一年级上册体育课件-饮水有益健康-8-l-人教版-.ppt

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1、猜一猜猜一猜 我既能在小溪里游玩,我既能在小溪里游玩,又能在池塘里睡觉;今天在又能在池塘里睡觉;今天在江河里奔跑,明天就在大海江河里奔跑,明天就在大海里欢笑;双手抓不住,一刀里欢笑;双手抓不住,一刀劈不开;煮饭和洗衣,都要劈不开;煮饭和洗衣,都要请我来。请我来。答案:答案:水水乌鸦喝水你发现了什么?你发现了什么?水大约占我们身体的水大约占我们身体的60%70%,当水的流失达到身体的当水的流失达到身体的2%时就会感时就会感觉口渴,人的身体只要失掉觉口渴,人的身体只要失掉15%的的水,生命就有危险。水,生命就有危险。水是人体的运输车水是人体的运输车我们要喝什么样的水我们要喝什么样的水 水是一切生命

2、活动必需的物水是一切生命活动必需的物质,是我们身体的运输车。我们质,是我们身体的运输车。我们不仅要保证身体能摄入足够的水,不仅要保证身体能摄入足够的水,还要注意饮用健康的水。那么我还要注意饮用健康的水。那么我们要喝什么样的水呢?们要喝什么样的水呢?喝健康的水喝健康的水什么样的水才是什么样的水才是健康的水呢?健康的水呢?没有污染的水,没有污染的水,无毒、无害、无无毒、无害、无异味,不含重金异味,不含重金属和有害化学物属和有害化学物质;质;香香精精色色素素甜味甜味剂剂引起肥胖、虫牙,影响骨引起肥胖、虫牙,影响骨骼成长,导致肠胃疾病等骼成长,导致肠胃疾病等温开水是最好的饮料温开水是最好的饮料我是小判

3、官我是小判官XX我们要喝多少水 小学生通过各种方式每天排出的水有2000毫升左右(约10杯水)。一般情况下,我们每天能从食物中获得的水只有800毫升(约4杯),因此,我们每天大约要补充1200毫升的水(约6杯),才能保证机体的良好运转。通过饮水补充约1200ml通过食物补充约800ml身体含水常量怎样饮水才健康科学饮水应注意:不要过快补水!不要过快补水!吃饭的时候不宜喝水!吃饭的时候不宜喝水!饮料不宜多喝!饮料不宜多喝!不要等到口渴时不要等到口渴时才喝水!才喝水!喝水歌喝水歌手拿小杯子,手拿小杯子,大家来喝水:大家来喝水:我们要喝温开水,我们要喝温开水,饮料不能喝太多,饮料不能喝太多,我们喝水不能急,我们喝水不能急,一口一口慢慢喝;一口一口慢慢喝;喝水时间要注意,喝水时间要注意,吃饭时候不喝水;吃饭时候不喝水;每天每天6 6杯水,每次慢慢喝杯水,每次慢慢喝。

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