1、保护我们的眼睛保护我们的眼睛 据最新统计我国的弱视儿童有一千多万,青 少年近视率达40%,大学生近视率超过 70% 如何保护我们的眼晴如何保护我们的眼晴 看书写字时,姿势要端正,眼晴与课本的距离 至少30厘米。读书写字超过30分钟要休息。 如何保护我们的眼晴如何保护我们的眼晴 看电视不要距离太近,应保持与电视画面6- 8倍的距离,每30分钟必须休息一下。 如何保护我们的眼晴如何保护我们的眼晴 我强调的是均衡饮食,不挑食,应特别注 意维生素B类的摄取。 如何保护我们的眼晴如何保护我们的眼晴 认真做眼保健操,穴位正确;多做户外运动, 多接触大自然、多看远方绿色景物。 除了防止近视,我们还要 注意不
2、玩危险的游戏,防 止眼晴的意外伤害。 如何保护我们的眼晴如何保护我们的眼晴 倡议书: 每天坚持做两次保健操。 多做户外运动,经常眺望远处,放松眼肌。 不要在强光或弱光下看书,不要走路看书, 不要坐车或躺下看书。 读书写字姿势端正。 定期检查眼晴的健康状况,发现问题早治 疗。 我们要像爱惜生命一样爱护我们的眼晴, 从今天做起,从我做起。 议一议: 上了这节活动课之后,你有什么感受?今 后准备怎么做? 护眼歌 保护眼睛真重要,小朋友们要记牢;保护眼睛真重要,小朋友们要记牢; 读书写字坐端正,眼睛高桌一尺遥;读书写字坐端正,眼睛高桌一尺遥; 走路坐车和躺着,千万不要把书瞧;走路坐车和躺着,千万不要把书瞧; 眼保健操天天做,一日两次不可少。眼保健操天天做,一日两次不可少。