1、我的情绪我做主教案 嵩华小学 倪贞贤 一科目：小学心理健康教育 二教学目标： 1、了解随着活动与情境的不同，人会产生不同的情绪，并认识到情绪有积极情 绪和消极情绪之分。 2、通过做游戏、说观点、看图片的形式让学生探究调节消极情绪的方法。 3、逐步掌握一些情绪调节的有效方法，继而能够调控自己的情绪。 三教学重点：探究调节情绪的方法。 四教学难点：学会并自我调节情绪。 五教学准备：PPT 课件、6 个情绪脸谱、6 个小故事 六. 教学过程： 一、一、引题引题，体验，体验情绪情绪 1、组织教学 师：看到同学们个个坐的端端正正的，我心里特别高兴，我们就以这样的状 态走进今天的课堂吧！ 首先，我们来玩个
2、小游戏：我的脸会说话 出示媒体：游戏规则：1、默读纸条，选择一张表现这个故事的情绪脸谱。 2、派一名组员上前，请大家猜表现的是什么情绪？ 2、情绪分类（板书：积极情绪、消极情绪） 3、消极情绪对我们的影响 小结： 那么如何调节好消极情绪呢？这节课咱们就来聊聊 我的情绪我做主 这一话题。 （出示课题我的情绪我做主 ） 二二、探究，调节、探究，调节情绪的方法情绪的方法 以刚才的愤怒、恐惧相关小故事为例（出示：小明和小刚的故事） （1） 、探究合理宣泄法 1、媒体出示小故事 2、集体交流 3、归纳出合理宣泄法（板书） （2） 、探究转移注意法 1、出示媒体：视频 2、小组讨论 3、集体交流 4、引导
3、归类注意转移法。 （板书） 三、三、认识，认识，拓展拓展方法方法 导入语： 刚才为小明和小刚解决了一些消极情绪我们其他同学在学习生活中 一定一会有消极情绪。 （1 1）意境疗法意境疗法 1、集体书写“烦恼卡” 2、个别晒烦恼。 3、集体体验意境疗法 4、分享感受。(板书：意境) 小结：平时我们要多听听优美音乐，多看看风景来舒缓自己的情绪。 （2 2）转换角度）转换角度 导入语：有些事情，当我们喊过哭过后，事情仍在那里，要真正放下烦恼， 重要的是打开自己的心结。下面请大家看一段视频。 1、多媒体展示视频 1、交流故事隐含的道理 2、板书：转换角度 2、游戏：抓手指 1集体玩游戏 2交流玩游戏产生
4、的情绪 3、总结：同意游戏中，关注的角度不同，情绪也会不同。 3、介绍人物 1、猜一猜、想一想 2、进一步引导学生了解转换角度对情绪变化的影响。 3、总结：积极乐观的态度，造就了他的成功人生。 4、心理信箱 1、出示媒体：一段文字：同学的烦恼 2、小组讨论 3、交流 小结：人的烦恼不是起源于事，而是自己的想法。换个角度，用积极心态看 问题，你会拥有积极情绪。 四、运用，四、运用，调控调控情绪情绪。 1、自我调控 1、完成对“烦恼卡”的解决方法 2、同桌交流 3、个别交流 2、收集 1、把“我的烦恼卡”贴在“幸福树”上 总结：同学们，要牢记，当我们愤怒时，适时地大叫一声，当我们紧张时，多看 看外
5、面的世界，当你烦恼时，多听听音乐，当你抑郁时，积极看待生活！愿同学 们做到我的情绪我做主！ 板书设计：板书设计： 我的情绪我做主 积极情绪 合理宣泄法 消极情绪 调节方法 注意转移法 意境 换角度 6 个小故事： 高兴： 本来小美学习成绩一般， 但有一次考试成绩比较好， 得到老师鼓励与表扬。 小美的心情 惊喜：小月经常会去摸邻居家的小狗，逗它玩儿，在她生日的那天，爸爸送了她 一只小狗。小月的心情 伤心：妈妈给小红买了一条新裙子，她高兴地穿着它上学去了，但在体育课的时 候，自己摔了一跤把裙子蹭破了。小红的心情 乐观：在炎热的夏天，小强回家看到杯子里还有半杯水，他开心的说到；“太好 了，还有半杯水可以喝。”小强有着什么态度 愤怒：小明没完成值日工作，老师要求他课后要重扫，重扫时小云叫他的外号， 并嘲笑他，小明一怒之下打了小云。 恐惧：小刚有次考试不理想，妈妈批评了他，自那次以后，只要遇到考试，他就 考不好，久而久之他只要一想到要考试了，就会全身发抖、紧张害怕。
