1、综合实践活动综合实践活动 健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，而是在健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，而是在 身体身体，心理心理和和社会适应社会适应各方面都保持完美的各方面都保持完美的 状态，一个人只有在身体，心理和社会适应状态，一个人只有在身体，心理和社会适应 方面保持良好的状态，才算得上真正健康。方面保持良好的状态，才算得上真正健康。 身体健康是指人的体能良好，机能正常，身体健康是指人的体能良好，机能正常， 精力充沛的状态。精力充沛的状态。 作为作为学习领域的身体健康，要求学生了学习领域的身体健康，要求学生了 解与运动有关的营养、环境解与运动有关的营养、环境、卫生保健等卫生保健等 知识，发展体能，提
2、高身体健康水平。知识，发展体能，提高身体健康水平。 什么是什么是健康健康？ 什么是什么是身体健康身体健康？ 心理健康包括两层含义：一种是指心理健心理健康包括两层含义：一种是指心理健 康状态，个体处于这种状态时，不仅自我康状态，个体处于这种状态时，不仅自我 感觉良好，而且与社会处于和谐相处的状感觉良好，而且与社会处于和谐相处的状 态；态； 另另一一种是指维持心理健康，减少行为问题种是指维持心理健康，减少行为问题 和精神疾病的原则和措施。和精神疾病的原则和措施。 作为作为学习领域的心理健康，要求学生学会学习领域的心理健康，要求学生学会 通过体育活动调节情绪状态，增强自尊和通过体育活动调节情绪状态，
3、增强自尊和 自信，形成坚强的意志品质自信，形成坚强的意志品质。 什么是什么是心理健康心理健康？ 社会适应社会适应指个体为了适应社会生活环境而调指个体为了适应社会生活环境而调 整自己的行为习惯或态度的过程整自己的行为习惯或态度的过程。在社会生活。在社会生活 中，每一个体都有自己独特的为人处世、待人中，每一个体都有自己独特的为人处世、待人 接物的方式，都有人际交往、合作、友情、尊接物的方式，都有人际交往、合作、友情、尊 重、名誉及取得成就的愿望和需要。所有这些重、名誉及取得成就的愿望和需要。所有这些 需要满足，都依赖于个体的社会适应；同时，需要满足，都依赖于个体的社会适应；同时， 它们又能促进个体
4、的社会适应。个体的社会适它们又能促进个体的社会适应。个体的社会适 应包括一系列自主的适应性行为，通常表现为应包括一系列自主的适应性行为，通常表现为 顺应、自制、同化、遵从、服从等具体的顺从顺应、自制、同化、遵从、服从等具体的顺从 方式。方式。作为学习领域的社会适应，要求学生培作为学习领域的社会适应，要求学生培 养良好的合作和竞争精神，形成和谐的人际关养良好的合作和竞争精神，形成和谐的人际关 系，学会获取现代社会中的体育与健康知识的系，学会获取现代社会中的体育与健康知识的 方法。方法。 什么是什么是社会适应社会适应？ 活动活动导航导航： 思考：思考： 我们的身体是否健康？我们的身体是否健康？ 影
5、响我们健康生活的因素有哪些？影响我们健康生活的因素有哪些？ 影响健康的主要因素影响健康的主要因素 1、行为、行为和生活方式和生活方式因素因素 （1）行为因素）行为因素 （2）生活方式）生活方式 2、环境因素环境因素 （1）自然环境）自然环境 （2）社会环境社会环境 3、生物学因素、生物学因素 4.卫生医疗卫生医疗服务因素服务因素 从从自己身边的生活和学习入自己身边的生活和学习入 手，通过小组讨论来手，通过小组讨论来发现发现、 提出提出与健康有关的问题与健康有关的问题： 发现问题、提出问题：发现问题、提出问题： 小组汇报小组汇报： 类别类别 提出的问题提出的问题 饮食方面饮食方面 1 2 3 睡
6、眠方面睡眠方面 1 2 3 心理方面心理方面 1 2 3 身体方面身体方面 1 2 3 社会适应方面社会适应方面 1 2 3 （问题的归纳与分类）（问题的归纳与分类） 确定活动小组：确定活动小组： 1、选出小组长、选出小组长 2、小组长登记本小组成员名单、小组长登记本小组成员名单 中学生睡眠状况调查中学生睡眠状况调查 中学生饮食习惯调查中学生饮食习惯调查 中学生心理健康状况与中学生心理健康状况与 成因分析成因分析 关关 爱爱 我我 们们 的的 健健 康康 体育锻炼与健康的关系体育锻炼与健康的关系 卫生习惯与健康的关系卫生习惯与健康的关系 中学生合作意识与人际交往中学生合作意识与人际交往 能力的研究能力的研究 我们的活动主题是：我们的活动主题是：体育锻体育锻 炼与健康的关系炼与健康的关系
