1、心理健康教案我自信，我能行 学习过程：学习过程： 第一环节：趣味引入第一环节：趣味引入 1欣赏闽南歌曲爱拼才会赢。 2启发学生讨论歌曲的含义，请学生归纳主题相信自己、敢于尝试、勇于 拼搏才能赢得胜利。 第二环节：师生探讨第二环节：师生探讨 内容内容 1 1：想一想，谈一谈想一想，谈一谈 1谈感受：自信是开启成功大门的一把金钥匙。（激起探究自信的兴趣） 2质疑：自信这么重要，在人生中，你是怎样让自信伴你成长呢？ 内容内容 2 2：克服自卑，建立自信克服自卑，建立自信 1找出原因： 请两位同学上来表演情境剧： 情境一：学生小李看了一会儿机械制图题目，然后说：“我头脑笨，这些图我不 会画。”于是，他
2、等着抄别人的作业。 情境二：上课时，老师向学生小胡提问，小胡认为自己不行，于是就低下头，搓 着双手，没有认真考虑老师所提出的问题就回答说：“不知道。” 看完这两幕剧后，请学生做心理医生，分别找出画面中两位学生所存在的问题， 思考应该怎样去帮助他们。 2建立自信 学生为画中人物献计献策， 有的用话语鼓励， 有的用榜样激发， 还有的传授高招， 帮助小李、小胡克服自卑，建立自信。 内容内容 3 3：克服自傲，明辨自信克服自傲，明辨自信 1质疑 （演示课件画面） 情境：就快电工考证了，老师辅导同学们做实操。符文同学认为自己复习比老师 辅导更好，于是不听老师的讲解和示范，自己搞一套，狂妄自大，不把老师和
3、同 学们放在眼里。就这样，符文的好朋友也不把他当作好朋友了。结果，符文考试 不及格，证也没拿到。 老师启发学生观察与思考：符文是否也有自信心？ 教学目标教学目标： 1通过活动使学生认识自卑与自傲，知道其中的危害，了解成功的关键之一是 自信。 2让学生学会克服自卑心理与自傲心理，引导学生正确认识自我，指导学生学 习培养自信的方法。 3通过讲述、讨论、交流等方式，激发学生的学习兴趣，帮助学生了解自己， 从而树立自信心。 教学重点：教学重点：感受自信，学会自信 教学难点：教学难点：帮助学生消除胆怯、自卑、自傲，掌握树立自信心的方法 教学方法：教学方法：通过讲解、播放课件和现场表演等形式。 学习过程：
4、学习过程： 第一环节：趣味引入第一环节：趣味引入 第二环节：师生探讨第二环节：师生探讨 内容内容 1 1：想一想，谈一谈想一想，谈一谈 内容内容 2 2：克服自卑，建立自信克服自卑，建立自信 广义地讲， 自信本身就是一种积极性， 自信就是在自我评价上的积极态度。 狭义地讲，自信是与积极密切相关的事情。没有自信的积极，是软弱的、不彻 底的、低能的、低效的积极。 自信是发自内心的自我肯定与相信。 自信无论在人际交往上、事业上还是在工作上都非常重要。 只有自己相信自己，他人才会相信你。 自信是对自身力量的确信，深信自己一定能做成某件事，实现所追求的目 标。把许多“我能行”的经历归结起来就是自信。 内
5、容内容 3 3：克服自傲，明辨自信克服自傲，明辨自信 自信误区自信误区 1.1.有自信就一定能成功：成功是由各种各样的因素促成的，而 很多人认为有了自信就一定能成功， 而不去认真 努力， 最终当然一败涂地。 所以自信是成功的必要因素而不是唯一因素，还有恒心.决心.正确的方向 等因素，但成功没有最重要的因素。 2.2.自信是成功的副产品：并非成功才有自信，而成功最多能激发一个 人的自信，而自信不是成功的副产品，有许许多多的人成功前都经历了无 数失败，难道说他们没有自信吗。 还有许多人以没自信为由而逃避某些事，这只是人们逃避责任的一种 理由或受自卑心理影响太大所致 3.3.越自信越好：过度的自信叫
6、自负，不仅对你没有一点帮助而且会损 害你自己。 2讨论 师生共同讨论后，归纳出：自信不是逞强自大，不能做自己做不到的事情，自信 不是自傲，要了解自己的长处，不要处处都表现自己。处处表现自己只会费时耗 神，解决不了问题，还会失去朋友、毁了自己！ 内容内容 4 4：体验自信，尝试成功体验自信，尝试成功 (一) 找优点： 把全班学生分成四个小组，大家互相指出对方的优点，注意体会被大家指出优点 时的感受。大家看看怎么回答？ （1）被大家指出优点时有何感受？ （2）是否一些优点是自己以前没有意识到的？是否加强了对自身优点、长处的 认识？ （3）指出别人的优点时你有何感受？ （师生评议） （二) 游戏：词
7、语接龙游戏，感受自信心对个人行为的影响 要求学生在接词之前可以在心里或大声地说出来：“我能行！” 将全班学生分为三至四个小组。教师说出一个常见成语，要学生以组为单位派代 表以这个成语的最后一个字为开头，在限定时间内说出另一个成语，请四名学生 统计各组所接的成语数量，多者为胜，评出龙头小组，教师及时给予鼓励。 （三) 小组交流，感受主动参与带来的自信 问题：你个人参加接龙的次数是多少？谁接得最多？ （1） 接龙次数多的学生谈谈自己的经验以及接龙前、接龙成功后的感受。（教 师引导学生会感受成功的愉快，激发自信心） （2） 接龙成功次数少的学生谈谈自己失利的原因及感受。（教师同样加以鼓励） 启发思考
8、：（再设疑，引发学生深入思考）在接龙过程中，是什么原因让你没有 参与或不愿再接龙呢？你当时是怎样的一种状态？现在你对当时的状态有什么 看法？ 可能的答案（投影） A、 不回答； B、 会答，但不敢答； C、 还没想好，不敢答； D、前面答错了，受到同学的嘲笑，不敢再回答了。 E、 师生共议，教师总结；失利的原因是对自己的实力没有正确的认识，不敢 尝试。 教师激励：如果再给大家一次机会，你会勇敢地去争取吗？（激励学生增强自信 心，努力争取成功） F、谈谈自信使你成功地做好了一件什么事？（体验自信带来的成功的喜悦） 第三环节：课后小结第三环节：课后小结 我自信！我能行！ （1) 讨论：是否只要会说
9、声“我行”就一定能取得成功呢？ （2)学生自由发言后，教师结合板书总结：相信自己并不是盲目的，必须真正地 了解自己的现状，了解自己的优点和不足，努力改善自己的不足，争取获得更大 的成功。这样大声说出的“我行”才真正有效。 （3) 师生举起右手大声齐说：“我自信！我能行！” （4) 在音乐声中，好朋友之间互赠激励树立自信心的话语或小礼物。 有时想一想大自然被人类糟蹋到难以复加的地步，大部分的原因就是 我们过于自信了。 我们自信是世界的主宰， 自信地球资源的能力是无限的， 自信自己的主义，于是便有了众多的子孙，城市，侵略，奢华与赤贫。现 在我们要来为我们的自信承担人口爆炸、环境污染、资源耗竭、贫穷
10、、恐 怖主义的沉重负担了。自信的文化总是要否定和兼并其他文化，自信的国 家总是要干涉别的国家，因为自信本身隐含着一种扩张的欲望。在人际环 境里，自信的人比较独立，更少依赖别人，因此更具有进取和攻击性，更 少善意和分享的意愿。在一个团队里，一个自以为自信的人往往需要更多 看起来不那么自信的人去调和，不然团队就失去均衡，大家都不舒服。 同样让人迷思的还有自尊。修辞学说自尊包含独立意志、自由、自信、 乐观、成就感与荣誉感。自卑是自我评价低，妄自菲薄，甚至自暴自弃。 在我看来并没有自尊这种精神现实，自尊只是自卑在人际社会中的面具， 像精神世界里的皇帝的新衣。心理学认为自卑心是一种内心的警觉， 是一种创
11、造的源泉与动力，自卑感让人去追求成熟、优越及完美。著名的 心理家艾尔弗烈阿德勒（Alfred Adler）说：“人们所有的成长动力与行 为目标旨在于追求安全和克服自卑感”，解释了自卑的人为何更易于趋向 成功。人的成就恰好是自卑的作用，人寻求卓越恰好是对自卑的一种补偿 行为让自尊这东西看起来一点意义都没有。我个人感觉，自尊的心理功用 是一种对自卑的平衡。自尊与自卑在心理动力特征上具有非常的互补性， 如同黑天和白昼。它们像钱币的正反代表同一种内心情结的双个面，本身 密不可分。内心越自卑的人，自尊的需求也越强，让人以为他很傲气。而 内心骄傲的人，反倒喜欢表现得谦和与忍让，被人认为有君子风度。自尊、 自卑是一种心理力量，力量太弱的人，给人的感觉缺少个性，做事也缺少 动力。但自尊、自卑力量过强，却又是灾难性的。看看雨果笔下悲惨世 界中冉阿让（马德兰市长）与小旅馆老板德纳第夫妇，你一定会明白过 度谦卑的人，隐藏着深层的敌意，一心一意要打跨，羞辱他身边的人。而 完美高尚自尊的冉阿让，每天却沉浸在对卑贱的恐惧和风暴般的自我忏悔 中。所以，保持自卑与自尊的对应与适度是人生活之本。
