1、我早上喝了好大我早上喝了好大 一碗牛奶，我每一碗牛奶，我每 天都这样。天都这样。 哎呀，我今天哎呀，我今天 好难受呀！好难受呀！ 那也太干了！真那也太干了！真 是奇怪，我明明是奇怪，我明明 吃了稀的啊，也吃了稀的啊，也 很难受！很难受！ 你早上都吃了些你早上都吃了些 什么啊？什么啊？ 我吃了两个大馒我吃了两个大馒 头头呃呃呃！呃！ 哦？那你吃的哦？那你吃的 是些什么东西？是些什么东西？ 这是为什么这是为什么 呀呀?吃了早吃了早 饭还难受！饭还难受！ 中国学生营养促进会提出，最中国学生营养促进会提出，最 好的早餐要做到：好的早餐要做到： 1、营养丰富，质量较高；、营养丰富，质量较高； 2、干稀搭
2、配，有足够热量，、干稀搭配，有足够热量， 经饱耐饥。经饱耐饥。 3、制作省时，方便快捷。、制作省时，方便快捷。 调查小组 资料小组 采访小组 宣传小组 小提示：小提示： 1、小组长先来汇报、小组长先来汇报。组员补充，。组员补充， 汇汇报时声音要响亮，条理要清楚，表报时声音要响亮，条理要清楚，表 达要准确。达要准确。 2、其他同学认真听，对于自己、其他同学认真听，对于自己 不理解的问题随时提问，由小组其他不理解的问题随时提问，由小组其他 同学予以解答。同学予以解答。 早餐怎么样搭配最科学？ 早餐怎样搭配最营养，最科学早餐怎样搭配最营养，最科学？ 人体不可缺的物质人体不可缺的物质 奶、豆制品奶、豆
3、制品 谷物谷物 肉和蛋肉和蛋 蔬菜水果蔬菜水果 早餐只要占以上三种，就可以 称为营养早餐啦！ 馒头、馒头、 包子、包子、 面包，面包， 米粥、米粥、 面条、面条、 营养麦片、营养麦片、 馄钝馄钝 牛奶、牛奶、 酸奶、酸奶、 羊奶、羊奶、 豆浆、豆浆、 豆腐脑、豆腐脑、 豆腐干豆腐干 猪肉、猪肉、 牛肉、牛肉、 鸡肉、鸡肉、 鸡蛋、鸡蛋、 鸭蛋鸭蛋 其他蛋类其他蛋类 萝卜萝卜 白菜、白菜、 苹果苹果 草莓、草莓、 香蕉香蕉 西红柿、西红柿、 猕猴桃猕猴桃 吃早餐不能少，吃早餐不能少， 不吃那可不得了。不吃那可不得了。 要想上学精神好，吃好早餐很重要。要想上学精神好，吃好早餐很重要。 早餐讲究质量
4、高，营养搭配有妙招。早餐讲究质量高，营养搭配有妙招。 牛奶鸡蛋和面包，蔬菜水果也不能少。牛奶鸡蛋和面包，蔬菜水果也不能少。 一日三餐顿顿吃，早餐确实是最重要。一日三餐顿顿吃，早餐确实是最重要。 吃了早餐头脑灵，不吃早餐状态糟。吃了早餐头脑灵，不吃早餐状态糟。 上课经常睡懒觉，下课精神也不好。上课经常睡懒觉，下课精神也不好。 时间长了会生病，你说早餐多重要。时间长了会生病，你说早餐多重要。 教师寄语： 早餐是一天中最重 要的一餐，孩子们一定 记住要吃早餐哟！ 做一名“小营养 师” 根据自己的家庭情况为 自己的爸爸妈妈配置一套 科学、合理、有营养的早 餐食谱。 做一名“小营养 师” 根据自己的家庭情况 为爸爸妈妈做一次科学、 合理、有营养的早餐。
