1、 比一比,十秒,你 能把气球吹多大? 结合我们的学习生活, 你有什么想说的? 情景剧:余丽丽的故事情景剧:余丽丽的故事 情景剧:余丽丽的故事情景剧:余丽丽的故事 同学们,你们说余丽丽同学们,你们说余丽丽 该怎么办呢?该怎么办呢? 情景剧:余丽丽的故事情景剧:余丽丽的故事 看似平常的一席话,对余丽丽的影响却非常大。从看似平常的一席话,对余丽丽的影响却非常大。从 那以后,她不再一直把学习压力装在脑子里,学习累了,那以后,她不再一直把学习压力装在脑子里,学习累了, 就听听音乐,或者找同学做做游戏聊聊天。渐渐地,她就听听音乐,或者找同学做做游戏聊聊天。渐渐地,她 的成绩开始有了提升,学习也不像以前那样
2、累了。第二的成绩开始有了提升,学习也不像以前那样累了。第二 个学期期末,余丽丽虽然没有如愿进入班上前个学期期末,余丽丽虽然没有如愿进入班上前3名,但名,但 也成为了班上学习成绩优秀的同学。也成为了班上学习成绩优秀的同学。 情景剧:余丽丽的故事情景剧:余丽丽的故事 看似平常的一席话,对余丽丽的影响却非常大。从看似平常的一席话,对余丽丽的影响却非常大。从 那以后,她不再一直把学习压力装在脑子里,学习累了,那以后,她不再一直把学习压力装在脑子里,学习累了, 就听听音乐,或者找同学做做游戏聊聊天。渐渐地,她就听听音乐,或者找同学做做游戏聊聊天。渐渐地,她 的成绩开始有了提升,学习也不像以前那样累了。第
3、二的成绩开始有了提升,学习也不像以前那样累了。第二 个学期期末,余丽丽虽然没有如愿进入班上前个学期期末,余丽丽虽然没有如愿进入班上前3名,但名,但 也成为了班上学习成绩优秀的同学。也成为了班上学习成绩优秀的同学。 同学们,想一想同学们,想一想 这个故事告诉我们什么道理这个故事告诉我们什么道理? ? 心理小知识 718理论 7个小时的学习加1个小时的锻炼, 效果绝对大于8个小时的学习效果。 道理很简单,身体有活力了,状态 好了,学习效率会成倍提高。 心理小知识 视强,则目不明;听甚,则耳不聪; 思虑过度,则智识乱。 战国末期哲学家 韩非 1.不要熬夜不要熬夜.保证良好的睡眠保证良好的睡眠 因为因
4、为短期记忆变成长期记忆短期记忆变成长期记忆是在夜间进行的,想要不忘记学是在夜间进行的,想要不忘记学 过的东西就要保证良好的睡眠过的东西就要保证良好的睡眠 2.学习时要全神贯注学习时要全神贯注 将自己的精力漫无目标地散漫将自己的精力漫无目标地散漫 一片,永远是一个失败的人物。一片,永远是一个失败的人物。 学会在需要的任何时候将自己学会在需要的任何时候将自己 的力量集中起来,注意力集中起来,的力量集中起来,注意力集中起来, 这是一个成功者的天才品质。这是一个成功者的天才品质。 3、坚持体育锻炼、坚持体育锻炼 身体是学习的本钱。身体是学习的本钱。 忽视锻炼,忽视锻炼,身体越来越身体越来越 弱,学习越
5、来越感到力不从弱,学习越来越感到力不从 心心。 4、愉快心情,融洽相处。 有个好心情,做事干净利落,学习 积极投入,效率自然高。 小品:劳逸结合 我的计划书我的计划书 安排一个劳逸结合的周六安排一个劳逸结合的周六 写一写: 请你为自己安排一个劳逸结合的周六 我的计划书我的计划书 劳逸结合的周六 7:30 起床、洗漱、早餐 8:00-9:00 复习并完成语文阅读训练 9:00-9:30 弹钢琴 暖身操暖身操 大家来做放松操大家来做放松操 一、二,转转头一、二,转转头 三、四,抖抖手三、四,抖抖手 五、六,扭扭腰五、六,扭扭腰 七、八,快坐好七、八,快坐好 送你一句话送你一句话 学习与生活就像是一次负重旅学习与生活就像是一次负重旅 行,累了就让自己休息一下,才行,累了就让自己休息一下,才 能在人生路上走得更踏实,走得能在人生路上走得更踏实,走得 更远。更远。 谢 谢