？、你觉得你是不是进入青春期了？5 5、你有没有突然感到很烦躁的时候？你是怎么、你有没有突然感到很烦躁的时候？你是怎么调节自己的调节自己的6 6、你有没有喜欢过哪个男生？你为什么会喜欢、你有没有喜欢过哪个男生？你为什么会喜欢他呢？他呢？7 7、你对自身的发育有没有产生困惑？是否希望、你对自身的发育有没有产生困惑？是否希望得到老师的帮助？得到老师的帮助？
8、痛经的物理疗法：痛经的物理疗法：痛经时，有些人觉得以热水袋在腹部上痛经时，有些人觉得以热水袋在腹部上热敷可以减轻疼痛，此种体质之人，可以在热敷可以减轻疼痛，此种体质之人，可以在平日多洗温泉或作热水盆浴，每次约一小时，平日多洗温泉或作热水盆浴，每次约一小时，盆浴时同时作脐旁（约手掌宽）之按摩，对盆浴时同时作脐旁（约手掌宽）之按摩，对骨盆腔血液循环的改善及瘀血（充血）的消骨盆腔血液循环的改善及瘀血（充血）的消除，有良好的效果。唯月经期间并不适合盆除，有良好的效果。唯月经期间并不适合盆浴，此时可以拇指按压脐下二横指之部位浴，此时可以拇指按压脐下二横指之部位（此为中极穴），一般按压十分钟至二十分（此为中极穴），一般按压十分钟至二十分钟，可以减轻或消除痛经。钟，可以减轻或消除痛经。再见再见
