1、第二章 人体的营养食物中的营养物质来自植物的食物来自动物的食物请写出你喜欢吃的两种食物（蔬菜、水果、肉、蛋、奶等）借助教材41-42页常见的食物成分表，找出这两种食物含有哪些成分？讨论：1、不同食物所含营养物质的种类和数量是否相同？答：不同食物所含营养物质的种类和数量是不同的。讨论：2、细胞的生活离不开物质和能量。那么，食物中的营养物质与人体细胞所含物质有什么联系？答：食物中的营养物质是人体细胞所含物质的来源。食物中含有六类营养物质：糖类脂肪蛋白质水无机盐维生素“第七营养素”膳食纤维食物中所含营养物质分类糖类大分子物质 脂肪有机物蛋白质小分子物质维生素营养物质无机物小分子物质水无机盐一、糖类、
2、脂肪和蛋白质糖类、脂肪和蛋白质都是组成细胞的主要有机物，并能为生命活动提供能量。糖类作用：1、人体最重要的供能物质（人体正常生命活动所消耗的能量通常有一半以上来自糖类）；2、构成细胞的一种物质。含糖类较多的食物米饭糖果甘 蔗红叶甜菜病人不能正常进食时，往往需要点滴葡萄糖液，这是因为葡萄糖能为人体提供能量。脂肪作用：1、提供能量的重要物质，但常作为备用的能源物质贮存在体内。2、构成细胞的成分。脂 肪 一般成人体内贮存约占人体质量1020%的脂肪，它是维持生命活动的备用能源。当人进食量小、摄入食物的能量不足以支付机体消耗，便消耗自身的脂肪来满足机体的需要，此时人就会消瘦。蛋白质作用1、是构成细胞的
3、基本物质；2、能提供能量，作为能量的原料。蛋白质是构成细胞的基本物质，是人体生长发育及受损细胞的修复和更新的主要原料。它是重要的营养物质，成人每天需要摄取60g70g，处于生长发育期间的青少年需要量更大。此外，蛋白质也能被分解，为人体的生命活动提供能量。蛋白质豆子中含丰富的蛋白质糖类、脂肪、蛋白质的比较营养物质作 用食物来源糖类提供能量细胞成分大米、面粉、白糖、土豆、地瓜、甘蔗、甜菜 脂肪提供能量（备用）细胞成分豆油、花生、肥肉、大豆蛋白质提供能量、细胞成分蛋、肉、鱼、牛奶、大豆总之，糖类、蛋白质、脂肪对人体都有两方面的作用，即构成细胞的成分和提供能量，但它们发挥作用的主次不同。糖类以提供能量
4、为主，是人体最重要的供能物质；脂肪也以提供能量为主，但一般情况是作为备用的能源物质；蛋白质以构成细胞为主。食物中含有能量，这一结论仅仅靠推测得出的吗？能不能通过实验来测定呢？测定某种食物中的能量作出假设：作假设需要根据已有的知识和经验来进行。针对不同的问题做出的假设是不同的。有的问题可能不需要做出假设，比如测种子的发芽率，在测定之前，不需要对种子发芽率提出假定的数值。提示 可以通过测量食物燃烧放出热能的多少来测定食物中的能量。选用的食物应该是容易燃烧的，如花生种子、核桃种子等。1毫升水每升高1，需要吸收4.2焦的热能。实验步骤：1、在空易拉罐顶部的中央，剪一个比锥形瓶口略大的圆孔，圆孔周围以及
5、罐底部四周剪若干孔洞，以便通风。2、取一只锥形瓶（50毫升），注入30毫升水，并放入一支温度计（温度计的下端要浸入水中）。3、参照右图安装好实验装置，并测量水温。4、称出一粒干燥花生种子的重量，将这粒种子放在火焰上燃烧。5、将刚刚燃烧的花生种子尽快放到锥形瓶底部。待这粒花生种子完全燃烧后，测量水温。想一想：1、实验装置中一定要用空易拉罐吗？2、怎样才能做到尽量减少花生种子燃烧中能量的丢失？讨论1、你的数据与第4142页附表中的数据以及同学们的数据相同吗？如果不同，分析一下可能的原因。答：如果不同，可能原因是：实验操作不够规范、测量不够准确或计算出现误差等。讨论2、这个探究实验只做一次，结果可靠
6、吗？应该怎样做？答：探究实验只做一次，可能有误差出现，所以结果不可靠。应当在一切条件都相同的情况下重复做3次，并取这3次的平均值，以便尽量减少误差的影响。科学实验中的数据，往往存在误差，因此需要设置重复组，也就是同一个实验在相同出的条件下重复做几次。如果重复组的实验数据十分相近，则说明这个实验的结果排除了偶然因素的影响。科学实验的数字结果，应当取各重复组的平均值。二、水和无机盐水的作用：1、细胞主要成分；2、溶解、运输物质；3、人体的各项生命活动，离开水都无法进行。没有水，就没有生命！人体主要通过饮水和食物获得水。无机盐的作用在人体内含量不多，占体重约为4%左右，作用很大；（1）铁是构成血红蛋
7、白的一种成分；（2）钙、磷是构成牙齿和骨骼的重要成分。（1）食物中含有多种人体必需的无机盐，不同的食物中无机盐含量的种类和数量不同；（2）无机盐不为人体提供能量，但它参与构成人体组织，维持人体各项正常的生命活动。生长发育不良，味觉发生障碍肉类、鱼、蛋等 无机盐儿童缺钙易患佝偻病（鸡胸、X形腿或O形腿）；奶类、绿叶蔬菜、中老年人特别是妇女缺钙，易患骨质疏松症豆类、虾皮等 厌食、贫血、肌无瘦肉、鱼、奶类、力、骨痛等缺铁性贫血（乏力、头晕等）地方性甲状腺肿（大脖蛋、豆类血液、肝脏、瘦肉、鱼奶类、蛋等 子病），儿童的智力发育出现障碍（呆小症）海带、紫菜、虾、碘盐等连线题缺钙生长发育不良缺铁佝偻病、骨质
8、疏松症缺碘贫血、肌无力缺锌缺铁性贫血缺磷大脖子病、呆小症三、维生素维生素C与坏血病 维生素是一类小分子有机物。人体每日对它们的需要量也很小。但是，维生素对人体的重要作用是其他营养物质所不能代替的。（1）不为人体提供能量；（2）不参与构成人体细胞；（3）人体一旦缺乏维生素，就会影响正常的生长发育，甚至患病。维生素A主要功能：促进人体正常发育，增强抵抗力，维持人的正常视觉。缺乏症：皮肤粗糙，植物性食物不含维生素A，但绿色蔬菜、瓜干眼病果和胡萝卜等食物中含有胡萝卜素，胡萝卜素动物肝脏、在人体内可以转化成维生素A。蛋黄、黄色玉米、胡萝卜、绿叶蔬菜等维生素B1主要功能：维持人体正脚气病是因缺乏维生素B1
9、引起的全身性疾神经的病，而“脚气”则是由真菌（又称毒菌）感染所引起的一种常见皮肤病，又叫脚湿气、食欲、香港脚。脚气病没有传染性，而脚气有脚气传染性。病。食物来源：牛肉、肾脏、豆维 生 素 B2：口 角 炎、舌 炎、唇 炎荚、谷 稻 内 种 皮 等维生素B12：巨幼细胞性贫血维生素C主要功能：维持正常的新陈代谢，维持骨骼、肌肉和血管的正常生理作用，增强抵抗力.维生素C的性质不够稳定，高温烹调和长时间贮存等容易遭到破坏。坏血病、抵抗力下降食物来源：新鲜蔬菜、水果、青椒、红枣、冬季松针、猕猴桃等维生素D主要功能：促进吸收钙、磷和骨骼发育。缺乏症：佝偻病（如鸡胸、X形或O形腿等）、骨质疏松症食物来源：
10、晒太阳、蛋黄、鱼肝油、动物肝脏等高温易破坏维生素B1和维生素C溶于水中，称为水溶性维生素；维生素A和维生素D则溶于油脂中，称为脂溶性维生素。炖、炒、红烧简记歌谣:夜盲A脚气B坏血C佝偻D连线题缺维生素A坏血病缺维生素B1夜盲症缺维生素C佝偻病缺维生素D脚气病练习题（28页）：请你查阅资料，并说一说为什么长期以精米、精面为主食而副食又很单调的人，唇和口角容易发炎。答：唇和口角发炎是因为身体内缺乏维生素B2，稻谷、麦粒经过多道工序加工成精米、精面，损失了富含维生素B2在内的多种维生素的胚和内种皮。探究实验比较不同蔬菜或水果中维生素C的含量实验原理：维生素C的水溶液能够使高锰酸钾溶液褪色，并且维生素
11、C溶液越浓，用量就越少。实验步骤 1、任选两种当地常吃的新鲜蔬菜或水果，将蔬菜或水果放到研钵中挤压出汁液或用榨汁机榨出汁液。将两种汁液分别倒入两个洁净、干燥的小烧杯中。2、取2支洁净、干燥的小试管，分别注入同一浓度的高锰酸钾溶液2毫升。实验步骤 3、取1只洁净、干燥的滴管，吸取第一种汁液，逐渐地滴入1支小试管中，边滴、边振荡、边观察，直至高锰酸钾溶液褪去颜色为止，记录下汁液的滴数。4、参照上面的方法，用上述滴管测试第二种汁液，记录下汁液的滴数并与第一种汁液的滴数进行比较，得出结论。注意：为了便于准确的比较，应当使用同一滴管滴两种溶液。使用该滴管滴第二种汁液前，需要用清水将滴管洗净，并用吸水纸吸干滴管内外的水分。结论：所用汁液的滴数越多，说明该种水果或蔬菜维生素C的含量越少；所用汁液的滴数越少，说明该种水果或蔬菜维生素C的含量越高。
