1、1、这首歌你听到了什么？ 该不该搁下重重的壳，寻找到底哪里有蓝天 随着轻轻的风轻轻地飘，历经的伤都不感觉疼 我要一步一步往上爬，等待阳光静静看着它的脸 小小的天有大大的梦想，重重的壳裹着轻轻地仰望 我要一步一步往上爬，在最高点乘着叶片往前飞 小小的天流过的泪和汗，总有一天我有属于我的天 金鸡独立 1、听到“起立”后站起来，轻轻地摆好你的椅 子。 2、“开始”命令时，双手张开，右脚翘起。 3、活动过程中有人开口说话、跳起来、靠在桌 椅上、右脚碰地等都要坐下。 4、每分钟报时，请记住自己坚持了多久。 5、活动以小组为单位进行比赛，第一轮4分钟， 第二轮8分钟。 6、坐下来的同学填写好记录卡并 ：有
2、什么方法可以坚持更长时间? 问：1、本轮你坚持了多长时间？ 2、下一轮你的目标是多久？ 问：1、这个活动你有什么感受？ 2、你是怎样坚持下来的？ 你说我说你说我说 1、制定目标 2、转移注意力 3、充分的准备 4、体育锻炼 5、心理暗示 6、鼓励自己 1、本轮时间8分钟。 2、挑战失败的同学坐下后写下自己第二 轮的时间。 1、第一轮你坚持了多久。 2、第二轮的目标。 3、第二轮你坚持了多久，怎么 做到的？ 1、小亮的妈妈让小亮天天练字，但是小 亮总是坚持不下去，练字好枯燥啊。如 果你是小亮你会怎么做？ 2、小玲参加学校运动，在长跑项目中跑 在第三个，可以她觉得很累了。如果你是 小玲，你会怎么做？
