1、 生活难免有烦恼生活难免有烦恼 一、主题选定一、主题选定 通过观察发现，小学生都或多或少的存在着一些烦恼，表现为：情绪 不高，个性孤僻，不愿与人交流等，尤其到了考试阶段，烦恼就更多了。 烦恼直接影响人的情绪，大家知道，情绪状态是可以通过人的行为改变而 改变的。通过有意识地改变学生的外在行为来调整情绪，改变他们的消极 情绪，因此我设计生活难免有烦恼一课。 二、活动目标二、活动目标 1、学生能够正确认识烦恼 2、学会排解烦恼的简单方法，增强自我调节身心的意识 3、知道面临烦恼应该采取的态度 4、能够体会到战胜烦恼的快乐与幸福 三、设计理念三、设计理念 在教学中，我根据中小心理健康教育指导纲要的要求
2、以及本节课的具 体特点，注重营造平等、民主、宽松、和谐的氛围，充分调动学生的积极 性、参与性和情感性，体现学生的主体性原则。 四、活动过程四、活动过程 （一一）创设情境创设情境 感知烦恼感知烦恼 1、通过课件展示小羊们快乐、悲伤、生气等表情，让学生由表情体会 心情，模仿各种不同情绪下的表情。 2、展示一个 “喜羊羊烦恼”的表情，要学生猜想它在烦恼什么。教 师点击课件，（喜羊羊的烦恼：今天，喜羊羊独自在青青草原上散步，心 里很烦恼，因为喜羊羊感冒了，并且过两天羊村要举行升学考试了。自己 还没复习好呢，怎么办呢？） 3、揭示课题：烦恼 我不怕 （二二）开展活动开展活动 认识烦恼认识烦恼 活动活动
3、1 1：我的烦恼谁知道：说自己的烦恼。让学生在同桌间小范围内交 流后，再进行全班大范围的交流。 活动活动 2 2：猜猜他是谁。通过让学生猜三个“有名”人物，让大家知道每 个人都有烦恼。 活动活动 3 3：小品都是烦恼惹的祸：内容是这样的：同学姗姗因为自己 心爱的小金鱼死了，非常伤心，整天闷闷不乐的，也不和大家一起玩了， 独自在墙角发呆。好朋友知道这件事后都劝她，她也不听还和好朋友发脾 气，弄得好朋友都很烦恼，后来同学劝她也不理，不久就生病了。弄得全 家人都很着急 看完小品，让学生联系自己的亲身经历，说说烦恼都给你带来了哪些 不好的影响。 活动活动 4 4：小品三个 50 分。 懒羊羊：（垂头丧
4、气）走进教室，“哎，我真是笨死了，又是 50 分， 看来我就不是读书的料，我决定了立即回家卖红薯！ 沸羊羊：（愤怒）“我决不能原谅自己的失误。从现在起我要好好学 习，”（十分钟过后）禁不住朋友的邀请，拿着篮球就出去了，（红光满 面）“其实我也不错了，张三才考了 30 分，我比他高 20 分呢！以后再努 力也不晚。” 喜羊羊：（冷静）“这次我考得特别不好，说明最近我的学习状态不 好，我要及时调整，我一定要好好努力，不气馁。”（无数个夜晚挑灯苦 读） 讨论思考： 大胆预测三只小羊的未来？ 相同的烦恼为什么会有如此截然不同的结果呢？ 通过面临相同的烦恼，每个人的态度不同，最后结果也将不一样。让 学生
5、明白我们应该勇敢的面对烦恼。 懒羊羊放弃者一事无成 沸羊羊半途而废虽然曾经有过努力，最终难逃失败 喜羊羊挑战者坚持不懈，终会走向胜利 （三）快乐体验（三）快乐体验 排解烦恼排解烦恼 活动 1、妙方治烦恼。在学生对情绪可以调节有了初步认识后，再让他 们交流自己改变情绪的方法，教师相应地点击课件， 1、向他人倾诉，寻求帮助 2、转移注意力，如：听音乐、打打球等 3、在适当场合宣泄，如：放声歌唱等 4、记日记 5、去郊外踏青 . 活动 2、情绪竞技场。 （1）天下雨，不能去游玩了。 （2）小明做数学遇到难题，左思右想都解不出，他觉得很烦恼。 （3）爸爸、妈妈又吵架了。 （四）课堂总结（四）课堂总结 放飞烦恼放飞烦恼 （课件展示快乐的喜羊羊） 师引语：喜羊羊听了大家的一番话也知道了烦恼并不可怕，他要大声 地说一句：烦恼，我不怕！他还要送给大家一句话：生活好比一面镜子， 你对它笑，它也对你笑；你对它哭，它也对你哭。那你想送给大家一句什 么样的话？（学生畅所欲言） 在阳光走在风雨后的歌声中总结：希望同学们在以后生活中能用 微笑面对生活，用坚强迎接生活，用快乐编织生活。让我们大家一起对烦 恼说：烦恼，我不怕！
