1、1）和别人比，自己某方面不足；）和别人比，自己某方面不足；2）在意别人对自己的评价和议论。）在意别人对自己的评价和议论。1968年的一天，美国心理学家罗森塔尔和L.雅各布森来到一所小学，说要进行7项实验。他们从一至六年级各选了3个班，对这18个班的学生进行了“未来发展趋势测验”。之后，罗森塔尔以赞许的口吻将一份“最有发展前途者”的名单交给了校长和相关老师，并叮嘱他们务必要保密，以免影响实验的正确性。其实，罗森塔尔撒了一个“权威性谎言”，因为名单上的学生是随便挑选出来的。8个月后，罗森塔尔和助手们对那18个班级的学生进行复试，结果奇迹出现了：凡是上了名单的学生，个个成绩有了较大的进步，且性格活泼
2、开朗，求知欲旺盛，更乐于和别人打交道。从今天开始，将从今天开始，将“我不行我不行”三个字三个字从生命中忽略，将从生命中忽略，将“我比想象中的自己我比想象中的自己强大强大”放在心中最醒目的位置吧！放在心中最醒目的位置吧！小组内每个人依次站起来，其他同学都来说他小组内每个人依次站起来，其他同学都来说他的优点，找找他身上你觉得最棒的地方。的优点，找找他身上你觉得最棒的地方。要求：要求：先握手，说：先握手，说：“XXX，你真的很不错。，你真的很不错。”再再说优点，说优点，每人至少说一个优点，且不重复。被称赞每人至少说一个优点，且不重复。被称赞的同学要表示感谢。的同学要表示感谢。优点大轰炸请大家拿出纸和
3、笔，在纸上写出自己的优请大家拿出纸和笔，在纸上写出自己的优点，可以是学习方面的，道德修养方面的，也点，可以是学习方面的，道德修养方面的，也可以是其他方面的。可以是其他方面的。我对自己充满了信心！我对自己充满了信心！我能够做到！我能行！我能够做到！我能行！我正在达到我的目标！我正在达到我的目标！学习是我非常喜欢的事情！学习是我非常喜欢的事情！我可以着有成效的工作！我可以着有成效的工作！我能够在规定时间内做出正确答案！我能够在规定时间内做出正确答案！我对自己充满了信心！我对自己充满了信心！我能够做到！我能行！我能够做到！我能行！我正在达到我的目标！我正在达到我的目标！学习是我非常喜欢的事情！学习是我非常喜欢的事情！我可以着有成效的工作！我可以着有成效的工作！我能够在规定时间内做出正确答案！我能够在规定时间内做出正确答案！1.让自己仪表得体。如果自己衣着整洁、服饰恰当，言谈举止合乎规范，那你在社交中就会更多一份自信。2.养成主动与人说话的习惯很重要。越是主动和人谈话，信心就越强，以后与人交谈就越容易了。3.在每一次的小组讨论中，你只需要努力发言一次，就能慢慢增强你的自信心。4.走路抬头挺胸，将走路速度提高10%。心理学家认为，人们通过改变自己动作的速度，实际上也可以改变自己的态度。
