1、共育人学会沟通理解，构建良好亲子关系学会沟通理解，构建良好亲子关系我的心声想让您听见我的心声想让您听见2022青少年心理健康状况调查报告报告显示：2022年中国青少年的抑郁检出率为15.8%，其中轻度抑郁10.8%，重度抑郁为4.0%。也就是说，每7个孩子中就有1个有抑郁倾向。数据 实施、运动一小时“两个一”行动，即促进学生每天与同学、家人有效沟通交流15分钟；引导学生每天至少参加1小时体育运动。健康中国行动儿童青少年心理健康行动方案Z J视频听听倾听倾听细心地听+恰当的回应用耳朵接受声音父母的唠叨可能会让孩子情绪爆发。家长的有效倾听能够帮助孩子梳理情绪，正面引导。伴随着认知能力的发展，青春期
2、的孩子对很多问题有了自己的思考和理解，他们希望父母能聆听他们的意见，而不是像小学生一样没有发言权。并且孩子在青春期会遇到各种各样的问题，他们希望能够有人倾听他们的困惑。1 12 20101中小学生心理发展特点中小学生心理发展特点Z J爱和归属需求 尊重需求 有效的倾听 孩子的成长需要。强烈0202满足心理满足心理需要需要倾听是家长的重要途径。倾听能帮助孩子。倾听意味着，能收获和。Z J视频倾听的误区123l 凌驾于孩子之上，盲目去“指导”l 自我为中心，好为人师l 要求孩子按照自己的意愿去做例例1 1：孩子：这个纪录片真无聊。家长：不会吧，这个多有意义啊。而且多看看对你的历史学习很有好处啊！孩
3、子：可是我一点也不喜欢看。太难看了，我就不看！家长：不许你这么说话！给你看电视还有错啦！例例2 2：孩子：好烦啊，只迟到两分钟就被老师罚了。家长：谁叫你迟到了，罚你是应该的。孩子：是路上被*耽误了，我解释也没人听。家长：磨磨蹭蹭的，早点出门不行吗。孩子：我怎么知道会遇到这种事。家长：少给自己找理由了。l 只听部分内容，忙于回应l 仔细听，却为搜集信息，借孩子的言论指出其不足l 习惯性的打断孩子的话l 希望孩子多聊学习，把聊天的时间放学习上l 貌似在听，实则“左耳朵进，右耳朵出”例例3 3：孩子：我好累啊！家长：你刚睡过午觉，怎么会累呢，赶紧写作业，一说写作业你就累，就是不想写作业，懒驴上磨屎尿
4、多！孩子：(大声)我就是累了！家长：赶快写作业，干你该干的事去！孩子：(哭闹、生气)不，我累了！对 话 最 终 演 变 成 了 争 吵对 话 最 终 演 变 成 了 争 吵孩子：家长在一遍又一遍地告诉我，孩子：家长在一遍又一遍地告诉我，不要相信自己的感受，而要依靠他们的判断。不要相信自己的感受，而要依靠他们的判断。Z J孩子的想法事情的原因发生的背景耐心倾听耐心倾听听听1 12 23 34 4微微地点头、关注眼神嗯，啊，这样啊？肢体语言肢体语言回回你是不是说你的意思是不是？我感觉你需要澄清理解澄清理解清清“我想可能是”“我觉得事情或许是”“我认为当然这只是我的个人看法。”表达想法表达想法说说5
5、 5商量探讨商量探讨商商倾听的技巧倾听的技巧l 父亲：“你瞧，眼前的他现在就是一句话都不会说，你等死他也不会说的。”l 母亲：“他就是这样犟，老师给您麻烦了。”l 父母：“他就是讲死不听。”l l 选择相信：“我相信他肯定会说的，你们去做你们的事情吧！”l 转移注意力：尽各种办法企图分散小乔注意力，帮助他从愤怒的情绪中走出来。让他带我去书房看看，他不愿意动；喂他劝他喝点水，不喝l 打开话题：“小乔，你能带我去小鸣的家里吗？我还一直想去小鸣家看看，我们去看看他在不在家里读书。”案 例：小 乔 的 故 事案 例：小 乔 的 故 事Z Jl一次只谈一件事一次只谈一件事哪件事？哪个习惯？哪个行为？l一
6、见情绪就喊停一见情绪就喊停情绪激动，无法理智需暂停；平复心情，再沟通。l一旦跑题就暂停一旦跑题就暂停 一个主题，不翻旧账；真正想说的建议、想法或期待，用最简单明了的话讲出来，不唠叨亲子沟通技巧亲子沟通技巧沟通中遇到分歧怎么办？沟通中遇到分歧怎么办？p 多提备选项、尽量找共同点p 找到都能接受的折衷点例：我们希望你最好每天能在晚上11点前睡觉，但如果你实在想在晚上11点以后才睡，那你睡前时间做如下安排我们也是可以接受的：（1）看书 （2）听音乐 （3）画画p 避免孩子觉得自己被强迫听明白，孩子所说！讲清楚，自己所想！平和心态，尊重彼此！有商有量，共同进步！JUST DO IT了解孩子，多陪伴，多交流；关心孩子的每一天，关注孩子的每个变化；多和老师交流，必要时可寻求专业帮助同心协力，共筑孩子的美好明天！Z J了解孩子，多陪伴，多交流；关心孩子的每一天，关注孩子的每个变化；多和老师交流，必要时可寻求专业帮助同心协力，共筑孩子的美好明天！Z J聆听聆听感谢20232023年年5 5月月
